PAIEŠKOS REZULTATAI

Pagal raktažodį MIEGAS rasta:641

Kaip atsilaikyti prieš neigiamą magnetinių audrų poveikį: patarimai Zodiako ženklams

Horoskopai

Magnetinės audros yra tikra problema jautriems žmonėms visame pasaulyje. Astrologai nusprendė patarti, kaip tokiais laikotarpiais išvengti sveikatos problemų skirtingų Zodiako ženklų atstovams.

Lietuva

2025-03-11 17:02

Pavasario sveikatos horoskopas: patarimai visiems Zodiako ženklams

Horoskopai

Pavasaris – permainų metas, tačiau kartu su atsinaujinimu gali atsirasti ir netikėtas nuovargis. Organizmas prisitaiko prie naujo sezono, o vitaminų trūkumas gali paveikti nuotaiką. Pasirūpinkite savimi – įtraukite į racioną daugiau šviežių daržovių, vaisių ir baltymų, kad kompensuotumėte galimus maisto medžiagų trūkumus. Nepamirškite fizinio aktyvumo, bet rinkitės tokią veiklą, kuri teikia malonumą, o ne vargina.

Lietuva

2025-03-11 10:58

Kodėl jūsų namams reikia roletų, pritaikytų pagal gyvenimo būdą?

Namai

Šiuolaikinis būstas – tai ne tik sienos, stogas ir langai. Tai erdvė, atspindinti mūsų individualumą, kasdienius įpročius ir gyvensenos ypatumus. Kiekvienas iš mūsų savo namus kuria pagal savo poreikius, o viena iš svarbiausių namų detalių, galinčių drastiškai pakeisti erdvės pojūtį, komfortą ir net energijos sąnaudas, yra roletai – funkcionalūs ir kartu estetiški langų dengimo sprendimai.

Lietuva

2025-03-10 09:28

Nevaisingumas paliečia vieną iš šešių porų: kenkia ir nuovargis, ir perdegimas darbe

Sveikata

Sparčiai keičiantis gyvenimo būdui, nevaisingumas per pastaruosius 20 metų tapo dar opesne visuomenės sveikatos problema. Specialistai sako, kad reikšmės turi ir aplinkos veiksniai, atidėliojamas nėštumas, ir įvairios sveikatos problemos.

Lietuva

2025-03-09 14:17

Kaišiadorių pirminės sveikatos priežiūros filiale darbą pradėjo sveikos gyvensenos specialistė

Sveikata

Kaišiadorių rajono savivaldybės sveikatos centro Kaišiadorių pirminės sveikatos priežiūros (PSP) filiale darbą pradėjo sveikos gyvensenos specialistė Laura Stankevičiūtė. Ji konsultuoja, ką reikėtų keisti kasdienybėje, kad būtume sveikesni ir lengviau įveiktume įvairių ligų sukeliamus negalavimus.

Kaišiadorys

2025-02-12 10:07

Radži – apie santykius su A. Petravičiene: „Dieną ji mokina vaikus, o naktį – mane“

Veidai

Šį trečiadienį TV3 žiniasklaidos grupės laidoje „Gero vakaro šou“ apsilankys publikos numylėtinis Radži. O žiūrovai suras ir dar daugiau priežasčių būti neabejingiems šiam atlikėjui. Jis ne tik prajuokins nuoširdžiai pasakodamas savo gyvenimo istorijas, bet ir atskleis tai, ko apie garsų dainininką galbūt dar nesate girdėję.

Lietuva

2025-02-05 17:52

Bronchitas ar plaučių uždegimas – kaip atpažinti šias ligas ir nuo jų apsisaugoti?

Sveikata

Atvėsus orams ir padažnėjus temperatūros svyravimams, žmonės vis dažniau suserga viršutinių kvėpavimo takų ligomis. Tarp jų – bronchitas ir plaučių uždegimas, kurių simptomai gana panašūs, tačiau jų painioti nereikėtų, mat plaučių uždegimas – pavojingesnis ir negydomas gali sukelti rimtų komplikacijų. Kaip atpažinti šias ligas ir ką daryti, kad pavyktų jų išvengti?

Lietuva

2025-02-04 19:20

Skauda nugarą, kamuoja alerginės reakcijos ar nemiga? Priežastys gali slypėti čiužinyje

Namai

Eidami miegoti retai susimąstome, kad įvairių nugaros skausmų, sutrikusio miego ar alergijų priežastimi gali būti nepatogus, senas ar netinkamai prižiūrimas čiužinys. Sveikatos specialistai sako, kad nuo čiužinio išties priklauso ne tik miego kokybė, bet ir įvairūs tarsi be priežasties atsirandantys sveikatos sutrikimai ar negalavimai.

Lietuva

2025-01-30 15:52

Sveikos gyvensenos pažadų tesėjimas sausį: patarė, kaip žengti pirmuosius žingsnius

Sveikata

Ne veltui sporto klubai sausį būna sausakimši – šis mėnuo daugeliui yra naujų pradžių, švaraus, balto puslapio ir tikslų bei šventinių rezoliucijų įgyvendinimo laikas, kai po šventinio maratono ryžtamės gyventi sveikiau, labiau rūpintis gera savijauta. Specialistės pasakoja, kokie maži žingsneliai padeda artėti sveikos gyvensenos link, pataria, kaip atstatyti ir detoksikuoti organizmą ir atskleidžia, kokios klaidos nereikėtų daryti.

Lietuva

2025-01-25 16:27

BIOFITUS atskleidžia: ar pelynas yra geras pasirinkimas pagerinti virškinimą?

Sveikata

Net jei visiškai nesidomite liaudies medicina ar žolelėmis, pelyno pavadinimą tikriausiai esate girdėję. Daugelis šį augalą sieja su pagalba nuo virškinimo problemų, tačiau ar tokia vyraujanti nuomonė išties teisinga? Šiame straipsnyje maisto papildų gamintojas BIOFITUS atskleidžia, ar sustreikavus virškinimo sistemai pelynas išties yra geras pasirinkimas.

Lietuva

2025-01-22 10:06

V. Partiko kūno pokyčius įvertino sporto specialistas A. Swan: po implantais turi būti raumeninė masė

Alfa

Žinia, kad atlikėjas ir plaukų stilistas Vytenis Alex Partikas pasididino krūtinę apskriejo visą Lietuvą. Į tai sureagavo ir turinio kūrėjas, verslininkas, sporto ir mitybos specialistas Artūras Lebedenko-Swan.

Lietuva

2025-01-06 20:15

Pirmagimės susilaukusi T. Vaškevičiūtė žaibiškai grįžo į eterį: įsitikinau, kad motinystė ir darbai nedera

Veidai

„Buvo daug atradimų. Reikėjo be galo dideliu greičiu mokytis, keistis pačiai. Transformacijos metai, bet labai puikūs“, – sako aktorė Toma Vaškevičiūtė, kuri 2024-ųjų kovą su mylimuoju architektu Aleksandru Kavaliausku susilaukė dukters Onos Oros. Praėję metai žinomai moteriai atnešė daug naujų dalykų, bet jei galėtų – ji kiekvieną dieną išgyventų dar sykį.

Lietuva

2025-01-04 17:31

Grožio sampratos tyrimas: išvaizda svarbi šešiems iš dešimties

Grožis

Išvaizda svarbi šešiems iš dešimties lietuvių. Dauguma yra linkę ją sieti su gera savijauta. Vis dėlto beveik pusė šalies gyventojų tiek savo išvaizdą, tiek savijautą vertina vidutiniškai, rodo pirmasis šalies gyventojų grožio sampratos tyrimas.

Šiauliai

2024-12-29 14:39

Įspėja apie itin pavojingą apsinuodijimą šaltuoju sezonu: prasideda paprastu galvos svaiguliu

Sveikata

Šaltuoju metų laiku, kai prasideda šildymo sezonas ir gyventojai pradeda aktyviai naudoti šildymo įrenginius, smarkiai padaugėja apsinuodijimų smalkėmis. Galvos svaiguliu ir pykinimu prasidedantis apsinuodijimas tuoj pat nesiėmus veiksmų gali kainuoti net gyvybę, pastebi gydytojai.

Lietuva

2024-12-21 09:57

Patogios ir erdvios lovos poroms: geriausi pasirinkimai 2025 metams

Namai

Geras miegas yra labai svarbus fizinei ir psichologinei savijautai palaikyti, o poroms lova atlieka pagrindinį vaidmenį užtikrinant komfortą ir harmoniją. Tinkama lova ne tik suteikia pakankamai erdvės, bet ir turi atliepti dviejų asmenų poreikius.

Lietuva

2024-12-20 10:34

Ko negalima sakyti netektį išgyvenančiam žmogui

Sveikata

Psichologės Elnoros Jachjajevos teigimu, sielvartas – gili emocinė reakcija į netektį. Tai gali būti ne tik artimo žmogaus mirtis, bet ir santykių pabaiga, atleidimas iš darbo, nevaisingumas, sunki liga, migracija. Gedulas, savo ruožtu, yra išorinis sielvarto išraiškos būdas, dažnai apimantis tam tikrus ritualinius veiksmus ar tradicijas. Ar reikia su netektimi susitaikyti, šypsotis ir gyventi toliau? Ar vis dėlto – išgedėti? Kuris elgesys yra teisingas?

Lietuva

2024-12-08 13:14

Praktiškos Kalėdinės dovanos – jaukumo ir kokybės derinys

Kalėdos kartu

Artėjant gražiausioms metų šventėms, daugelis mūsų ieško dovanų, kurios ne tik džiugintų, bet ir būtų praktiškos bei naudingos kasdienybėje. Tad, jei šiemet norite dovanoti ne tik gražius, bet ir praktiškus daiktus, štai keletas idėjų, kurios tikrai pradžiugins Jūsų artimuosius.

Lietuva

2024-12-06 10:02

SAM patvirtino naujas vaikų poilsio darželiuose formas

Aktualijos

Nuo gegužės šalies darželiuose keičiasi Higienos normos nuostatos, pagal kurias vaikų poilsis daugeliu atvejų buvo laikomas kaip miegas. Po pakeitimų darželyje nemiegantiems vaikams turės būti užtikrinamos kitos poilsio formos, trečiadienį pranešė Sveikatos apsaugos ministerija (SAM).

Lietuva

2024-12-04 10:39

Vaikų migdymas – tėvų košmaras

Sveikata

„Tikrai galiu paliudyti, kad pervargęs žmogus tampa neadekvatus ir gali būti laikomas pavojingu“, – sako gero miego ekspertė Sigita Žilinskienė. Kiek tokių pavojingų mamų ir tėčių naktimis sūpuoja verkiančius naujagimius? Anot ekspertės, laikas į problemą pažvelgti rimčiau – išsivaduokime iš kasdienio chaoso ir formuokime sveikus miego įpročius.

Lietuva

2024-11-29 18:28

Šeimos gydytoja išvardijo svarbiausias taisykles, padėsiančias kovoti su sezoninėmis peršalimo ligomis

Sveikata

Šaltuoju metų laikotarpiu stipriai išauga žmonių, susiduriančių su viršutinėmis kvėpavimo takų infekcijomis, skaičius. Tam įtakos turi permainingi orai, netinkamai parinkta apranga ar avalynė ir dalyvavimas sergančių žmonių susibūrimuose. Gydytoja Rūta Laučienė pasakoja, kaip atpažinti peršalimo simptomus bei kaip su jais kovoti.

Lietuva

2024-11-24 19:55

J. Statkevičiaus šou apsilankę K. Liukaitytė ir M. Kalendra: australai žagteli kokio lygio pas mus mada

Laisvalaikis

J. Statkevičiaus kolekcijos pristatyme apsilankę Karolina Liukaitytė ir Martas Kalendra stengiasi nepraleisti naujų dizainerio kolekcijų pristatymų.

Lietuva

2024-11-17 18:48

Saldžių sapnų garantas: čiužinio priežiūros vadovas

Sveikata

Čiužinys – vienas svarbiausių mūsų palydovų gyvenimo kelionėje, kiekvieną naktį palydintis mus į sapnų ir poilsio karalystę. Kad ši kelionė būtų kuo malonesnė ir sveikesnė, privalome tinkamai pasirūpinti savo čiužiniu. Dažnai čiužinys yra paliktas likimo valioje, mat jis juk ir taip tarnaus mums ilgus metus, tačiau jis, kaip ištikimas draugas, atsidėkos ilgaamžiškumu ir komfortu tik tada, kai skirsime jam pakankamai dėmesio. Šiame straipsnyje dalinamės patarimais, padėsiančiais išlaikyti jūsų čiužinį švarų, patogų ir ilgaamžį!

Lietuva

2024-11-11 09:12

Sergu, bet dirbu iš namų: įvardija, kokie pavojai tyko neleidžiant kūnui pailsėti

Sveikata

Nors sergant patariama skirti kuo daugiau dėmesio poilsiui, dažnas žmogus numoja į tai ranka ir renkasi darbą iš namų arba griebiasi drastiškų gydymosi metodų. Visgi „Eurovaistinės“ vaistininkas Mindaugas Rutalė pabrėžia, kad jei sirgdami iškeisime poilsį į darbą, galime sau padaryti daugiau žalos nei naudos. Todėl jis atskleidžia, kokia yra tikroji poilsio nauda sergant, bei dalinasi patarimais, kurie pagerins miego kokybę ligos metu.

Lietuva

2024-11-02 17:44

Urologinių ligų simptomų geriau neignoruoti: atidėliojant vizitą į gydymo įstaigą, jos gali įsisenėti, progresuoti ir tapti nepagydomomis

Sveikata

Urologinėmis ligomis bent kartą gyvenime yra sirgęs beveik kiekvienas. Jei taip atsitiko, svarbiausia nedelsti, nes šių ligų gydymo rezultatus pagerina ankstyva ir tiksli diagnostika. Ją užtikrina kompleksinis urologinis ištyrimas, apimantis tiek betarpišką gydytojo bendravimą su pacientais, tiek ir laboratorinius bei instrumentinius tyrimus. Vienas iš tyrimų, leidžiančių dar nuodugniau diagnozuoti šlapimo organų ligas, yra cistoskopija. Deja, neretai žmonės, net ir kurį laiką jausdami urologinių ligų požymius, nesusimąsto apie pasekmes ir juos ignoruoja, tikėdamiesi, kad tai laikina ir galbūt praeis savaime.

Lietuva

2024-10-21 16:46

Miegą nustumiate į paskutinę vietą? 5 priežastys, kodėl turime miegoti daugiau

Sveikata

Miegas dažnai tampa pirmuoju dalyku, kurį aukojame dėl darbo, socialinio gyvenimo ar kitų įsipareigojimų. Visgi, pasak Pasaulio sveikatos organizacijos, miego trūkumas silpnina imuninę sistemą ir padidina riziką susirgti įvairiomis infekcijomis. Priežasčių, kodėl miegas svarbus mūsų sveikatai yra dar daugiau, todėl „Eurovaistinės“ vaistininkė Gabija Kruopytė įvardija 5 priežastis, kurios turėtų daugelį iš mūsų paskatinti miegą iškelti į aukštesnę vietą savo gyvenime.

Lietuva

2024-10-15 20:14

Žymusis Italijos mados dizaineris G. Armani planuoja išeiti į pensiją

Pasaulis

Italų mados dizaineris Giorgio Armani planuoja išeiti į pensiją per ateinančius dvejus trejus metus, sakė jis sekmadienį paskelbtame interviu Italijos laikraščiui „Corriere della Sera“.

Pasaulis

2024-10-13 19:41

Prastas regėjimas – šių dienų rykštė: kaip save apsaugoti nuo kasdienybę apsunkinančių ligų?

Sveikata

Statistika rodo, kad daugiau nei 2 milijardai žmonių visame pasaulyje skundžiasi prastu regėjimu, tačiau beveik pusės atvejų dažniausiai galima išvengti. Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Virgilija Bečelytė įvardija, kad regėjimo prastėjimui įtakos turi ne tik genetika ar amžėjimas, bet ir daugybė kitų faktorių bei dalijasi patarimais, padėsiančiais kuo ilgiau išsaugoti gerą akių sveikatą.

Lietuva

2024-10-12 13:50

Technologijos ir jų poveikis sveikatai: ar visi sprendimai tikrai naudingi?

Sveikata

Technologijos mūsų gyvenimuose užima svarbią vietą, ypač kai kalbame apie sveikatos gerinimą ir naujausias tendencijas. Nors inovacijos dažnai yra laikomos pažanga, svarbu kritiškai įvertinti, ar visi šie sprendimai tikrai naudingi mūsų sveikatai. Šiame straipsnyje aptarsime kelias populiariausias technologijas ir jų poveikį sveikatai.

Lietuva

2024-10-11 09:34

Gydytoja psichiatrė K. Norvainytė: miego higiena, medijos ir mados arba kodėl miegame prastai?

Sveikata

Specialistai sako, kad suaugusiam žmogui reikia 7–9 valandų miego per naktį, kad pabustų gerai išsimiegojęs, pailsėjęs ir iš miego gautų būtiną fizinę, psichologinę ir emocinę naudą. Dar daugiau – miego kokybė priklauso ne tik nuo išmiegotų valandų kiekio. Svarbu, kas tiksliai su mūsų organizmu vyksta per tas valandas, ar turime reguliarią miego rutiną?

Šiauliai

2024-10-09 13:33

Šiltasis sezonas baigėsi: 4 patarimai kaip išlaikyti energijos lygį ir apsisaugoti nuo virusų

Sveikata

Pereinamasis laikotarpis, pasibaigus vasarai, gali būti iššūkis tiek fizinei, tiek emocinei sveikatai. Kadangi dienos trumpėja, o natūralios šviesos mažėja – tai gali neigiamai paveikti žmonių nuotaiką ir energiją. Kaip išlaikyti vasaros metu sukauptą aukštesnį energijos lygį ir nesusirgti rudens sezonui būdingomis ligomis pasakoja Julija Aganauskaitė-Žukaitė, vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė.

Lietuva

2024-10-07 16:49

Gyventi su klastinga liga išmokstama Širdies nepakankamumo kabinete

Sveikata

Įtarus širdies nepakankamumą taikomi modernūs diagnostikos metodai, nustačius ligą, skiriamas inovatyvus gydymas. Tačiau vien modernių metodų ir vaistų nepakanka, būtini ir paciento gyvenimo būdo pokyčiai. Ar gydymas bus sėkmingas, labai svarbus paciento ir gydytojo tarpusavio pasitikėjimas, kuo šiandien gali pasidžiaugti ne vienas Respublikinės Šiaulių ligoninės Širdies ir kraujagyslių centro Širdies nepakankamumo kabineto, įkurto gydytojos kardiologės Virginijos Ežerskienės, lankytojas. Pati gydytoja džiaugiasi ne tik tuo, kad, gydydama dėl širdies nepakankamumo, gali taikyti patį moderniausią gydymą, bet ir tuo, kad pacientas atsakingai ir stropiai laikosi skirto gydymo plano.

Šiauliai

2024-10-03 10:49

8 miego valandos ir kiti mitai: viskas daug paprasčiau

Sveikata

Miegas yra gero kasdienio gyvenimo pagrindas, nes tik gerai pailsėję galime būti produktyvūs, energingi ir sveiki, sako miego mokslininkė. Panašu, kad vis geriau tai suprantame ir patys – naujausia apklausa atskleidžia, jog 7 iš 10 Lietuvos gyventojų miegą įvardina kaip svarbų elementą gerai sveikatai, emocinei gerovei ir net – sėkmei gyvenime. Tačiau maždaug 60 proc. apklaustųjų prisipažįsta, kad jeigu nepavyksta pakankamai pamiegoti, jie dėl to patiria stresą.

Lietuva

2024-09-28 09:45

Negalavimai vos grįžus į mokyklą – kas vaikus ir tėvus išmuša iš vėžių labiausiai bei kaip to išvengti?

Mama kalba

Mokslo metams įsibėgėjus, poliklinikas ir nuotolines gydytojų konsultacijų linijas masiškai užplūsta tėveliai su vaikų ligomis. Jau fiksuojamas virusinių ligų šuolis, pastebimas lėtinių ligų paūmėjimas. Visgi ekspertai atkreipia dėmesį, kad tai tik dalis negalavimų, apie kuriuos kalbama dažniau. Stipriai sutrikdyti vaikų mokymosi procesą bei tėvų kasdienybę gali ir sunkiau pastebimos ligos ar netikėtos vaikų traumos. Pašnekovai dalinasi, kokie nusiskundimai dominuoja pagal amžiaus grupes ir kaip užbėgti jiems už akių.

Lietuva

2024-09-26 10:44

Miškapėdžio sugrįžimas

Veidai

Daugybę metų dirbęs valstybinėse saugomų teritorijų tarnybose, rūpinęsis miškais ir gamtinio paveldo vertybėmis, Rimvydas Tamulaitis po karjeros posūkio išsilaisvino iš valdiško darbo kabineto ir nupėdino miško takais. Nauja specialybė – miško terapija – atnešė ir naujas pareigas – Miškapėdis.

Šiauliai

2024-09-22 11:31

Nežinojau, kad man depresija

Sveikata

Pogimdyminė depresija yra dažniausiai pasitaikantis psichikos sveikatos sutrikimas po gimdymo. Naujausi tyrimai atskleidžia, kad depresija suserga maždaug 19 procentų pagimdžiusių moterų, tačiau panašus skaičius jų pagalbos nesikreipia. Žmogaus emocinė sveikata kinta priklausomai nuo to, kaip ja rūpinamės – kada ir kaip ieškome būdų jaustis geriau. Su viešosios įstaigos Krizinio nėštumo centro psichologe Rūta Mickevičiene kalbamės apie pogimdyminės depresijos priežastis, simptomus ir pagalbos būdus.

Lietuva

2024-09-19 10:59

Ekranų įtaka didėja. Kada vertėtų sunerimti?

Sveikata

Greitas gyvenimo tempas ir tobulėjančios technologijos itin neigiamai veikia šiuolaikinių tėvų ir vaikų tarpusavio santykius. Mat neretai tėvai, norėdami pailsėti ar atlikti svarbius darbus, leidžia vaikams naudotis ekranais, nė nesusimąstydami apie tai, kaip neribojamas laikas ir nekontroliuojamas turinys gali paveiktų jų fizinę ir psichinę sveikatą. Apie ekranų žalą mažamečių sveikatai, pirmuosius signalus ir rekomenduojamą turinį pasakoja doc. dr. Indrė Bakanienė, laikinai einanti pareigas Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Kauno klinikų Vaikų reabilitacijos klinikos vadovė.

Lietuva

2024-09-05 10:32

Vaikų kardiologas įvardino, kaip užtikrinti, kad intensyvus sportas vaikui nekeltų žalos

Mama kalba

Fizinis aktyvumas yra nepamainoma dalis sveikam vaiko formavimuisi. Sportas stiprina raumenų būklę, padeda palaikyti normalų kūno svorį bei didina ištvermę. Be to, jis gerina koordinaciją ir judesių motoriką, o šie veiksniai labai svarbūs vaiko raidai, ypač jaunesniame amžiuje. Reikia nepamiršti, kad fizinis aktyvumas daro teigiamą įtaką ir psichinei vaiko sveikatai – gerina emocinę būklę, miego kokybę, mažina nerimą, stresą ir didina pasitikėjimą savimi. Taip pat sporto būreliuose prasideda naujos draugystės, užsimezga socialiniai ryšiai, o tai labai prisideda prie vaiko psichologinės raidos. Plačiau apie tai, kaip pasirūpinti, kad sportas taptų subalansuoto vaiko gyvenimo dalimi ir kodėl prieš užsiiminėjant sportu ypač svarbu patikrinti vaiko sveikatos būklę, pasakoja Kauno „Kardiolitos klinikų“ Kardiologijos centro gydytojas vaikų kardiologas Lukas Kazakevičius.

Lietuva

2024-08-28 19:43

Kodėl kūdikiai patiria miego regresą ir kaip tai spręsti?

Aktualijos

Kūdikio miego regresas yra laikotarpis, kai kūdikis, kuris anksčiau miegojo gerai, pradeda dažnai pabusti naktimis ar jį sunkiau užmigdyti. Tai gali būti itin varginantis etapas tiek kūdikiui, tiek tėvams. Miego regresas yra dažnas reiškinys, ir nors jis gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, dažniausiai pasireiškia tam tikruose vystymosi etapuose. Šiame straipsnyje aptarsime, dėl kokių priežasčių kūdikiai patiria miego regresą bei kaip galima spręsti šią problemą.

Lietuva

2024-08-27 11:21

Sugrįžus į mokyklas, sugrįš ir ligų sezonas: kaip paruošti vaiko organizmą rudens iššūkiams ir išvengti negalavimų?

Sveikata

Kai tik vaikai sugrįžta į darželus ir mokyklas, pasipila ligos – mintis, kurią girdime kone kasmet artėjant rudens sezonui. Ne veltui sakoma, jog slides reikia ruošti vasarą – šaltajam sezonui, pasak specialisčių, taip pat galima pasiruošti šiltuoju metu. Kaip stiprinti vaikų imunitetą ir kaip pasirengti sugrįžimui į kolektyvą, kad po pirmųjų savaičių mokykloje ar darželyje neužkluptų įvairūs negalavimai?

Lietuva

2024-08-26 19:05

Norvegijos įspūdžiai: reto grožio gamta, sudėtingi keliai, saugi aplinka

Veidai

Penkioliktus metus dviese keliaudami automobiliu atostogas praleidžiantys ir didžiąją dalį Europos jau išmaišę Irena ir Arūnas Čipliai šiemet įgyvendino ilgai brandintą planą – aplankyti Skandinavijos šalis.

Mažeikiai

2024-08-06 18:24

Norvegijos įspūdžiai: reto grožio gamta, sudėtingi keliai, saugi aplinka

Laisvalaikis

Penkioliktus metus dviese keliaudami automobiliu atostogas praleidžiantys ir didžiąją dalį Europos jau išmaišę Irena ir Arūnas Čipliai šiemet įgyvendino ilgai brandintą planą – aplankyti Skandinavijos šalis. Kelionės, trukusios 25 dienas, įspūdžius jie, kaip įprasta, aprašė feisbuko paskyroje „Su palapine“, o „Santarvei“ papasakojo, ko tikėtis „naujokams“, keliaujantiems po Norvegiją.

Mažeikiai

2024-08-06 13:36

Darbas be atostogų: kuo jis baigiasi ir ką apie tai sako gydytoja

Aktualijos

Vasara – populiariausia laikas poilsiui, tačiau tyrimo duomenys rodo, kad kas septintas Lietuvos ir Latvijos gyventojas šią vasarą dirbs be atostogų. Taip elgtis planuoja ir dešimtadalis estų. Ekspertai atkreipia dėmesį, kad darbas be poilsio – tiesus kelias į emocinius bei fizinius sveikatos sutrikimus, o dirbančiam žmogui tinkamai pailsėti yra būtinos 2-3 savaitės.

Lietuva

2024-08-03 15:09

Perdegimas darbe gresia ir vasarą: psichologė pataria, kaip išvengti sveikatą alinančio reiškinio

Sveikata

Perdegimo sindromas gali užklupti dėl pernelyg didelio darbo krūvio, užimtumo bei  menko poilsio ir darbo balanso. Nors perdegimas niekaip nesusijęs su metų laikais, ekspertai įspėja, kad vasarą reikėtų būti atidesniems ir stebėti savo psichologinę sveikatą. Pasak jų, vasaros grafikas dažniausiai kur kas įtemptesnis, o tarp darbo ir laisvalaikio vyrauja disbalansas.

Lietuva

2024-07-10 21:24

Nusilpusi nervų sistema – tik šaltuoju sezonu? Vaistininkė neigia šį mitą

Sveikata

Nuolatinis nuovargis, miego sutrikimai ir suprastėjusi nuotaika – visa tai gali signalizuoti, jog nusilpo jūsų nervų sistema. Nors daugelis apie nusilpusią nervų sistemą kalba tik šaltuoju sezonu, „Eurovaistinės“ vaistininkė Elvyra Ramaškienė teigia, kad su tuo galima susidurti net ir vasarą. Ji pasakoja, kas tai nulemia, bei dalinasi naudingais patarimais, kaip pasirūpinti savo nervų sistema šiltuoju metų laiku.

Lietuva

2024-06-28 18:44

Po pietų nelengva grįžti prie darbų? Raktas į produktyvumą – pertraukėlės, minčių nukreipimas ir streso valdymas

Sveikata

Vasaros metu dažnas neslepia, kad darbe susikaupti ir rasti motyvacijos tampa sudėtingiau. Kalbinti pašnekovai sutinka, kad atrasti savyje energijos ir produktyvumo kartais sunku, tačiau netinkami maitinimosi ir darbo režimo įpročiai situaciją dar labiau apsunkina. Šių metų kovo mėnesį inicijuotoje apklausoje atsispindi ekspertų nuogąstavimai – didesnė dalis apklaustų lietuvių darbo metu retai atsitraukia pailsėti, negeria pakankamai vandens, o poilsio minutes skiria socialiniams tinklams.

Lietuva

2024-06-19 20:59

Alkanos erkės puola žmones: atskleidė, kuriose vietovėse jų daugiausia

Gamta

Vasarą vis daugiau laiko praleidžiame gryname ore – miestų parkuose, soduose ar sodybose, o mėgstančius grybauti į miškus jau vilioja grybai. Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) specialistai primena, kad gamtoje turime išlikti itin atidūs, nes joje mūsų laukia pavojingas ligas platinantys nariuotakojai – erkės. Kur jų yra daugiausia ir ką daryti įsisiurbus?

Lietuva

2024-06-14 19:43

Tikslios citatos apie kiekvieną Zodiako ženklą

Horoskopai

Jau seniai buvo pastebėti bendri po tuo pačiu žvaigždynu gimusių žmonių charakterio bruožai. Jūsų dėmesiui siūlome itin tikslius horoskopo ženklų aprašymus! Esame tikri, kad sužinosite įdomių dalykų!

Lietuva

2024-06-10 21:05

Teisingas požiūris: sveikos gyvensenos patarimai visiems Zodiako ženklams

Horoskopai

Astrologinės prognozės 2024 m. vasarą kviečia visus atidžiau stebėti savo sveikatą ir gyvenimo būdą. Vasara žada ir emocinių pakilimų, ir tam tikrų iššūkių, tačiau kiekvienas, kuris laikysis sveikos gyvensenos principų, galės lengvai su viskuo susidoroti ir be apribojimų mėgautis visaverčiu gyvenimu.

Lietuva

2024-06-09 10:56

Zambijoje gyvenanti Laura: „Ten darbdaviui mušti darbuotoją yra normalu“

Veidai

Kai prasideda nauji metai, dauguma iš mūsų išsikeliame sau iššūkius: vieni meta svorį, kiti pradeda sportuoti, treti sugalvoja užsiiminėti kokia nors visiškai nauja veikla. 33-ejų Laura Kubilinskaitė savo gyvenimą nusprendė keisti iš esmės. Iki tol 44 šalis apkeliavusi ir nuo 19 metų Lietuvoje negyvenusi moteris po koronaviruso pandemijos sugrįžo į gimtinę. Čia dirbo viename populiariausių sostinės restoranų, organizavo renginius ir užsiėmė pramogine jo veikla. Netrukus nusprendusi, kad patogus gyvenimas neskatina jos asmenybės augimo, Laura sugalvojo, kad nori studijuoti ir kuo toliau nuo Lietuvos.

Lietuva

2024-04-30 16:29

5 įpročiai, sukeliantys rėmenį: turėtumėte tuoj pat liautis tai daryti

Sveikata

Turbūt kiekvienas žmogus yra patyręs tą nemalonų jausmą, kai ima graužti rėmuo. Vieną minutę su draugais mėgaujatės pica ir alumi, o kitą – knisatės vaistinėlėje ir ieškote preparatų, kurie numalšintų bjaurų deginimo pojūtį.

Lietuva

2024-04-21 11:47

Sporto aistruoliai atranda krosfitą: išskirtinės treniruotės lavina visą kūną

Sportas

Įsibėgėjus pavasariui, daugelis ieško būdų, kaip atsikratyti per žiemą sukauptų kilogramų. Deja, motyvacijos sportuoti dažnai stinga. Jeigu svorių kilnojimas sporto salėje ilgainiui įgriso, o treniruotės namų sąlygomis ne jums, sporto atstovai ragina išbandyti šį tą naujo. Šiuo metu sparčiai populiarėjančią sporto šaką – krosfitą (angl. CrossFit) – renkasi vis daugiau sporto aistruolių. Kuo išskirtinė ši treniruočių programa ir kokią naudą ji turi kasdieniame mūsų gyvenime?

Šiauliai

2024-04-16 10:07

Nerimas, dirglumas ir nuovargis gali reikšti rimtą ligą: apie ją vis dar vengiama kalbėti garsiai

Sveikata

Generalizuotas nerimo sutrikimas – liga, nuo kurios kenčia vis daugiau darbingų ir jaunų žmonių. Daugelis sergančių to net nežino, nes ligos simptomus neretai „nurašo“ kaip pervargimo ir įtempto gyvenimo būdo pasekmes. Iš tiesų, šis sveikatos sutrikimas yra labai rimtas, mat gali ne tik kliudyti gyventi įprastą gyvenimą, bet ir peraugti į panikos priepuolius, klinikinę depresiją.

Lietuva

2024-04-13 14:28

Vaiko teisių gynėjai: gimus vaikeliui emociniai sunkumai gali paliesti ir tėčius

Aktualijos

Tinkamai pasirūpinti kūdikiu gali tik ramūs ir situaciją valdantys tėvai. Vaiko teisių gynėjai atkreipia dėmesį, kad kalbant apie šeimos emocinės sveikatos prevenciją laukiant vaikelio ir pirmaisiais mėnesiais jam gimus, svarbu matyti abu tėvus. Kūdikis iš esmės keičia visos šeimos gyvenimo ritmą ir atsakomybes, o pažeidžiami tampa ir tėčiai.

Lietuva

2024-04-12 19:53

Balandžio 11-oji – Tarptautinė sergančiųjų Parkinsono liga diena

Sveikata

Visuomenės sveikatos stiprinimo specialistai primena, kad balandžio 11-ąją minime Tarptautinę sergančiųjų Parkinsono liga dieną. Šią dieną ypatingas dėmesys skiriamas žmonių supratingumui apie ligą, naujų mokslinių tyrimų skatinimui, gydymo naujovių atsiradimui.

Šiauliai

2024-04-10 21:10

Savaitgalį įvestas vasaros laikas įpareigojo keltis anksčiau: pataria, kaip priprasti prie naujo režimo

Įvairenybės

Kai ankstyvą pavasarį laikrodžiai persukami į priekį, žmonės linkę diskutuoti apie tai, kokį poveikį kitą dieną turės vienos valandos miego praradimas. Tiesa, prisitaikyti prie staiga įvykstančio pokyčio gali užtrukti kur kas ilgiau nei vieną dieną. Technologijų bendrovė „Samsung“ dalijasi naujausio tyrimo duomenimis ir patarimais, kurie padės normalizuoti miego režimą.

Lietuva

2024-04-06 08:37

Nemiga gali byloti apie galybę sveikatos sutrikimų: gydytoja patarė, į ką atkreipti dėmesį

Sveikata

Visi esame susidūrę su nuovargiu ir žinome, kad ilgainiui jis mažina produktyvumą, blogina trumpalaikę atmintį, trukdo susikoncentruoti ir sutelkti dėmesį, o tuo pačiu gali sukelti nemažai kitų sveikatos problemų. Koja kojon nuovargis eina su nemiga, kuri gali lemti lėtinį nuovargį, o šis savo ruožtu vėl gali sutrikdyti kokybišką miegą. Gydytoja paaiškina, kokios gali būti dažniausios nemigos priežastys ir primena, kad labai svarbu neignoruoti blogos savijautos – svarbiausia atlikti sau tinkamus tyrimus.

Lietuva

2024-03-31 19:17

Užklupęs peršalimas – po žiemos nusilpusio imuniteto padarinys: patarė, kaip stiprinti organizmą pavasarį

Sveikata

Nors kalendorinis pavasaris jau įsibėgėjo, orai mus lepina ne visuomet. Prie pavasarinių temperatūrų kontrastų pridėjus po žiemos nusilpusį imunitetą, tampa aišku – pavasarį žmonės ne rečiau nei žiemą serga įvairiomis peršalimo ligomis, skundžiasi padidėjusiu nuovargiu ar bendru savijautos suprastėjimu. Specialistų teigimu, tam kad žmogaus kūnas prisitaikytų prie permainų, kurias atneša sezonų kaita, organizmui reikia pagalbos – vengti streso, subalansuotai maitintis, kokybiškai miegoti bei nepamiršti fizinio aktyvumo.

