Fizinis aktyvumas – bet koks žmogaus kūno judesys, kuris suaktyvina medžiagų apykaitą (ji tampa greitesnė negu ramybės būklėje). Ne tik profesionalus sportas, bet ir paprasčiausias pasivaikščiojimas ar šokiai gali teigiamai paveikti mūsų sveikatą ir emocinę būseną. Fiziškai aktyvūs žmonės paprastai būna geresnės nuotaikos, pozityvesnės nuomonės apie gyvenimą, darbą, politiką. Taip pat pastebima, kad sportuojantys mokiniai geriau mokosi, pasižymi aukštesne saviverte, rečiau turi žalingų įpročių. Labai svarbi ir reguliari fizinė veikla, ji gali skatinti kaulų ir raumenų augimą, lavinti judesių koordinaciją ir pusiausvyrą, stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą, teigiamai veikti kvėpavimo, virškinimo sistemų darbą, pagerinti medžiagų apykaitą raumenų ląstelėse, judėjimo – atramos aparato struktūrą ir funkcijas ir t.t.
Pasirinkite savo miestą