Lietuva

2024-03-31 11:59

Neigiamą laiko persukimo poveikį patiria ir vaikai: irzlumas, mieguistumas, susilpnėjęs imunitetas

Mama kalba

Laiko persukimas paveikia tiek vaikų, tiek suaugusiųjų biologinius laikrodžius. Sveikatos specialistai sako, kad nors suaugusieji labiau nei vaikai skundžiasi tokia tvarka, jų organizmams prie jos prisitaikyti yra paprasčiau nei vaikų, kurie yra jautresni, stipriau jaučia poveikį, be to, ne visada supranta, kas vyksta jų organizme.

Lietuva

2024-03-30 19:41

Gydytoja Vytenė Menkevičienė: „Su vyru turime susitarimą – namuose nekalbėti apie mediciną“

Veidai

Alytaus miesto poliklinikoje neseniai pradėjusi dirbti šeimos gydytoja Vytenė Menkevičienė buvo atvira ir sakė, kad empatija šiame darbe kartais gali pakišti koją. Prasitarė, kad namuose su vyru turi taisyklę nekalbėti apie mediciną, tačiau dažnai nusižengia šiam susitarimui ir apie pacientus galvoja net po darbo valandų. Iš Kauno į Alytų atvykusi dirbti V. Menkevičienė taip pat pasidalijo, kaip į gydytojus žiūrima didmiesčiuose ir mažesniuose miestuose.

Alytus

2024-03-28 16:53

Kodėl taip svarbu gerai išsimiegoti? 3 akivaizdžiausi privalumai

Sveikata

Tikriausiai kiekvienas esame patyręs bemiegių naktų ir ryte pabudę visiškai bejėgiai ir be nuotaikos – sunkiai susikaupiame, visą dieną negalime prabusti bei svajojame apie vakarą, kai vėl gulsime į lovą. Tokie ženklai – akivaizdūs organizmo perspėjimai, kad į miegą numoti ranka nederėtų. Miegas yra vienas svarbiausių aspektų, palaikančių mūsų fizinę, emocinę ir bendrą gerovę. Aišku, miegame kiekvienas, tačiau retas suprantame tikrąją to svarbą – pasidomėkime trimis akivaizdžiausiais privalumais, padėsiančiais pasirūpinti kokybišku miegu.

Lietuva

2024-03-26 10:14

Kas vyksta kai miegame – kodėl kartais knarkiame, griežiame dantimis ir kalbame?

Sveikata

Akivaizdu, kad miego kokybė turi įtakos žmogaus poilsiui, fizinei ir emocinei sveikatai, tačiau gerai išsimiegoti dažnai gali trukdyti knarkimas. Sveikatos priežiūros specialistai teigia, kad statistiškai knarkimu skundžiasi apie 20 proc. moterų ir maždaug 40 proc. vyrų. Į miegą drumsiančius veiksnius nevertėtų numoti ranka, kadangi tam tikrais atvejais tai gali būti pavojingos ligos, obstrukcinės miego apnėjos, simptomas.

Lietuva

2024-03-23 21:37

Kovo 19-osios horoskopas: pasistenkite geriau suprasti mylimą žmogų

Horoskopai

Kovo 19-oji – Šv. Juozapas, Pempės šventė; Kliento diena.

Lietuva

2024-03-19 06:00

Paskutinė gyvenimo kelionė: kas nutinka kūnui po mirties ir kodėl mirštantys mato „šviesą tunelio gale“?

Įvairenybės

Mirtis mūsų visuomenėje vis dar yra labai mistifikuotas ir žmones gąsdinantis procesas. Tačiau tai – natūralus dalykas, kurio neišvengsime nei vienas. Nors mirtis reiškia žmogaus netektį, mediciniškai ir moksliškai tai yra įdomus bei dėmesio vertas procesas. Ar kada pagalvojote, kas nutinka kūnui po mirties ir kas yra ta „šviesa tunelio gale“? Šiame straipsnyje atsakysime į klausimus apie mirtį, kurie kamuoja daugelį.

Lietuva

2024-03-10 20:53

Miego trenerė: kodėl šaltojo sezono pabaigoje miegame prasčiau ir kaip pagerinti miego kokybę?

Sveikata

Jei pastebėjote, kad šiuo metu prasčiau išsimiegate, nesistebėkite. Vienintelės Lietuvoje miego trenerės Agnės Ramanauskės teigimu, tam yra objektyvių priežasčių, todėl žiemą ir šaltojo sezono pabaigoje bei keičiantis sezonams, savo miegui reikia skirti dar daugiau dėmesio. Anot jos, šaltojo sezono pabaigoje nepakankamas saulės spindulių kiekis, vitaminų ir gryno oro trūkumas bei lėtesnis gyvenimo tempas gali išprovokuoti arba suintensyvinti miego problemas. Tad kaip pagerinti miego kokybę, patarimais dalijasi ekspertės.

Lietuva

2024-03-09 09:08

Ženklai, kurie išduoda, kad organizmas prašosi pagalbos: vienas iš jų – dažnas sirgimas

Sveikata

Prasidėjus kalendoriniam pavasariui, šalies gyventojai vis daugiau laiko praleis lauke. Visgi, išsiilgusių geresnių orų, tačiau tinkamai nepasirūpinusių savo imunine sistema, gali laukti visa virtinė nemalonių sveikatos išdaigų. Visgi vidaus ligų gydytojos, homeopatės med. dr. Virginijos Gudavičienės teigimu, imuninės sistemos stiprinimu pasirūpinti dar nevėlu.

Lietuva

2024-03-04 20:46

Nukentėjusysis dėl LGBTQ žmonių niekinimo siekia prisiteisti 4 tūkst. eurų neturtinės žalos

Aktualijos

Vilniaus apygardos teismas pirmadienį pradėjo nagrinėti eksparlamentaro Petro Gražulio baudžiamąją bylą, kurioje jis kaltinamas LGBTQ žmonių niekinimu.

Vilnius

2024-03-04 11:46

Kaip sukurti palankią aplinką žmogaus organizmui namuose?

Namai

Sveikas žmogus – laimingas žmogus. Tai yra faktas. Tačiau norint būti sveiku neužtenka tik maitintis subalansuotai ir tuo pačiu kasdien daug judėti. Tai yra labai svarbios sąlygos, tačiau vienos jos, be tinkamo namų oro, mikroklimato, nebus veiksnios. Jam reikia skirti ne ką mažiau dėmesio.

Lietuva

2024-03-01 10:49

Kaip natūraliai sustiprinti imunitetą: mitybos ir gyvensenos patarimai

Sveikata

Keičiantis metų laikams, ypač artėjant rudeniui bei pavasariui – gali nusilpti mūsų imuninė sistema. Peršalimai ir virusai įprastai užklumpa visai netikėtai, todėl tampa svarbu ieškoti būdų, kurie padėtų sustiprėti ir pasijusti geriau. Įdomu sužinoti daugiau? Šiame straipsnyje pateiksime keletą esminių patarimų, kurie gali padėti sustiprinti imuninę sistemą.

Lietuva

2024-02-29 10:40

Skirtingos arbatos rūšys ir jų ypatumai

Virtuvė

Pasak legendos, žmonės arbata pradėjo mėgautis prieš maždaug 5000 metų, kai į kinų valdovo Šenongo puodą vėjo gūsis įpūtė keletą arbatos lapelių. Nuo tada dar keletą tūkstantmečių kinų kultūroje arbatos gėrimas prilygo ištaigingai ceremonijai, vėliau šio gėrimo paslaptis gavo japonai, kur arbata iki šiol yra laikoma nacionaliniu gėrimu, dar vėliau arbatą iškeldino ir anglai. Šiandien kiekvienas galime pasimėgauti šiuo mažu, bet itin maloniu ritualu – arbatos puodeliu – tačiau retai pasidomime, kokiais gi ypatumais pasižymi skirtingos šio gėrimo rūšys.

Lietuva

2024-02-19 13:13

5 blogo miego priežastys

Sveikata

Miegas – viena svarbiausių žmogaus funkcijų. Geras poilsis suteikia organizmui energijos ir padeda atsigauti po įtempto dienos režimo. Nepakankamas arba prastas miegas gali turėti neigiamą poveikį kiekvieno žmogaus fizinei ir psichologinei sveikatai, sako specialistai. Pateikiame 5 galimas miego trikdžių priežastis.

Lietuva

2024-02-18 22:23

Kas 11-tas Lietuvos gyventojas turi skydliaukės sutrikimų: kodėl papildai ar jūros oras nepadeda mums nuo jų apsisaugoti?

Sveikata

Padidėjęs kūno svoris, nuovargis, emocinis jautrumas ar sutrikęs menstruacijų ciklas – daugybė lyg ir nesusijusių simptomų, užpuolusių visai netikėtai. Gal kaltas stresas, metų laikas ar prasta mityba? Tačiau atvykus pas šeimos gydytoją, šis pirmiausia rekomenduoja išsitirti skydliaukę – išsiaiškinti, ar nėra jos veiklos sutrikimų. Higienos instituto duomenimis, net 221 tūkst. Lietuvos gyventojų turi skydliaukės problemų, kurios gali lemti įvairius negalavimus. Tačiau retas iš tiesų žino, kaip tinkamai pasirūpinti skydliaukės veikla bei kokių priemonių imtis, pastebėjus pirmuosius hormonų disbalanso simptomus.

Lietuva

2024-02-13 21:35

Po koronaviruso kankina atminties sutrikimai? Jums gali būti pokovidinis sindromas

Sveikata

Nors kai kurie žmonės koronavirusu gali persirgti lengviau ir be liekamųjų reiškinių, kitiems tenka susidurti ir su keletą mėnesių užsitęsiančiu pokovidiniu sindromu. „Eurovaistinės“ vaistininkė Gabija Kruopytė pasakoja, kad pokovidinis sindromas gali pasireikšti ne tik dažnai minimu uoslės ir skonio praradimu. Vis daugiau žmonių vaistinėse skundžiasi stipriu nuovargiu, suprastėjusia atmintimi ir miego sutrikimais.

Lietuva

2024-02-09 21:01

Trys dalykai, kurie gali įžeisti jūsų katę

Įvairenybės

Katės gali atrodyti kaip paslaptingi gyvūnai, kartais – lyg iš kitos planetos. Tačiau šie pūkuoti draugai turi įvairiausių emocijų ir nedvejodami dalijasi tuo, ką jaučia.

Pasaulis

2024-02-04 12:02

Darželinukų pietų miegas: ką sako sveikatos specialistai?

Mama kalba

Neurologai, psichologai, miego specialistai tvirtina, kad, nors pietų miegas labai svarbus ir sveikas mažyliams, vaikai jį išauga skirtingu laiku ir tas laikas neretai ateina darželyje. Pasak specialistų, perteklinis guldymas miegoti ar gulėti gali sutrikdyti vaiko režimą, vesti į emocinius ir elgesio sunkumus ir net daryti neigiamą poveikį vaiko sveikatai.

Lietuva

2024-01-21 19:08

Treneris Vitas Sujeta: „O kodėl negali išrašyti tokių kompensuojamųjų vaistų – 10 asmeninių treniruočių sporto salėje?“

Veidai

„Smagiausia stebėti sportuojančius ir džiaugtis jų rezultatais kartu. Treneri, jau nuo liemens dingo 5 centimetrai, treneri, jau išgaravo 5 kilogramai, treneri, aplinkiniai pastebėjo, kad aš sulieknėjau. O kur dar dingę skausmai, nuovargis, energijos antplūdis. Visko išvardyti neįmanoma, bet čia ir yra tas varikliukas, kuris skatina tave dirbti ir tobulėti“, – sako sporto erdvės „Aris“ įkūrėjas ir treneris Vitas Sujeta.

Alytus

2024-01-19 08:38

Vaistininkas pataria: 10 mažų įpročių, kurie gali pagerinti jūsų savijautą

Sveikata

Jau tradiciškai Naujųjų metų pradžia žymi laiką, kai ne retas mūsų keliamės ambicingus tikslus, duodame sau pažadus keisti ir gerinti įvairias savo gyvenimo sritis. Visgi kartais net ir mažo pokyčio dėka gali pasikeisti labai daug. Apie tai pasakoja „Eurovaistinės“ vaistininkas Mindaugas Rutalė. Jis įvardina dešimt nedidelių įpročių, kuriuos prisijaukinti bus nesunku, o teigiamą rezultatą turėtume pajusti pakankamai greitai.

Lietuva

2024-01-18 20:36

„Moterims 45+“: nauja laida, kuri įkvėps moteris

Etaplius TV

Naujienų portale Etaplius.lt startuoja nauja laida „Moterims 45+“. Laidos vedėja Audra Radavičienė, „Merci Merci Beauty“ įkūrėja, kaskart sukvies ypatingas moteris pasidalinti savo žiniomis, patirtimi, įkvėps ir motyvuos tobulėti.

Lietuva

2024-01-17 14:55

Galvos skausmas – šių dienų rykštė: vaistininkas atskleidė, ką darome ne taip

Sveikata

Galvos skausmas – dažnas simptomas, jaučiamas sunegalavus, pavargus, patiriant stresą ar net paprasčiausiai kurį laiką pamiršus išgerti vandens. Vaistinių tinklo „Camelia" vaistininkas Deimantas Auškalnis sako, kad dažnas žmogus yra linkęs galvos skausmo nevertinti kaip įspėjamojo organizmo signalo, o paprasčiausiai išgerti greitai šį nemalonumą pašalinsiančią tabletę. Vaistininkas pabrėžia, kad tiesa, jog skausmo kentėti nereikėtų, tačiau simptomui kartojantis, labai svarbu identifikuoti jo priežastis – iš pirmo žvilgsnio įprastas skausmas gali įspėti ir apie rimtus sveikatos sutrikimus.

Lietuva

2024-01-16 21:42

Naktį prastai išsimiegojote? Šeimos gydytoja papasakojo, kaip sau padėti ir kaip atstatyti miego režimą

Sveikata

Daugelis mūsų kartais norėdami atlikti kuo daugiau darbų, nusprendžiame paaukoti savo miego valandas. Be to, neretai ir kiti veiksniai, pavyzdžiui, stiprus stresas, turi įtakos poilsio kokybei. Kokių pasekmių tai gali sukelti mūsų sveikatai? Pasak Šiaulių „InMedica“ klinikos šeimos gydytojos Ingos Giedraitienės, miegas – varomoji mūsų organizmų jėga, o jam sutrikus padidėja įvairių ligų rizika.

Lietuva

2024-01-15 20:23

Juozo Janužo karjeros mistika

Veidai

Kai Lietuvos nacionalinio operos ir baleto teatro solistas Juozas Janužas išgirsta užuominą, jog ir jam gresia tapti Šiaulių garbės piliečiu, nes du jo svarbiausi gyvenime mokytojai – Sigitas Vaičiulionis ir šviesios atminties Virgilijus Noreika – jais tapo, ima nuoširdžiai juoktis. Sako labai mylintis Šiaulius, šiauliečius ir dalijasi iš abiejų maestro išmokęs ne tik mylėti muziką, bet svarbiausio dalyko – ypatingos pagarbos scenai, atlikėjams, klausytojams.

Šiauliai

2024-01-14 10:56

Kodėl sausio mėnesį žmones dažnai užklumpa niūrios emocijos ir kaip jas įveikti?

Sveikata

Praėjus vienoms gražiausių metų šventėms, grįžimas į ne tokią džiaugsmingą kasdienybę daugeliui gali tapti tikru emociniu išbandymu. Dėl šios priežasties, trečiasis sausio pirmadienis pasaulyje vis dažniau vadinamas liūdniausia metų diena, tačiau kiek šis pavadinimas iš tikrųjų yra pagrįstas? Kauno „InMedica“ klinikos Psichikos sveikatos konsultacijų centro medicinos psichologė Vaida Lukaševičienė teigia, kad šios dienos pavadinimas daugiau siejamas su reklaminiais tikslais, tačiau pirmąjį metų mėnesį tikrai galime jausti šiek tiek daugiau psichologinių sunkumų.

Lietuva

2024-01-12 21:54

Kodėl tonzilės bei adenoidai vaikams pradeda kelti sveikatos problemų ir kada jie šalinami?

Sveikata

Ne paslaptis, kad mažamečiai yra kur kas jautresni įvairioms sezoninėms ligoms, o vis pasikartojantys susirgimai kartais būna susiję su išvešėjusiais adenoidais ir tonzilėmis. Šios struktūros yra žmogaus imuninės sistemos dalys, kurios aktyviai dalyvauja saugant organizmą nuo ligų sukėlėjų – virusų, bakterijų, alergenų bei teršalų, įkvepiamų kartu su oru. Visgi, kada šie dariniai pradeda nebe saugoti organizmą, o kelti problemų ir kaip jie yra gydomi? Plačiau apie tai pasakoja Vilniaus „Kardiolitos klinikų" Ausų, nosies ir gerklės ligų centro gydytoja otorinolaringologė Edita Samackaitė.

Lietuva

2024-01-11 21:53

Neužmikite žiemos miegu: 4 patarimai, padėsiantys išlikti aktyviems šaltuoju laikotarpiu

Sportas

Natūralu, kad žiemą sunkiau išlaikyti fizinį aktyvumą – slegia šaltis, greičiau temsta, tad kyla pagunda apsikamšyti ir užmigti „žiemos miegu“ iki pat pavasario. Tačiau išlaikyti sveiką ir aktyvų gyvenimo būdą šaltaisiais mėnesiais nepaprastai naudinga. Fizinis aktyvumas gali padėti geriau jaustis, kokybiškiau išsimiegoti, sumažinti kraujospūdį, o remiantis naujausiais tyrimais – ir sustiprinti imuninę sistemą. Pravartu žinoti kelis naudingus patarimus, kurie padės išlaikyti fizinį aktyvumą žiemą.

Lietuva

2024-01-10 21:52

Užpulta buvusios „TV pagalbos“ žvaigždės dukra: seksualiai prie nepilnametės priekabiavęs vyras liko beveik nenubaustas

Veidai

Daugelis žiūrovų vis dar puikiai prisimena Neringą Kovėraitę – populiarios laidos „TV pagalba“ komandos narę. Moteris kartu su savo kolegomis ne tik visuomet stengdavosi padėti patekusiems į bėdą, bet ir nenustojamai ieškojo teisybės. Nenuostabu, kad ir šįkart, kai jos pačios šeimą sukrėtė nemalonus įvykis, ji nusprendė pasielgti taip pat. Deja, panašu, kad ne visi į tą pažvelgė rimtai… Šio antradienio TV3 laidoje „Prieš srovę“ – šokiruojantis Neringos pasakojimas apie visai prieš šventes jos dukros gyvenimą aukštyn kojomis apvertusį incidentą.

Lietuva

2024-01-09 17:36

Naujuosius metus pradėkite darniai!

Sveikata

Naujieji metai paprastai atneša naujus tikslus ir daugybę nutarimų. Bandymas viską suspėti gali sukelti nemalonų stresą, kuris turi įtakos ne tik kasdienei veiklai, bet net ir miegui. Persen yra čia, kad padėtų stabilizuoti jūsų savijautą.

Lietuva

2024-01-08 11:05

Įprastą gyvenimą kardinaliai keičiantį galvos skausmą moterys patiria triskart dažniau

Sveikata

Visuomenėje vis dar mažai suprantama, o neretai ir stigmatizuojama neurologinė liga – migrena – nėra paprastas galvos skausmas, sako medikai. Ši priepuoliais pasireiškianti liga gali itin sutrikdyti kasdieninę veiklą: sergantysis priepuolio metu negali dirbti, jį dirgina šviesa ir garsas, neretai kankina pykinimas. Neurologų teigimu, Lietuvoje migrena serga apie 12 proc. asmenų. Kaip ir visame pasaulyje, mūsų šalyje ši liga yra tris kartus dažniau diagnozuojama moterims, o ne vyrams.

Lietuva

2024-01-06 20:46

Šventinio laikotarpio iššūkiai sveikatai: prieš užkrečiamąsias ligas su stipresniu imunitetu, rankų bei veido higiena

Lengvos Kalėdos

Atėjus didžiausioms metų šventėms bei laikui su artimaisiais, gydytojai atkreipia dėmesį į sparčiai didėjantį ir susirgimų peršalimu, gripu bei kitomis kvėpavimo takų ligomis skaičių. Medikai primena, jog šių užkrečiamų ligų prevencijai svarbi yra rankų bei paviršių higiena, vakcinacija. Vaistininkai ragina atkreipti dėmesį ir į organizmo imuninės sistemos stiprinimą, tinkamą darbo bei poilsio režimą, mitybą.

Lietuva

2023-12-26 19:42

Pirties nauda organizmui: vaistininkė įvardijo, kaip kūną veikia karštis

Sveikata

Pirtis nuo seno buvo neatsiejama daugybės lietuvių gyvenimo dalis – čia žmonės ne tik prausdavosi, bet ir atlikdavo įvairiausius ritualus prieš vestuves ar krikštynas, maudydavo mirusiuosius, o moterys pirtyje net gimdydavo. Apie mitais apipintus procesus, kurie vyksta žmogaus organizme lankantis pirtyje ir kokį poveikį visa tai gali turėti sveikatai, pasakoja vaistinių tinklo „Camelia" vaistininkė Laura Strašauskaitė.

Lietuva

2023-12-10 20:54

Drėkintuvo privalumai: ramina kvėpavimo takus, skatina geresnį miegą ir gerina odos sveikatą

Namai

Ar pavargote nuo sausos odos, perštinčios gerklės ir statinės elektros namuose? Štai jums sprendimas – oro drėkintuvas! Pasidalinsime su jumis neįtikėtinais drėkintuvo naudojimo namuose privalumais. Drėkintuvas gali daryti stebuklus jūsų bendrai savijautai – nuo odos drėgmės lygio gerinimo iki kvėpavimo takų infekcijų rizikos mažinimo. Taigi, pasinerkime ir ištirkime nuostabius drėkintuvo privalumus, kuriuos jis gali suteikti jūsų gyvenimui.

Lietuva

2023-12-07 13:13

Šalies darželiuose nebelieka priverstinio pietų miego

Jaunimas

60 Lietuvos savivaldybių patvirtino, kad jų įsteigtuose darželiuose pietų miegas ikimokyklinio ir priešmokyklinio amžiaus vaikams nebėra privalomas.

Lietuva

2023-12-07 08:28

Dr. Margarita Valūnienė: „Manoma, kad vaikų nutukimas – sparčiai progresuojanti problema, sparčiau nei suaugusiųjų nutukimas“

Sveikata

Labai svarbi šiandienos  problema – vaikų nutukimas. Šios problemos sprendimas – ne tik gydytojų rankose. Labai svarbu, kaip patys tėvai, seneliai vertina vaiko svorį, nes jie labai dažnai problemos nemato. Kiti galvoja, kad vaiko nutukimas – vaiko problema. Bet tai yra tėvų problema. Tai šeimos, tarpusavio santykių problema ir be tėvų pastangų šios problemos išspręsti nepavyksta.

Šiauliai

2023-11-27 14:05

Saldaus miego dovana: atraskite geriausius čiužinius, pagalves ir patalynę Kalėdoms

Lengvos Kalėdos

Ne paslaptis, kad kokybiškas miegas yra svarbus fizinei ir psichinei sveikatai bei gerai savijautai. Renkantis dovanas retai pagalvojame apie čiužinius, pagalves ar paklodes, tačiau tai – praktiška dovana artimiesiems. Jauki lova – puikus pasirinkimas, norintiems greitai nusnūsti po sočių šventinių vaišių. Be to, nepamirškime gero miego galios, ypač chaotiško šventinio laikotarpio metu. Kaip geriau pagerinti poilsio kokybę, jei ne tinkamu miegamojo atnaujinimu? Pradžiuginkite artimuosius miegui skirtomis dovanomis – parodykite rūpestį ir padovanokite komfortą bei gerą poilsį.

Lietuva

2023-11-22 11:09

TOP 20 kalėdinių dovanų idėjų jam: dovanos, kurios patiks vyrams

Lengvos Kalėdos

Nuo kojinių iki elektrinių prietaisų ir nuo kuklių dovanų iki piniginę galinčių gerokai paploninti. Atrinkome geriausias kalėdinių dovanų idėjas, kurios patiktų kiekvienam vyrui.

Lietuva

2023-11-15 20:23

Sunku rytais atsikelti į mokyklą? Patarimai, kaip šeimoje susikurti sveiką miego rutiną

Mama kalba

Jau praėjo pora mėnesių, kai grįžome į įprastą darbo, mokyklos ir darželio lankymo ritmą, todėl daugelis buvo priversti pakeisti įprastą vasaros rutiną – tingius ir lėtus rytus. Naujos sąlygos yra iššūkis ne tik pirmokams ar šeimoms, kurių vaikai pirmą kartą pradeda lankyti darželį. Pereiti prie griežtesnės dienotvarkės ir produktyvumo ankstyvais rytais gali būti sunku visiems, o kad tai padaryti būtų lengviau – į savo rutiną pakaks įtraukti kelias paprastas taisykles.

Lietuva

2023-11-07 20:53

Šeimos gydytoja pataria, kaip tinkamai pasirūpinti savo širdimi

Sveikata

Ar žinojote, jog sergamumas širdies ir kraujagyslių ligomis Lietuvoje vis dar nemažėja, negana to, mirtingumas nuo jų išlieka pirmoje vietoje? Nors pastaraisiais metais šalies gyventojų sąmoningumas didėja, vis daugiau jų noriai tikrinasi profilaktiškai, tačiau tolesnių rekomendacijų laikosi ne visi arba jas vertina gan aplaidžiai. Anot Šiaulių „InMedica“ klinikos šeimos gydytojos Ingos Giedraitienės, rūpintis širdimi pirmiausia turėtume tam, kad išvengtume ligos, o jai atsiradus, ji būtų laiku diagnozuota ir gydoma, taip išsaugant kuo geresnę žmogaus gyvenimo kokybę.

Lietuva

2023-11-02 18:41

Gydytojas pastebi, kad pusė peršalimo atvejų iš tikrųjų – COVID-19: kaip šiuo metu geriausia elgtis susirgus?

Sveikata

COVID-19 visuomenėje cirkuliavo net ir vasarą. Atvėsus orams šios virusinės infekcijos atvejų daugėja, tačiau medicinos diagnostikos ir gydymo centro „Hila" šeimos gydytojas Vilius Rajeckas sako, kad iš visų besikreipiančių dėl peršalimo simptomų, dažnam nustatomas COVID-19. Gydytojas pasidalijo patarimais, kaip šiuo metu geriausia elgtis, jei susirgote.

Lietuva

2023-11-01 20:27

Laiko pasukimas išmušė iš vėžių? Gydytojas dietologas pataria, kaip padėti organizmui lengviau adaptuotis pasitelkus maistą

Sveikata

Miegas ir mityba yra glaudžiai susiję – maistas gali pagerinti miegą arba jį sutrikdyti, o naktinio poilsio kokybė turi įtakos alkio pojūčiui, svorio kontrolei, organizmo gebėjimui atsistatyti. Gydytojas dietologas Edvardas Grišinas, „Maximos“ funkcinės mitybos partneris, pasakoja, kodėl prieš miegą nepatartina valgyti bulvių ar bananų, o šiek tiek riebios žuvies ar grūdėtos varškės gali padėti geriau išsimiegoti. Tiesa, gydytojas pabrėžia, kad savaitės mitybos režimas miego kokybei yra kur kas svarbesnis nei pavieniai maisto produktai.

Lietuva

2023-10-29 20:20

Jau rytoj suksime laikrodžius valanda atgal: pataria, kuo šiandien svarbu pasirūpinti

Sveikata

Jau rytoj, iš šeštadienio į sekmadienį – suksime laikrodžius viena valanda atgal. Nors teigiama, kad rudenį laiko sukimas yra lengvesnis negu pavasarį, visgi žmonėms tokios pasekmės kaip sutrikęs miegas, nuovargis ir dirglumas gali justis ir savaitę, o jautresniems – netgi tris savaites. „Eurovaistinės“ vaistininkė Toma Gečienė dalijasi patarimais, kaip galite pasirengti laiko sukimui, išvengiant miego sutrikimų.

Lietuva

2023-10-27 19:09

Už savaitės suksime laikrodžius valanda atgal: kaip galime pasirūpinti savo savijauta iš anksto?

Aktualijos

Paskutinį spalio savaitgalį – iš šeštadienio į sekmadienį – suksime laikrodžius viena valanda atgal. Nors teigiama, kad rudenį laiko sukimas yra lengvesnis negu pavasarį, visgi žmonėms tokios pasekmės kaip sutrikęs miegas, nuovargis ir dirglumas gali justis ir savaitę, o jautresniems – netgi tris savaites. „Eurovaistinės“ vaistininkė Toma Gečienė dalijasi patarimais, kaip per ateinančią savaitę pasirengti laiko sukimui, išvengiant miego sutrikimų.

Lietuva

2023-10-20 15:11

Narkotikai: greitai įtraukia – sunkiai paleidžia

Sveikata

Remiantis 2020 metų duomenimis, Europos Sąjungoje (ES) bent kartą neteisėtų psichotropinių medžiagų yra vartoję maždaug 29 procentai suaugusiųjų – 83,4 mln. 15–64 m. amžiaus asmenų. Nepaisant to, jog viešojoje erdvėje nuolat kalbama apie narkotikų vartojimo padarinius, dalis žmonių negeba įvertinti kylančios rizikos sveikatai.

Lietuva

2023-10-20 09:48

Geriausi CBD produktai jūsų specifiniams poreikiams

Sveikata

Jei ieškote natūralių ir efektyvių būdų pagerinti savo sveikatą, CBD gali būti puikus pasirinkimas. CBD (kanabidiolis) yra augalinis junginys, gautas iš kanapių augalų, kuris gali turėti daugybę naudingų poveikių organizmui.

Lietuva

2023-10-19 15:33

Konfliktai švietimo lauke: „Tėvų neadekvatus elgesys ir nepagarba pedagogų atžvilgiu seniai peržengė padorumo ribas“

Aktualijos

Pasaulinę mokytojų dieną šiais metais mūsų šalies pedagogai pasitinka streikuodami. Apie iššūkius, su kuriais susiduria ikimokyklinio ugdymo mokytojai, kalbama kur kas mažiau, tačiau socialiniai tinklai „lūžta“ nuo tėvelių nepasitenkinimo jų atžvilgiu. Lietuvos švietimo ir mokslo profesinės sąjungos pirmininkas tikina, kad tėvų neadekvatus elgesys seniai peržengė padorumo ribas. Kaip jaučiasi patys ikimokyklinio ugdymo pedagogai ir kokius sunkumus atskleidžia patiriantys?

Lietuva

2023-10-05 09:13

Netaisyklinga laikysena, nusilpę raumenys bei viršsvoris – pasyvaus gyvenimo būdo pasekmės: kaip jas taisyti?

Aktualijos

Pamažu vėstant orams, dauguma grįžtame prie senų įpročių – sėslesnio laisvalaikio ir tingių vakarų priešais ekraną, žiūrint mėgstamus serialus. Dažni vasaros bičiuliai riedučiai, tinklinio kamuoliai bei dviračiai lieka dulkėti sandėliukuose, o pažadai reguliariai lankytis sporto klube – jau seniai pamiršti. Vis dėlto, asmeninis treneris Egidijus Enzelis ir šaltuoju sezonu siūlo nepamiršti judėti bent namuose bei rekomenduoja kelis paprastus pratimus. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pastebi, jog sporto bei aktyvaus laisvalaikio prekės išlieka populiarios ir rudenį, o sportuoti namuose dar niekada nebuvo taip paprasta.

Lietuva

2023-10-01 20:52

Gydytojas Valerijus Morozovas atskleidžia: kodėl reikalingi arba nereikalingi maisto papildai?

Sveikata

Anot mokslininkų, imuninė organizmo apsauga yra sudėtingas procesas, priklausantis nuo įvairių veiksnių, tačiau, daugelio įsivaizdavimui, jį sustiprinti galėtų vien tik papildai. Rudenį vaistinėse vis prašoma „ko nors imunitetui" arba savarankiškai įsigyjama papildų, kurių ne visada ir reikia. Gydytojas Valerijus Morozovas teigia, kad maisto papildai yra sukurti būtent papildyti mitybą, tad jų vartoti reikia tada, kai su maistu nepakanka. Tad kokius ir kada vartoti – kyla natūralus klausimas. Anot jo, mūsų platumoje gyvenantiems žmonėms dažniausiai trūksta vitamino D ir omega-3 riebalų rūgščių. Prekybos tinklo „Rimi" komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva primena, kad itin svarbu nepamiršti sveiko gyvenimo būdo ir subalansuotos mitybos.

Lietuva

2023-09-29 18:05

Mamos, jūs ne vienos: atraskite moterų bendrystės galią

Aktualijos

Kai moteris pasuka motinystės keliu, keičiasi ne tik jos gyvenimas, bet kartais – ir aplinkos žmonės. Gerai, jei šalia – vyras ir artimieji, o jei ne – būtina ieškoti bendraminčių. „Tam, kad neišprotėtum“, – šypsosi Dalia Lavrenovienė, šeimos erdvės „Saulė“ įkūrėja. Pasak jos, tiek nėštumo metu, tiek jau gimus vaikui moteriai būtinos tam tikros žinios, o ypač – kitų mamų parama ir bendrystė, kurios neleis įkristi į emocinę bedugnę, o jei reiks – iš ten ištrauks savo patarimais, patirtimi.

Radviliškis

2023-09-24 18:20

Absurdo literatūros klasika Daniilo Charmso kūrybos rinkinyje „Nutikimai“

Tarp knygų lentynų

Daniilas Charmsas (Daniil Juvačiov, 1905-1942) – rusų absurdo literatūros klasikas. 1927 m. su bendraminčiais įkūrė „Realiojo meno susivienijimą“, skelbusį „naują pasaulėjautą ir naują meną“. Netrukus sovietų valdžia juos pavadino klasiniais priešais. D. Charmsas buvo suimtas, jam uždrausta publikuoti savo kūrinius, išskyrus eilėraščius vaikams. Už „kenksmingus“ pasisakymus 1941 m. išsiųstas į psichiatrinę ligoninę, kur, manoma, mirė iš bado Leningrado blokados metu.

Lietuva

2023-09-21 12:36

Kokie ženklai išduoda, kad paauglys susiduria su psichologiniais sunkumais?

Aktualijos

Rugsėjo 10-ąją minima Pasaulinė savižudybių prevencijos diena, skirta atkreipti dėmesį į itin didelį skaičių žmonių, nusprendusių pasitraukti iš gyvenimo, ir ieškoti būdų, kaip laiku jiems padėti. Viena iš tokių labiausiai pažeidžiamų grupių – paaugliai. Šiuo kritiniu psichikos formavimosi laikotarpiu smegenyse vyksta reikšmingi pokyčiai, sprendžiamas svarbiausias raidos etapo klausimas – „kas aš esu?“ bei kuriamas vientisas identitetas. Visgi, Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, visame pasaulyje 10–20 proc. vaikų ir paauglių susiduria su psichikos sutrikimais. Klaipėdos „InMedica“ klinikos Psichikos sveikatos centro medicinos psichologė Aušrinė Virketytė pastebi, kad emocine savijauta svarbu pradėti rūpintis kuo anksčiau, nes tinkamas jos funkcionavimas gali padėti tapti atsparesniam gyvenimo negandoms ir išvengti psichikos sutrikimų.

Lietuva

2023-09-16 21:12

Miegas prie vairo: kokie pagrindiniai ženklai ir kaip išvengti nelaimės?

Gatvė

Trumpėjančios dienos, artėjantys lietingi rudeniški orai bei pasikeitęs – intensyvesnis ir labiau varginantis gyvenimo tempas dažną mūsų priverčia vis dažniau nusižiovauti ar trumpam pailsinti akis. Jei mieguistumas darbe ar namuose lems tik lėtesnį užduoties atlikimą ar pramiegotą mėgstamo serialo epizodą, visai kitokia situacija atsisėdus prie automobilio vairo – noras bent trumpam pailsinti akis gali baigtis didžiule nelaime. Tad kaip atpažinti atsiradusią grėsmę ir jos išvengti?

Lietuva

2023-09-14 20:06

Miegate su kojinėmis? Turime jums blogų žinių

Sveikata

„Pėdas reikia laikyti šiltai“ – turbūt kiekvienas esame girdėję šį pasakymą iš mamos ar močiutės. Tačiau sveikatos specialistai prieštarauja tam, kad žmonės eitų miegoti su kojinėmis. Ar žinote kodėl?

Lietuva

2023-09-02 14:32

Žvilgsnis į 2023–2024 mokslo metus Ukmergės rajono savivaldybėje

Aktualijos

Kokie bus 2023–2024 mokslo metai?

Ukmergė

2023-08-31 14:57

Anykščių rajone prie Šventosios vyks tradicinė naktigonė

Kultūra

Anykščių rajone prie Šventosios upės ketvirtadienio vakarą prasidės tradicinė naktigonė, kurioje bus maudomi arkliai, vyks pasirodymai.

Anykščiai

2023-08-10 07:19

Kodėl taip sunku keltis rytais? Dalinasi praktiniais patarimais, kaip rytus paversti malonesniais

Sveikata

Suprastėjusi nuotaika, mieguistumas, dėmesio koncentracijos stoka ir sumažėjęs darbingumas – tai yra vasarą išsiderinusio miego pasekmės, dėl ko ryte suskambęs žadintuvas gali tapti tikra kančia. Vis labiau artėjant rudeniškiems orams, rytai gali tapti dar sunkesni, todėl „Eurovaistinės" farmacijos specialistė Elvyra Ramaškienė dalijasi praktiniais patarimais, kaip lengviau prabusti rytais.

Lietuva

2023-08-05 09:29

Judėkime dabar – kūnas padėkos ateityje

Sveikata

Mes visi esame sukurti judėti, todėl net ir minimalus fizinis aktyvumas kasdien duoda milžinišką naudą mūsų sveikatai. Fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytoja Rūta Burzdžienė akcentuoja, kad kai nėra pakankamo fizinio aktyvumo, mūsų kūnai mums tai signalizuoja – mažėja energijos, prastėja nuotaika, didėja nerimas, sutrinka miegas, sunkiau susitvarkome su stresu, silpsta imuninė sistema ir atsiranda kitų nemalonių simptomų.

Šiauliai

2023-07-28 09:39

Jaučiatės nepailsėję? Atkreipkite dėmesį į savo miegamąjį

Namai

Daugeliui kokybiškas poilsis nulemia visos ateinančios dienos kokybę. Prie jos reikšmingai prisideda tinkama miego higiena ir būtent jums patogiausi lova, čiužinys, pagalvė, tinkama antklodė. Miegamojo interjeras ir jo detalės taip pat gali prisidėti prie poilsio kokybės. Į ką atkreipti dėmesį jį kuriant, pasakoja IKEA specialistė.

Lietuva

2023-07-24 15:00

Savivaldybė: prie bažnyčios kurantų skleidžiamo garso galima priprasti – reikia tik kantrybės

Aktualijos

Nuo birželio 25-osios Ukmergėje kas valandą – nuo 7 iki 22 valandos iš Švč. Trejybės bažnyčios bokšto sklindantis skambančių kurantų – parapijos dovanos Ukmergei 690-ojo gimtadienio proga – garsas sukėlė kai kurių gyventojų nepasitenkinimą.

Ukmergė

2023-07-17 08:57

Po tėvų kreipimosi dėl privalomo popiečio miego darželiuose, Trakų rajono savivaldybė senosios tvarkos atsisako

Aktualijos

Trakų rajono savivaldybės vaikų darželių vaikai nebus privalomai guldomi popiečio miego, pirmadienį pranešė savivaldybė.

Trakai

2023-07-11 11:27

Galvos skausmas: 7-ios šį reiškinį lemiančios priežastys

Sveikata

Galvos skausmas – bene dažniausiai žmones kamuojantis sutrikimas, kuris yra linkęs kartotis. Yra daugybė įvairių priežasčių, dėl kurių žmogui gali dažnai įsiskausti galva. Pateikiame jums 7 priežastis, kurios dažniausiai ir lemia šį nemalonų reiškinį.

Lietuva

2023-07-07 21:53

Į kaimą persikėlusią nuomonės formuotoją Ritą Daveiko ištiko panika: teks tiesiog pasitelkti mano super pūslę ir neiti į tualetą

Veidai

Žinoma nuomonės formuotoja, dar geriau žinoma kaip buvusi skandalingojo Lauryno Maybacho mergina Rita Daveiko ryžosi ekstremaliems gyvenimo pokyčiams ir išsikraustė gyventi į jokių patogumų neturintį kaimą. Čia ji susidūrė su neįprastais sunkumais: nėra tualeto, nėra vandens, viskuo reikia pasirūpinti pačiai ir susidurti su baisiausiais pasaulyje gyviais.

Lietuva

2023-06-23 13:46

Gydytojas gastroenterologas: ką reikia žinoti apie dirgliosios žarnos sindromą

Sveikata

Dirgliosios žarnos sindromas (DŽS) – vienas iš dažniausiai diagnozuojamų virškinamojo trakto susirgimų – jis nustatomas 1 iš 10 į gydytoją gastroenterologą besikreipiančių pacientų. DŽS – tai lėtinė būklė, pasireiškianti pilvo skausmais, pūtimu, raižymu, tuštinimosi pokyčiais, neigiamai veikiančiais žmogaus gyvenimo kokybę ir darbingumą.

Lietuva

2023-06-15 21:55

Smegenų maistas: gydytoja dietologė dalijasi svarbiausias produktais, gerinančiais smegenų veiklą

Sveikata

Smegenys atsakingos už viską, kas mumyse vyksta: mintis, atmintį, emocijas, pasaulio suvokimą, informacijos priėmimą, kalbą, judėjimą ir kitas svarbias sritis. Jos sudarytos iš milijonų ląstelių, vadinamų neuronais – visas smegenų darbas paremtas jų tarpusavio sąveika su kitomis kūno ląstelėmis. O tam, kad smegenys tinkamai funkcionuotų, svarbu užtikrinti visavertę mitybą, aprūpinančią neuronus reikalingomis maisto medžiagomis. Šveicarijos supermaisto startuolio „Alver“ gydytoja dietologė Evelina Sabonaitytė pasakoja, kokių medžiagų svarbu gauti, norint užtikrinti gerą smegenų veiklą, kur jų rasti ir kokių taisyklių vertėtų paisyti, norint išsaugoti smegenų jaunystę.

Lietuva

2023-06-13 21:57

Maudynių sezono startas gelbėtojų akimis: neramina tėvų aplaidumas ir poilsiautojų užsispyrimas

Laisvalaikis

Vasariška šiluma jau gena tautiečius prie vandens telkinių. Norintieji atsigaivinti renkasi ne tik gelbėtojų prižiūrimus paplūdimius, bet ir nuošalesnius kampelius. Pastaruosiuose rizika sveikatai kyla dėl neretai netvarkingų pakrančių. Anot gelbėtojų, per stipriai atsipalaiduoti nederėtų ir besilankantiems viešuose paplūdimiuose.

Lietuva

2023-06-09 13:17

Mamos rekomenduoja – ką pamatyti Šiauliuose

Pramogos

Kas viską geriausiai žino? Wikipedia? Google? Žmona? Oi, ne. Viską geriausiai žino mamos! Štai ir dabar – ką veikti Šiauliuose. Iš komentarų socialiniuose tinkluose surinkome dažniausiai pasikartojusius pasiūlymus, ką veikti Šiauliuose su vaikais. O klausimas skambėjo maždaug taip – su penkiamečiu vaiku traukiniu keliaujame į Šiaulius, tad ką ten veikti visą dieną?

Šiauliai

2023-06-05 10:54

Veterinarė perspėja šunų savininkus – miegas bendroje lovoje gali būti pavojingas jūsų augintiniams

Svajonių šuo

Turbūt dauguma keturkojų savininkų galėtų prisipažinti, kad mėgsta įsileisti savo augintinį į miegamojo lovą. Šilumos ieškantys keturkojai gana dažnai įsirausia gylin į patalynę, kad nakties miegas būtų dar šiltesnis, tačiau veterinarė perspėja – miegas su augintiniais, gali būti labai pavojingas.

Lietuva

2023-05-15 17:56

Nepriekaištingai atrodanti 58-erių Kristina Kaikarienė apie plastines operacijas: nuliūdinsiu, bet randu kitų alternatyvų

Veidai

Kristina Kaikarienė – visiems puikiai pažįstama asmeninių švenčių planuotoja. Jos vyras – Vygintas Kaikaris – vienas žinomiausių plastinės ir rekonstrukcinės chirurgijos gydytojų. Abu daug pasiekę, sėkmingi ir be galo laimingi žmonės. Pramogų pasaulį nuolat drebinant žymių žmonių skyryboms gali pasirodyti, jog tobula santuoka neegzistuoja, o socialiniuose tinkluose pernelyg pabrėžiama amžina meilė tėra gerai apgalvota rinkodaros kampanija. Ir vis dėlto, pažvelgus į beveik tris dešimtmečius kartu skaičiuojančius Kaikarius išsisklaido visos dvejonės.

Lietuva

2023-04-25 15:03

Besilaukiančios Ugnės Siparės geros savijautos komponentai: subalansuota mityba, sportas ir kokybiškas miegas

Veidai

Televizijos laidų vedėja, nuomonės formuota Ugnė Siparė džiaugiasi, kad besilaukdama savo kasdienybėje nebuvo priversta nieko kardinaliai keisti. Ji visada rūpinasi savo fizine ir emocine sveikata, skiria dėmesio tiek mitybai, tiek sportui. Žinoma moteris pasakoja, kad jos šaldytuve visada platus daržovių asortimentas, ji niekada nepraleidžia pusryčių, nepiktnaudžiauja kava, išgeria pakankamą kiekį vandens. Tiesa, aktyvų sportą šiuo gyvenimo etapu pakeitė šiek tiek ramesnis. Tačiau U. Siparė nesiūlo fanatiškai laikytis numatyto plano: jei retkarčiais pasitaiko pasmaguriauti kaloringesnio deserto, patinginiauti ar užkąsti greito maisto restorane, neverta dėl to labai graužtis: „Svarbiausia vėl ilgesniam laikui grįžti į sveikatai palankios gyvensenos vėžes.“

Lietuva

2023-04-24 15:24

Ekspertai teigia, kad miegas atskirose lovose gali būti naudingas poroms

Įvairenybės

Visuomenėje paplitęs požiūris, kad pora, mieganti atskirose lovose – turi problemų, tačiau santykių ekspertai teigia, jog šis požiūris ne visada yra teisingas.

Lietuva

2023-04-23 12:16

Tarptautinė sergančiųjų Parkinsono liga diena – balandžio 11-oji

Sveikata

Visuomenės sveikatos stiprinimo specialistai primena, kad balandžio 11-ąją minime Tarptautinę sergančiųjų Parkinsono liga dieną. Šią dieną ypatingas dėmesys skiriamas žmonių supratingumui apie ligą, naujų mokslinių tyrimų skatinimui, gydymo naujovių atsiradimui.

Šiauliai

2023-04-10 14:51

Bloga savijauta po laiko persukimo – ar maistas gali padėti prisitaikyti?

Sveikata

Savaitgalį persukus laiką, tradiciškai girdime gyventojų skundus dėl suprastėjusios miego kokybės ir jėgų trūkumo. Tėvai dalinasi istorijomis, kaip sunku rytais į mokyklą ar darželį prižadinti vaikus, kurie tą vieną valandą dar mielai saldžiai pasnaustų, susisukę į patalus. Gydytojai ramina, kad nuotaikos ir bendros savijautas pablogėjimas dėl laiko persukimo paprastai yra laikinas dalykas ir po kelių dienų ar savaitės, organizmas turėtų prisitaikyti. Tačiau yra keli patarimai, kurie adaptuotis padės lengviau.

Lietuva

2023-03-29 20:56

4 lengvi būdai stresui mažinti: padės išvengti daugybės sveikatos problemų

Sveikata

Stresas – dažnas šiuolaikinio žmogaus palydovas, su kuriuo kasdien susiduria milijonai gyventojų. Nuolatinę įtampą gali nulemti daugybė aspektų – darbas, asmeniniai santykiai ir išgyvenimai, finansinė padėtis ar įtemptas ir greitas gyvenimo tempas. Kaip teigia psichologė Vitalija Navickė, toks gyvenimo būdas gali priversti prie lėtinio streso, per kurį sutrinka organizmo funkcionavimas, miegas bei psichologinė sveikata. Laimei, yra keletas greitų kasdienių gudrybių, padėsiančių sumažinti ne tik patį stresą, bet ir jo pasekmes.

Lietuva

2023-02-23 21:51

Viskas saldžiausiam miegui – gamintojo „Relaks Baltic“ baldai

Namai

Miegodami praleidžiame beveik pusę savo gyvenimo, būtent todėl gera miego kokybė yra vienas svarbiausių dalykų žmogui. Tam, kad užtikrinti gerą poilsį yra būtina pasirūpinti tinkama lova, čiužiniais bei patalais. Elda.lt parduotuvėje galima rasti Relaks Baltic gamintojo produkciją, kuri garantuos saldžiausią miegą kiekvieną dieną.

Lietuva

2023-02-18 20:03

Sergu, bet dirbu iš namų. Kokie pavojai tyko?

Sveikata

Nors sergant patariama skirti kuo daugiau dėmesio poilsiui, dažnas žmogus numoja į tai ranka ir renkasi darbą iš namų arba griebiasi drastiškų gydymosi metodų. Vaistininkas Mindaugas Rutalė pabrėžia, kad jei sirgdami iškeisime poilsį į darbą, galime sau padaryti daugiau žalos nei naudos.

Lietuva

2023-02-18 16:23

Numatyta lopšelio-darželio „Pasaka“ ikimokyklinio ugdymo skyriaus „Eglutė“ rekonstrukcija

Aktualijos

Įgyvendinant ikimokyklinio ugdymo prieinamumo poreikio patenkinimą Kretingos rajono savivaldybės administracija įgyvendins lopšelio-darželio „Pasaka“ ikimokyklinio skyriaus „Eglutė“ pastato, esančio Darželio g. 1, Padvarių k., Kretingos rajone, rekonstrukciją.

Kretinga

2023-02-10 14:46

Šiuolaikiško gyvenimo būdo žala: mažas aktyvumas – kelias į sunkias ligas

Sveikata

Per šimtus tūkstančių metų žmogaus kūnas prisitaikė būti fiziškai aktyvus, veikti tiek uždarose patalpose, tiek lauke. Tačiau su kiekvienais metais reikia vis mažiau fizinių pastangų – nemažai darbų galima atlikti kompiuteriu, maistu pasirūpinti neišeinant iš namų. Ilgainiui toks gyvenimo būdas iš komfortiško virsta problematišku – mažas aktyvumas iššaukia sveikatos problemas.

Lietuva

2023-02-05 11:54

Kokį charakterio bruožą turintys žmonės yra laimingiausi?

Laisvalaikis

Ar susimąstėte, kodėl vieni žmonės yra visada laimingi, kad ir kas nutiktų, o kiti skundžiasi nuolat prasta nuotaika? Atlikti moksliniai tyrimai atskleidė įdomios informacijos – esą laimingesnį ir kokybiškesnį gyvenimą nugyvena žmonės turintys tam tikrą asmenybės bruožą. Koks jis?

Lietuva

2023-01-31 20:32

Pradėjote sportuoti? Vaistininkė patarė, kokių 5 elementų neturėtų trūkti jūsų mityboje

Sveikata

Turbūt vienas dažniausių Naujųjų metų tikslų – pradėti sportuoti – įpusėjus žiemai dažnai tik ir lieka pažadu. Specialistai tikina, kad pradedantieji plūsta į sporto sales tikėdamiesi greito ir efektyvaus rezultato, tačiau kūnas, negalėdamas atlaikyti per didelio krūvio, „pasiduoda“ ir motyvacija netrukus išblėsta. „Eurovaistinė internete“ vaistininkė Evelina Laurinavičiūtė pataria, kaip paruošti organizmą aktyvesnei veiklai, kad sportas šiais metais taptų ne trumpalaikiu pažadu, o ilgalaikiu ir nuosekliu įpročiu.

Lietuva

2023-01-29 12:57

Suprastėjusi emocinė sveikata žiemą – kaip sau padėti ir kas gresia nekreipiant į tai dėmesio?

Sveikata

Trečiasis sausio pirmadienis turi išskirtinį pavadinimą – jis tituluojamas „Mėlynuoju pirmadieniu“ (angl. Blue Monday). Sakoma, kad ši diena – liūdniausia metuose ir sukelianti daugiausiai neigiamų emocijų. „Camelia“ vaistininkė Virgilija Bečelytė teigia, kad šis reiškinys neturėtų stebinti, nes žiemą dėl įvairių priežasčių ir dirgiklių dažnas skundžiasi suprastėjusia emocine sveikata.

Lietuva

2023-01-18 18:32

Perspėjo tuos, kurie nuolat išgyvena stresą: poveikis jūsų širdžiai gali būti lemtingas

Sveikata

Šiuolaikiniame pasaulyje stresas yra kone kasdienis palydovas, kiekvienam mūsų dėl tam tikro gyvenimo būdo, mitybos įpročių, fizinio aktyvumo lygio pasireiškiantis skirtingai. Tai turi įtakos širdies ir kraujagyslių sutrikimams, nuo kurių kasmet miršta apie 17 mln. žmonių. Apie šią problemą, kitus galimus streso padarinius bei valdymo būdus pasakoja BENU vaistininkė Laura Mockutė.

Lietuva

2023-01-07 11:35

Dažnai jaučiatės pavargę ir be jėgų? Štai nuolatinio nuovargio priežastys

Sveikata

Miego trūkumas nėra vienintelis dalykas, dėl kurio jaučiatės nuolat pavargę. Nuolatinį jėgų trūkumą gali lemti įvairios kitos priežastys, apie kurias galite net nesusimąstyti.

Lietuva

2023-01-04 14:29

Dėl chroniškų nugaros ir kaklo skausmų gali būti kaltas miegas?

Sveikata

Kaklo skausmą gali lemti daugelis priežasčių – stresas, darbas kompiuteriu, sporto traumos ir panašiai. Tačiau jei chroniški kaklo ar nugaros skausmai kamuoja nuolat, o priežasties nepavyksta rasti, galbūt problema yra tai, kaip jūs miegate?

Lietuva

2023-01-03 21:21

Ką mėgstamiausia miego poza atskleidžia apie jūsų sveikatą ir kuri iš jų – žalingiausia?

Sveikata

Skamba neįtikėtinai, tačiau poza, kuria dažniausiai miegate, gali daug pasakyti apie jūsų sveikatą. Ar žinojote, kad kai kurios miegojimo pozicijos gali daryti didelę žalą jūsų kūnui? Žmogus maždaug trečdalį savo gyvenimo praleidžia miegodamas, taigi, nereikėtų tuo stebėtis.

Lietuva

2022-12-23 20:09

Biofitus atskleidžia 5 būdus, kaip lengvai sustiprinti imunitetą

Sveikata

Imunitetas padeda mūsų organizmui apsisaugoti nuo ligų, tad kuo stipresnis jis bus, tuo geriau jausimės ir rečiau sirguliuosime. Šaltojo sezono metu, kai siaučia įvairūs virusai, geras imunitetas yra itin svarbus. Manote, kad gerą imunitetą turi tik sportininkai, kurie rytus pasitinka šaltoje eketėje? Yra ir paprastesnių būdų sustiprinti savo imunitetą, kuriais tikrai verta pasinaudoti.

Lietuva

2022-12-21 16:33

Mažylis vis serga? Pagrindiniai patarimai, kaip sustiprinti jo imuninę sistemą

Sveikata

Mažamečių tėvams atvėsę orai dažnai tampa papildomų rūpesčių laikotarpiu. Vaikų peršalimas ir jį lydintys simptomai – sloga, kosulys, temperatūra, gerklės skausmas – šiuo metu vienos iš dažniausių priežasčių, dėl kurių tėvai praveria vaistinės duris. Visgi, šaltojo metų laiko ligos kelia kur kas mažiau grėsmės vaikams, kurių imunitetas buvo tinkamai stiprintas ištisus metus, o kaip tai daryti, pasakoja vaistininkė Evelina Zykienė.

Lietuva

2022-12-02 20:26

Paruoštukas praktiškiems Kalėdų Seneliams

Namai

Gražiausios metų šventės – Kalėdų – laukiame visi, tačiau dovanų ieškojimo maratonas gali išvarginti. Išeitis yra: įsiklausykite į savo artimuosius, atkreipkite dėmesį, ką jie kalba, kas jiems patinka, ko reikia, ir pasidarykite dovanų sąrašą. Geriausios dovanos – praktiškos, todėl „Miego imperija“ siūlo pasisemti idėjų ir pradžiuginti artimuosius dovanomis, kurios tikrai nerinks dulkių lentynose.

Šiauliai

2022-12-02 13:09

Neįtikėtina žaliosios arbatos nauda sveikatai

Sveikata

Dėl didelio antioksidantų kiekio žalioji arbata gali padėti apsisaugoti nuo daugelio ligų, tokių kaip Alzheimerio, Parkinsono, osteoporozės ir 2 tipo diabeto.

Lietuva

2022-12-02 10:47

Renginių vedėjas R. Žiogas apie nematomus savo darbo užkulisius: „Mes einame tol, kol krentame“

Veidai

Statistika atskleidžia – pervargimas ir išsekimas tampa rimta šių laikų liga. Jei į tai numojama ranka, pervargimas gali išaugti į depresiją, nerimo sutrikimus ar net iššaukti lėtinių ligų atsiradimą. Ar įmanoma sau padėti natūraliais būdais ir kada jau vertėtų kreiptis pas specialistus?

Lietuva

2022-11-26 21:24

Nemiga – problema, bet per ilgas ir gilus miegas – irgi bėda?

Sveikata

Pagrindinis sutrikimas, kai kalbame apie miegą, yra nemiga. Tačiau ką reiškia, jei miegame per ilgai ar per giliai? Gydytoja ir vaistininkė atsako, apie kokias sveikatos problemas byloja miego sutrikimai ir kaip su jais susidoroti.

Lietuva

2022-11-26 19:58

10 signalų, rodančių, kad kenčiate nuo lėtinio streso

Sveikata

Turbūt nėra nei vieno žmogaus, kuris niekada nebūtų patyręs streso ir tai visiškai normalu. Deja, šiuolaikinis žmonių gyvenimo būdas, ilgos darbo valandos, nuolatinė įtampa neretai tampa lėtiniu nuovargiu ir veda į visišką emocinį išsekimą.

Lietuva

2022-11-21 19:51

Misija nesirgti – įmanoma: 7 imunitetą stiprinantys produktai

Sveikata

Orams vis labiau šąlant ir virusams tampant vis aktyvesniems, kone kiekvienas susimąsto apie imuniteto stiprinimą. Imunitetas – sudėtinga sistema, skirstoma į įgimtą ir įgytą, kartu su kitomis sistemomis palaikanti mūsų organizme vykstančių biocheminių procesų pusiausvyrą. Priemonių imunitetui stiprinti yra įvairių, kai kurios jų – labai paprastos: kokybiškas miegas, darbo ir poilsio režimas, fizinė veikla, trūkstamų vitaminų ar mikroelementų vartojimas. Dar vienas imunitetui labai svarbus veiksnys – mityba. Apie imunitetą stiprinančius produktus ir jų naudą organizmui pasakoja dietologė Evelina Sabonaitytė.

Lietuva

2022-11-17 19:16

Tyrimas rodo, kad dažnai geriantys kokakolą rizikuoja mirti anksčiau

Sveikata

Žinoma, kad gazuoti gėrimai nėra naudingi sveikatai. Bene populiariausias gazuotas gėrimas – kokakola. Kas nutinka kūnui, kai ją geriate? Kokakola gali turėti įtakos jūsų svorio, odos ir dantų problemoms, be to – padidinti ankstesnės mirties riziką.

Lietuva

2022-11-14 18:36

Vaistininkė apie nevalgius vaikus: kaip pagerinti jų apetitą?

Sveikata

Vaikų nevalgumas – daug diskusijų sukelianti tema vien dėl skirtingo tėvų bei senelių suvokimo, kiek vaikas išties turi valgyti. Vaistininkė pataria, kada mažą vaiko apetitą tikrai galima vadinti problema ir kokiomis priemonėmis ją išspręsti.

Lietuva

2022-11-13 12:03

Miego trūkumas gali privesti prie rimtų sveikatos problemų

Sveikata

Miegas yra būtinas gerai sveikatai. Iš tiesų mums reikia miego, kad išgyventume – kaip maisto ir vandens. Taigi, nenuostabu, kad maždaug trečdalį savo gyvenimo praleidžiame miegodami.

Lietuva

2022-11-08 15:57

Sveiki namai: kas tai ir kaip jie turi atrodyti?

Sveikata

Aplinka, kurioje gyvename ir dirbame, svarbi ne tik mūsų savijautai, nuotaikai, darbingumui, bet ir sveikatai. Vaistininkė pataria, kaip tinkamai sureguliuoti oro temperatūrą, santykinę drėgmę ir kitus namų parametrus, kad nekamuotų ligos.

Lietuva

2022-11-06 15:01

Ties pagalbos ranką ką tik pagimdžiusioms mamoms: nemokamai gaus tėvystės gidą ir palaikymą, reikalingą pirmaisiais mėnesiais

Sveikata

Vis garsiau kalbama apie tai, kad per mažai dėmesio skiriame ką tik pagimdžiusių moterų ir nėščiųjų sveikatai Lietuvoje. Vis dėlto radosi socialinė iniciatyva, prie kurios jau prisijungė ir Vilniaus gimdymo namai – naujai iškepti tėvai galės nemokamai gauti per kylančius klausimus pirmaisiais mėnesiais vedantį tėvystės gidą. Maža to, juo besinaudojančios šeimos jaus ir kitų bendruomenės narių, specialistų paramą, o tai, pasak depresiją ar melancholiją (angl. „baby blues“) išgyvenusių moterų – itin svarbu.

Lietuva

2022-11-02 18:02

Neurologas atskleidė 8 būdus pagerinti smegenų sveikatą

Sveikata

Žmogaus smegenys yra neįtikėtinai sudėtingas organas. Jas išlaikyti sveikas gali būti sudėtinga. Ar žinojote, kad gera burnos higiena gali sumažinti demencijos riziką? Teisingai – valymas šepetėliu ir dantų siūlu yra vienas iš būdų palaikyti sveikas smegenis. Savaime suprantama, kad norime padaryti viską, ką galime, kad smegenys būtų puikios formos. Jos yra atsakingos už protą, atmintį, emocijas, lytėjimą, motorinius įgūdžius, regėjimą, kvėpavimą, temperatūrą, alkį ir visus procesus, kurie reguliuoja mūsų kūną. Štai aštuoni paprasti būdai sustiprinti smegenis.

Lietuva

2022-10-21 20:17

Su kojinėmis reikėtų miegoti ne tik, kai šąla kojos

Įvairenybės

Negalite užmigti, šąla kojos? Šaltos kojos gali būti jūsų neramių naktų priežastis. Joms šąlant, susitraukusios kraujagyslės sumažina kraujo cirkuliaciją visame kūne, o tai gali turėti neigiamų pasekmių.

Lietuva

2022-10-17 15:57

10 priežasčių, kodėl verta tapti veganu

Sveikata

Veganizmas – gyvenimo būdas, kurio esmė – noras neišnaudoti gyvūnų. Veganai atsisako mėsos, žuvies, jūrų gėrybių, pieno produktų, kiaušinių ir netgi medaus, nenaudoja su gyvūnais išbandytos ar gyvūninės kilmės sudedamųjų dalių turinčios kosmetikos, vengia kailio, odos dirbinių, nesilanko zoologijos soduose, cirke su gyvūnais. Laikoma, jog tai – sparčiausiai pasaulyje šiuo metu plintantis judėjimas. Veganų skaičius sparčiai auga ir Lietuvoje. Veganizmo pradininkė mūsų šalyje bei festivalio „Vegfest LT“ iniciatorė Ventė Viteikaitė pateikia 10 priežasčių, dėl ko verta rinktis šį gyvenimo būdą.

Lietuva

2022-10-12 08:47

Štai kas nutinka organizmui bent mėnesį nevartojant alkoholio

Sveikata

Remiantis statistikos duomenimis, vidutiniškai lietuvis išgeria apie 12 l alkoholio per metus. Toks kiekis suvartojamas ne dėl priklausomybės, o tik išeinant į miestą su draugais smagiai praleisti laiką ir išgerti vieną kitą stiklą gėrimo. Spalio mėnuo daugelyje šalių vadinamas kaip „mėnuo be alkoholio (Sober October)“, kai grupė draugų bent vieną mėnesį susilaiko nuo alkoholio vartojimo. Jei be taurės vyno ar bokalo alaus nepraeina nė vienas savaitgalis, kartais verta leisti organizmui pailsėti ir padaryti bent mėnesio pertrauką.

Lietuva

2022-10-07 13:42

Rugsėjo 29-oji – Pasaulinė širdies diena

Sveikata

Visuomenės sveikatos specialistai primena, jog rugsėjo 29-ąją Pasaulinės širdies federacijos iniciatyva minima Pasaulinė širdies diena. 2022 metų šūkis – „Tegu širdimi susijungia sveikos ir sergančios širdys!“ Pasaulinė širdies diena – tai pasaulinė kampanija, kurios metu pavieniai žmonės, šeimos, bendruomenės ir vyriausybės visame pasaulyje dalyvauja įvairiose veiklose, skatinančiose prisiimti atsakomybę už savo ir aplinkinių širdies sveikatą.

Šiauliai

2022-09-29 14:12

8 būdai, kaip sustiprinti imuninę sistemą, kad išliktumėte sveiki

Sveikata

Atvėsus orams ir prasidėjus gripo sezonui, daugelis iš mūsų susigūžia lovoje su antklode, karštu gėrimu ir servetėlių paketu. Įsisukti į prastos savijautos ratą ir didžiąją žiemos dalį jausis blogai, tačiau yra daugybė dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sustiprintumėte savo imuninę sistemą ir nesijaustumėte tokie nelaimingi. Imuninė sistema - tai sudėtingas tinklas, ginantis organizmą nuo ligas sukeliančių mikroorganizmų, vadinamų patogenais. Aptikusi įsibrovėlį, imuninė sistema sutelkia visus savo karius, kad jį užpultų ir sunaikintų. Imuninę sistemą sudaro daugybė įvairių tipų ląstelių, kurios veikia kartu, kad apsaugotų organizmą nuo infekcijų ir ligų. Štai aštuoni būdai, kaip sustiprinti imuninę sistemą, kad šią žiemą išliktumėte sveiki:

Lietuva

2022-09-26 13:00

10 priežasčių miegoti nuogam

Įvairenybės

Ar miegoti nuogam naudinga sveikatai ir savijautai? Tyrimai rodo, kad toks miegas turi nemažai privalumų.

Lietuva

2022-09-23 19:58

Vaiko jaučiamas nuovargis – signalas tėvams: rudenį gali trūkti svarbių vitaminų

Sveikata

Su grįžimu į mokyklas ir darželius bei su besikeičiančiais orais siejamas rudens laikotarpis neretai tampa iššūkiu tėvams. Prastas miegas, neracionali mityba, nepakankama higiena turi neigiamos įtakos vaikų sveikatai. O rudenį vaikų pradedamas jausti nuovargis gali byloti apie svarbių vitaminų ir mikroelementų trūkumą bei būtinybę pagalvoti apie vaikų imuniteto stiprinimą.

Lietuva

2022-09-22 07:31

Alzheimerio prakeiksmas: kilus menkiausiam įtarimui, pasikonsultuokite su gydytoju neurologu – laimėsite ne vienerius visaverčio gyvenimo metus

Sveikata

Alzheimerio liga dažniausiai nustatoma vyresniems nei 65-erių metų asmenims, tačiau apie 5 proc. sergančiųjų yra 40–50 metų. Jaunesniame amžiuje nustatyti diagnozę sudėtingiau, nes ankstyvieji simptomai dažnai siejami su stresu. Be to, ši lėtinė neurodegeneracinė liga prasideda keliais dešimtmečiais anksčiau, nei atsiranda pastebimi jos požymiai – atminties sutrikimai ir kalbos problemos. Iki tol pažintinių gebėjimų pasikeitimai yra tokie subtilūs, kad netrukdo kasdienei veiklai ir neretai lieka nepastebėti tiek paties ligonio, tiek aplinkinių.

Šiauliai

2022-09-21 14:05

Mieguistumas už vairo gali tapti skaudžių nelaimių priežastimi

Gatvė

Prastai išmiegota naktis, pernelyg vėlyvas akių užmerkimas ar labai anksti nuskambėjęs žadintuvas gali sukelti daugybę neigiamų padarinių mūsų sveikatai – nuo energijos trūkumo ir sulėtėjusios reakcijos iki sunkumų sutelkti dėmesį ir priimti teisingus sprendimus. Nekokybiškas nakties miegas gali tapti ir avarijų priežastimi. Ekspertai tvirtina, kad vairuoti mieguistam yra taip pat pavojinga, kaip vairuoti apsvaigusiam, ir dalijasi patarimais, kaip kelionės tikslą pasiekti saugiai.

Lietuva

2022-09-18 21:06

Kodėl oro kondicionieriai yra tokie naudingi?

Namai

Oro kondicionieriai suteikia sveiką orą ne tik namams, bet ir gali pagerinti gyventojų sveikatą. Reikėtų nepamiršti, kad kondicionieriai turi pranašumų ne tik patogumui.

Lietuva

2022-09-09 14:27

Kaip išprašyti nekviestus svečius – žarnyno parazitus?

Sveikata

Nors dažnai manoma, kad žarnyno parazitais užsikrečiama tik netinkamai laikantis higienos, sveikatos specialistai primena – nekviestų svečių žarnyne galima sulaukti ir po kontaktų su naminiais gyvūnais ar valgant mažiau apdorotą maistą. Vaistininkė pataria, kaip išprašyti žarnyno parazitus iš savo organizmo, kuriuos galima suskirstyti į dvi dideles grupes: kirmėles – kaspinuočiai, askaridės, siurbikės, spalinės, ir pirmuonis – amebos, giardijos, toksoplazmos.

Lietuva

2022-09-06 17:57

Demencijos rizika šunims kasmet padidėja daugiau nei 50 procentų

Gamta

Jei negalite išmokyti seno šuns naujų gudrybių, tai gali būti ženklas. Mokslininkai nustatė, kad šunų demencijos tikimybė kiekvienais metais padidėja daugiau nei 50 proc.

Lietuva

2022-09-05 21:24

Grožio specialistė apie 10 dažnų gudrybių vengiant raukšlių. Tiesa ar mitas?

Grožis

Amžinos jaunystės receptą atrasti norėtų daugelis. Nepaisant mokslo ir medicinos progreso vis dar dažnai vadovaujamasi iš kartos į kartą perduodamomis namuose atrastomis gudrybėmis. Ar jos tikrai veikia? „Eurovaistinės“ grožio vaistinių vadovė Aušra Vareikienė patvirtina arba paneigia gudrybes, kuriomis dalijamasi socialiniuose tinkluose.

Lietuva

2022-09-04 14:00

4 netikėtos gudrybės, kurios padės greičiau užmigti

Laisvalaikis

Ilgai vartotės ir niekaip negalite užmigti? Išgyvenate, kad blogas nakties miegas turės pasekmių kitai dienai ir netgi gali pakenkti jūsų sveikatai? Internete gausu patarimų, kaip greičiau užmigti, bet niekas nepadeda? Turime keturis šiek tiek beprotiškus patarimus, kurie tikrai veikia!

Lietuva

2022-09-03 21:32

Negalite užmigti? Štai keletas priežasčių, kodėl prieš miegą reikia užsiimti seksu

Aktualu

Blogi miego įpročiai ar miego kokybė labai paveikia mūsų kasdienį gyvenimą. Įrodyta, kad seksas ir masturbacija tiesiogiai veikia miegą, bet kaip?

Lietuva

2022-09-02 21:10

Mėgstate miegoti prie įjungto televizoriaus? Medikai turi jums blogų žinių

Sveikata

Gerai išsimiegoti yra vienas iš svarbiausių dalykų, norint gerai jaustis ir būti produktyviems. Daugelis žmonių mano, kad įjungtas televizorius padeda išsimiegoti. Tačiau ekspertai vieningai sutinka, kad tai nėra gera idėja. Pasirodo, miegas su įjungtu televizoriumi gali padidinti nutukimo, diabeto ir kitų sveikatos problemų riziką, skelbia healthline.com.

Lietuva

2022-08-29 21:09

Kraujasiurbiai vabzdžiai ne tik apkartina poilsį gamtoje, bet ir platina tuliaremiją

Sveikata

Nacionalinio visuomenės sveikatos centro prie Sveikatos apsaugos ministerijos (NVSC) Kauno departamento specialistai informuoja, kad šiemet Kauno mieste ir rajone diagnozuota keturi retos ligos – tuliaremijos atvejai. Epidemiologinio tyrimo metu nustatyta, kad asmenys šia liga užsikrėtė galimai įkandus infekuotam tuliaremijos sukėlėju kraujasiurbiui vabzdžiui.

Lietuva

2022-08-29 19:39

5 priežastys, kodėl nuolat skauda galvą

Aktualu

Galvos skausmai kartais atsiranda spontaniškai. Nemalonus jausmas akių srityje arba pakaušyje kaip mat gali sugadinti nuotaiką.

Lietuva

2022-08-29 11:14

10 kasdienių įpročių, kenkiančių jūsų inkstams

Sveikata

Tyrimai rodo, kad inkstų ligos kasmet nusineša daugiau gyvybių, nei krūties ar prostatos vėžys. Tad jeigu norite sveikai ir ilgai gyventi, privalote pasirūpinti savo inkstų sveikata. Tačiau kaip tai padaryti?

Lietuva

2022-08-25 20:42

Kėdainių ligoninė – tarp rizikingiausių sveikatos priežiūros įstaigų

Aktualijos

Nepaisant to, kad viltasi, jog Kėdainių ligoninei ėmus vadovauti naujai direktorei situacija joje pasikeis, kol kas pasikeitimai atrodo vienašališki, o personalas braška labiau nei bet kada anksčiau. Nusivylę medikai jau ruošėsi kreiptis į Valstybinę darbo inspekciją (LR VDI), tačiau taip jau sutapo, kad inspektoriai dar prieš tai atliko neplaninį patikrinimą ligoninėje. Patikrinimo metu rasta pažeidimų, vis dėlto, kaip įprasta visos Lietuvos gydymo įstaigose – su tiesioginiais skundais jokie konkretūs medikai į inspektorius taip ir nesikreipė.

Kėdainiai

2022-08-25 10:10

Gydytojos pataria, kas galima ir kas nerekomenduojama nėštumo metu

Sveikata

Nėštumas – ypatinga moters būsena, kurios metu jos kūne vyksta daugybė pokyčių. Ką reikia žinoti, norint užtikrinti puikią savijautą ir sklandžią nėštumo eigą, pataria medicinos centro „Northway“ Klaipėdoje gydytoja akušerė ginekologė Sigita Neverauskienė ir šeimos gydytoja Vida Uzelienė.

Lietuva

2022-08-15 19:48

Po pietų mėgstate nusnausti? Mokslininkai perspėja: rizikuojate savo sveikata

Sveikata

Remiantis nauju Kinijos mokslininkų tyrimu, pokaičio miegas gali būti aukšto kraujospūdžio ir insulto rizikos veiksnys, skelbia medicalnewstoday.com.

Lietuva

2022-07-31 14:50

Lietuviai žaidžia su ugnimi: piktnaudžiauja psichotropikais

Sveikata

„Pasaulio, kokį matėme iki 2020-ųjų, nebus“, – teigia doc. dr. Eugenijus Laurinaitis. Pandemija buvo nemenkas išbandymas tautiečių psichikai, deja, karo Ukrainoje situacija neleidžia atsikvėpti ir jai nuslopus. Blogiausia, kad lietuviai psichologines problemas linkę spręsti psichotropiniais vaistais. Nors jie itin pavojingi dėl pripratimo, žmonės antidepresantų vengia, o nemedikamentinių priemonių naudos nevertina.

Lietuva

2022-07-30 18:44

Negalite užmigti? 3 miego ekspertų patarimai

Sveikata

CNN miego ekspertai teigia, kad pabudimas keliomis minutėmis ar net valandomis prieš žadintuvą nėra naujas reiškinys, tačiau tai gali sukelti žmonėms nemažai problemų.

Lietuva

2022-07-28 16:49

Kodėl verta rinktis prabangius apartamentus, o ne viešbutį?

Namai

Šiandien vis daugiau žmonių ieško alternatyvų viešbučiams. Jie ieško tokių apgyvendinimo vietų, kuriose galėtų atsipalaiduoti ir mėgautis ramiu bei jaukiu poilsiu komforto apsuptyje. Po kasdienio maratono ir pašėlusio gyvenimo tempo, kuris daugelį iš mūsų lydi kiekvieną dieną, kas gali būti geriau už laiką, praleistą aukščiausios klasės apartamentuose.

Lietuva

2022-07-27 16:45

Sunkios antklodės – puikus sprendimas miego kokybei gerinti

Kas naujo

Geras ir kokybiškas miegas – tai produktyvi diena, retesnės sveikatos problemos, pakili nuotaika ir tiesiog kur kas malonesnė savijauta. Deja, geras miegas toli gražu džiugina ne visus, tad labai svarbu imtis priemonių, kurios gali visapusiškai ar bent jau dalinai pagerinti miego kokybę. Sunkios antklodės – viena iš galimybių, kuri paskutiniu metu aptarinėjama labai aktyviai.

Lietuva

2022-07-13 16:40

Mityba ir psichinė sveikata: kaip tai, ką valgote, veikia jūsų savijautą

Sveikata

Nustatyta, kad mityba vaidina pagrindinį vaidmenį sveikatai ir gerai savijautai. Laikui bėgant atsiranda vis daugiau tyrimų, kurie įrodo, kaip mityba konkrečiai veikia mūsų socialinę, emocinę ir psichinę sveikatą. Nors yra dar daug neatsakytų klausimų, jau atlikta begalė tyrimų, kurie pateikia įrodymų, kad mityba ir gera psichinė sveikatai yra glaudžiai susiję.

Lietuva

2022-07-12 14:16

Nuolat jaučiate nerimą? Štai 10 natūralių būdų, kaip galite jį sumažinti

Sveikata

Tam tikras nerimas yra neatsiejama gyvenimo dalis. Tai šalutinis gyvenimo judriame pasaulyje produktas. Kaip dažnai manoma, nerimas nėra visiškas blogis. Jis leidžia suvokti pavojų, motyvuoja išlikti organizuotiems ir pasiruošusiems bei padeda apskaičiuoti riziką. Vis dėlto, kai nerimas tampa kasdieniu palydovu, reikėtų atkreipti dėmesį, nes jo nekontroliuojant gali labai sutrikti gyvenimo kokybė. Išbandykite toliau pateiktus patarimus, kaip palengvinti savo streso kupiną dieną.

Lietuva

2022-07-08 11:52

Vasarą sportuokime nepakenkdami sveikatai

Sveikata

Ne kartą girdėjote, kad sportas ir fizinis aktyvumas palankiai veikia sveikatą. Tačiau, ar įmanoma, svilinant vasaros karščiams, palaikyti gerą fizinę formą? Straipsnyje pateikiami ,,Mano vaistinės“ specialistų patarimai sportuojantiems vasarą.

Lietuva

2022-07-05 08:55

Naudingas testas atskleidžia, kiek balanso Jūsų gyvenime (vaizdo įrašas)

Įvairenybės

Neseniai internete startavęs projektas „Daugiau balanso“ – tai nemokamas testas, kurį gali atlikti kiekvienas sau. Jis ne tik parodo, kiek balanso yra Jūsų gyvenime, bet ir pateikia naudingų patarimų, kaip atkurti tą gyvenimo sritį, kuriai trūksta dėmesio. Įdomu tai, kad šis anonimiškai Lietuvos gyventojų pildomas testas, atskleidė, kad moterims ir vyrams kylantys iššūkiai – labai skirtingi.  

Lietuva

2022-06-17 09:47

Pledai kūdikiams – ar mažyliui išties tokių reikia?

Mama kalba

Kūdikiams labai svarbūs malonūs ir švelnūs prisilietimai. Jiems labai svarbus ir saldus, ramus miegas komfortiškoje lovelėje. Jiems būtinas ir nuolatinis saugumo bei jaukumo jausmas. Ar žinote, kas gali patenkinti tokius mažylio poreikius? Tai – pledas kūdikiams. Jo paskirtis iš tiesų labai svarbi ir jį turėti mažylio kambaryje labai reikalinga. Perkant pledą – tiek savo mažyliui, tiek dovanų – dažnai ieškoma atsakymų į kylančius klausimus, tokius kaip ar tikrai pledas kūdikiui yra reikalingas, kokiais būdais jį galima panaudoti, iš kokios medžiagos pasiūtas pledas yra tinkamiausias mažyliui ir pan. Apie tai galvojate ir Jūs? Tuomet skaitykite toliau.

Lietuva

2022-06-16 14:03

Vasara ir peršalimas – tai artimesni draugai nei atrodo: kaip nesirgti ir džiaugtis vasaros malonumais?

Sveikata

Pasitikti vasariškus orus su gerklės perštėjimu, kosuliu, sloga ir karščiavimu niekas nenori. Visgi žengiant į savaitgalį tikimybė peršalti gali padidėti, o ypatingai jeigu jūsų planuose – išvykos ir maudynės gamtoje ar ilgesni vakaro pasisėdėjimai mieste. Farmacininkė Elvyra Ramaškienė dalinasi patarimais, kaip užkirsti kelią niekeno nelaukiamam peršalimui bei ką daryti nespėjus jo išvengti.

Lietuva

2022-06-15 22:04

Jurgita Kurauskienė: „Su Ausma draugės esame daugiau nei 20 metų“

Veidai

Žmonės jas dažnai mato kartu – savivaldybės merę Ausmą Miškinienę ir savivaldybės tarybos narę Jurgitą Kurauskienę. Ne tik tarybos posėdžiuose, viešuose renginiuose, bet ir kartu leidžiant laisvalaikį. Kokie ryšiai sieja šias dvi jaunas moteris? Nuo kada jos yra pažįstamos ir net draugės? Kodėl Jurgita Kurauskienė, žinomos rajono politikės, Liberalų sąjungos Lazdijų skyriaus pirmininko pavaduotojos ir UAB Lazdijų sveikatos centro vadovės Virginijos Venckuvienės dukra tapo politike? Kodėl ji – ne mamos atstovaujamoje partijoje? Į šiuos ir kitus klausimus atsakymai yra.

Lazdijai

2022-06-08 09:09

Vaistininkė: jei jums sloga, geriau atidėkite skrydį lėktuvu

Sveikata

Artėjant atostogų ir skrydžių lėktuvu metui, vis daugiau gyventojų kraunasi savo kelioninius vaistų krepšelius. Vaistininkė dalijasi savo asmenine keliavimo patirtimi ir atkreipia dėmesį į sloguojančius keliautojus, kuriems tinkamai nepasiruošus gali grėsti net ausies būgnelio plyšimas ar infekcija.

Lietuva

2022-06-05 20:26

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė E. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Aktualu

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Dėl nemigos skundžiasi net apie 30% pasaulio žmonių: miego trenerė A. Rudžianskaitė patarė, ką daryti

Sveikata

Net šiandien, XXI amžiuje, miegas vis dar turi daug paslapčių ir išlieka vienu įdomiausiu mokslinių tyrimų objektu. Miegas yra reikalingas žmogaus organizmui kaip maistas, vanduo ar oras.

Lietuva

2022-05-24 21:19

Sunkiai užmiegate ir dažnai prabundate naktimis? Dalinamės saldaus ir gilaus miego gudrybėmis

Sveikata

Nuo suprastėjusios nuotaikos iki galvos skausmų ir virškinimo sutrikimų. Taip miego trūkumas visapusiškai veikia žmogaus organizmą. Miego sutrikimai nėra sezoniniai, todėl nesvarbu, ruduo ar pavasaris būtų, tai gali užklupti netikėtai. „Eurovaistinės“ farmacininkė Jovita Aleknienė teigia, kad dažniausios to priežastys – fizinis ar emocinis pervargimas, miego ir būdravimo režimo nesilaikymas ir kai kurių vitaminų trūkumas. Todėl ji dalinasi patarimais, kaip užtikrinti, kad miegas visada būtų toks pat saldus ir gilus.

Vilnius

2022-05-20 21:35

Afrikoje, Malyje tarnavęs Plungės rajono pareigūnas: įveikti sunkumus padėjo sportas, disciplina ir lietuviškas „Tinginys“

Veidai

Į Jungtinių tautų tarptautinę operaciją ,,MINUSMA" Malyje, Afrikoje, per 40 Lietuvos kariuomenės Sausumos pajėgų Krašto apsaugos savanorių pajėgų (KASP) Žemaičių apygardos 3-osios rinktinės karių savanorių, tarp jų ir Plungės r. PK veiklos skyriaus tyrėjas Marius Verbickas, išvyko pernai rugsėjį. Kartu su Vokietijos karių kontingentu operacijos rajone jie praleido daugiau kaip pusę metų.

Telšiai

2022-05-19 08:51

Gegužės 7-oji: vardadieniai, astrologija

Laisvalaikis

Gegužės 7-oji – Spaudos atgavimo, kalbos ir knygos diena.

Vilnius

2022-05-07 06:00

Ukrainietis Kirilas pasaulį išvydo Kėdainiuose

Veidai

Kėdainių rajono savivaldybės meras Valentinas Tamulis aplankė ukrainietę Anastasiją, kuri balandžio 27-ąją Kėdainių ligoninėje pagimdė berniuką. Mažylis gavo vardą Kiryl. Mama glausdama sūnelį šypsosi, jog jį vadina lietuviškai Kirilas.

Kaunas

2022-05-05 13:48

Kaip kovoti su nemiga?

Sveikata

Nemiga, sutikite, tikrai labai baisus dalykas. Ne tik naktimis esame suirzę, tačiau ir dienomis, kadangi mūsų smegenys nepasiilsi, taip pat kaip ir kūnas. Natūralu, kad kuo labiau esame pavargę, kuo mažiau miegame – tuo mūsų nuotaika yra blogesnė ir tuo pačiu tuo dienos yra sunkesnės.

Panevėžys

2022-05-03 15:21

Alice Miller „Kūno maištas“: tėvų auklėjimo pasekmės remiantis žymių rašytojų biografijomis

Laisvalaikis

Leidykla VAGA, išleidusi Alice Miller knygą „Gabaus vaiko drama“, skaitytojams pateikia dar vieną šveicarų psichoterapeutės, žymios vaikystėje patirtų traumų specialistės knygą „Kūno maištas“.

Panevėžys

2022-04-21 08:53

Kaip iš­lai­ky­ti emo­ci­nę pu­siaus­vy­rą kri­zi­niu lai­ko­tar­piu?

Namai

Kas ket­vir­tas Lie­tu­vos gy­ven­to­jas šiuo me­tu iš­gy­ve­na psi­cho­lo­gi­nę kri­zę – per­nai taip bu­vo trims iš de­šim­ties. Psi­cho­lo­gai tai sie­ja su Uk­rai­no­je vyks­tan­čiu ka­ru, fi­zi­nio ne­sau­gu­mo ir eko­no­mi­nio neuž­tik­rin­tu­mo bū­se­na. Spe­cia­lis­tai sa­ko, kad pa­dė­ti sau ir ap­lin­ki­niams ga­li tik svei­kas ir sta­bi­lus žmo­gus, ir siū­lo to­kius pu­siaus­vy­ros pa­lai­ky­mo bū­dus, kaip bend­ra­vi­mas, spor­tas, mie­gas, gam­ta, ma­ži ma­lo­nu­mai, ho­biai, skai­ty­mas, te­le­vi­zi­ja, bet pri­me­na, kad bū­ti­na iš­lai­ky­ti gąs­di­nan­čios in­for­ma­ci­jos apie ka­rą ir po­zi­ty­vios in­for­ma­ci­jos pu­siaus­vy­rą.  

Šiauliai

2022-04-15 08:16

Balandžio 11-oji – Tarptautinė sergančiųjų Parkinsono liga diena

Aktualu

Visuomenės sveikatos stiprinimo specialistai primena, kad balandžio 11-ąją minime Tarptautinę sergančiųjų Parkinsono liga dieną. Šią dieną ypatingas dėmesys skiriamas žmonių supratingumui apie ligą, naujų mokslinių tyrimų skatinimui, gydymo naujovių atsiradimui.

Šiauliai

2022-04-11 09:45

Del­fi­nai – žais­min­gi ir ne­nuils­tan­tys te­ra­peu­tai

Mokslas

Gy­vū­nų te­ra­pi­ja itin sėk­min­gai tai­ko­ma neį­ga­lių­jų rea­bi­li­ta­ci­jo­je. Tei­gia­mą po­vei­kį pa­ste­bi ir pri­pa­žįs­ta gy­dy­to­jai. O koks šių už­siė­mi­mų po­vei­kis del­fi­nams, žir­gams ir šu­nims? Ar jie jau­čia­si ge­rai? Ar mes jų neiš­nau­do­ja­me? Gy­vū­nų ge­ro­vės ty­ri­mą at­li­kę Lie­tu­vos jū­rų mu­zie­jaus ir Kur­tu­vė­nų re­gio­ni­nio par­ko žir­gy­no moks­li­nin­kai ir pra­kti­kai nu­sta­tė, kad gy­vū­no ge­ro­vei tai ne­ken­kia, net prie­šin­gai – gy­vū­nai už­mez­ga emo­ci­nį ry­šį ir lau­kia sa­vo pa­cien­tų.

Klaipėda

2022-04-09 15:20

Dėmesio: atskleidė, kas padės pagerinti miego kokybę

Sveikata

Geras nakties miegas – geros dienos pamatas. Tik kokybiškai pailsėjus būsite darbingesni, žvalesni, atsparesni stresui, o ir jūsų sveikata gali šiek tiek pagerėti. Tačiau daugelis gyventojų susiduria su daugybe streso, ilgomis darbo valandomis. Greitai visa tai atsispindi ir suprastėjusioje miego kokybėje. Tad, kaip greičiau užmigti ir ilgiau miegoti?

Lietuva

2022-04-05 21:21

Nerimas – širdies ir kraujagyslių ligų palydovas. Kaip palaikyti stabilią emocinę būklę karo metu?

Sveikata

Šiuo įtemptu periodu, šalyje kaimynėje vykstant karui, nerimą patiria tiek visiškai sveiki, tiek įvairių sveikatos sutrikimų turintys žmonės, todėl rūpintis savo emocine būkle privalu kiekvienam. Nuolatinis nerimas, stresas gali tapti daugelio ligų ar simptomų priežastimi, o tai ypač veikia sergančius širdies ir kraujagyslių ligomis. Kaip pasirūpinti savimi nerimą keliančiose situacijose, užkirsti kelią su stresu susijusiems simptomams atsirasti ir išlaikyti stabilią emocinę būklę, pasakoja Respublikinės Šiaulių ligoninės Kardiologijos skyriaus kardiologė Julija Jurgaitytė.

Kazlų Rūda

2022-04-04 21:24

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Kazlų Rūda

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Aktualu

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Kai maistas tampa streso ir nerimo malšinimu: dietologas patarė, kaip stabdyti emocinį valgymą

Sveikata

Pastebima, kad šiuo metu Lietuvoje žmonių emocinė sveikata yra pablogėjusi ne tik dėl užsitęsusios pandemijos, bet ypač – dėl karo Ukrainoje. Patiriama daug nerimo, nežinomybės dėl ateities ir streso.

Lietuva

2022-04-03 09:09

Atsiliepę į V. Zelenskio kvietimą paremti Ukrainą, Vilniuje susirinko apie 4 tūkst. žmonių

Aktualijos

Atsiliepę į Ukrainos prezidento Volodymyro Zelenskio kvietimą paremti Ukrainos, į solidarumo akciją prie Seimo ketvirtadienio vakarą susirinko keli tūkstančiai žmonių.

Vilnius

2022-03-24 21:09

Negydoma miego apnėja gali baigtis insultu ar infarktu

Sveikata

Kokybiškas miegas žmogui bene toks pat svarbus kaip oras ar vanduo. Miegant nepakankamai arba nekokybiškai, ilgainiui nukenčia visas organizmas – medžiagų apykaitos, imuninė, endokrininė sistemos. Vienas iš dažnai pasitaikančių sutrikimų yra miego apnėja, ne tik pabloginanti gyvenimo kokybę, bet ir didinanti riziką susirgti kitomis ligomis.  

Šiauliai

2022-03-20 21:34

Kaip sustiprinti savo imuninę sistemą?

Sveikata

Sirgti nemėgsta niekas. Kai negaluoja maži vaikai, tėvai stipriai nerimauja, nuolatos slaugo mažuosius ir pergyvena. O kai serga suaugusieji, ženkliai krenta jų darbo našumas. Esant stipriems ligos požymiams, tenka mesti visus įprastus darbus ir gulėti lovoje. O kur dar visi tie nemalonūs kūno pojūčiai, kurie tikrai neprideda papildomos laimės niekam.

Vilnius

2022-03-18 13:11

Dėmesio! Mokslininkai atskleidė, kas padeda geriau išsimiegoti

Aktualijos

Negalite gerai išsimiegoti? Vargina dažni prabudimai, neramus miegas, blogi sapnai ar net sudėtinga greitai užmigti? Mokslininkai atrado būdą, kuris užtikrina geresnę miego kokybę, tad ką reikia daryti?

Lietuva

2022-03-16 20:04

Psi­chiat­rė apie iš­gy­ve­na­mą ne­ri­mą ir bai­mę: „Pa­tir­ti vi­sus jaus­mus yra nor­ma­lu“

Sveikata

Jau dvi sa­vai­tes vyks­ta Ru­si­jos ka­ras prieš Uk­rai­ną. Nors esa­me ga­nė­ti­nai to­li, daž­nas iš mū­sų jau­čia­me įvai­riau­sių emo­ci­jų: ne­ri­mą, bai­mę, be­jė­giš­ku­mą, pyk­tį. Apie tai, kaip priim­ti sa­vo jaus­mus ka­ro me­tu ir nu­si­ra­min­ti, pa­sa­ko­ja Me­di­ci­nos diag­nos­ti­kos ir gy­dy­mo cent­ro psi­chiat­rė Auš­ra Stan­kū­nie­nė.  

Vilnius

2022-03-11 23:02

Trokš­ta pa­bus­ti nuo skam­bu­čio: „Дочко, йди додому“

Veidai

Dvi ka­ro Uk­rai­no­je sa­vai­tės. Siau­bas te­be­si­tę­sia. Net tiems, ku­rie spė­jo pa­bėg­ti iš ka­ro pra­ga­ro. Pir­mie­ji bėg­liai Šiau­lius pa­sie­kė praei­tą sa­vait­ga­lį. Kol kas tai dau­giau­sia čia dir­ban­čių uk­rai­nie­čių šei­mos, ta­čiau at­va­žiuo­ja ir dau­giau žmo­nių, ku­riems rei­ka­lin­ga pa­gal­ba. Na­ta­li­ja ir Alio­na su vai­kais at­vė­rė sa­vo lai­ki­no prie­globs­čio du­ris Šiau­liuo­se ir šir­dis.  

Šiauliai

2022-03-10 06:30

Miego apnėja: kas tai?

Sveikata

Geras miegas remiasi į labai daug veiksnių. Į mūsų sveikatą, fizinį aktyvumą, žinoma, dienas, kurios gali būti geresnės arba ne tokios lengvos kaip norisi. Tiesa, ne mažai lemia ir ne tik mūsų fizinė arba psichinė savijauta, tačiau taip pat ir ligos, kurios gali sutrikdyti miego kokybę. Viena tokių yra miego apnėja.

Vilnius

2022-03-07 10:39

67-erius metus esantys Jūratė ir Česlovas Norvaišos atskleidė intriguojančią neblėstančios aistros paslaptį

Veidai

Turbūt visi norėtų, kad širdyje užgimusi meilės simfonija skambėtų amžinai, kad nereiktų pyktis ir skirtis. Kai kuriems pasiseka, bet statistiškai vos ne kas antram – ne. Šį pirmadienio vakarą, Šv. Valentino dieną, LNK laidoje KK2 savo meilės istorijomis dalinis dainininkai Violetas ir Vilius Tarasovai, sportinių šokių legendos Jūratė ir Česlovas Norvaišos bei Ingrida Kazlauskaitė.

Vilnius

2022-02-14 15:03

Dėl pandemijos sutrikęs dienos ritmas – dažna nemigos priežastis

Sveikata

Kokybiškas nakties miegas dažnai gali nulemti visos dienos savijautą, vis dėlto „Eurovaistinės“ vaistininkai sako, kad pandemijos metu priekaištų miegui turi neretas. Klientai ateina į vaistinę ieškodami būdų, kaip įveikti įvairius miego sutrikimus – pradedant nemiga, baigiant – nekokybišku nakties miegu.

Lietuva

2022-02-13 14:14

Dėl pandemijos sutrikęs dienos ritmas – dažna nemigos priežastis

Sveikata

Kokybiškas nakties miegas dažnai gali nulemti visos dienos savijautą, vis dėlto „Eurovaistinės“ vaistininkai sako, kad pandemijos metu priekaištų miegui turi neretas. Klientai ateina į vaistinę ieškodami būdų, kaip įveikti įvairius miego sutrikimus – pradedant nemiga, baigiant – nekokybišku nakties miegu.

Lietuva

2022-02-13 14:14

Dėl pandemijos sutrikęs dienos ritmas – dažna nemigos priežastis

Sveikata

Kokybiškas nakties miegas dažnai gali nulemti visos dienos savijautą, vis dėlto „Eurovaistinės“ vaistininkai sako, kad pandemijos metu priekaištų miegui turi neretas. Klientai ateina į vaistinę ieškodami būdų, kaip įveikti įvairius miego sutrikimus – pradedant nemiga, baigiant – nekokybišku nakties miegu.

Lietuva

2022-02-13 14:14

Dėl pandemijos sutrikęs dienos ritmas – dažna nemigos priežastis

Sveikata

Kokybiškas nakties miegas dažnai gali nulemti visos dienos savijautą, vis dėlto „Eurovaistinės“ vaistininkai sako, kad pandemijos metu priekaištų miegui turi neretas. Klientai ateina į vaistinę ieškodami būdų, kaip įveikti įvairius miego sutrikimus – pradedant nemiga, baigiant – nekokybišku nakties miegu.

Lietuva

2022-02-13 14:14

Dėl pandemijos sutrikęs dienos ritmas – dažna nemigos priežastis

Sveikata

Kokybiškas nakties miegas dažnai gali nulemti visos dienos savijautą, vis dėlto „Eurovaistinės“ vaistininkai sako, kad pandemijos metu priekaištų miegui turi neretas. Klientai ateina į vaistinę ieškodami būdų, kaip įveikti įvairius miego sutrikimus – pradedant nemiga, baigiant – nekokybišku nakties miegu.

Lietuva

2022-02-13 14:14

Dėl pandemijos sutrikęs dienos ritmas – dažna nemigos priežastis

Sveikata

Kokybiškas nakties miegas dažnai gali nulemti visos dienos savijautą, vis dėlto „Eurovaistinės“ vaistininkai sako, kad pandemijos metu priekaištų miegui turi neretas. Klientai ateina į vaistinę ieškodami būdų, kaip įveikti įvairius miego sutrikimus – pradedant nemiga, baigiant – nekokybišku nakties miegu.

Lietuva

2022-02-13 14:14

Dėl pandemijos sutrikęs dienos ritmas – dažna nemigos priežastis

Sveikata

Kokybiškas nakties miegas dažnai gali nulemti visos dienos savijautą, vis dėlto „Eurovaistinės“ vaistininkai sako, kad pandemijos metu priekaištų miegui turi neretas. Klientai ateina į vaistinę ieškodami būdų, kaip įveikti įvairius miego sutrikimus – pradedant nemiga, baigiant – nekokybišku nakties miegu.

Lietuva

2022-02-13 14:14

Dėl pandemijos sutrikęs dienos ritmas – dažna nemigos priežastis

Sveikata

Kokybiškas nakties miegas dažnai gali nulemti visos dienos savijautą, vis dėlto „Eurovaistinės“ vaistininkai sako, kad pandemijos metu priekaištų miegui turi neretas. Klientai ateina į vaistinę ieškodami būdų, kaip įveikti įvairius miego sutrikimus – pradedant nemiga, baigiant – nekokybišku nakties miegu.

Lietuva

2022-02-13 14:14

Dėl pandemijos sutrikęs dienos ritmas – dažna nemigos priežastis

Sveikata

Kokybiškas nakties miegas dažnai gali nulemti visos dienos savijautą, vis dėlto „Eurovaistinės“ vaistininkai sako, kad pandemijos metu priekaištų miegui turi neretas. Klientai ateina į vaistinę ieškodami būdų, kaip įveikti įvairius miego sutrikimus – pradedant nemiga, baigiant – nekokybišku nakties miegu.

Lietuva

2022-02-13 14:14

Norite sulieknėti, bet nekenčiate sporto? Šis būdas mesti svorį jums tikrai patiks

Sveikata

„Valgau ir lieknėju“ yra senos žinios. „Miegu ir lieknėju“ - šis tas naujo.

Vilnius

2022-02-10 11:40

Prabudinėjimai naktį: įminta paslaptis, kodėl taip nutinka?

Aktualijos

Prabudę naktį dažnai raminame save: „Juk naktis, dar galima pamiegoti“. Tačiau daliai žmonių užmigti darosi sudėtinga, dar dalis nuolat kankinasi, nes prabudę paryčiais užmigti daugiau nebegali. Kodėl taip nutinka ir kokios sveikatos problemos lemia suprastėjusį miegą?

Vilnius

2022-02-08 19:24

Janina Petrauskienė grįžo namo

Aktualijos

Naujajame Daugėliškyje po gaisro namų netekusi Janina Petrauskienė – vėl savo namuose. Į juos Janiną nuvežė savivaldybės vadovai.

Utena

2022-02-08 08:32

Skydliaukės ligos slepiasi, kol išsekina organizmą: kaip atpažinti?

Sveikata

Net išmiegojus visą naktį sunku keltis, mieguisti būnate visą dieną? Jaučiatės pervargę, nuotaika depresyvi, auga svoris? O gal sunku susikaupti, esate dirglūs, net vakare, kai laikas gulti, būnate lyg „užsivedę“, dingsta apetitas? Be to, labiau prakaituojate, kažkas vyksta su širdimi, sutrinka virškinimas? Dėl to gali būti kalta ne egzaminų sesija, įtampa darbe, metų laikas (žiemą visada trūksta energijos) ar amžius (natūralu, kad senstant mažėja jėgų ir silpsta širdis), o skydliaukė.

Šiauliai

2022-02-01 12:02

Depresija sergančiam Andriui Kauno klinikose taikomas inovatyvus gydymas

Sveikata

Nuovargis, silpnumas, mieguistumas, spengimas galvoje, pesimistiškumas ir nuolatinis nerimas – tokie pirmieji simptomai prieš 20 metų Andriui išdavė depresiją. „Turėjau skaudžių išgyvenimų, kurie ir paskatino šios klastingos ligos atsiradimą, – prisimena vyras. – Gėriau vaistus, bet prieš dvejus metus pasijutau ypatingai prastai.“

Kaunas

2022-01-21 15:39

Vaiko pietų miegas, ar kaimynų remontas: kai du pešasi, kas laimi?

Aktualijos

Vaikus auginančios šeimos labai gerai žino, koks svarbus yra vaiko dienos ritmas. Nuo to dažnai priklauso ir paties mažylio nuotaika, apetitas, ar tiesiog gera savijauta. Tačiau ką daryti, jei įprasto dienos rimto laikytis neišeina dėl kaimynų keliamo triukšmo? Kas yra svarbiau vaiko pietų miegas ar kaimynų remontas?

Šiauliai

2022-01-20 20:45

10 ženklų, kad jūsų vaikas patiria patyčias

Jaunimas

Apie patyčias kalbama daug ir dažnai, tačiau iš mokyklų ir kitų ugdymo įstaigų jos nedingsta. Kaip sužinoti, kad jūsų atžala jas patiria, jei pats nenori apie tai kalbėti?

Vilnius

2022-01-16 11:57

Ar užsitęsęs pošventinis liūdesys gali signalizuoti apie depresiją?

Sveikata

Įsibėgėjus žiemos sezonui, dalį žmonių apniunka liūdesys ir nerimas. Priežasčių tam yra daug – gauname mažai saulės šviesos, šventės ir atostogos jau praeityje, daugiau laiko praleidžiame uždarose patalpose ir rečiau užsiimame aktyvia fizine veikla, tad ne veltui trečiasis sausio pirmadienis yra vadinamas liūdniausia metuose diena (angl. Blue Monday). Kaip suprasti, kad kamuojančios neigiamos ir niūrios nuotaikos nėra sukeltos tik tamsiojo metų periodo, o signalizuoja apie kur kas rimtesnę problemą – depresiją, pasakoja Klaipėdos „MediCA klinika“ gydytoja psichiatrė Jolita Sabaliauskienė.

Vilnius

2022-01-14 21:31

20 patarimų kaip numesti svorio

Sveikata

Tas kankinantis klausimas kaip numesti svorio dažnai erzina, o nuolatinis atsakymas – laikytis dietos – jau pabodęs ir ne visuomet įmanomas ar gelbstintis. Išeitis – paisyti patarimų, kuriuos atrinkome ir sudėjome į vieną straipsnį, kad Jums būtų patogiau.

Vilnius

2022-01-13 21:56

Dėl vieno interviu Dakare tenka nuvažiuoti daugiau nei tūkstantį kilometrų: apie gėles, miegą ir ryšį Saudo Arabijoje

Sportas

Dakaro ralio apžvalgas kasdien rodanti LNK ir BTV Saudo Arabijoje turi ne tik savo žurnalisto ir operatoriaus komandą, bet ir automobilį iš Lietuvos su vairuotoju.

Vilnius

2022-01-13 12:52

Padauginote alkoholio? Štai 6 patarimai, kaip įveikti pagirias

Sveikata

Padauginote alkoholio, blogai jaučiatės ir nežinote ką daryti? Štai 6 patarimai, padėsiantys vėl pasijusti geriau.

Vilnius

2022-01-01 14:00

6 priežastys, kodėl verta išbandyti slidinėjimą

Laisvalaikis

Prasidėjusi žiema ne visiems kelia nemalonias emocijas – tie, kurie užsiima slidinėjimo sportu, netgi laukia šio sezono tam, kad ir vėl užsiimtų šia smagia veikla. Tiesa, reikėtų pastebėti, kad šis užsiėmimas ne tik yra smagus, bet ir lygiai taip pat gali būti labai naudingas. Jei vis dar svarstote, ar verta jį išbandyti, siūlome susipažinti su pagrindiniais slidinėjimo privalumais, kurie galutinai Jus įtikins tai padaryti.

Vilnius

2021-12-16 10:48

Gydytoja: kas antras atopinio dermatito kamuojamas vaikas yra nelaimingas

Sveikata

Atopiniu dermatitu – lėtine uždegimine odos liga – pasaulyje serga iki 20 proc. vaikų, o Lietuvoje atopinio dermatito simptomus turi maždaug 17 proc. Gydytojų teigimu, ši liga turi didžiulį neigiamą poveikį vaikų psichikai, tačiau naujausias gydymas vaistais jiems nėra kompensuojamas valstybės.

Vilnius

2021-12-12 11:33

Parazitologai primena: askaridės mūsų dar nepaliko

Sveikata

Visame pasaulyje askaridėmis yra užsikrėtę apie 1 milijardą žmonių. Šis parazitas labiausiai paplitęs tropinio ir subtropinio klimato kraštuose, kadangi jo kiaušinėlių  vystymuisi reikalingas šiltas ir drėgnas dirvožemis.

Vilnius

2021-12-11 18:28

Ast­ro­nau­tas iš Sau­lės mies­to ty­ri­nė­ja Sau­lę

Mokslas

Bū­da­mas vos 12 me­tų, šiau­lie­tis Si­mo­nas Pu­kins­kis pa­sa­kė, kad bus ast­ro­nau­tas. Su­lau­kęs 23-ejų, sva­jo­nę įgy­ven­di­no – lapk­ri­čio vi­du­ry­je grį­žo iš Ana­lo­gi­nio ast­ro­nau­tų tre­ni­ruo­čių cent­ro (AATC) Kro­ku­vo­je, kur da­ly­va­vo mi­si­jo­je „Yu­ri­ja“ – gy­ve­no lyg Mė­nu­ly­je. Šiuo me­tu Lon­do­no uni­ver­si­te­to ko­le­džo (UCL) ma­gist­ran­tū­ro­je stu­di­juo­jan­tis Si­mo­nas yra jau­niau­sias lie­tu­vis, da­ly­va­vęs ana­lo­gi­nių ast­ro­nau­tų mi­si­jo­je.  

Šiauliai

2021-12-11 14:22

VMVT pataria: kaip prižiūrėti naminius gyvūnus žiemą?

Aktualijos

Valstybinės maisto ir veterinarijos tarnybos (VMVT) specialistai informuoja, kokių sąlygų žiemą reikia patalpose laikomiems gyvūnams augintiniams ir pataria, kaip tinkamai pasirūpinti jų sveikata bei gerove šaltuoju metų laikotarpiu.

Lietuva

2021-11-28 18:46

Kaip miegoti, kad sau nepakenktumėte

Sveikata

Nesvarbu, ar esate pelėda, ar vyturys, naujausių tyrimų duomenimis, turėtumėte eiti miegoti tuo pačiu metu. Geriausias laikas užmigti – tarp 22 ir 23 valandos.

Vilnius

2021-11-20 21:14

Atė­jo lai­kas skait­me­ni­nei de­tok­si­ka­ci­jai?

Namai

Te­le­fo­nas, kom­piu­te­ris ir te­le­vi­zo­rius – su šiais įren­gi­niais dau­ge­lis lie­tu­vių kas­dien pra­lei­džia bent po ke­lias va­lan­das, o kai ku­rie – ir dau­giau nei 7 va­lan­das. Nuo ek­ra­nų ret­kar­čiais ver­ta pail­sė­ti: kas ket­vir­tas ty­ri­mo da­ly­vis yra iš­ban­dęs skait­me­ni­nę de­tok­si­ka­ci­ją.  

Šiauliai

2021-11-14 12:11

104 kg svėrusi Milisandra atsikratė net 44 kilogramų

Sveikata

Prieš keletą metų Lietuva buvo įrašyta į labiausiai nutukusių žmonių penketuką Europoje. Tai buvo aiškus signalas sunerimti dėl lietuvių mitybos įpročių. Beveik kas trečias mūsų šalies gyventojas turi antsvorio ir iš to kylančių sveikatos problemų. Ne išimtis buvo šiandien jau puikią figūrą turinti ir pagaliau gerai besijaučianti verslininkė, buvusi grupės „Blogos mergaitės“ atlikėja Milisandra.

Vilnius

2021-11-14 10:01

Kaip miegas kartu veikia jus ir jūsų augintinį?

Sveikata

Žmonės dažnai svarsto, ar turėtų savo augintinius įsileisti į lovą: kaip tai veikia jų pačių ir gauruotųjų bičiulių miegą?

Vilnius

2021-11-10 20:58

Mokslininkai skambina pavojaus varpais: du trečdaliai vaikų miega prastai ir per mažai

Mama kalba

Kas penktas keturiolikmetis miega nepakankamai, 17 proc. 7-14 metų vaikų neužmiega pernelyg  ilgai ir tik trečdalis vaikų nepatiria jokių su miegu susijusių sunkumų, rodo Vilniaus universiteto (VU) mokslininkų grupės tyrimas.

Vilnius

2021-11-05 19:05

Tikrintis reikia ir sveikiems: kodėl svarbu neatidėlioti profilaktinio sveikatos patikrinimo?

Sveikata

Pasikeitusi mityba, sumažėjęs saulės šviesos kiekis ir vis dažniau užklumpantis nerimas – visa ši rudeninė puokštė atneša dažnesnius peršalimus ir lėtinių ligų paūmėjimą. Slengių „MediCA klinika“ šeimos gydytoja Ieva Rainienė sako, jog daugeliui šių negalavimų galima užkirsti kelią, kol pacientas dar net nepajuto pirmųjų simptomų – tereikia kartą per metus atlikti profilaktinius sveikatos patikrinimus.

Vilnius

2021-10-27 19:16

Kodėl svarbus miego režimas ir kas padeda geriau išsimiegoti?

Sveikata

Tikslus miego režimas – raktas į geresnę miego kokybę. Laikantis gero miego rekomendacijų, žmonės gali net tik sugrįžti į norimą miego ritmą, bet ir pagerinti jo kokybę nakties metu. Kauno klinikų Neurologijos klinikos gydytoja neurologė Evelina Pajėdienė teigia, kad vienodas miego ritmas yra labai svarbus žmonėms, o geras ir kokybiškas poilsis priklauso nuo daug veiksnių, apie kuriuos kartais net nesusimąstome. 

Vilnius

2021-10-23 15:18

Vaistininkė atsako: kodėl ir kur dingsta apetitas?

Sveikata

Mityba yra vienas iš kertinių žmogaus gyvenimo poreikių, lemiantis ne tik fizinės, bet ir psichologinės sveikatos kokybę. Tačiau kartais žmonės susiduria su apetito stoka. Kodėl taip nutinka ir kaip susigrąžinti norą valgyti – atsako vaistininkė.

Vilnius

2021-10-13 21:54

Kada maisto papildai reikalingi ir kokius rinktis?

Sveikata

Maisto papildai – tai žmogaus mitybą papildantys elementai, kurie užtikrina pakankamą organizmui būtinų medžiagų kiekį. Tačiau reikėtų nepamiršti, kad maisto papildai nėra maistas ar jo pakaitalas, tad juos būtina rinktis atsakingai. O dar geriau, jei papildų vartojimą derinsite su subalansuota pilnaverte mityba, aktyviu fiziniu krūviu bei sveika gyvensena. „Pasirinkus tokį derinį jūsų laukia stipri sveikata, kokybiškas miegas ir puiki išvaizda,“ – sako sveikatingumo ekspertas Andrejus Petruša.

Vilnius

2021-10-13 15:53

Alytuje – pažintis su Mediniais stebuklais ir Miško maudynės

Kultūra

Įsibėgėjantis ruduo jau spėjo įsisukti ir į medžių šakas – akį vis dažniau patraukia besikeičiantys jų lapų atspalviai. Darkart apie medžius, apie žmonių ir miško draugystę kalbėsime parodoje MEDINIAI STEBUKLAI, o stabtelėję joje keliausime… išsimaudyti miške.

Alytus

2021-09-28 10:59

Ačiū, daktare

Sveikata

2018 m. po­rta­las DEL­FI bu­vo pa­skel­bęs „Tau­tos gy­dy­to­jo“ rin­ki­mus. Kon­kur­se še­šioms no­mi­na­ci­joms bu­vo siū­ly­ti ge­riau­si Lie­tu­vos me­di­kai ir gy­dy­mo įstai­gos. Kon­kur­sas ta­po itin po­pu­lia­rus ir veik 50 tūkst. mū­sų ša­lies gy­ven­to­jų da­ly­va­vo bal­sa­vi­me. No­mi­na­ci­jo­je „Ge­riau­sias spe­cia­lis­tas“, ku­rio­je bu­vo pa­siū­ly­ti 107 gy­dy­to­jai, ge­riau­siuo­ju iš­rink­tas Vil­niaus uni­ver­si­te­to San­ta­ros kli­ni­kų Neu­ro­chi­rur­gi­jos cent­ro va­do­vas pro­f. Sau­lius Roč­ka.  

Šiauliai

2021-09-24 08:20

Skel­bia­mi „Me­tų sen­jo­ro rin­ki­mai 2021“

Veidai

Veik­lūs, ino­va­ty­vūs, svei­ka ir tva­ria gy­ven­se­na be­si­do­min­tys sen­jo­rai jau ant­rus me­tus iš ei­lės kvie­čia­mi da­ly­vau­ti kon­kur­se „Me­tų sen­jo­ro rin­ki­mai 2021“. Šie­met bus ap­do­va­no­ti net 6 da­ly­viai, o nu­ga­lė­to­jas pa­puoš žur­na­lo „60+“, skir­to sen­jo­rams, vir­še­lį.  

Šiauliai

2021-09-18 17:45

Virtualus susitikimas su Evelina Daciūte Rėkyvos filiale: „Kas yra laimė?“

Jaunimas

Šiaulių miesto savivaldybės viešosios bibliotekos Rėkyvos filialas (Energetikų g. 7) įgyvendina Lietuvos kultūros tarybos ir Šiaulių miesto savivaldybės finansuojamą projektą: „Biblioteatras, knygos, virstančios realybe“, kurio tikslas – įkurti bibliotekoje lėlių teatro erdvę bei pasitelkus susitikimus su rašytojais, iliustratoriais, kuriant istorijas, pasitelkus menines, vizualines priemones, užtikrinti kūrybinę saviraišką bei prigimtinį kūrybiškumą.

Šiauliai

2021-09-17 13:46

Gydytojas psichiatras E. Diržius: depresija paveikia ne tik žmogaus psichologinę, bet ir fizinę būklę

Sveikata

Pandemija labiausiai paveikė vaikų, paauglių, vienišų tėvų ir mažai uždirbančių žmonių emocinę sveikatą. Pasaulinę savižudybių prevencijos dieną, kurią minėjome penktadienį, buvo proga atkreipti daugiau dėmesio į žmonių emocinę sveikatą ir vieną iš psichikos sutrikimų – depresiją.

Vilnius

2021-09-11 12:54

Skubiosios medicinos gydytoja R. Kazlauskaitė: „Sunkiausi mirties atvejai – ilgai nešiojiesi širdyje ir galvoji, ką galėjai padaryti geriau“

Sveikata

„Akys buvo didelės nuo pacientų gausos, skirtingų problemų ir nuo mūsų, skubiosios medicinos pagalbos specialistų, galimybių visa tai įveikti“, – tokias emocijas apie savo pirmąjį budėjimą prisimena Respublikinės Šiaulių ligoninės Skubiosios medicinos pagalbos skyriaus gydytoja Rolanda Kazlauskaitė. 3 metus, su trumpa pertrauka, čia dirbanti medikė sako, kad nesvarbu, kiek laiko šiame profesiniame lauke sukiesi – žmonėms nutinkančios nelaimės, sveikatos problemos, netekties atvejai palieka pėdsaką ir klausimą – „Ką galėjau padaryti geriau?“. Todėl pokalbio metu ne kartą nuskamba mintis, kad labiausiai norisi edukuoti visuomenę ir pasakoti apie tai, kaip veikia šis skyrius tam, kad medikų, pacientų ir artimųjų tarpusavio supratimo būtų kuo daugiau.

Šiauliai

2021-09-08 16:39

Naktiniai prabudimai: apie kokius negalavimus jie perspėja?

Sveikata

Kinų medicinoje naktiniai prabudimai yra laikomi neigiamos emocinės būsenos simptomais, galinčiais paveikti fizinę sveikatą. Norėdami iššifruoti kūno signalus, turite atkreipti dėmesį į laiką, kada pabundate. Šiame straipsnyje rasite pratimų, padedančių ištaisyti padėtį.

Vilnius

2021-08-22 22:10

Rudenį bus per vėlu: auksinis laikas ligų sezonui ruošti imunitetą – dabar

Sveikata

Atrodytų, kad rudeninės darganos, laikas kuomet ištisai būname uždarose patalpose (mokyklose, darbovietėse, namuose) ir tai lydintis ligų sezonas – dar toli. Tačiau ruoštis reikia jau dabar, nes norint išvengti peršalimo ligų, imunitetą stiprinti būtina iš anksto.

Vilnius

2021-08-12 19:34

Nuolatinis mieguistumo jausmas: kada kreiptis į gydytoją?

Aktualijos

Turbūt būtų sunku rasti nors vieną žmogų, kuris nebūtų susidūręs su vienokiu ar kitokiu miego sutrikimu. Tačiau vis dar retas kuris žino, kad kai kurie iš jų gali būti itin pavojingi. Kas juos lemia, kaip su jais tvarkytis ir kada kreiptis į specialistus - „Vakarų ekspresui“ pasakoja Klaipėdos jūrininkų ligoninės gydytojas neurologas Saulius Taroza.

Lietuva

2021-07-22 20:58

Miego pozos: kurios jų tinkamiausios ir kaip geriau nemiegoti

Įvairenybės

Miegas – labai svarbi dienotvarkės dalis. Kiekvienas mūsų žino, kad per parą rekomenduojama miegoti ne mažiau nei 7 ar 8 valandas, tačiau sveikatos specialistai teigia, kad miego padėtis yra ne ką mažiau svarbi. Nors miegodami padėtį karts nuo karto pakeičiame ir ne visada tai galime kontroliuoti, tačiau prieš užmigdami tikrai galime pasirinkti pačią sveikiausią miego pozą. Taigi, kurias jų sveikatos specialistai įvardija kaip pačias tinkamiausias?

Lietuva

2021-07-08 21:06

Skydliaukės sutrikimai – šiuolaikinio žmogaus bėda

Sveikata

Daugelis net nesusimąsto, kad nuolatinė nuotaikų kaita, nuovargis, slenkantys plaukai ar kūno svorio pakitimai gali būti susiję ne tik su nuovargiu, stresu ir netinkamu gyvenimo būdu, bet ir su skydliaukės sutrikimais. Maža liauka, išsidėsčiusi priekinėje kaklo dalyje, veikia beveik visas kūno funkcijas, o jos ligos gali sukelti itin pavojingų pasekmių.

Vilnius

2021-06-24 21:19

5 patarimai, kaip išsirinkti patogiausią čiužinį

Namai

Ne paslaptis, kad geros sveikatos ir nuotaikos šaltinis yra geras miegas. Miegant pailsi visas organizmas, ypač nervų sistema. Anot mokslininkų, suaugusiam žmogui vidutiniškai reikia apie 8 val. miego per parą. Vadinasi, mes net trečdalį paros laiko praleidžiame miegodami. Tačiau ką daryti, jei poilsis tampa kančia – čiužinys nepatogus, išsimiegoti nepavyksta, o pabudus, rodos, skauda visą kūną?

Vilnius

2021-06-22 09:55

Kodėl verta rinktis lietuviškus ortopedinius čiužinius?

Namai

Miegodami praleidžiame trečdalį gyvenimo. Miego kokybė turi didelę įtaką mūsų sveikatai. Gilus ir ramus miegas – geros savijautos ir puikios nuotaikos pagrindas. Čiužinys yra patogus, kūną laikantis minkštas baldas, kuris naudojamas ant lovos, jog būtų patogiau miegoti ir ilsėtis. Čiužinys turi keletą funkcijų, dėl to geras čiužinys privalo užtikrinti pakankamai taisyklingą kūno padėtį stuburo atžvilgiu miego metu, priimti ir paskirstyti žmogaus svorį ir kūno linijas, atpalaiduoti raumenis ir nedidina apkrovų sunkesnėms arba daugiau atsikišusios kūno dalims. Čiužinių tipai: lateksinis, spyruoklinis, poliuretaninis. Patartina rinktis ergonomiškus ortopedinius čiužinius, kurie prisitaiko prie žmogaus kūno kontūrų, tolygiai paskirsto svorį ir išlaiko stuburą taisyklingoje padėtyje.

Vilnius

2021-06-21 11:04

100 neįtikėtinų, nepaprastai įdomių ir net skandalingų faktų apie detektyvo karalienės Agathos Christie gyvenimą ir kūrybą

Tarp knygų lentynų

Praėjusiais metais pasaulis triukšmingai atšventė garsiausios britų detektyvų autorės Agathos Christie pirmojo išleisto romano 100 metų jubiliejų. Šiandien ji pelnytai vadinama detektyvų karaliene, kurios romanai išleisti 2 milijardų (taip, 2 MI-LI-JAR-DŲ!) egzempliorių tiražu daugiau nei 100 kalbų. Geroji žinia mūsų skaitytojams: leidykla OBUOLYS pasirašė išskirtinę sutartį su Agathos Christie fondu leisti jos knygas lietuviškai! Pirmoji niekada anksčiau Lietuvoje neleista knyga KALTINIMO LIUDYTOJAS, kurioje surinktos geriausios Erkiulio Puaro ir Mis Marpl istorijos, skaitytojus pasieks jau liepą.  

Vilnius

2021-06-18 14:30

Birštonas turistus vilioja naujais objektais ir birštoniečiams bei svečiams siūlo naujas paslaugas

Aktualu

Praėjusį savaitgalį tradicinėje Birštono miesto šventėje atidarytas vasaros sezonas. 175-ąjį jubiliejų šiais metais švenčiantis kurortas svečius pasitiko ne tik turininga pramogų programa, bet ir pristatydamas naujus objektus bei paslaugas.

Kaunas

2021-06-18 11:27

Gydytojos dietologės patarimai, kaip atsikratyti rėmens

Sveikata

Rytinis kosulys, krenkštimas, skausmingas ryjimas, išdžiūvusi burna – tokie yra netipiški požymiai, kurie gali suklaidinti net specialistus. Pasaulyje  gastroezofaginio refliukso liga (GERL) serga nuo 8 iki 30 procentų žmonių, o Lietuvoje – apie 10 procentų. Tačiau tai tik ledkalnio viršūnė, nes daugeliui prastai besijaučiančių žmonių diagnozė lieka nenustatyta.

Vilnius

2021-06-17 21:03

Lietuvos gyventojų psichologinė būsena dėl COVID-19 pandemijos dar negerėja

Sveikata

Nors situacija Lietuvoje dėl COVID-19 pandemijos gerėja, šalies gyventojai vis dar nerimauja dėl ateities, prasčiau miega ir vis labiau susirūpina dėl savo emocinės savijautos – rodo reprezentatyvi bendrovės „Spinter tyrimai“ apklausa.

Vilnius

2021-06-11 17:49

Miegate prie įjungto televizoriaus? Medikai turi jums blogų žinių

Sveikata

Gerai išsimiegoti yra vienas iš svarbiausių dalykų, norint gerai jaustis ir būti produktyviems. Daugelis žmonių mano, kad įjungtas televizorius padeda išsimiegoti. Tačiau ekspertai vieningai sutinka, kad tai nėra gera idėja. Pasirodo, miegas su įjungtu televizoriumi gali padidinti nutukimo, diabeto ir kitų sveikatos problemų riziką, skelbia healthline.com.  

Vilnius

2021-05-15 20:33

Psichologinis nėštumas – kas tai?

Šiaulių rajono visuomenės sveikatos biuras

Pripažįstama, kad nėštumas yra vienas iš svarbiausių ir gyvenimą pakeičiančių įvykių, kurį patiria moteris ir jos artimieji (Carlsson ir Mattsson, 2018). Tai procesas, pasižymintis ypatinga moters sąveika su vaisiumi, padidėjusiu moters jautrumu, kuomet yra sutrikdoma biopsichosocialinė pusiausvyra, keičiasi vaidmenys šeimoje ir darbe. Nėštumo metu keičiasi ne tik moters kūno fiziologija, tačiau vyksta ir psichologiniai pokyčiai. Moteris gali patirti įvairias emocijas ir jausmus, susijusius su vykstančiais pokyčiais, pavyzdžiui, džiaugsmą, pyktį, pasibjaurėjimą, baimę, nerimą ar depresiškumą. Tarp įvairiausių psichoemocinių būsenų, kurios gali ištikti moterį, melagingas nėštumas išsiskiria savo realizmu, tik laimei yra gana retas susirgimas.

Šiauliai

2021-05-11 11:49

Skaitymas – tiltas tarp žemynų

Kultūra

Net ir karantino sąlygomis biblioteka ir mokykla gali sėkmingai draugauti ir bendradarbiauti. Panevėžio Elenos Mezginaitės viešosios bibliotekos Smėlynės bibliotekos organizuotas projektas „Skaitymas – tiltas tarp žemynų“ – sujungė bendraminčius iš Panevėžio „Vilties“ progimnazijos ir Melburno Kingsley Park Primary School mokyklos. Vaikus, kuriuos skyrė tūkstančiai kilometrų, daug laiko juostų, skirtingi metų laikai ir mokymosi tradicijos, suvienijo skaitymas.

Panevėžys

2021-05-10 12:59

6 mitai apie mitybą. Kalbamės su chirurgu N. Kaseliu

Sveikata

Kartu su pavasariu dažniausiai ateina noras gyventi sveikiau. Kol vieni traukia iš sandėliukų dviračius – kiti ieško nemokamų mitybos planų, kurie turėtų padėti ne tik geriau jaustis tačiau taip pat ir padailinti kūno linijas.

Vilnius

2021-05-05 13:49

Kardiologė: nuo trombų pavojaus gelbsti natūrali organizmo apsauga

Sveikata

Yra daug žmonių, svajojančių sulieknėti, keisti gyvenimo būdą, bet mažai kas sugeba išsaugoti sveikas kraugysles ir širdį, nes nežino, kaip tai padaryti.Nors sveikame kūne yra sveikos kraujagyslės, tačiau dažnai kraujagyslių amžius neatitinka žmogaus paso. Netgi jauni žmonės nėra apsaugoti nuo kraujo krešulių, kurie užkemša kraujagysles.  Prasidėjus pandemijai, apie trombus kalbama vis garsiau. Tromboembolinėmis komplikacijomis vadinamos būklės kelia nerimą ir medikams. Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų kardiologė Milda Kovaitė priminė, kad žmogaus organizme yra natūrali apsauga nuo tokių komplikacijų, nes kraujo krešulio sistema  yra reguliuojama, bet dėl tam tikrų priežasčių ji  gali sutrikti.

Vilnius

2021-05-04 21:34

Pavojus kūdikiams – mirtį gali sukelti netinkami patalai

Mama kalba

Tėvai susilaukę naujagimio daro viską, kad tik jam būtų gerai. 

Vilnius

2021-04-27 19:45

UAB „Bentada“ – nuo grindjuosčių iki išorės durų: ir viskas po vienu stogu

Namai

Būsto įsirengimas naujakuriams sukelia nemažai galvos skausmo. Nepaisant to, kad šiais laikais interjero prekių pasirinkimas yra tikrai gausus, reikia pripažinti: išsirinkti tinkamas ir kokybiškas medžiagas, atrasti patraukius spalvų derinius ir sukurti jaukų namų interjerą – nelengvas iššūkis. Ypač tada, kai tenka važinėti po skirtingas prekybos vietas, ieškoti konsultantų pagalbos ir viską rinktis atskirose parduotuvėse. Visgi sprendimas yra – apsilankę UAB „Bentada“ parduotuvėje išsirinksite ir grindų dangą, ir duris, ir net čiužinį. Ir viskas po vienu stogu.

Vilnius

2021-04-27 09:32

Grikių iššūkis baigėsi: nukritę kilogramai, geras miegas, dingę skausmai

Sveikata

Balandžio 15 d. baigėsi tradiciniu tapęs grikių iššūkis, kurį jau ketvirtus mtus organizuoja Lietuvos sveikuolių sąjunga (LSS). Antri metai šis iššūkis skiriamas a.a. chemijos mokslų daktarei, LSS garbės narei Ksaverai Vaištarienei atminti. K. Vaištarienė – žinoma šviesuolė, propagavusi vegetarinę mitybą, mokiusi žmones atsikratyti neįveikiamų medicinai ligų grikių pasninko, badavimo pagalba. Pati atsikračiusi dviejų „nepagydomų“ ligų: artrito ir Bechterevo ligos, K. Vaištarienė parašė ne vieną knygą apie tai, kaip žmonės gali padėti patys sau būti sveikesniais.

Vilnius

2021-04-23 20:51

Menininko Ramūno Grikevičiaus tapybos parodos atidarymas „Miegas–miškas–miegas“ Šiaulių dailės galerijoje

Kultūra

Kviečiame Jus į panevėžiečio menininko Ramūno Grikevičiaus tapybos parodos atidarymą „Miegas-miškas-miegas“ Šiaulių dailės galerijoje 2021 m. balandžio 29 d. nuo 16 iki 18 val. Jus pasitiks parodos autorius Ramūnas Grikevičius ir saugioje aplinkoje pasidalins su jumis visais paslaptingais meno, miško ir miego ryšiais.

Šiauliai

2021-04-23 19:08

Medikai apie COVID-19 poveikį sveikatai: išbalansuoja organizmą, sukelia neurologinius sutrikimus

Koronavirusas

Skiepai gali sukelti nepageidaujamas organizmo reakcijas, tačiau skiepytis, žinoti galimas reakcijas ir apsisaugoti nuo COVID-19 yra daug geriau, nei susirgti ir nežinoti, kas laukia. Net ir susirgus lengva ligos forma galima turėti daug sveikatos problemų, pastebi Lietuvos sveikatos mokslų universiteto (LSMU) prorektorius studijoms, MA Neurologijos klinikos profesorius Kęstutis Petrikonis.

Vilnius

2021-04-10 13:33

Kokia sporto rūšis labiausiai tiks kiekvienam Zodiako ženklui

Laisvalaikis

Kad būtų gerų rezultatų iš sporto, reikia pasirinkti fizinio aktyvumo rūšį pagal savo charakterį. Čia jums padės ir horoskopas.

Vilnius

2021-03-29 20:38

Medikai įspėja dėl smegenų sutrikimo mastų: skaičiai tik augs

Sveikata

Maždaug 165 milijonai europiečių, tarp jų ir Lietuvos piliečiai, gyvena turėdami smegenų sutrikimų – tai viena didžiausių žmonijos sveikatos problemų. Manoma, kad vienas iš trijų žmonių tam tikru gyvenimo laikotarpiu kenčia nuo neurologinių ar psichinių sutrikimų, o visuomenei senstant šie skaičiai tik augs.

Vilnius

2021-03-22 07:00

5 patarimai, kaip išsirinkti tinkamą čiužinį

Namai

Kokybiškas miegas labai svarbus kiekvieno žmogaus gyvenime. Pailsėję ir gerai išsimiegoję galime būti kur kas produktyvesni, todėl labai svarbu išsirinkti patogų ir kokybišką čiužinį.

Vilnius

2021-03-17 15:33

Ekstremali nakvynė miške, vienumoje ir be išankstinio pasiruošimo

Gamta

Visada svarsčiau, ar turiu pakankamai įgūdžių ir patirties, kad galėčiau vienas išgyventi gamtoje. Neseniai kalbėdamas su skautais ir pasakodamas apie savo praeitą vaizdo įrašą, kuriame gamtoje gaminau plovą, paklausiau vaikų, ką šį kartą jie man pasiūlytų nuveikti. Vienas iš skautų pasakė, kad norėtų pamatyti, kaip pasidarau lapinę, ar panašią pastogę, kurioje galėčiau išbūti visą naktį. Pamaniau, kad tai gera idėja, tačiau iškilo ir nemažai sunkumų. Būtent tą dieną oro temperatūra siekė -7 laipsnius, buvo pilna sniego, todėl sąlygos buvo ne pačios tinkamiausios. Po geros savaitės oras stipriai pasitaisė, saulė nutirpdė sniegą, o temperatūra tapo pliusinė, todėl buvo smagu vykdyti savo planą.  

Kaunas

2021-03-15 19:53

Augant nerimui dėl vaikų būklės, grįžimas į mokyklas primena Rugsėjo 1-ąją

Aktualijos

Dar kelioms mokykloms pirmadienį atvėrus duris pradinukams, grįžimas į klases primena Rugsėjo 1-ąją, o tėvai sako jaučiantys didelį palengvėjimą, nors jį ir temdo nerimas dėl galimos trečiosios koronaviruso bangos.

Vilnius

2021-03-15 14:12

5 atvejai, kai pilvas atsiranda ne nuo antsvorio

Sveikata

Nemažai merginų, kurios rūpinasi savo figūra, stengiasi sveikai maitintis ir sportuoti, vis tiek susiduria su pilvuko problema. Ne visada jo atsiradimą nulemia antsvoris, galimos ir kai kurios kitos priežastys.

Vilnius

2021-02-24 19:49

Die­nos pla­nas mo­ko pro­duk­ty­vu­mo ir ati­trau­kia nuo in­for­ma­ci­nių tech­no­lo­gijų

Jaunimas

Vai­ko die­nos re­ži­mas – tai tiks­liai nu­sta­ty­ta jo veik­los, pa­vyzd­žiui, poil­sio, mie­go ar mi­ty­bos, tvar­ka bei tai­syk­lių ir prie­mo­nių sis­te­ma tam tik­ram tiks­lui įgy­ven­din­ti. Svei­ka­tos mo­ky­mo ir ligų pre­ven­ci­jos cent­ro Vaikų svei­ka­tos stip­ri­ni­mo sky­riaus vi­suo­menės svei­ka­tos spe­cia­listė Dia­na Alek­se­je­vaitė pa­sa­ko­ja, kaip vi­sa tai yra fi­zio­lo­giš­kai pa­grįsta, ir pa­ta­ria, kaip su­val­dy­ti na­minį chaosą šiais ne­leng­vais lai­kais. Vaikų ma­dos ir gy­ve­ni­mo būdo tink­la­raš­čio au­torė Ie­va Ar­naus­kienė da­li­ja­si sa­vo pa­tir­ti­mi, kaip jai se­ka­si su­val­dy­ti die­nos re­žimą, au­gi­nant ke­tu­ris vai­kus.

Šiauliai

2021-02-19 11:46

Miego apnėja ir nemiga: kada bemiegės naktys tampa grėsme sveikatai?

Sveikata

Kokybiškas ir saldus miegas – geros savijautos, energijos bei pozityvios nuotaikos pagrindas. Nors bemiegių naktų pasitaiko daugeliui, kai kuriems tai tampa kone kasdienybe. Pasak Vilniaus „Kardiolitos“ klinikų Neurologijos centro gydytojos neurologės Rasos Stonkutės-Gailienės, nuolat varginantys miego sutrikimai daro žalą organizmui, o ypač – jeigu jie nediagnozuojami ir negydomi. Tiesa, tokias su miego ritmu susijusias ligas kaip obstrukcinė miego apnėja atpažinti patiems gali būti sudėtinga.

Vilnius

2021-02-10 19:51

Asteroidų liūtis „pakirto“ mūsų energiją

Įvairenybės

Tai yra skaitytojo nuomonė, už kurią Etaplius.lt redakcija neatsako.  Savaitė energetinėje duobėje: kalta praskrendančių asteroidų sukelta gravitacija Kaip jums Vilko pilnatis? Jei ir praėjo be agresijos iškrovų, tai vis tiek daugelis pajusime, kad po pilnaties kažkur dingo energija, kuri ką tik liejosi per kraštus. Kai kas gali skųstis galvos skausmais (man nuo vakar vakaro tebeskauda galva be jokios akivaizdžios priežasties!), širdies permušimais, keistais kepenų, inkstų skausmais, sumažėjusiu imunitetu, galimas net susirgimų nelemtuoju covid virusu padidėjimas (net tų, kurie iki šiol buvo lyg neliečiamieji). Ištiesų priežastis yra. Tai asteroidai, kurie šiomis dienomis praskrenda labai arti Žemės. Ne, jie nepavojingi, nesitrenks į mus, bet jų sukelta gravitacija keičia planetos biolauką, o kartu ir mūsų savijautą.

Šiauliai

2021-01-30 15:38

Kodėl būtina po pietų trumpai numigti? Atsako mokslininkai

Aktualijos

Moksliniai tyrimai atskleidė, kad popietinis miegas gali padėti išlaikyti aštrų protą.  

Lietuva

2021-01-29 19:20

Enrika Liumparaitė: Mano vaikystė buvo labai įvairi

Veidai

Kiekviena maža mergaite nuo mažens svajoja tapti pačia gražiausia pasaulio princese, o šis troškimas nesvetimas daugeliui ir užaugus. Grožio pasaulis patrauklus visada - tiek gerais, tiek blogesniais laikais. Enrika Liumparaitė viena tokių grožio pasaulio gerbėjų. Nuo mažens svajojusi apie mados ir modelio karjerą, šiandien mergina atkakliai siekia savo svajonės. 

Klaipėda

2021-01-24 12:42

Sunkių antklodžių fenomenas: miegosite tarsi apkabinti mylimo žmogaus

Aktualijos

Gerai išsimiegojus, pasaulis nušvinta kitomis spalvomis. Vis tik dėl kasdien mus lydinčio streso ir nerimo, įkyrių minčių ir pareigų gausos gerokai suprastėja net ir visiškai sveikų žmonių miego kokybė. Sprendimu šiuo atveju gali tapti sunkios antklodės – medicinoje naudojama priemonė, dabar atkeliaujanti ir į lietuvių miegamuosius.

Lietuva

2021-01-23 10:02

COVID-19 skyriui vadovaujanti medikė: net miegodama galvoju apie COVID-19 pacientus

Koronavirusas

„Retai kada namo grįžtu prieš septynias vakaro, pamiegu ir vėl į darbą. O ir naktį mąstau apie pacientus, ar viską pastebėjau, ar jiems nepablogėjo“, – pandemijos realybe dalijasi Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės (RVUL) I-ojo COVID-19 skyriaus vedėja Nijolia Tarasevič. Ji pasakoja apie apsisprendimą vadovauti skyriui, su baime sumišusį adrenalino jausmą, patiriamus fizinius ir psichologinius sunkumus bei šviesą tunelio gale. 

Vilnius

2021-01-20 10:29

Alytaus Covid reanimacijoje dirbanti gydytoja: „Tuščia vieta skyriuje ilgai nebūna“

Sveikata

„Kai pavasarį sulaukėme pirmųjų užsikrėtimų koronavirusu, žinojau, kad dirbti bus sunku, bet kad bus taip sunku, tikrai neįsivaizdavau“, – pasakojo šiemet rezidentūros studijas baigsianti gydytoja anesteziologė-reanimatologė Ramunė Jakubauskaitė (28 m.). Darbas Kauno klinikose ir Alytaus apskrities S. Kudirkos ligoninės Covid reanimacijos ir intensyvios terapijos skyriuje jai suteikia galimybę matyti tikrąjį pandemijos veidą ne tik regioninėje, bet ir vienoje didžiausių šalies gydymo įstaigų. Be to, jai kaip jaunai gydytojai ši patirtis leidžia užsigrūdinti tiek psichologiškai, tiek profesinėje srityje. Deja, atlaikyti aplink tvyrančią psichologinę įtampą jai, kaip ir daugeliui kitų medikų, darosi vis sunkiau.

Alytus

2021-01-18 08:40

Vai­ko die­not­varkė: kiek lai­ko leis­ti jam nau­do­tis kom­piu­te­riu?

Sveikata

Gy­ve­na­me XXI am­žiu­je, kur kiek­vie­na die­na yra tar­si nau­ja pra­džia ir nau­ja is­to­ri­ja. At­ra­dimų ir iš­ra­dimų ku­pi­nas pa­sau­lis kei­čia­si ne­sus­tab­do­mu grei­čiu, prie ku­rio rit­mo tu­ri­me pri­si­tai­ky­ti vi­si – ir ma­ži, ir di­de­li. Die­nos re­ži­mas yra pui­kiai pa­žįsta­mas nuo­lat sku­ban­tiems ir le­kian­tiems suau­gu­sie­siems, ku­rie sten­gia­si su­de­rin­ti darbą ir šeimą, ta­čiau ne­re­tai vaikų die­nos re­ži­mas yra pa­lie­ka­mas natū­ra­liai tėkmei, ti­ki­ma­si, kad jis su­si­for­muos sa­vai­me, ta­čiau dėl to­kio nu­si­sta­ty­mo atei­ty­je ga­li kil­ti pro­blemų. Apie tai, kodėl svar­bu vai­kams nuo ma­žens for­muo­ti die­nos re­žimą ir kont­ro­liuo­ti tech­no­lo­gijų nau­do­ji­mo­si laiką, pa­sa­ko­ja vaikų psi­cho­logė Emi­li­ja Baltrū­naitė.

Šiauliai

2021-01-15 10:03

Norite išsimiegoti? Savo lovą naudokite tik miegui

Aktualijos

Miegas – vienas pagrindinių veiksnių lemiančių gerą savijautą. Pandemijos metu dalis visuomenės išbalansavo savo miego ritmą, pradėdami eiti miegoti ir keltis vis kitu metu. Vaistininkai sunerimę, kad miego higienai skiriama per mažai dėmesio.

Vilnius

2021-01-14 06:30

LSMU mokslininkai parengė pasiūlymus su COVID-19 pandemija kovojantiems specialistams

Koronavirusas

Išsamų tyrimą atlikusi Lietuvos sveikatos mokslų universiteto (LSMU) mokslininkų grupė parengė pasiūlymus, kaip sveikatos priežiūros ir farmacijos darbuotojai veiksmingiau galėtų sau padėti COVID-19 pandemijos ir kitų panašių ekstremaliųjų situacijų metu.

Vilnius

2021-01-06 20:08

Prof. Raimondas Kubilius dalinasi rekomendacijomis, persirgus COVID-19 liga

Koronavirusas

Lietuvoje situacija dėl naujų užsikrėtimų COVID-19 liga išlieka įtempta. Vieni suserga lengva šios ligos forma, kiti perserga sunkiai ir yra lydimi ne vieną savaitę besitęsiančių komplikacijų. Sunkus būna ne tik sveikimas, bet ir reabilitacija po ligos. Ne vieną persirgusį ir toliau vargina silpnumas, dusulys ir ilgai išliekantis nuovargis. Remiantis Pasaulio Sveikatos organizacijos (PSO) informacija, Kauno klinikų reabilitacijos specialistai parengė ir adaptavo reabilitacijos, persirgus COVID-19, gaires ir pateikė patarimus, kaip greičiau atsistatyti po ligos namuose. Pasak Reabilitacijos klinikos vadovo prof. Raimondo Kubiliaus, šios rekomendacijos padės greičiau sugrįžti į įprastą gyvenimo ritmą.

Vilnius

2021-01-05 20:52

Odos būklė gali perspėti apie nusilpusią imuninę sistemą

Grožis

Šaltasis metų laikas – viso organizmo išbandymas, kurio metu išryškėja imuniteto gebėjimas kovoti su skirtingais alergenais bei bakterijomis. Gydytoja alergologė-klinikinė imunologė įspėja, jog nusilpusią imuninę sistemą gali išduoti daugybė ženklų. Vienas jų – pakitusi odos būklė. tad norint išvengti rimtų sveikatos sutrikimų, dėmesį patariama atkreipia į tinkamą organizmo priežiūrą ir pilnavertę mitybą.

Vilnius

2020-12-15 06:30

12 patarimų, kaip sumažinti stresą COVID-19 metu

Koronavirusas

Lietuvos Raudonasis Kryžius pastebi, kad įsibėgėjus antrajam karantinui, vis daugiau žmonių patiria stresą ir nerimą, todėl dabar itin svarbu atkreipti dėmesį ne tik į fizinę, bet ir į psichinę sveikatą. „Esame dar vienoje sudėtingoje, neapibrėžtoje situacijoje. Vieniems adaptuotis prie jos sekasi geriau, kitiems – sunkiau. Šiuo metu labai svarbu stebėti ir savo psichologinę būseną bei savijautą. Dalijamės patarimais, kurie, tikime, gali būti naudingi aplinkiniams ir kiekvienam iš mūsų“ – sako Lietuvos Raudonojo Kryžiaus generalinė sekretorė Gintarė Guzevičiūtė.

Vilnius

2020-11-21 10:28

Į naujas patalpas persikėlusi viena didžiausių firminių parduotuvių „Miego imperija“ pirkėjams garantuoja šimtaprocentinę prekių kokybę ir gerą kainą!

Aktualijos

Ar žinote, kiek kainuoja miegas? O kiek kainuoja kokybiškas miegas? Visi atsakymai į klausimus – vienoje didžiausių firminių parduotuvių „Miego imperija“. Šiauliuose į naujas patalpas persikėlęs salonas skaičiuoja ne metus, o patenkintus klientus.

Šiauliai

2020-11-20 10:22

Dakarui besiruošiantis keturratininkas Adomas Gančierius: pasiekęs finišą turi džiaugtis, kad likai gyvas ir sveikas

Sportas

Adomo Gančieriaus vardas motociklų sporte nėra naujiena. Keturračių sportu elektrėnietis užsiima jau daugiau nei dešimt metų ir yra laimėjęs begalę apdovanojimų. Kalbėdamas apie keturračių sportą A. Gančierius sako, kad tai yra didelė rizika ir ­šioje srityje svarbiausia ne technika, o sveikata. Nors daug kam važiavimas keturračiu gali pasirodyti smagi pramoga – profesionalūs šio sporto atstovai retai kada išvengia traumų, o kai kada nepavyksta išvengti ir žūčių.

Vilnius

2020-11-17 11:18

Tamsi istorija Aukštaitijoje: su dviem vyrais bare susipažinusios moters laukė košmariška naktis

Kriminalai

Panevėžio apygardos teismas pastarosiomis dienomis išnagrinėjo bjaurų nutikimą, daugiau nei prieš metus nutikusį Aukštaitijoje, kai viename bare su dviem nepažįstamaisiais susipažinusi moteris naiviai pasitikėjo naujais draugais ir sutiko pažintį su jais pratęsti vieno iš jų namuose. Tokio sprendimo moteris vėliau labai gailėjosi – kaip paaiškėjo, buto šeimininkas, ne kartą teistas vyras, nutarė, kad viešnia turi tenkinti visus jo įgeidžius.

Panevėžys

2020-11-15 15:13

Kaip imunitetui padėti, o ne pakenkti: vaistininkas įvardijo 5 dažnai daromas klaidas

Sveikata

Dėl COVID-19 plitimo šiemet kaip niekad daugelis susirūpino savo imuniteto pajėgumu ir pasinėrė į stiprinimąsi. Vaistininkas Rimvydas Blynas pastebi, kad norėdami sau gero, pacientai neretai perlenkia lazdą ir, tikėdamiesi efektyvios bei greitos naudos, prisidaro žalos.

Vilnius

2020-11-10 07:00

Medikai: laiko kaitaliojimas turi neigiamos įtakos sveikatos rodikliams, moksleivių pasiekimams, padidėjusiam avaringumui

Sveikata

Jau šį savaitgalį Lietuvoje bus atšauktas vasaros laikas – laikrodžius teks atsukti viena valanda atgal. Žiemos laikas galios iki kovo pabaigos.

Vilnius

2020-10-23 10:36

Negalavimai rudenį

Sveikata

Vis rečiau šviečiant saulei ir vėstant orams keičiasi mūsų nuotaika ir savijauta. Kokie negalavimai dažniausiai mus aplanko rudenį ir kaip galėtume jų išvengti?

Kaunas

2020-10-20 15:24

Problema, kurios neišvengia nei vienas penkiasdešimtmetis: tūrį praradęs veidas atrodo pavargęs ir liūdnas

Sveikata

Senėjimo procesai žmogaus organizme prasideda maždaug 25-erių, tačiau vizualiai tai pradeda matytis vėliau, o ir branda mus paliečia nevienodai. Vis dėlto, net ir gerus genus turintys ir sveiką gyvenseną propaguojantys keturiasdešimtmečiai ar penkiasdešimtmečiai nebeišvengia veido tūrio sumažėjimo. Plastinės ir rekonstrukcinės chirurgijos gydytojo Gedimino Samulėno teigimu, šie smulkūs, amžių išduodantys pokyčiai daugiausia pasireiškia skruostuose, smilkiniuose ir lūpų kampučiuose, dėl ko žmonės gali atrodyti pavargę, liūdni ar pikti, tačiau būdų sau pagelbėti yra.

Vilnius

2020-10-18 06:30

Apgaulinga Laimo liga dažnai „aplanko“ ir šaltuoju sezono metu

Sveikata

Daugelis yra pratę manyti, jog erkių nešiojamos ligos aktualios tik šiltuoju sezono metu, o pasibaigus vasarai, galime ramiau atsikvėpti ir apie jas bent jau kuriam laikui pamiršti. Deja, Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro gydytoja, epidemiologė Aušra Bartulienė teigia, jog Laimo liga – itin klastinga, o jos simptomai dažnai prasideda atėjus šaltajam sezono laikotarpiui. Kaip atpažinti uždelstus simptomus ir kokių priemonių imtis?

Vilnius

2020-10-08 06:30

(Ne)sirgti normalu?

Mama kalba

Ruduo mamoms reiškia tik vieną – ligų sezono atidarymą. Jeigu esate iš tų laimingųjų, kurių vaikai nesloguoja ir neserga, tuomet jūs gimėte po laiminga žvaigžde. Na, o mes, visos kitos moterys, vargstame ir nuolat kovojame su virusais ir bakterijomis. Iš savo patirties galiu pasakyti, kad patys baisiausi yra pirmieji metai darželyje. Visiems gerai žinomas scenarijus – viena savaitė darželyje ir dvi savaitės namie gydantis slogą –man tikrai puikiai pažįstamas. Tad, ko išmokau per praėjusius metus? Kas padeda kovoje su virusais?  

Vilnius

2020-09-28 14:08

Neišsimiegojote naktį? Šiandien suvartosite maždaug 200 kcal daugiau

Aktualijos

Miego svarba gerai savijautai niekas neabejoja, tačiau tai, kad nemiegota naktis gali užsibaigti papildoma maisto porcija, žino ne kiekvienas. Gydytoja neurologė Raminta Masaitienė, jau 15 metų besigilinantį į miegą bei jo sutrikimus, perspėja – išmiegojus viena valanda mažiau, kitą dieną suvartojame 200 kcal. daugiau.

Vilnius

2020-09-21 20:27

Lietuvos čempiono titulą susigrąžinęs baidarininkas tebesvajoja apie olimpinį auksą

Veidai

Rio de Žaneiro olimpinių žaidynių dalyvis 30-metis baidarininkas Ignas Navakauskas apie savo mėgstamą olimpinį 200 m sprinto nuotolį yra pasakęs: „Tai labai trumpa distancija, bet joje reikia beprotiškai daug dirbti. Nugalėtoją lemia tūkstantosios sekundės dalys. Netgi padaryta maža klaidelė tave gali nustumti į baidarininkų rikiuotės pabaigą. Reikia irkluoti itin atsakingai, gerai apgalvoti kiekvieną yrį.“

Marijampolė

2020-09-05 17:31

Sapnai, kurie pranašauja nelaimę ir būdai, kaip nuo jos apsisaugoti

Laisvalaikis

Nuo senų senovės žmones traukia išsiaiškinti sapnų paslaptį, nes kartais tai, ką susapnuojama naktį, atsispindi ir paveikia ateitį. Yra keli sapnai, kurie perspėja apie pavojus.

Vilnius

2020-09-04 20:50

Tomas Stupuris: sklandymas atitinka mano charakterio savybes

Veidai

Rugpjūčio 1–16 dienomis Pociūnuose vykusios sklandytuvų varžybos sukvietė sklandytojus iš įvairių Lietuvos vietų. Tarp dalyvių buvo ir kraštietis Tomas Stupuris. Savo pirmuosius žingsnius sklandytuvų sporte žengiantis Alytaus sporto ir rekreacijos centro direktorius jau džiaugiasi pirmosiomis pergalėmis.

Kaunas

2020-09-04 19:22

Neuromokslininkas: „Vyresniame amžiuje sunkiau mokytis tik tada, kai prarandame motyvaciją ką nors keisti“

Mokslas

Palaikant smegenų aktyvumą – dirbant kompiuteriu, žaidžiant žaidimus, užsiimant rankdarbiais ar bendraujant – galima sumažinti atminties praradimo riziką. Tai rodo „Mayo“ klinikos mokslininkų grupės tyrimas, praėjusiais metais publikuotas žurnale „Neurology“. Suprastėjusi atmintis signalizuoja pažinimo funkcijų sutrikimą, o tai gali būti ir demencijos ar Alzhaimerio ligos pradžia. Tačiau įdarbinant smegenis įmanoma išlaikyti aštrų protą ir vyresniame amžiuje. Pasak tyrėjų, ir žmonės, kuriems daugiau nei 70-imt, gali pasiekti rezultatų.

Vilnius

2020-09-03 07:00

Kiek valandų reikia miegoti kiekvienam Zodiako ženklui?

Laisvalaikis

Dienos režimą daugiausia lemia Zodiako ženklas, po kuriuo žmogus gimė. Todėl skirtingiems Zodiako ženklams gali prireikti miegoti skirtingą laiko tarpą.

Vilnius

2020-08-31 20:11

Kokie ženklai išduoda, kad santykiai netrukus baigsis?

Laisvalaikis

Šiandien skyrybos yra daug įprastesnės nei vestuvės. Remiantis statistika, per pastaruosius 50 metų žmonės pradėjo skirtis 2,5 karto dažniau ir tuoktis 2 kartus mažiau. Todėl nenuostabu, kad psichologai iš viso pasaulio dabar mėgsta tyrinėti šią problemą. Kodėl santykiai taip dažnai neišlaiko laiko išbandymų?

Vilnius

2020-08-30 19:56

Bibliotekos kiemelyje vaikai skaitė vieni kitiems

Jaunimas

Rugpjūčio 19 dieną vaikai Ignalinos viešosios bibliotekos kiemelyje vėl vieni kitiems skaitė. Šį kartą Selemono Paltanavičiaus knygą „Kaip miega gyvūnai“.

Utena

2020-08-20 09:24

7 prie­žas­tys, kodėl ne­kren­ta svo­ris

Sveikata

Pradė­jai lai­ky­tis die­tos, bet re­zul­ta­tai ne­ten­ki­na? Galbūt šia­me straips­ny­je ra­si at­sa­kymą, kodėl ne­ga­li at­si­kra­ty­ti pa­pil­domų ki­log­ramų.

Vilnius

2020-08-16 17:16

Nesugebantiems pailsėti per atostogas: kaip jų metu išsimiegoti ir atsipalaiduoti?

Laisvalaikis

Net 70 proc. žmonių pripažįsta, jog atostogų metu jiems sunkiai sekasi atsipalaiduoti ir netikrinti darbinio elektroninio pašto, rodo „LinkedIn Summer Vacation data“ tyrimo duomenys. Vis tik gebėjimas atsitraukti nuo kasdienių darbų ir kokybiškai pailsėti yra svarbus, norint ilgainiui išlaikyti aukštą produktyvumo lygį. Negalintiems atsipalaiduoti, tai padaryti padės išmaniosios miego, jogos, meditacijos ir net spalvinimo programėlės.

Vilnius

2020-08-06 07:00

Kodėl turtuoliai miega ilgiau?

Laisvalaikis

CNN paskelbė publikaciją, kurioje įvardija priežastis, kodėl finansiškai apsirūpinę gyventojai naktimis miega geriau.

Pasaulis

2020-07-28 19:44

Kaip užmigti karštą vasaros naktį?

Įvairenybės

Karštomis vasaros naktimis yra sunku užmigti, ypač jei miegamojo nevėsina kondicionierius. Nepailsėję naktį jaučiamės irzlūs ir išsiblaškę. Lengviau atsikvepiame tik tada, kai naktys tampa vėsesnės. Ką daryti, kad grįžus karščiams pavyktų pailsėti?

Vilnius

2020-07-27 20:16

Smėlis – mažiesiems ne tik pramoga, bet ir pavojus

Aktualijos

Atšilus orams mažyliai veržiasi žaisti su smėliu. Tiesa, karantinas šalyje apribojo žaidimus viešose vietose, tačiau karantinas praeis, o smėlyje tykantys pavojai liks. Taip pat nepamirškite, jog parazitai gali kuo puikiausiai įsikurti smėlio dėžėje namų teritorijoje ar paplūdimyje.

Vilnius

2020-07-06 07:00

Du mamos paliktus mažylius globojantys druskininkiečiai: „Tik atsiradus vaikams tapome tikra šeima“

Veidai

Šiuo metu visoje Lietuvoje minima Globos ir globėjų savaitė. Kai kalba pasisuka apie skriaudžiamų, nemylimų, be tėvų globos likusių vaikų gyvenimą, daugeliui akyse kaupiasi ašaros. Tačiau toli gražu ne kiekvienas ryžtasi likimo valiai paliktus vaikus priimti į savo šeimą, o ir globos ar įvaikinimo temos mūsų šalyje dar apipintos įvairiais mitais ir stereotipais.

Alytus

2020-07-01 10:29

Liepos mėnesio horoskopas 12-ai Zodiako ženklų

Laisvalaikis

Dauguma Zodiako ženklų liepos mėnuo nebus ramus. Jie susidurs su įvairiomis problemomis. Gresia barniai šeimoje, konfliktai su draugais ir kolegomis, materialiniai sunkumai. Kad įveiktų juos, teks išeikvoti nemažai jėgų. Geriau vadovautis savo sveiku protu, o ne kitų patarimais.

Vilnius

2020-06-30 21:56

7 priežastys, kodėl svoris nekrenta

Sveikata

Pradėjai laikytis dietos, bet rezultatai netenkina? Pradėjai daugiau sportuoti, bet svoris vis vien nekrenta? Jei ir Tu susiduri su šiomis problemomis – galbūt šiame straipsnyje rasi atsakymą, kodėl negali atsikratyti papildomais kilogramais. Agnė Gedminaitė - Miškinienė („Žalioji dėžutė“ įkūrėja) išvardino pagrindines priežastis, kodėl nekrenta svoris.

Vilnius

2020-06-25 20:44

Ar žinote, kas yra vakarinis nerimas ir kaip jo atsikratyti?

Aktualijos

Visiems, dirbantiems dienos metu, vakaras yra laikas, kada galime atsipalaiduoti, mokytis, užsiimti savo pomėgiais ir smagiai leisti laiką. Kai tolstate nuo darbų, jūsų kūnas pradeda ugdyti unikalius instinktus, tokius kaip bėgimas nuo atsakomybės ir atsipalaidavimas.

Vilnius

2020-06-20 21:46

Trys grikių iššūkio savaitės: ištirpo 8 kg, dingo mėšlungis, lėtinis nuovargis, silpnumas ir nemiga

Sveikata

Radviliškyje gyvenanti Sandra Gakštienė (37 m.) grikių iššūkyje, skirtame Ksaverai Vaištarienei atminti, dalyvauja pirmą kartą. Moteris neslepia, kad Facebook’e radusi pasiūlymą jungtis prie iššūkio, labai dvejojo, į visa tai žiūrėjo nepatikliai ir skeptiškai. Nutarusi įsitikinti ar tai tikrai veiksminga, teisės studijas baigusi Sandra sutiko pasidalinti savo patyrimais.

Šiauliai

2020-06-08 20:54

Tėvo dienos savaitgaliui – maršrutas keliaujantiems vaikų pietų miego metu

Laisvalaikis

Alternatyvaus Vilniaus pažinimo platforma „Neakivaizdinis Vilnius“ pristato maršrutą, pritaikytą keliauti su mažaisiais vežimėliuose. Pažintinis maršrutas „Gamtos taku su mažyliu“ driekiasi Pavilnių regioninio parko teritorijoje, Belmonto apylinkėse, o trunka maždaug tiek, kiek ir pietų miegas – apie valandą. Kol mažyliai miegos gryname ore, tėvai keliaus lengvai pravažiuojamais takeliais ir galės pasigrožėti gamtos perliukais – kalvomis, sraunia Vilnia, įspūdinga atodanga – bei apžiūrėti istorines vietas: piliakalnius, dvarus ir malūnus, patrankų liejyklą.

Vilnius

2020-06-05 10:10

Kaip sustiprinti imunitetą? 5 paprasti patarimai

Sveikata

Stiprus imunitetas – puikios sveikatos pagrindas. Tad, norėdami išvengti pavojingų ligų, visų pirma turite stiprinti savo imuninę sistemą. Tačiau tam, kad suprastumėte, kada jau reikia imtis veiksmų, svarbu žinoti, kokius signalus organizmas siunčia imunitetui išsekus:

Vilnius

2020-05-20 09:30

Grikių iššūkis sugrįžta Ksaverai Vaištarienei atminti

Sveikata

Lietuvos sveikuolių sąjunga tęsia a.a. chemijos moklsų daktarės, ilgametės Vegetarų draugijos pirmininkės Ksaveros Vaištarienės pradėtus darbus. Grikių iššūkis, į Facebook grupę „30 dienų iššūkis“ per keletą metų subūręs beveik 17 000 žmonių, vyks ir šįmet. Gegužės 11 d. vakare šioje grupėje bus paskelbtos grikių iššūkio taisyklės.

Vilnius

2020-05-11 11:51

Kankina nemiga? Pasitikrinkite, ar nesergate viena iš šių sunkių ligų

Sveikata

Beveik visi yra susidūrę su nemiga, tačiau jei miego sutrikimai tampa reguliarūs, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Pasitikrinkite, ar nesergate kuria nors iš šių sunkių ligų.

Vilnius

2020-05-10 21:14

6 hormonai, kurie trukdo numesti svorio. Štai, ką tada daryti

Sveikata

Veiksminga instrukcija moterims! Jei priaugate svorio, nepaisant visų priemonių, kurių ėmėtės, pasitikrinkite, ar hormonai nėra problema, kodėl jums sunkiai sekasi.

Lietuva

2020-05-09 19:23

Kaip vaikų patalynė gali prisidėti prie kokybiško mažųjų miego? Kas svarbu ir į ką verta atkreipti dėmesį

Namai

Kokybiškas ir turiningas miegas yra ypatingai svarbus tiek patiems mažiausiems, tiek ir ūgtelėjusiems. Ir turbūt daugelis tėvelių pritariamai linktelėtų, jog pasirūpinti efektyviu vaiko poilsiu yra viena iš svarbiausių ir nepaprasčiausių užduočių. Juk kūdikio miegas yra neįtikėtinai svarbus - praleisdami didžiąją laiko dalį sapnų pasaulyje mūsų mažieji auga ir vystosi. Tad kokybiško miego misijai ruoškitės iš anksto – išsirinkite tinkamą patalynę, kad kūdikis namuose miegotų ramiai. Tad į ką vertėtų atkreipti dėmesį?

Vilnius

2020-05-07 11:41

Pasirūpinkime, kad triukšmo poveikis sveikatai būtų minimalus

Sveikata

Pasaulinė triukšmo supratimo diena pasaulyje pradėta minėti nuo 1996 metų, siekiant didinti visuomenės informuotumą apie triukšmo poveikį žmonių sveikatai ir gerovei. Diena minima kasmet, paskutinį balandžio mėnesio trečiadienį, šiemet - jau 25-ąjį kartą.

Tauragė

2020-04-29 11:45

Pabėgėlių vaikus saugo iš prabangių čiužinių atraižų siūtos kaukės

Aktualijos

Į Ruklos pabėgėlių priėmimo centro (Jonavos r.) nerimą dėl apsauginių veido kaukių stygiaus sunkiausiu metu atsiliepė vietos šeimos verslo bendrovė, gaminanti populiarius rankų darbo čiužinius. Vakar čia gyvenančius vaikus pasiekė šimtas daugkartinių kokybiškų apsauginių kaukių.

Kaunas

2020-04-23 14:20

Pagalbos linijos atstovai: senjorų nerimas per koronaviruso pandemiją žymiai išaugęs

Aktualijos

Emocinės pagalbos telefonu „Sidabrinė linija“ atstovai sako, kad karantino dėl koronaviruso pandemijos metu senjorų nerimas išaugęs, o jų skambučių balandžio pirmosiomis savaitėmis padaugėjo net septyniskart.

Vilnius

2020-04-23 11:06

Per karantiną globos centre vaikai ilgiau miega ir džiugina klusnumu – specialistai nerimauja dėl ilgalaikės izoliacijos pasekmių

Aktualijos

Psichologų bendruomenė atkreipia dėmesį į galimas ilgalaikės priverstinės saviizoliacijos pasekmes vaiko arba paauglio psichologinei būsenai, ypač atsakingai skatina pasirūpinti labiausiai pažeidžiamomis vaikų ar paauglių grupėmis (gyvenanančiais globos jstaigose, šeimynose).

Kaunas

2020-04-20 11:34

Sužinokite, kodėl kartais naktimis nubundame tuo pačiu laiku

Sveikata

Sveikas miegas nėra tik maloni pramoga, jis yra gyvybiškai būtinas. Deja, daugeliui žmonių gilus miegas laikui bėgant tampa neprieinama prabanga: jie ateina pas gydytojus su skundais dėl miego trukdžių, užmigimo problemų, nerimo be aiškios priežasties.Padėsime suprasti priežastis, dėl kurių kartais naktimis nubundame tuo pačiu laiku.

Vilnius

2020-04-14 06:30

Klau­sy­to­jai kvie­čia­mi kūrinį pa­tir­ti mie­go būse­no­je

Laisvalaikis

Ba­land­žio 14-osios naktį LRT KLA­SI­KA trans­liuos Ma­xo Rich­te­rio 8 val. trukmės kūrinį „Sleep“.

Šiauliai

2020-04-12 15:38

Profesorius V. Urbonas atskleidžia, kaip stiprinti imunitetą karantino metu: apie tai žino nedaugelis

Sveikata

Siaučiant įvairiems virusams labai svarbu stiprinti imunitetą. Padėti tai padaryti gali sveika mityba, teigiama emocinė aplinka, kokybiškas miegas, buvimas gryname ore, fizinis aktyvumas. Tačiau medikai pabrėžia, jog dabar, gyvenant karantino sąlygomis, kai reikia atidžiai saugoti save ir be reikalo neiti iš namų, svarbu sukurti apsaugą iš vidaus. Anot Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų Vaikų ligoninės filialo gastroenterologo prof. Vaidoto Urbono, dažnas nėra girdėjęs, jog padidinti atsparumą ligoms gali padėti pasaulinė inovacija – sporabiotikai. Gydytojas atskleidžia, kas tai yra, kodėl sporabiotikai naudingi ir kaip jie padeda stiprinti imunitetą.

Vilnius

2020-04-09 21:05

Namų vaistinėlė karantino sąlygomis. Ką joje turėti?

Sveikata

Nors kalendorius rodo įsibėgėjantį antrąjį pavasario mėnesį, orai vis dar stebina – vieną dieną šviečia saulė, kitą – jau gali snigti. Tokiu permainingu oru itin lengva peršalti, todėl Žydrūnės Jakštonienės, Rokiškio pirminės asmens sveikatos priežiūros centro laikinosios direktorės pavaduotojos medicinai, klausėme, kokius preparatus žmonėms būtina turėti savo vaistinėlėse, kad pajutus pirmuosius ligos simptomus nereikėtų skubėti į vaistines, juolab siautėjant koronavirusui.

Panevėžys

2020-04-09 11:19

Prieš koronaviruso baimę – seniai žinomais būdais

Sveikata

Lietuvoje paskelbus ekstremalią padėtį dėl naujojo koronaviruso (COVID-19) plitimo grėsmės iki kovo 30 d. (su tikimybe pratęsti), labai aktualus klausimas žmonėms tapo stiprinti imunitetą, kad nesusirgtume liga, nuo kurios nežinoma efektyvių vaistų, ar bent padėtume sau lengviau ją įveikti. Kadangi modernios medicinos medikai šiais klausimais kalba nedaug, kreipiamės ir alternatyviosios medicinos specialistų patarimų.

Vilnius

2020-03-26 13:38

Vaistininkė pataria: kaip atpažinti nemigos priežastis?

Sveikata

Besikeičiantys metų laikai, darbe patiriamas stresas ir įtampa bei amžius – priežastys, kodėl sutrinka miego ritmas ar suprastėja miego kokybė. Kada keltis, o kada eiti miegoti, kad pabudę jaustumėmės žvalūs ir energingi, kaip rasti balansą tarp darbo ir poilsio bei kada nemiga gali sukelti rimtų sveikatos problemų?

Vilnius

2020-03-09 06:30

„Šauktiniai“ ir tuo patenkinti

Veidai

Lietuvos kariuomenės Juozo Vitkaus inžinerijos batalione tarnaujantys jaunesnieji eiliniai Gintarė Bujaitė ir Mindaugas Vilkas į devynerių mėnesių karo tarnybą ateiti nutarė patys. Kaip ir didžioji dalis šauktinių, tarnybą šie kariai pradėjo Lietuvos Didžiojo etmono Jonušo Radvilos mokomajame pulke Rukloje, kuriame diplomuota kineziterapeutė Gintarė ir nemažai darbų civiliame gyvenime išmėginęs Mindaugas baigė bazinį kario kursą. Būsimieji karo inžinieriai pasakoja, kaip pavyko integruotis į kariuomenę ir atskleidžia, ko labiausiai norisi būnant „priešakinėse linijose".

Vilnius

2020-03-08 20:30

Kai organizmas prašo pagalbos: 15 svarbių signalų – įsiminkite juos

Sveikata

Žmogaus organizmas – stebinantis. Vienu metu jame vyksta neįtikėtinas skaičius įvairių procesų. Ir jeigu kas nors vyksta ne taip, mes būtinai jaučiame kažką neįprasta. Tačiau daugelis nekreipia į tai dėmesio. Bet juk visada geriau pašalinti problemą pačioje pradžioje, negu vėliau kovoti su įvairiomis komplikacijomis! Mes raginame jus saugoti savo sveikatą! Taigi, sužinokime, ką reiškia kai kurie mūsų organizmo signalai.

Vilnius

2020-02-29 12:30

UŽ ir PRIEŠ: baltasis triukšmas ir jo poveikis mūsų miegui

Sveikata

Triukšmas gerina miegą? Nesusipažinusiems su baltojo triukšmo sąvoka, šis metodas ir spalvingas jo pavadinimas gali skambėti mažų mažiausiai paradoksaliai. Vis dėlto, nuolat miegą ir miego sutrikimus tyrinėjantys mokslininkai teigia, jog būtent baltasis triukšmas šiandien yra vienas veiksmingiausių būdų gerinti vaikų ir suaugusiųjų nakties poilsį.

Vilnius

2020-02-27 21:39

Paaiškėjo triukšmo lygio matavimo šalia elektros pastotės rezultatai

Aktualijos

Alytaus rajono gyventojai, gyvenantys šalia Alytaus elektros pastotės, ne vienerius metus skundžiasi pastotės įrenginių keliamu triukšmu. Atlikti matavimai parodė, kad triukšmo lygis viršija nustatytas ribas.

Alytus

2020-02-25 15:40

Šeimos gydytoja paaiškino, kodėl norint sustiprinti imunitetą ne visada gelbsti vitaminai

Sveikata

Bendras silpnumas, padidėjęs nuovargis ir sumažėjęs organizmo atsparumas – tai vieni dažniausiai šeimos gydytojų girdimų nusiskundimų baigiantis žiemai. Apie tai, kodėl artėjant pavasariui susilpnėja mūsų imunitetas, kaip žmonės jį stiprina ir kodėl vitaminų preparatai ne visada yra geriausias sprendimas, kalbamės su Medicinos diagnostikos ir gydymo centro šeimos gydytoja Inga Lapūniene.

Vilnius

2020-02-19 18:00

„Jei pasirenki tokią profesiją, privalai jai atiduoti visą save...“

Veidai

KASP Vyčio apygardos 5-osios rinktinės 503 pėstininkų kuopos kuopininkas, šiuo metu vykdantis ir kuopos vado pareigas Aurimas Stuogis – lyderis, sugebantis suvienyti bendram tikslui ir motyvuojantis, kai to labiausiai reikia. Žinome, kad mūsų vadas visuomet pasiryžęs aukotis dėl savo karių ir jiems padėti. Jo nepriekaištingo darbo dėka Pasvalio kuopa atgimė naujam gyvenimui ir sustiprėjo.

Panevėžys

2020-02-17 19:44

Paralimpine svajone alsuojantis Ernestas Česonis: „Sustok, akimirka žavinga!“

Sportas

Ernestas Česonis (36 m.) dar prieš trejus metus gyveno eilinį, ir paprastą, per daug neišsiskiriantį gyvenimą: šeima, darbas ir sportas savo malonumui. Šiandien vyras – atpažįstamas paralimpinio sporto veidas, atstovaujantis šaliai pasaulyje ir nešantis Trispalvę nuo Lietuvos iki tokių tolimų kampelių kaip Tasmanija. E. Česoniui tai suteikė sunkus darbas ir paratriatlonas – sporto šaka, kurioje vyras atrado save ir su kuria sieja didelį tikslą – 2020 m. Tokijo paralimpines žaidynes.

Lietuva

2020-02-13 07:00

Netikėti produktai, saugantys nuo ligų ir padedantys pasveikti

Aktualu

Prasidėjus žiemai, pats metas stiprinti imunitetą – sirgti vargu ar kam patinka, todėl geriausia visais būdais vengti sezoninių ligų. Mityba gali padėti - tokius klasikinius atsparumą ligoms gerinančius ir visokeriopai sveikatą stiprinančius produktus kaip medus, imbieras, česnakas ar nepakeičiamoji citrina žinome visi. Kita vertus, virtuvėje galime rasti ir daugiau žiemą mums labai naudingų gėrybių, padėsiančių išlikti sveikiems arba greičiau nugalėti peršalimą.

Lietuva

2020-02-12 07:00

Alergologai patvirtina: pavasarinė alergija jau pastebima

Sveikata

Dar tik sausio pabaiga, tačiau dėl šiam metų laikui nebūdingos šilumos, gamta jau ima gyventi pavasario ritmu. Maloniai šilti orai dalies žmonių visai nedžiugina, „Eurovaistinės“ sveikatos specialistai pastebi, kad šiemet jau sulaukia pacientų, ieškančių priemonių, kurios padėtų suvaldyti prasidėjusią pavasarinę alergiją. Tai patvirtina ir alergologai.

Vilnius

2020-01-24 20:41

Miego sutrikimai ir jų keliami pavojai – kaip to išvengti?

Sveikata

Vos atsigulę visi norime užmigti žaibiškai, miegoti nepertraukiamai, o ryte prabusti žvalūs ir energingi. Visgi, ne kiekvienas iš mūsų gali pasigirti kokybišku nakties miegu. Mokslinių tyrimų duomenys rodo, kad miego sutrikimai neigiamai veikia net 35 – 40 proc. pasaulio gyventojų. LONO miego ekspertai ir GERO MIEGO KLUBO ambasadoriai dalijasi 4 dažniausiai pasitaikančiais miego sutrikimais bei jų keliamu pavojumi mūsų sveikatai ir pataria, kaip jų išvengti.

Vilnius

2020-01-16 21:29

Paprasti būdai, kaip numesti kelis kilogramus

Sveikata

Svorio metimas viena populiariausių ir opiausių temų šiais laikais. „Žalioji dėžutė“ įkūrėja Agnė Gedminaitė - Miškinienė sako, kad labai svarbu, kad žmonės, siekiantys numesti svorio, darytų tai atsakingai ir nekenkdami savo sveikatai. Mūsų, kaip natūralių produktų gamintojų tikslas ne tik pasakoti apie savo produktus, bet ir šviesti žmones sveikos mitybos, sveiko gyvenimo būdo temomis. Kartais net norėdami numesti kelis kilogramus žmonės griebiasi drastiškų dietų. Nors tikslas tuo metu ir pasiekiamas, tačiau sveikatai tai vis tik kenkia ir kilogramai labai greitai sugrįžta. Norime pasidalinti paprastais, tačiau efektyviais patarimais, kaip nekenkiant sveikatai numesti svorio.

Vilnius

2020-01-16 07:00

Insulto ištiktos moters gyvybę gelbėjo profesionalių medikų komanda

Sveikata

Respublikinė Šiaulių ligoninė lygiuojasi į geriausius Lietuvos ir net Europos insulto gydymo centrus. To pasiekta suaktyvinus insulto klasterio veiklą, sukūrus insulto kompetencijos centrą, o svarbiausia – įdiegus naują insulto priežiūros protokolą bei įsisavinus naują diagnostikos metodą – kompiuterinės tomografijos perfuzijos tyrimą, suteikusį galimybę atlikti vėlyvąją trombektomiją, ko patyręs aukštos kvalifikacijos intervencinis kardiologas Vytenis Tamakauskas ėmėsi pirmą kartą ir išgelbėjo moterį iš sunkaus neįgalumo ar net mirties gniaužtų. Spaudos konferencijoje pristatyti ne tik modernūs diagnostikos ir gydymo būdai, bet ir komandinio darbo efektyvumas.

Šiauliai

2020-01-15 11:52

Kuria poza miegate jūs? Nustebsite sužinoję, ką tai padės jums atskleisti!

Laisvalaikis

Pasirinkite, kuria pozicija dažniausiai miegate ir pasitikrinkite, ką tai reiškia.

Vilnius

2020-01-07 15:21

Ramus vaikų miegas – kokie veiksniai jį trikdo?

Aktualijos

Apie žmogų, kuris ilgai ir ramiai miega, sakome – miega kaip kūdikis. Visgi nemaža dalis tėvų gali patvirtinti, jog auginant mažus vaikus ramus miegas ne visuomet yra realybė. Lono ekspertai ir Gero miego klubo ambasadoriai pasakoja, dėl kokių veiksnių mažyliai dažnai susiduria su miego problemomis.

Vilnius

2020-01-02 21:45

10 paprastų būdų, kaip užkirsti kelią perdegimo sindromui

Sveikata

Perdegimas gresia visiems dirbantiems žmonėms, ypač gydytojams, slaugytojams, socialiniams darbuotojams ir net kunigams. Ką daryti, jei jaučiu pirmuosius perdegimo sindromo požymius? Pirmosios knygos lietuviškai „Perdegimo sindromas: gebėjimo duoti liga“ autorius Pascalis Ide’as pateikia 10 žingsnių, kaip užkirsti jam kelią.

Vilnius

2019-12-28 20:49

13 paprastų metodų, kaip efektyviai pagerinti atmintį!

Aktualu

Subalansavę savo mitybą ir pagerindami savo kasdienę funkciją, labai sumažėja atminties praradimo rizika.

Lietuva

2019-12-27 17:28

5 patarimai, kaip išmaniųjų technologijų pagalba pagerinti miegą

Sveikata

Išmaniosios technologijos – mūsų miego draugas ar priešas? Atsakymas į šį klausimą priklauso nuo to, kaip su jomis bendraujame. Jei visą naktį naršome internete ar žiūrime naują serialą, vargu ar kitą dieną jausimės kokybiškai pailsėję. Vis dėlto, tinkamai išnaudojamos išmaniosios technologijos gali padėti ženkliai pagerinti miegą ir jo kokybę. Dėl šios priežasties, LONO specialistai ir GERO MIEGO KLUBO ekspertai dalijasi 5 patarimais, kaip tinkamai išnaudoti technologijas, siekiant kas naktį lengvai panirti į kokybišką ir saldų miegą.

Vilnius

2019-12-26 21:31

Kalėdinė nuotaika su Labdaros akcija „Su Kalėdų dvasia dovanokim vaikams grožį, gėrį ir šypsenas“

Aktualijos

Jau įsibėgėjo labdaros akcija vaikams, į jų namus keliauja viengulės, dviaukštės ar foteliai-lovos. Vaikų miegas yra svarbus kokybiškam jų vystymuisi, tad vaikai turi miegoti patogiai. Dėl nedidelio būsto ploto, lėšų stygiaus, nemažai jų miega kartu su broliais, seserimis ar ant sulūžusių lovų. Jei šeima gausi, lovų trūksta, tad mažame būste reikalingos dviaukštės lovos. UAB Trakų baldai kasmet akcijai taiko nuolaidas ir lovas tiekia išskirtinai žemomis kainomis, kad kuo daugiau vaikų jų gautų. Šie baldai buvo perkami už paramą suteikusių UAB Nemuno banga, Ramūno Bružo, Manto Mendelevičiaus lėšas. Bendra jų paaukota paramos suma 1 060,00 Eur.

Vilnius

2019-12-12 14:14

Bananų arbata, kuri padės atsikratyti miego problemų

Sveikata

Bananų arbata padės jums atsikratyti visų miego problemų. Išgėrę puodelį šios arbatos prieš miegą (maždaug prieš valandą iki einant miegoti), atsikratysite problemų, kurios jums trukdo miegoti! Verta išbandyti ir įsitikinti šio gėrimo poveikiu!

Vilnius

2019-12-09 21:01

„Vaikas mus išmokė gyventi kitaip“

Aktualijos

Neretai daugelis net nepagalvoja, kodėl jaučiasi nelaimingi, lyg juos kamuotų nuolatinės pagirios, nors alkoholio nevartojo nė lašo. Tokį „malonų“ jausmą taip pat sukelia ir stresas, nuovargis, blogas maistas bei nekokybiškas miegas. Norint švytėti, pasitikėti savimi ir jaustis puikiai, vertėtų sunerimti dėl savo ir savo vaikams diegiamų gyvenimo įpročių, nes be tinkamos mitybos, gero poilsio, fizinės veiklos ir dvasinio tobulėjimo veikiausiai kasdienės šypsenos veide gali taip ir neatsirasti. Apie tai, kodėl nusprendė pakeisti savo gyvenimo būdą ir kaip visai šeimai sekasi kartu laikytis sveiko ir subalansuoto gyvenimo principų, pasakoja mitybos specialistė ir maisto tinklaraščio autorė Indrė Trusovė.

Šiauliai

2019-12-06 12:27

Vienišiems vaikams Šiaulių ligoninėse padedantys savanoriai: „Vos spėjame suktis“

Aktualijos

Organizacijos „Niekieno vaikai“ savanoriai nuo šių metų balandžio jau spėjo pasirūpinti daugiau nei 40 vienišų vaikų Respublikinės Šiaulių ligoninės Moters ir vaiko klinikoje bei Vaikų tuberkuliozės skyriuje. Deja, bet savanoriams darbo netrūksta, dar daugiau – „Niekieno vaikai“ jau antrą kartą šiemet kviečia prie jų prisidėti visus norinčiuosius, kad nei vienas vaikas Šiaulių ligoninėse neliktų vienišas.

Šiauliai

2019-11-27 07:00

Miego sekimas – ar tai pagerins mūsų poilsio kokybę?

Sveikata

Šiandien išmaniosios technologijos yra neatsiejama mūsų kasdieninio gyvenimo dalis. Jų pagalba galime stebėti ne tik fizinius savo duomenis, bet ir elgseną ar emocinę savijautą. Galime pamatuoti savo pulsą, streso lygį, per treniruotę sudegintų kalorijų skaičių ar net gauti asmeninės mitybos plano rekomendacijas. Ne naujiena šiame kontekste yra ir miego sekimo įrenginiai. Natūraliai kylantis klausimas – ar tai efektyvi priemonė siekiant pagerinti savo miego kokybę?

Vilnius

2019-11-22 19:30

Vaikas sėdi ramiai? Duokime jam saldainį!

Sveikata

Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, tiek suaugusiųjų, tiek vaikų nutukimo atvejų kasmet vis daugėja, o tokiai statistikai didžiulę įtaką daro įvairiausi veiksniai: pradedant netinkamu gyvenimo būdu ir baigiant genetiniais faktoriais. Skaičiuojama, kad Lietuvoje antsvorio turi kas penktas paauglys, todėl itin svarbu kuo anksčiau pastebėti nutukimo priežastis bei įvertinti galimas pasekmes, o apie tai plačiau pasakoja gydytoja dietologė Aušra Jauniškytė-Ingelevičienė.

Šiauliai

2019-11-15 10:23

Gyvenimas su skausmu – visam gyvenimui?

Sveikata

Nė viena liga nėra maloni, o ypač ta, kuri lydima nuolatinio skausmo. Sunkiai ištveriamas skausmas trukdo ne tik dirbti, bet ir sutrikdo įprastą gyvenimo ritmą. Apie jo priežastis bei būdus, kaip palengvinti skausmingą kasdienybę, kalbamės su gydytoju neurologu Andriumi Kazlausku.

Šiauliai

2019-11-01 16:02

Miego ciklai – kokią įtaką jie daro mūsų poilsiui?

Sveikata

Miegate po 8 valandas per parą, tačiau pabundate pavargę? O galbūt 5 valandos miego kartais garantuoja kur kas kokybiškesnį poilsį, nei 9 valandos nakties poilsio?

Vilnius

2019-10-27 21:04

Miego ritmas ir miego sezonai – kas tai?

Sveikata

Kada turime keltis ir eiti miegoti, kad kitą rytą pabudę jaustumėmės žvalūs ir energingi? Vieno tobulo, universalaus miego recepto nėra. Mūsų miego kokybę veikia daugybė veiksnių – amžius, metų laikų kaita, individualūs kūno duomenys bei daugelis kitų išorinių bei vidinių stimuliatorių. Vis dėlto, bene daugiausiai įtakos mūsų miego kokybei daro natūralus mūsų organizmo miego ritmas ir miego sezonai.

Vilnius

2019-10-19 06:30

Indrė Trusovė: apie sėkmės formulę, kuri padeda gyventi sveiką ir kokybišką gyvenimą

Aktualu

Sveikos mitybos specialistė Indrė Trusovė, jau devynerius metus puoselėja tokį gyvenimo būdą, kuris skatina rinktis sveiką ir gerą maistą, nebijoti eksperimentuoti, ragauti, gaminti, mylėti žmones ir save, aktyviai leisti laisvalaikį, sportuoti ir džiaugtis kiekviena diena.

Lietuva

2019-10-16 06:45

Spalio 10-oji – Pasaulinė regėjimo diena

Sveikata

Kasmet antrasis spalio ketvirtadienis (šiais metais tai spalio 10-oji) minimas kaip pasaulinė regėjimo diena. Pasaulinės regėjimo dienostikslas yra skatinti žmones domėtis regėjimo sutrikimais, suvokti regėjimo funkcijos svarbą bei pasirūpinti savo akimis – apsilankyti pas gydytoją ne tik atsiradus sutrikimams, bet ir profilaktiniais tikslais.

Šiauliai

2019-10-10 09:49

5 patikrinti būdai apsaugoti savo širdį

Sveikata

Širdies ir kraujagyslių ligos Lietuvoje, kaip ir visame pasaulyje, yra viena dažniausių mirties priežasčių. Nors apie šias ligas girdime sąlyginai rečiau nei apie vėžį, kas metus nuo kardiovaskuliarinių ligų visame pasaulyje miršta apie 18 mln. žmonių. Praėjusį savaitgalį minėta Pasaulinė širdies diena yra puiki proga ne tik prisiminti sergančius, bet ir pradėti rūpintis savo sveikata bei laiku padėti savo širdžiai. Tam, kad rūpintis širdimi būtų paprasčiau, pateikiame penkis laiko patikrintus patarimus:

Vilnius

2019-10-02 06:30

Sveikata pagal žvaigždes: kuo linkę sirgti skirtingi Zodiako ženklai?

Laisvalaikis

Žmogaus sveikatą ir gyvenimo būdą dažnai lemia ir Zodiako ženklas.

Vilnius

2019-09-29 20:44

„Sūduvos“ žaidėjas S. Kerla: turėsime viską daryti idealiai

Sportas

Du įvarčius Lietuvos futbolo federacijos (LFF) taurės turnyro pusfinalyje į Vilniaus „Žalgirio“ vartus įmušęs Marijampolės „Sūduvos“ gynėjas Semiras Kerla sakė, kad dėl artimiausiu metu laukiančio rungtynių maratono komandai bus svarbiausia tinkamai paskirstyti jėgas.

Marijampolė

2019-09-21 14:58

Seimas sutiko reglamentuoti lauko darželių veiklą

Aktualijos

Seimas po pateikimo pritarė sveikatos apsaugos ministro Aurelijaus Verygos siūlymui reglamentuoti lauko darželių veiklą. Siūlomu Visuomenės sveikatos priežiūros įstatymo pakeitimu būtų sudarytos sąlygos išduoti leidimą-higienos pasą veiklai, kuriai naudojamas žemės sklypas, o ne patalpos. Taip pat poįstatyminiais aktais būtų nustatyti konkretūs reikalavimai tokio tipo ugdymo įstaigoms, nes šiuo metu teisinis reguliavimas nustatytas tik ugdymo įstaigoms, kurios pagrindines veiklas vykdo patalpose.

Vilnius

2019-09-20 15:22

Kas grūdina ir moko Aurimą Vyšniauską…

Aktualijos

Šio interviu herojus – jaunas ir jau žinomas.

Panevėžys

2019-09-18 13:59

Kaip tapus tėvais nepamiršti būti mylimaisiais?

Laisvalaikis

Gimus kūdikiui staiga pasikeičia, atrodo, viskas: šeimoje nebe du, o trys žmonės, vienas iš jų – vaikelis, kuris negali savimi pasirūpinti, todėl pareigą juo rūpintis turi tėvai. Taigi, porai keičiasi dienotvarkė, buitiniai reikalai, dėmesio paskirstymas, poilsio režimas, tvarka namuose. Todėl pradeda keistis ir nuotaika, nes atsiranda iššūkių, su kuriais, ypač gimus pirmagimiui, nebuvo susidurta.

Vilnius

2019-09-12 21:45

Mokslininkai nustatė skirtumą tarp optimistų ir pesimistų miego

Sveikata

Pasirodo, optimistai ir pesimistai skiriasi ne tik požiūriu į gyvenimą, bet ir savo miego kokybe.

Vilnius

2019-09-12 20:43

Tikslios citatos apie kiekvieną Zodiako ženklą. Ir tu ten esi!

Laisvalaikis

Jau seniai buvo pastebėti bendri po tuo pačiu žvaigždynu gimusių žmonių charakterio bruožai. Jūsų dėmesiui siūlome itin tikslius horoskopo ženklų aprašymus! Esame tikri, kad sužinosite įdomių dalykų!

Vilnius

2019-09-11 09:19

Specialistė patarė, ką daryti, kad vaikai valgytų daugiau vaisių ir daržovių

Aktualijos

Vaisiai ir daržovės yra neatsiejami nuo sveikos mitybos. Kiekvienas suaugęs žino, kad daržo ir sodo gėrybės yra labai naudingos mūsų organizmui, tačiau kaip tai paaiškinti vaikams? Kartais tėvams gali atrodyti, kad daržovės – vaikams vienas iš nemėgstamiausių produktų, tačiau, pasak mitybos specialistės Vaidos Kurpienės, tai tėra mitas. Mažieji šiuos vitaminų šaltinius pamėgs, jei tinkamai suderinsite visos dienos meniu, pasiūlysite vaikams skirtingų vaisių ir daržovių. Pastaruoju metu parduotuvėse šių produktų asortimentas – itin gausus.

Vilnius

2019-09-10 07:00

Jokie vaistai žmogiškųjų problemų neišsprendžia

Sveikata

Priklausomybė nuo vaistų gali atsirasti kiekvienam, ypač jautresniam žmogui, tačiau kasdien prieš miegą išgeriama viena migdomųjų tabletė dar nerodo priklausomybės. Priklausomybės esmė – kai žmogus nesuvokia savo problemų ir nenori už jas prisiimti atsakomybės.

Šiauliai

2019-09-07 16:04

Produktyvumo proveržis vos per 15 minučių

Sveikata

Produktyvumas yra tai, ko iš savo darbuotojų tikisi darbdaviai. Jiems produktyvumas yra tarsi vanduo žmogui karštą vasaros dieną. Ir tai yra normalu. Produktyvus darbuotojas puikiai susitvarko su jam paskirtomis užduotimis, yra efektyvus bei sukuria apčiuopiamą vertę įmonei. Kokia graži istorija…

Kaunas

2019-08-28 09:42

Medikai nustatė, koks organas lemia gyvenimo trukmę

Sveikata

Regis, visas mūsų gyvenimas priklauso nuo širdies, tačiau žymiausi pasaulio gerontologai tikina, kad tiesioginę įtaką gyvenimo trukmei daro visai kitas organas. Specialistai įsitikinę, kad lemiamą reikšmę turi žarnynas ir kad nuo jame esančių mikroorganizmų priklauso bendroji žmogaus sveikata. Būtent pastarieji dažniausiai nulemia individų gyvenimo trukmę.

Vilnius

2019-08-17 19:00

„Niekieno vaikai“ Šiauliuose ieško pastiprinimo – reikia savanorių budėti su vaikais

Sveikata

Daugiau nei metus Lietuvoje gyvuojanti iniciatyva „Niekieno vaikai“ jau padėjo 140 vienišų vaikų, kurie dėl ligos ar krizės šeimoje sunkias dienas leido ligoninėje. Prieš pusmetį „Niekieno vaikai“ skelbė savanorių atranką ir Šiauliuose, tačiau iniciatyvos vadovė Ieva Šuipė sako, kad turimų pajėgų neužtenka pasirūpinti Respublikinėje Šiaulių ligoninėje atsiduriančiais vienišais vaikais.

Šiauliai

2019-08-14 09:57

Pagrindinės kokybiško miego taisyklės

Laisvalaikis

Neramus, nekokybiškas ar per trumpas miegas gali tapti mažesnio darbingumo, apatijos, agresijos protrūkių ar net ligų priežastimi. Tačiau, norint įveikti nemigo naktis, tikrai nebūtina griebtis migdomųjų vaistų ar vyno taurės.

Šiauliai

2019-08-11 20:20

Peršalimo ligos vasarą: svarbu išvengti didelių temperatūrų skirtumų

Sveikata

Nors atrodo, kad šilti orai ir peršalimas – nesuderinami dalykai, rizika per karščius pasigauti kosulį ar slogą ne ką mažesnė nei žiemą. Didžioji darbo dienos dalis, praleista kondicionuojamose patalpose, poilsio trūkumas ir bandymas „atsigriebti“ per savaitgalį – silpnina imunitetą ir įžiebia žalią šviesą ligoms. Kas slepiasi už peršalimo ligų, kaip nesusigadinti vasaros atostogų ir kokių prevencinių priemonių imtis?

Vilnius

2019-08-10 06:30

Kasdienis proto lavinimas būtinas kiekvienam

Sveikata

Klaidingai manoma, jog smegenys pailsi nieko neveikdamos. Moksliniais tyrimais įrodyta, jog tie, kurie per atostogas tik ilsisi ir net neskaito knygų, į darbo režimą grįžta keliais procentais sumažėjusiu intelektu. Lavinti smegenis būtina net atostogaujant. Tam puikiai tinka stalo žaidimai.

Šiauliai

2019-08-04 09:06

Nemiga – ir rimtesnių ligų priežastis: kaip padėti sau ir be migdomųjų vaistų?

Sveikata

Neramus, nekokybiškas ar per trumpas miegas gali tapti mažesnio darbingumo, apatijos, agresijos protrūkių ar net ligų priežastimi. Tačiau norint įveikti nemigo naktis, tikrai nebūtina griebtis migdomųjų vaistų. Pirmiausia, reikėtų sureguliuoti miego režimą ir laikytis kokybiško miego taisyklių. Šiuo atveju, net poilsis dieną nėra priešas, jei tik jo ne per daug.

Vilnius

2019-08-01 19:30

Smėlio dėžės pavojai mažiesiems

Aktualijos

Kuo šiltesni orai, tuo pilnesnės vaikų žaidimų aikštelės. Tačiau tėvai turėtų neprarasti budrumo ne tik saugodami mažylius nuo traumų žaidžiant, bet ir leisdami žaisti smėlio dėžėse.

Vilnius

2019-07-29 09:18

Moterys netenka iki 3 valandų nakties miego: dėl to iš dalies kalti vyrai

Laisvalaikis

Jei kada susimąstėte, kodėl esate pavargusi, nors miegate rekomenduojamas aštuonias valandas per naktį, gali būti, kad dėl to reikėtų kaltinti jūsų partnerį, skelbia mokslininkai.

Vilnius

2019-07-26 13:20

Gediminas Beržinis: „Gyvename nuo bučinio iki bučinio“

Veidai

Savaitraštis „Etaplius“ tęsia straipsnių ciklą „Kada paskutinį kartą?“, kuriame pristato Šiaulių miesto politikus – Tarybos narius. Kokie jie žmonės?

Šiauliai

2019-07-20 08:36

Vabzdžių įkandimai: kada laikas sunerimti?

Sveikata

Vasarą stengiamės daugiau laiko praleisti gamtoje, tačiau turime susitaikyti, kad čia retai būname vieni – šalia krebžda įvairūs vabzdžiai, kurie toli gražu ne visada linki tik gero. Nors, pasak „Eurovaistinės“ vaistininkės Elvyros Ramaškienės, Lietuvoje gyvenančių uodų, bičių, širšių ar kitų vabzdžių įkandimai dažniausiai nėra labai pavojingi, svarbu žinoti, kaip elgtis prasidėjus alerginei reakcijai.

Vilnius

2019-07-14 20:45

„Sraigtasparnio iššūkį" priėmusių stipruolių Lietuvos karių penketukas: vyresnysis šaulys, intendantas, skyriaus vadas ir du žvalgai

Aktualijos

Prieš kelias dienas socialiniuose tinkluose paviešintas vaizdas, kuriame vos penki Lietuvos kariai misijos Afrikoje metu, švenčiant Kanados nepriklausomybės dieną, rankomis nutempia per 20 tonų sveriantį sraigtasparnį, sulaukė daug dėmesio – vaizdo įrašą peržiūrėjo per šimtas tūkstančių žmonių, peržiūras lydėjo pasidalinimai, reakcijos ir pokštai apie cepelinų naudą. Susilaukta ir klausimų, kas yra tie penki galiūnai, be vargo įveikę „sraigtasparnio iššūkį".

Vilnius

2019-07-08 21:09

Kuo skiriasi bloga nuotaika nuo depresijos, kurią reikia gydyti

Sveikata

Mes negalime visada jaustis vienodai gerai. Kartais būna gera nuotaika, kartais – prastesnė. Tai gali būti susiję su kokias nors nemaloniais įvykiais ar psichologiniu diskomfortu. Nepaisant to, paprastai vidutiniškai mes išlaikome dvasinę pusiausvyrą ir sugebame normaliai gyventi ir dirbti.

Vilnius

2019-06-09 15:54

Jautri kaunietės istorija: daugybę išbandymų patyrusi moteris gyvenimo prasmę rado tapusi globėja

Aktualijos

„Tai buvo geriausias sprendimas mano gyvenime“ – tokiu šūkiu pažymėta gegužę startavusi socialinės reklamos kampanija, skatinanti kauniečius tapti globėjais. Kampanijos herojėmis tapo trys realios globėjos, kurias vienija didelis noras padėti kitiems. Pristatome jautrų pokalbį su berniuką globojančia kauniete Jūrate Basevičiene.

Kaunas

2019-06-05 15:56

Kaip nebrangiai, bet gražiai įrengti kambarį svečiams?

Aktualijos

Tie, kurie gali pasigirti erdvesniais namais, neretai nusprendžia vieną kambarį paskirti svečiams – jei Jus dažnai aplanko giminaičiai ar toliau gyvenantys bičiuliai, tokia erdvė Jums sumažins rūpesčių naštą, o jiems leis jaustis labiau laukiamiems. Nusprendus įrengti tokį kambarį savo namuose, vertėtų atkreipti dėmesį į kelis pagrindinius patarimus – tuomet svečių kambarys nereikalaus didelių investicijų, tačiau bus jaukus ir patogus.

Vilnius

2019-05-28 16:03

Didelis vaikas: 6 įpročiai, išduodantys silpno charakterio vaikiną

Laisvalaikis

Jeigu esate įpratusios priimti sprendimus pačios, santykiai su vaikinu, priklausomu nuo svetimos nuomonės, bus arba tobula darna, arba katastrofa.

Vilnius

2019-05-27 14:43

Grikių iššūkis padėjo atsikratyti lėtinio nuovargio ir neapčiuopiamų negalavimų

Sveikata

Klaipėdietės Jurgitos (43 m.) gyvenimą prieš metus pakeitė Lietuvos sveikuolių sąjungos skelbtas 30 dienų grikių iššūkis, kurio iniciatore buvo Vegetarų draugijos primininkė, chemijos mokslų daktarė, 88 m. Ksavera Vaištarienė. Nuo birželio 1 dienos ši garbaus amžiaus moteris Facebook grupėje „30 dienų iššūkis“ vėl kvies jungtis prie grikių iššūkio tuos, kurie pavargo gerti tabletes, vaikščioti pas gydytojus ir negali išbristi iš įvairių varginančių diagnozių. Tie, kas nori imtis atsakomybės už savo sveikatą, atsikratyti „nepagydomų“ negalavimų be vaistų šio iššūkio metu galės pajusti kaip mityba keičia žmogaus savijautą. Dalinamės Jurgitos istorija.

Klaipėda

2019-05-20 15:30

V. Laukaitienė: „Amžius – ne riba keisti įpročius“

Veidai

Alytiškei Vida Laukaitienei – 77-eri. Jos rytas prasideda drauge su saulės patekėjimu, mankšta, vaikščiojimu gamtoje 5 km atstumu ir maudynėmis po atviru dangumi. „Būdama 30-ies jausdavau skausmus stuburo srityje, dažnai užklupdavo reumatinės ligos, kamuodavo įvairūs peršalimai, o dabar visiškai to neliko mano gyvenime“, – tikina sveikuolė.

Alytus

2019-05-20 13:58

Smėlio dėžė gali būti pavojinga vieta

Aktualijos

Kuo šiltesni orai, tuo pilnesnės vaikų žaidimų aikštelės. Tačiau tėvai turėtų neprarasti budrumo ne tik saugodami mažylius nuo traumų žaidžiant, bet ir leisdami žaisti smėlio dėžėse. Šiose, iš pirmo žvilgsnio žaidimams visai saugiose vietose gali knibždėti ne viena rūšis parazitų. Tad prieš žaidimus reikėtų patikrinti, kokiame smėlyje žaidžia mažieji.

Vilnius

2019-05-19 20:49

Treneris A. Pauliukevičius pataria, kaip neatsidurti dietų spąstuose

Sveikata

Įžymus treneris Andrius Pauliukevičius – Europos kultūrizmo čempionas bei pasaulio kultūrizmo ir fitneso čempionatų prizininkas – ne vieną sykį yra girdėjęs vieną ir tą patį klausimą – kaip numesti svorio? Artėjant vasaros sezonui šis klausimas tampa jo kasdienybe, tad savo patirtimi ir patarimais treneris pasidalys su šio sekmadienio TV3 laidos „Pasaulis pagal moteris“ žiūrovais.

Vilnius

2019-05-19 07:00

Vejamės Europą, bet dar per lėtai: specialistai įvardijo didžiausius sveikatos priešus

Sveikata

Tarptautiniai ekspertai kasmet vertindami Lietuvos gyventojų sveikatos būklę pabrėžia, kad situacija šalyje gerėja, tačiau nepakankamai greitai. Retas besistebi, kai lietuviai nuskamba kaip „didžiausi širdininkai“, piktnaudžiaujantys alkoholiniais gėrimais ir tabaku, kenčiantys nuo viršsvorio ar negalintys pasigirti gera sveikata senatvėje.

Vilnius

2019-05-18 20:00

Šeimynos ,,Saulutė“ steigėja: ,,Ar į vieną pirštą įsipjausi, ar į kitą – skaudės vienodai. Taip pat ir su vaikais – visi rūpi vienodai“

Veidai

Valstybės vaiko teisių apsaugos ir įvaikinimo tarnyba inicijavo straipsnių ciklą ,,Šeimų istorijos“, skirtą paminėti Tarptautinę šeimos dieną. Tauragės rajone esančios vienintelės šeimynos ,,Saulutė“ steigėja ir globotinių ,,babyte“ vadinama Virginija Milišauskienė šia proga sutiko pasidalinti savo patirtimis ir papasakoti, kaip be keturių savo biologinių atžalų pavyko užauginti dar daugiau nei dešimtį globojamų vaikų.

Tauragė

2019-05-17 14:58

Kaip nepasiduoti rašant baigiamąjį darbą: penki specialistų patarimai

Aktualijos

Pavasaris ne visiems studentams asocijuojasi tik su ilgėjančiomis dienomis ir artėjančiomis atostogomis – kai kuriems šis metų laikas yra vienas svarbiausių gyvenime, nes jų laukia baigiamojo darbo gynimas. Nors pats gynimas tetrunka keliolika minučių, darbą dar reikia parašyti – o tam daugelis skiria ne vieną mėnesį. Tačiau, pasak „Tildės Biuro“ atstovės Renatos Špukienės ir psichologės Daivos Balčiūnienės, yra būdų, galinčių palengvinti darbo rašymą. Specialistės pateikia penkis būdus, kaip tą padaryti.

Vilnius

2019-05-09 21:31

Bėgimas: profesionalo R. Kančio patarimai, kaip jam pasiruošti

Sportas

Į bėgimo batelius Remigijus Kančys yra įsispyręs nuo pat vaikystės. Jis dalyvaudavo įvairiuose kroso bėgimuose, nuolat atstovaudavo mokyklai bėgimo varžybose, o kai pirmą kartą pastūmėtas kūno kultūros mokytojo dalyvavo rajoninėse bėgimo varžybose, vaikinas suprato – tai tikrasis jo gyvenimo pašaukimas.

Vilnius

2019-05-04 07:00

Papasakojo apie naujų vaistų atopiniam dermatitui gydyti svarbą: nebesi priklausomas nuo griežtos rutinos

Sveikata

Prieš porą mėnesių įkurtos Atopinio dermatito pacientų asociacijos prezidentas Povilas Sidaravičius puikiai supranta šios ligos, kuria serga apie 4–5 proc. suaugusiųjų, keliamus sunkumus. Pats nuo vaikystės susiduriantis su šios ligos simptomais, 26-erių vaikinas patyrė, kaip ši odos liga gali apsunkinti gyvenimą tiek studijuojant, tiek dirbant.

Vilnius

2019-04-24 06:30

Psichologas: Velykos – puiki proga spręsti problemai, dėl kurios kenčia 9 iš 10 šalies gyventojų

Sveikata

Stresą dažnai patiriantys teigia net 90 proc. šalies gyventojų. Tokius duomenis atskleidė bendrovės „Spinter tyrimai“ atlikta reprezentatyvi apklausa. Jos metu taip pat paaiškėjo, kad svarbiausiais streso „priešnuodžiais“ laikomi bendravimas su šeima (55 proc.) ir miegas (53 proc.). Tad specialistai teigia, kad artėjančios Velykos – puiki proga bent trumpam pabėgti nuo streso, tačiau būtina žinoti taisykles, kaip tai daryti tikrai efektyviai.

Vilnius

2019-04-19 21:28

Kaip stresas nuodija mūsų organizmą?

Sveikata

Kasdienybėje bet kokie neigiami išgyvenimai įprastai vadinami stresu – tai ir stipri emocija, ir organizmo fiziologinis atsakas, ir elgesio reagavimas į nepalankias ar net pavojingas gyvybei aplinkybes.

Vilnius

2019-04-17 19:48

Vitamino D trūkumas – tylioji epidemija

Sveikata

Visame pasaulyje su vitamino D trūkumu susiduria daugiau nei milijardas žmonių. Vitaminas D reguliuoja per 200 genų funkcijų bei yra būtinas organizmo augimui bei vystymuisi. Jo stygius gali sukelti tokias ligas kaip depresija, peršalimas, ast­ma, diabetas, osteoporozė, vėžiniai susirgimai. Pasak medikės, šeimos gydytojos Irmos Spečiūtės, būtina sekti vitamino D kiekį organizme ir reguliariai atlikti kraujo tyrimą.

Klaipėda

2019-04-10 16:46

Ilgaamžiškumo entuziastai renkasi didžiausioje Baltijos šalyse biohakingo konferencijoje Rygoje

Sveikata

Ilgaamžiškumo entuziastai renkasi didžiausioje Baltijos šalyse biohakingo konferencijoje Rygoje

Vilnius

2019-04-10 13:44

Patarimai, kaip sumažinti prakaitavimą

Laisvalaikis

Jausmas, kai atrodo, jog prakaituojama per daug, gali būti nemalonus. Dalijamės naudingais patarimais, kaip sumažinti prakaitavimą ir tuo pačiu rūpintis pažastimis.

Šiauliai

2019-04-07 21:38

6 nesenstančių moterų taisyklės

Sveikata

Pasitaiko moterų, kurios sensta gerokai lėčiau už kitas. Kiekviena turi savų paslapčių, bet visos jos laikosi kelių pagrindinių principų.

Vilnius

2019-04-06 13:45

Visuomenės sveikatos biure – susitikimas integracinės onkologijos tema

Sveikata

Balandžio 26 d. 17 val. Alytaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biure (Daugų g. 5A) vyks susitikimas, kurio metu bus kalbama apie integracinę onkologiją.

Alytus

2019-04-01 15:47

Skautiškas gyvenimo būdas: net pirmą kartą sutiktus žmones galima vadinti broliais ir seserimis

Veidai

Apie išgyvenimą pelkėje, kaklaraiščių mazgelių reikšmę, autoritetus ir dar daug ką išmano skautai. Rugilė Balčiūnaitė ir Evelina Kulytė – aktyvios Rokiškio Jurgio Kairio skautų draugovės skautės. Abi aštuntokės. Rugilė mokslus kremta Juodupės gimnazijoje, o Evelina – Rokiškio Juozo Tūbelio progimnazijoje. Jos ir draugovės vadovė Eleonora Baršienė – mūsų pašnekovės.

Panevėžys

2019-03-19 15:21

Kulautuvos reabilitacijos ligoninėje vertinami senatvinio silpnumo sindromo pasireiškimai

Sveikata

Lietuvos sveikatos mokslų universiteto ligoninės Kauno klinikų filialas - Kulautuvos reabilitacijos ligoninė pirmoji šalyje pradėjo vertinti senatvinio silpnumo sindromo pasireiškimą. Tai atliekama visiems 65 metų ir vyresniems ligoninės pacientams, siekiant atpažinti silpnus ir į silpnumą linkusius žmones.

Kaunas

2019-03-18 14:28

Kiek laiko miegoti – normalu ir kaip užsiimti miego higiena

Sveikata

Kada bemiegėms naktims pasakyti „stop“, kaip praktikuoti miego higieną ir ką sako nuolatinis mieguistumas – klausimai, kuriuos šiandien kelia ne vienas, įtemptu ritmu gyvenantis žmogus. Mėlyna kompiuterio ar kitų išmaniųjų įrenginių skleidžiama šviesa, per didelė kambario temperatūra ar sporto salė prieš miegą – ne tik trukdo visaverčiam ir kokybiškam miegui, bet ir gali išprovokuoti ilgalaikę nemigą bei sveikatos sutrikimus.

Vilnius

2019-03-16 21:37

Kūrybinio rašymo dirbtuvės Kuršėnų Vytauto Vitkausko bibliotekoje

Kultūra

Spalvotas šešėlis, pasiutęs miegas, aštrus kopūstgalvis, purpurinis kupranugaris, apatiškas it akmuo, migdolinis dangus, vilnonė žiedadulkė...(kūrybinių dirbtuvių metu dalyvių sukurti epitetai).

Šiauliai

2019-03-12 11:21

Monika Nakaitė: „Kelionės ir gyvenimas svetur padeda suprasti, kad saldžiausias miegas yra gimtinėje“

Veidai

Šiais laikais reikia tik noro ir kantrybės siekiant savo svajonės. Keliauti, mokytis, padirbėti svetur – tai galimybės, kurios atsiveria jauniems žmonėms. Yra skeptikų, teigiančių, kad jaunimas, pamatęs kitus kraštus, pamiršta savo gimtinę ir nebeturi planų grįžti. Kalbantis su kamajiške Monika Nakaite taip tikrai neatrodo. Mergina sako, kad smagu aplankyti kitas šalis, ten padirbėti, tačiau geriausiai ji jaučiasi gimtuosiuose Kamajuose.

Panevėžys

2019-03-05 13:41

Daugėja regos sutrikimų: specialistai pataria, kaip apsaugoti akis šiuolaikiniam žmogui

Sveikata

Rytais dažniau žvelgiame į telefono ekraną nei į bundančią gamtą, o vakarą užbaigiame priešais televizorių ar prieš miegą naršydami tą patį telefoną – šiuolaikinio žmogaus akys įdarbintos visą dieną. O darbas joms tenka intensyvus, ypač orams dar šykštint daug natūralios saulės šviesos. BENU vaistininkas Marius Lukštaraupis sako pastebintis, kad nemažai žmonių ieško pagalbos sausėjančioms, ašarojančioms akims, ypač šaltesniu metų laiku. Akių ligų specialistai taip pat įspėja – per daug intensyvus žiūrėjimas į ekranus kelia vis daugiau regėjimo problemų jau ir mokyklinio amžiaus vaikams.

Vilnius

2019-03-02 12:12

Kokia yra aromaterapijos nauda?

Sveikata

Aromaterapijos tema internete nemažai eskaluojama, tačiau ši sritis vis dar apgaubta paslapties šydu. Paprastai siejama su kūno priežiūra, kosmetika, atsipalaidavimu, sveikatingumu. O kokia gi didžiausia nauda?

Vilnius

2019-02-26 11:41

Ar reikėtų miegoti su kojinėmis? Štai ką apie tai mano mokslininkai ir kaip šis sprendimas gali paveikti jūsų seksualinį gyvenimą

Sveikata

Ar miegate su kojinėmis? Šis klausimas sukiršina žmones. Vieni teigia, kad tai - labai patogu, o kiti kojinėmis lovoje tiesiog šlykštisi. Tačiau mokslininkai irgi turi šį tą pasakyti.

Vilnius

2019-02-25 10:35

Grūdinimosi abėcėlė

Sveikata

Sveikata yra gyvenimas, neapsunkintas tavo kūno. Renė Leriche (1879–1955), chirurgas, fiziologas Kūno grūdinimas – vienas iš sveikatos stiprinimo būdų. Reguliarus ir sistemingas pabuvimas šaltesniame, nei įprasta, ore ar kūno apliejimas vėsiu vandeniu daro įtaką imuninei sistemai, medžiagų apykaitai bei psichoemocinei būklei.

Vilnius

2019-02-25 06:45

Ligonlapis iš bėdos išsisukti nepadėjo, tik sukėlė dar daugiau problemų

Kriminalai

Kai galva barška nuo pagirių, o miegas dėl naktinių klajonių po barus lipdo blakstienas, kartais į galvą šauna išganinga mintis – ligonlapis. Norint jį gauti, reikalinga istorija. Štai ji gali įklampinti taip, kad dėl savo fantazijų žmogus gali atsidurti teisiamųjų suole.

Šiauliai

2019-02-22 15:36

Sužinokite, kuo jūs neturėtumėte užsiimti gyvenime, priklausomai nuo to, kurį mėnesį švenčiate savo gimtadienį!

Laisvalaikis

Nuo to, kokį mėnesį atkeliavome į šį pasaulį, priklauso mūsų asmenybės bruožai bei charakteris, teigia astrologai. Tačiau dažnai atsitinka ir taip, kad stengdamiesi prisitaikyti prie aplinkinių darome tai, kas tiesiog prieštarauja mūsų prigimčiai. Tad ko neturėtume daryti, priklausomai nuo to, kokį mėnesį esame gimę?

Vilnius

2019-02-22 10:55

Psichologas – mokyklai: kaip padėti paaugliui suvaldyti stresą?

Sveikata

Stresas – šiais laikais nuolatinis žmogaus palydovas. Norėdami stresą panaudoti tinkamai, tai yra įgalinti organizmą veikti, ir išvengti ilgalaikio streso poveikio sveikatai, turime mokytis jį valdyti.

Vilnius

2019-02-21 12:00

Be sporto gyventi negalinti Agnė Mickevičiūtė-Butienė: nebijokite išbandyti kuo daugiau treniruočių

Sportas

Nutirpęs sniegas ir pasirodę pirmieji pavasario saulės spinduliai tarsi burtų lazdele pamojus pripildė sporto klubus aktyvesnio laisvalaikio ar sveikesnio gyvenimo būdo aistruolių. Vieni skuba savo jėgas išbandyti aukšto intensyvumo treniruotėse, kiti pradeda nuo mažesnės fizinės ištvermės reikalaujančių pratimų. Pasak jau daugiau nei 15 metų trenere dirbančios Agnės Mickevičiūtės-Butienės, pradedant sportuoti svarbiausia – nebijoti eksperimentuoti. Joga, pilates, NTC, zumba, „Body combat“, šokių ar funkcinės treniruotės – jų tikra galybė. „Nike“ trenerė pataria išbandyti kuo įvairesnes treniruotes ir dalinasi, kaip tarp didelės gausos išsirinkti labiausiai sau tinkančią.

Vilnius

2019-02-21 09:47

„Heimtextil “ tendencijos: 2019-aisiais dėmesį kaustys eskeipizmas

Grožis

Šiais metais viena didžiausių tekstilės parodų Europoje „Heimtextil“ lankytojus pasitiko keliaujant Utopijos link bei svarstant miego dilemas. Šios dvi svarbiausios kryptys buvo labiausiai aptarinėjamos įvairiuose parodos forumuose, diskusijose bei atsispindėjo naujausiose gamintojų kolekcijose.

Šiauliai

2019-02-12 11:02

Gripas – atsargumas būtinas visiems

Sveikata

Siaučiantis gripas tapo aktualiausia sveikatos tema. Daugelyje šalies miestų jau paskelbta gripo epidemija. Seni žmonės sako: „Pasisaugok ir Dievas tave apsaugos.“ Ir tikrai – norint įveikti priešą, reikia jį geriau pažinti.

Šiauliai

2019-02-08 19:26

7 patarimai, kaip sustiprinti imunitetą ir išvengti ligos

Sveikata

Jaučiate bendrą silpnumą, esate vangūs, mieguisti ir pavargę labiau nei bet kada? Šie požymiai byloja apie nusilpusį organizmo imunitetą. Tais atvejais, kai papildomai pasireiškia ir viršutinių kvėpavimo takų ligų simptomai, tokie kaip sloga, kosulys, gerklės peršėjimas, galvos skausmas ar nedidelis karščiavimas, svarbu suskubti – sustiprinus organizmą, galima išvengti ilgos ar sunkių komplikacijų. Žiema – pereinamasis sezonas, kurio metu mūsų organizmas natūraliai gauna mažiau saulės šviesos, šviežių vaisių ir daržovių bei gryno oro.

Kaunas

2019-02-01 09:00

Kada geriausia nustatyti žadintuvą?

Sveikata

Tyla namuose ir už namų sienų, švari balta patalynė ir ilgos miego valandos – tačiau kodėl atsibudę vis tiek jaučiamės prastai?

Vilnius

2019-01-27 19:56

Karščiavimas – ne liga

Sveikata

Susirgus įprasta kūno temperatūra pakyla. Ypač ji padidėja atėjus vakarui. Vieni iškart skuba kviestis greitosios medicinos pagalbos ekipažą, kiti užsiima savigyda – skuba į vaistinę pirkti temperatūrą malšinančių vaistų ar net antibiotikų. Kaip galime padėti sau pakilus temperatūrai, kalbamės su greitosios medicinos pagalbos felčere Jurgita Jurgaitiene.

Vilnius

2019-01-25 20:34

Kaip užmigti per minutę? Padės šie 8 patarimai

Įvairenybės

Miego problemos vargina daugybę žmonių. Kiekvienam naudinga išmokti greitai užmigti ir gerai išsimiegoti. Šie patarimai padės jums išsiugdyti tokį sugebėjimą.

Vilnius

2019-01-24 21:16

Nervingumo horoskopas – kaip nervinasi skirtingi Zodiako ženklai?

Laisvalaikis

Nuo stresinių situacijų, pykčio ir blogos nuotaikos neapsaugotas nei vienas. Na o astrologų nuomone, kiekvienas Zodiako ženklas šias neigiamas emocijas išgyvena skirtingai. Kaip elgiasi susinervinę skirtingų Zodiako ženklų atstovai ir kas padeda jiems nusiraminti?

Vilnius

2019-01-24 15:25

Alytuje pristatyta knyga, skraidinanti skaitytojų mintis į Italiją

Kultūra

Ketvirtadienį į Jurgio Kunčino viešąją biblioteką skubėjo alytiškiai nuožvarbų nurausvintais veidais. Čia įvyko susitikimas su žurnalistais ir rašytojais Jurga Jurkevičiene ir Pauliumi Jurkevičiumi bei jų naujausios knygos „Romanas su Italija: ketvirtis amžiaus Romoje – kaip viena diena" sutiktuvės. Knygos autoriai pristatymo turą surengė būtent viduržiemį, kai itin įtaigiai skamba pasakojimai apie kiekviena gyvenimo minute ekspresyviai besidžiaugiančius italus, kasdienių jų pokalbių dramas ir komedijas, svilinančią popiečių kaitrą bei sodrų, iš kojų verčiantį espresso kavos aromatą.

Alytus

2019-01-21 13:11

Sporto ir mitybos derinimas – raktas į rezultatus

Sveikata

Neretai pradėję sportuoti ir derinti mitybą žmonės pasiklysta informacijos pinklėse. Tuomet išsikelti tikslai tampa sunkiai įgyvendinami arba pamirštami. Pasak Vilniaus universiteto medicinos fakulteto gydytojo rezidento Edvardo Grišino, kurio specializacija dietologija, ne tik salėje praleistos valandos, bet ir subalansuota mityba lemia kūno transformacijos sėkmę.

Klaipėda

2019-01-15 13:33

Ką daryti, padauginus alkoholio?

Sveikata

Retas kuris nėra pajutęs pagirių – organizmo apsinuodijimo alkoholiu. Nors stebuklingas vaistas nuo pagirių dar neatrastas, išbandę keletą naminių priemonių, tikrai palengvinsite pagirių sukeltas kančias.

Šiauliai

2019-01-12 19:57

Lenktynininkas B. Vanagas: labai nervina sunkvežimiai

Dakaras 2019

Antroji maratono diena. Nuo dvi dienas kankinusio žarnyno viruso atsigaunantis „General Financing team Pitlane“ pilotas Benediktas Vanagas džiaugėsi, kad pagaliau gali bent kiek koncentruotis į kelią, tačiau dieną stipriai gadina trasoje vyraujančios dulkės.

Vilnius

2019-01-12 08:43

Specialistų patarimai studentams: kaip paruošti save egzaminų sesijai?

Jaunimas

Pasibaigus šventėms, per kurias daug ir ne itin sveikai valgėme, stengiamės grįžti prie sveikos mitybos kasdienybės. Bet tik ne studentai. Jų skrandžiams šiuo metu tenka dar vienas rimtas išbandymas – prasidėjusi egzaminų sesija reiškia ir ypatingai prastą, organizmą žalojančią jaunų žmonių mitybą. Specialistai perspėja, kad jei nesugebama visų maistinių medžiagų gauti iš maisto, organizmui įtemptu metu būtina pagelbėti papildomai.

Kaunas

2019-01-11 13:46

Pirmoji pagalba paakiams po nemiegotos nakties

Aktualijos

Patamsėję ir paburkę paakiai bei pavargusi oda – tai dažnai naktį užsitęsusios šventės ženklai. Kaip greitai panaikinti bemiegės nakties žymes ir sugrąžinti odai skaistumą?

Šiauliai

2019-01-06 10:36

Po Naujųjų sutikimo: vaistininkė pataria, kaip greitai panaikinti bemiegės nakties pėdsakus veide

Sveikata

Artėjanti Naujųjų metų naktis daugeliui baigsis poilsio ir miego trūkumu. Bemiegės nakties pėdsakai neišvengiamai pirmąją naujų metų dieną atsispindės ir veide. Patamsėję ir paburkę paakiai bei nuo ryškaus naujametinio makiažo pavargusi oda – tai per naktį užsitęsusios šventės ženklai. O juk taip norėtųsi naujus metus pradėti atrodant gaiviai ir žvaliai. BENU Sveikos odos instituto ambasadorė Milda Darulienė dalinasi patarimais, kaip greitai panaikinti bemiegės nakties žymes ir sugrąžinti odai skaistumą.

Vilnius

2019-01-01 13:58

Į geresnę santuoką - šmaikštaujant (II)

Laisvalaikis

Tęsiame straipsnių ciklą iš seminaro "Per juokus - į geresnę santuoką". Šį kartą apie tai, kaip pagerinti seksualinį gyvenimą santuokoje.

Vilnius

2018-12-15 20:00

Kraujo donorų akcija – guodžio 21 dieną

Aktualijos

Kviečiame dalyvauti akcijoje „Tapk kraujo donoru – suteik viltį gyventi“.

Šiauliai

2018-12-12 16:55

Marijonas – apie vaikystės Kalėdas ir ko po eglute laukia jo sūnus Majus

Laisvalaikis

Paklaustas apie savo vaikystės Kalėdas, Marijonas Mikutavičius papasakoja ilgą ir labai gražią istoriją. O taip pat išduoda, kokios dovanos labiausiai bijodavo būdamas vaiku ir kokią nesąmonę yra gavęs jau suaugęs.

Šiauliai

2018-12-11 10:59

Štai dėl ko jūs esate nuolat pavargę - 5 dažniausios miego klaidos

Sveikata

Ar pastebėjote, kad pastaruoju metu vis daugiau žmonių skundžiasi nuovargiu. Ir jie patys dažnai nežino kodėl. Jie valgo daug vaisių, geria daug vandens, stengiasi bent šiek tiek laiko praleisti lauke, tačiau dienos eigoje jie vis tiek patiria didžiulį energijos nuosmukį. Pasirodo, ir miegoti reikia mokėti - štai 5 dažniausiai pasitaikančios miego klaidos, kurios gali sukelti nesibaigiantį nuovargį.

Vilnius

2018-12-10 21:33

Vaistai ir vitaminai nėščiosioms: ką vartoti saugu ir ką pavojinga?

Sveikata

Vaistų vartojimas nėštumo metu reikalauja ypatingos specialistų priežiūros. Vaistininkai pataria visuomet perspėti, jei perkami preparatai bus skirti besilaukiančiai moteriai, mat yra vitaminų ir netgi vaistažolių arbatų, kurios nėštumo metu gali būti žalingos ir būsimai mamai, ir bręstančiam vaisiui.

Vilnius

2018-11-27 20:16

Kodėl moterys naktį čepsi?

Laisvalaikis

Pirma valanda nakties ir Natalija tariasi girdinti, kaip nuo vyro knarkimo vibruoja sienos. „Nagi, zuikuti, apsiversk ant šono“, – švelniai prašo ir zuikutis mieguistai apsiverčia, bet triukšmauti nenustoja. Natalija ima pagalvę, antklodę ir keliauja į svetainę – vyro kriokimas ją pasiveja ir ten.

Šiauliai

2018-11-25 17:57

Norite visą dieną gerai jaustis – išsimiegokite

Sveikata

Dauguma žmonių dėl spartėjančio gyvenimo tempo laiką bando prailginti miego sąskaita, tačiau kad būtume darbingi bei aktyvūs, visų pirma svarbu gerai pailsėti.

Šiauliai

2018-11-25 16:30

Šventės be nervų: vaistininkė pataria, kaip sustiprinti nervų sistemą

Sveikata

Netrukus stačia galva nersime į šventinių rūpesčių verpetą. Ilgėjančios eilės parduotuvėse, didėjančios transporto spūstys gatvėse, dovanų paieška – artėja tikras išbandymų metas mūsų nervų sistemai. Jeigu ji stipri – greičiausiai pavyks nepamesti galvos ir šventėms pasiruošti be didesnių rūpesčių. O jeigu dar iki švenčių nuolat kovojote su stresu ir įtampa, tuomet prieššventinis laikotarpis gali gerokai apkartinti gyvenimą. BENU vaistininkė Inga Norkienė dalinasi rekomendacijomis, kaip sustiprinti nervų sistemą ir naktimis ramiai miegoti, o ne avis skaičiuoti.

Vilnius

2018-11-23 19:00

Savižudybių prevencija: svarbu atpažinti ir padėti

Sveikata

Higienos instituto duomenimis, 2017 m. nusižudė beveik 750 gyventojų. Nors Lietuvoje savižudybių mastas kasmet mažėja, tačiau pagal jų skaičių, tenkantį šimtui tūkstančių gyventojų, kitas Europos Sąjungos šalis lenkiame du tris kartus. Specialistai teigia: 8 iš 10 apie savižudybę galvojančių asmenų duoda aplinkiniams vienokių ar kitokių ženklų. Juos atpažinę, galime išgelbėti gyvybę.

Šiauliai

2018-11-23 09:23

Širvintiškiai griovė mitus apie sveiką mitybą ir dietas

Sveikata

Šiuolaikiniame informacijos amžiuje, kai kasdien gauname begalę skirtingų žinių apie tai, ką turėtume ir ko neturėtume valgyti, kaip turėtume ir kaip neturėtume elgtis, gyventi ir net mąstyti, daugelis iš mūsų nebežinome ir tiesiog susipainiojame.

Vilnius

2018-11-22 13:46

Ronaldas Žiogas apie įgimtą greitį, „tip topų“ svarbą ir profesionalo karjerą

Jaunimas

Kavoliškėnas Ronaldas Žiogas šiais mokslo metais pradėjo mokytis Panevėžio Raimundo Sargūno sporto gimnazijos 8 klasėje. Iki tol nuo 5 klasės jis lankė lengvosios atletikos treniruotes Rokiškio kūno kultūros ir sporto centre (RKKSC), į kurį paskatino ateiti kūno kultūros mokytoja Regina Čereškienė. Ronaldas pripažįsta: lengvoji atletika ne iškart patiko, bet, neturėdamas ką veikti, vėl grįžo prie jos ir pasiekė gerų rezultatų šuolio į tolį ir trišuolio rungtyse. Tai patvirtindamas, redakcijoje iš kuprinės traukė solidaus storio segtuvą su įvairiausiais diplomais. Mokydamasis Rokiškyje, Ronaldas dalyvavo jaunųjų šaulių veikloje. Deja, šiuo metu sportas ima viršų ir šauliška veikla liko praeityje. 14 metų 186 cm ūgio vaikino svajonė – pagerinus rezultatus savo amžiaus grupėje, pakliūti į Lietuvos rinktinę.

Panevėžys

2018-11-16 11:07

Sostinės darželiai – darbas be leidimų, perpildytos grupės ir kiti pažeidimai

Aktualijos

Perpildytos grupės, darželiai, dirbantys be leidimų-higienos pasų ar nesilaikantys juose nurodytų sąlygų, netinkama su vaikais dirbančių auklėtojų kvalifikacija ir nesaugios žaidimų aikštelės – tai pagrindinės, bet ne vienintelės Nacionalinio visuomenės sveikatos centro prie Sveikatos apsaugos ministerijos specialistų užfiksuotos problemos. Tokie rezultatai pateikti po daugiau nei mėnesį trukusio didžiausio iki šiol vykdyto masto Vaikų ugdymo įstaigų ir švietimo paslaugų tiekėjų saugos sveikatai vertinimo Vilniaus mieste. Su pažeidėjais bus siekiama kovoti viešumu, taip pat skatinti tėvų sąmoningumą ir įsitraukimą.

Vilnius

2018-11-15 13:41

Ugniagesio gelbėtojo namuose – 40 porų sportinių batelių

Veidai

Aido Ardzijausko pavardė Lietuvoje nuskambėjo valstybės šimtmečio fone. Ilgų nuotolių bėgikas, ultramaratonininkas gimtinę sveikino, iš Dakaro bėgdamas į Vilnių. Daugiau nei 8 tūkst. kilometrų bėgte pareikalavo 102 dienų, 6 porų sportinių batelių, 4 bėgiko komandų, dvigubų porcijų pusryčių, pietų, pavakarių ir vakarienės…

Šiauliai

2018-11-02 17:30

Treneris Alanas Dzeranovas: „Sportuojant yra daug svarbesnių dalykų negu tik rodyti atletišką kūną“

Veidai

Mėgstamas darbas daugybėje viešų projektų radijuje ir prieš kameras, sportiškas ir sveikata spinduliuojantis kūnas, nuostabi žmona ir trys vaikai – tokia kasdienybė lydi Alaną Dzeranovą, kuris save pristato kaip sveikos gyvensenos mokytoją ir sporto trenerį. Alaną projektui #GrožiažymėVIDUS pasirinkome kaip ambasadorių ir įkvėpėją, nes jo gyvenimas kupinas spalvų ir jis pats nebijo nuoširdžiai dalintis visomis paslaptimis, kas padeda jam išlaikyti gyvenimo grožį.

Vilnius

2018-10-27 16:22

Buvęs lošėjas Egidijus: didžiausia artimųjų klaida – remti finansiškai

Aktualijos

Šeštadienį Vilniaus šv. Ignoto bažnyčioje Anoniminiai lošėjai minės „AL Vilnius“ 17-ąjį gimtadienį, kuriame lauks ne tik lošiančiųjų, bet ir jų artimųjų, šeimos narių.

Vilnius

2018-10-18 19:00

Teismas sutrumpino bausmę neįgalią motiną nužudžiusiam kauniečiui

Kriminalai

Lietuvos apeliacinis teismas ketveriais metais sutrumpino laisvės atėmimo bausmę kauniečiui Aleksandrui Jegorovui, nužudžiusiam bejėgiškos būklės sunkiai sergančią savo motiną.

Kaunas

2018-10-18 16:49

Ilgas miegas – pavojingesnis nei nemiga?

Sveikata

Suaugęs darbingo amžiaus žmogus per parą turėtų miegoti maždaug 7-9 valandas, tačiau nemažai žmonių dėl juos kankinančių miego sutrikimų miega trumpiau ar ilgiau nei reikėtų. Vilniaus „Kardiolitos" klinikų Neurologijos centro gydytojos neurologės Dalios Matačiūnienės teigimu, miego sutrikimai gali sukelti ar signalizuoti apie rimtas sveikatos problemas. Ir nors dėl nemigos žmonės kreipiasi dažnai, per ilgą miegojimą ir nuolatinį mieguistumą yra vis dar linkę ignoruoti.

Vilnius

2018-10-17 20:00

Akies miežis burtų nebijo

Sveikata

Akies miežis – grožio nepridedanti problema – vargina ne tik suaugusiuosius, bet dažnai pasitaiko ir vaikams. Apstu prietarų, kad miežį galima „nuspjauti“, išgydyti, tepant jį iš ausies iškrapštyta siera, seilėmis ar patrinant aukso žiedu. Tai tikrai veiksminga?

Šiauliai

2018-10-07 16:13

TILTAI - Ir liks visam gyvenimui tas sniegas...

Kultūra

Ir liks visam gyvenimui tas sniegas...

Kaišiadorys

2018-09-21 14:24

Po vasaros į sporto salę: kaip sugrįžimą paversti malonumu?

Sportas

Rudens pradžia šiek tiek primena Naujuosius metus: daugeliui rugsėjis asocijuojasi su sugrįžimu į darbus, su naujais tikslais ir ambicijomis. Ne išimtis ir sportas. Jeigu vasarą patingėjote sportuoti, tikriausiai mąstote, kaip efektyviai ir „neskausmingai“ į savo kasdienybę susigrąžinti fizinę veiklą. Kaip be traumų ir su gera nuotaika grįžti į sporto salę, pasakoja sveikatingumo klubo vyr. treniruočių trenerė Ieva Juknytė.

Vilnius

2018-09-06 20:28

Ištiko psichologinė krizė – ką daryti? Pataria psichologė

Sveikata

Jūs blogai jaučiatės. Prastai miegate. Jūsų viduje spengia tuštuma, o pasaulis aplinkui atrodo beviltiškas. Kas tai? Tiesiog bloga nuotaika, nes lyja ir tamsu? Galbūt gedulas po svarbios netekties? Išdavystės skausmas? Ar tai kada nors praeis savaime? Psichologinė krizė gali išsivystyti į psichinę ligą, privesti prie savižudybės... arba būti įveikta. Tačiau kaip žinoti, ar tai, ką patiriate, jau ir yra krizė ir jums reikia pagalbos? Apie tai pasakoja anoniminę psichologinę pagalbą teikiančio „Krizių įveikimo centro“ direktorė psichologė-psichoterapeutė Simona Glodenienė.

Vilnius

2018-08-21 18:49

Norite užmigti? Paskaitykite šį straipsnį

Sveikata

Elektros lemputę pasauliui pristatęs Tomas Edisonas miegą vadino „absurdu, blogu įpročiu“ ir žadėjo elektra padėtį ištaisyti. Iš dalies jam tai pavyko. Šiandien miegame vidutiniškai 2–3 valandomis trumpiau nei mūsų seneliai. Dar 2004 m. apklausų duomenys rodė, kad lietuviai miega vidutiniškai 8,58 val., 2016 m. vidurkis jau tesiekė 7,5 val. Tik bėda, kad skirtinai nei tikėjosi T. Edisonas, mokslininkai atsisakyti miego nepataria. Apie tai, kaip atrodo sveikas naktinis miegas ir kodėl ekranų skleidžiama mėlyna šviesa neleidžia išsimiegoti, rašoma rugpjūčio mėnesio „National Geographic Lietuva“ numeryje.

Vilnius

2018-08-18 21:30

Patarimas keliaujantiems į pajūrį: tiesiai arčiau, aplink greičiau

Gatvė

Gražius rugpjūčio orus poilsiui skubantys išnaudoti Lietuvos gyventojai savaitgaliais ir šventinėmis dienomis patraukia į pajūrį, net ir žinodami, kad gali tekti valandų valandas praleisti spūstyse.

Vilnius

2018-08-11 08:00

Kad gandrų lauknešėlis nenuviltų

Sveikata

Pastaruoju metu Lietuvoje vaiko planavimas tampa normaliu, savaime suprantamu procesu. Planuodami vaikelį, būsimi tėvai sveikiau gyvena, vartoja vitaminų, atsisako alkoholio, meta rūkyti. Ką dar galima padaryti, kad maksimaliai būtų pasiruošta kūdikio atėjimui?

Šiauliai

2018-08-05 10:46

Sąmoningas sapnavimas

Laisvalaikis

Sąmoningas sapnavimas – tai suvokimas miegant, kad sapnuoji. Tai specifinė būsena, kai sapnuotojo sąmonė stebi save.

Vilnius

2018-07-21 18:25

Kelionė autobusu iš Vilniaus į Londoną. Patarimai, kurie padės išvengti košmaro

Aktualijos

Vilnius – Londonas yra dažna kryptis. Kol vieni emigruoja norėdami išbandyti naujo gyvenimo prieskonį, tuo tarpu kiti vyksta aplankyti artimų žmonių, kurie jau įleido šaknis saloje. Nors Brexit kai kuriuos gąsdina, tačiau žmonės dar emigruoja ir naudojasi patraukliomis kelionės galimybėmis.

Vilnius

2018-07-16 09:51

Po 60 valandų maratono „4x4 Perimetras“ – nuovargio ir džiaugsmo pliūpsnis

Aktualu

Šeštadienį Druskininkuose finišavo aštuntasis 2 000 km maratonas aplink Lietuvą „4x4 Perimetras“. Finišo vėliavą išvydo 34 visureigių ir motociklų ekipažai, ištvėrę 60 valandų sportinio važiavimo ir orientavimosi varžybas. Startavę Druskininkuose ankstų ketvirtadienio rytą, sportininkai važiavo miškais, ežerų ir upių pakrantėmis, didžiulių gamyklų teritorijomis, karjerais ir poligonais.

Alytus

2018-07-03 07:00

„Salvete, juvenes“ – sveiki, jaunieji

Kultūra

Saulėtą ir šiltą birželio 21-osios popietę į Kupiškio viešąją biblioteką rinkosi literatūros mylėtojai susitikti su jaunaisiais rašytojais ir menininkais. Šį kartą pas mus svečiavosi Lietuvos rašytojų sąjungos Rašytojų klubo vykdomo projekto „Salvete, juvenes", skirto jaunųjų kūrybos sklaidai, dalyviai:

Panevėžys

2018-06-27 16:56

10 faktų apie futbolininką Deividą Česnauskį

Veidai

Tikrų sporto aistruolių laukia įtemptas mėnuo – jau rytoj prasideda Pasaulio futbolo čempionatas, kurio futbolo fanatikai ir ne tik laukė ketverius metus. Jei dar neturite išsirinkę rinktinės, už kurią sirgsite, galite paklausyti Deivido Česnauskio, Trakų futbolo klubo „Trakai“ gynėjo, patarimo ir kartu su juo palaikyti Brazilijos rinktinę. Šis ir dar įdomesni, galbūt dar negirdėti, faktai apie gerai pažįstamą Lietuvos futbolininką – tiesiai iš pirmų lūpų.

Vilnius

2018-06-13 11:48

„Aš tik įrankis viskam sutekėti į visumą“, - sako SEEN režisierė

Veidai

Alytaus miesto teatras prieš vasaros atostogas kviečia žiūrovus į premjerą. Atviras, jautrus ir intymus spektaklis SEEN, kalbantis apie kūno kultą visuomenėje ir iš to kylančias problemas. Premjera birželio 14 ir 21 dienomis.

Alytus

2018-06-08 10:44

Birželio mėnesio horoskopas visiems zodiako ženklams

Laisvalaikis

Birželio mėnesio horoskopas visiems zodiako ženklams (2018).

Vilnius

2018-06-07 08:29

Ugniagesė gelbėtoja I. Baranauskaitė: „Šiam darbui reikia didelio noro ir savitvardos“

Veidai

„Jei vyrai gali būti kirpėjai, virtuvės šefai, tai kodėl moterys negali gesinti gaisrų?“ – retoriškai klausia Vilniaus Gedimino technikos universiteto (VGTU) gaisrinės saugos studijų programos studentė Irmantė Baranauskaitė.

Vilnius

2018-05-24 10:35

„Kino pavasaryje“ bus rodomi Kanuose „Auksine palmės šakele“ ir specialiuoju žiuri prizu apdovanoti filmai

Laisvalaikis

Šeštadienio vakarą Kanų kino festivalyje buvo apdovanoti geriausi garsių kino režisierių filmai, kuriuos ateinančius metus norės rodyti pasaulio kino festivaliai, tarp jų ir „Kino pavasaris“. Festivalio žiūrovams bus suteikta galimybė pamatyti „Auksinės palmės šakelės“ laimėtoją - japonų meistro Hirokazu Kore-eda dramą „Vagišiai“ („Shoplifters“) bei specialiuoju žiuri prizu įvertintą režisierės Nadine Labaki juostą „Kafarnaumas“ („Capernaum“).

Kaunas

2018-05-21 09:35

Kodėl knarkimas pavojingas sveikatai?

Sveikata

Kokybiškas ir gilus miegas yra viena svarbiausių sveiko gyvenimo sąlygų. Jis yra elementariausia pasyvaus poilsio rūšis, būtina žmogaus gyvenimui kaip maistas, vanduo ar oras.

Vilnius

2018-05-18 18:11

Koją per egzaminus gali pakišti ir raminamųjų vartojimas

Jaunimas

Abiturientams ir studentams pavasaris asocijuojasi ne vien su šylančiais orais bei iškylomis į gamtą, tačiau ir su varginančiu egzaminų maratonu. Sveikatos specialistai atkreipia dėmesį, kad būtent pavasarį padaugėja nusiskundimų dėl streso keliamos įtampos, subjurusios nuotaikos, jėgų ir motyvacijos trūkumo, o šiais simptomais skundžiasi vis jaunesni.

Vilnius

2018-05-15 09:20

Pritrūkote energijos – atsigręžkite į gamtą

Sveikata

Pavasaris – tai laikas, kai norisi ne tik gražiau atrodyti, pakoreguoti kūno apimtis, bet ir jaustis sveikesniems bei nepritrūkti energijos, kurios dažnas stingame.

Šiauliai

2018-05-12 18:10

Nėščiųjų avalynė. Kokią rinktis artėjant vasarai?

Grožis

Nors Lietuvoje vasara karštais orais nelepina, būsimoms mamytėms, ypač II–III nėštumo semestrą, užtenka saulėtų dienų, kai temperatūrai artėja link 20 laipsnių – jas ima kankinti kojų nuovargis ir tinimas. Paskaičiuota, kad išsiplėtusiomis kojų venomis skundžiasi kas 3–5 nėščia moteris. Būtent kojų nuovargį bei tinimą gali sukelti ne tik besikeičianti moters fiziologija, tačiau ir netinkamos avalynės pasirinkimas. Klausimas, kokią avalynę šiltajam sezonui turėtų rinktis nėščioji ir į ką atkreipti dėmesį, kad pasirinkimas tikrai būtų tinkamas?

Vilnius

2018-05-10 18:30

Teisme – nuteisto Elektrėnų policininko S. Gulbino advokato skundas

Kriminalai

Už piktnaudžiavimą ir dokumentų klastojimą nuteisto Elektrėnų policijos pareigūno Sigito Gulbino advokatas prašo panaikinti nuosprendį ir išteisinti jo klientą. Vilniaus apygardos teismo trijų teisėjų kolegija antradienį išnagrinėjo apeliacinį skundą ir daugiau nei po mėnesio – birželio 13-ąją – skelbs savo verdiktą. S. Gulbinas į teismo posėdį neatvyko, manydamas, kad jo asmeninis dalyvavimas posėdyje nėra reikšmingas.

Vilnius

2018-05-08 14:35

Turininga savaitė „Žaliojoje pelėdoje“

Kultūra

Kiekvienais metais balandžio gale Lietuvos bibliotekininkų draugija skelbia Nacionalinę Lietuvos bibliotekų savaitę. Šios, jau 18-osios savaitės tema – „Kartu mes kuriame ateitį“.

Panevėžys

2018-05-02 15:33

Trynukus auginantys druskininkiečiai Vita ir Tomas: „Didžiausias džiaugsmas - matyti kaip auga vaikai“

Veidai

Druskininkiečiai Vita ir Tomas Siliūnai visada svajojo apie gausią šeimą – susilaukę pirmagimės Mildutės, jauni tėvai pasikalbėdavo, kad norėtų daugiau vaikų. Slapčia pasvajodavo ir apie dvynukus, juolab, kad iš abiejų pusės ankstesnėse kartose yra buvę dvynių.

Alytus

2018-05-02 14:04

Uždrausti sapnai

Kultūra

Pavasaris gal ir nėra tinkamiausias metas rašyti apie sapnus, nes ilgėja dienos, trumpėja naktys ir miegui skiriame mažiau valandų. Tačiau gydytojai aiškina, jog miego trukmė turi būti tokia pat ir rudenį ar žiemą, ir pavasarį ar vasarą. Gi ir Miego diena švenčiama pavasarį (kovo 21 d.). O juk puikus vasaros miegas: kaimo sodyboje, dar geriau – ant šieno, jei namuose, tai prie plačiai atvertų langų.

Šiauliai

2018-04-22 20:55

Aknystėlių piliakalnį du kartus niokojo geležinkelio statybos

Kultūra

Kas gali labiau pakurstyti lakią vaizduotę, jei ne savo istorija, legendomis apipinti piliakalniai, akį traukiantys ir neeiliniu kraštovaizdžiu. Pasakojimai apie piliakalniuose paslėptus lobius, įdomūs padavimai kaitina ne tik istorikų ir archeologų, bet ir smalsuolių vaizduotę. Vieną dieną „Utenos diena“ nusprendė aplankyti Aknystėlių piliakalnį.

Utena

2018-03-28 11:23

Grikių iššūkio rezultatai: krenta svoris, stabilizuojasi kraujo spaudimas, gerėja savijauta

Sveikata

Gavėnios pasninkui gyventojus pakvietusi chemijos mokslų daktarė, 86 m. Ksavera Vaištarienė džiaugiasi puikiais rezultatais. Facebook tinkle specialiai sukurtoje „30 dienų iššūkio“ grupėje susibūrę daugiau kaip 17000 dalyvių jau dalijasi pirmais džiuginančiais patyrimais ir atradimais.

Vilnius

2018-03-23 10:14

Ką valgyti, kad miegas būtų saldus?

Sveikata

Šiandien, kovo 21 d., daugelyje Europos šalių minima tarptautinė miego diena. Greitas šiuolaikinio gyvenimo tempas, poilsio trūkumas ir nepakankamai subalansuota mityba daro neigiamą įtaką dažno žmogaus miego kokybei, tačiau ekspertai juokauja, kad lietuviai turėtų miegoti puikiai – vaisiaus, rekomenduojamo negalintiems ilgai užmigti, mūsų šalyje suvalgomas rekordinis kiekis.

Vilnius

2018-03-21 13:44

Mitybos specialistė kartais norėtų sušukti: „Žmonės, tiesiog nustokite ėsti, o valgykite!“

Sveikata

Sveikesnė mityba, aktyvesnis gyvenimo būdas jokia naujiena, tačiau ar tikrai žinome, kas tai yra ir ką konkrečiai reikėtų daryti, kad gyvenimo būdą būtų galima vadinti sveikesniu. Apie tai kalbamės su trenere bei mitybos specialiste Rima Mozūraitiene, kuri šakietėms sudarinėja mitybos planus ir džiaugiasi, kad jos žinios laimingesnę, sveikesnę ir gražesnę padarė ne vieną kraštietę. O ir pačią Rimą ši veikla „tiesiog veža“.

Šakiai

2018-03-16 09:12

Mažųjų druskininkiečių sveikata nuo šiol rūpinsis gydytoja Dovilė Rimkutė-Daukantienė

Sveikata

Jauni gydytojai darbui renkasi Druskininkų ligoninę – mažųjų druskininkiečių sveikata nuo šiol rūpinsis iš Vilniaus atvykusi vaikų ligų gydytoja Dovilė Rimkutė-Daukantienė (29 m.). Iš mažo miestelio kilusi jauna medikė pasakojo visada jautusi, kad Vilnius, kuriame mokėsi, o vėliau ir dirbo, yra tik tarpinė stotelė.

Alytus

2018-03-13 14:52

Kai organizmas prašo pagalbos. 15 požymių

Sveikata

Žmogaus organizmas – neįtikėtinai sudėtinga sistema, vienu metu jame vyksta galybė įvairiausių procesų. Jei vienoje sistemoje įvyksta „gedimas“, mes tai iškart pajuntame. Vis dėlto dauguma žmonių neatkreipia dėmesio į svarbius požymius. O be reikalo. Ką reiškia įvairūs organizmo signalai?

Šiauliai

2018-03-10 20:18

Patarimai, kaip protingai išsirinkti gultuką

Namai

Gultukas – tai vienas praktiškiausių daiktų, kuriais pasirūpina kūdikio susilaukę tėveliai. Gultukas atlieka keletą funkcijų, tačiau nereikėtų juo piktnaudžiauti ir leisti vaikeliui jame būti visą dieną. Specialistė Ineta Maksimavičienė teigia, kad pastaraisiais metais tikru hitu tapo gultukai su sūpuoklių funkcija.

Vilnius

2018-02-22 11:20

Beldžiantis peršalimo ligoms, būkite budresni

Sveikata

Permainingi orai, vėjas ir drėgmė lemia didėjantį sergančiųjų peršalimo ligomis skaičių. Vieni kosėja, čiaudo, kitiems pakyla temperatūra, skauda galvą – tai peršalimo ligoms būdingi simptomai, todėl, norėdami nesusirgti, turime būti sau atidesni.

Šiauliai

2018-02-11 08:15

3 vakaro klaidos, kurios gali sugadinti kitą dieną

Laisvalaikis

Tinkama miego rutina neturėtų būti nuvertinama, nes retas kuris gali būti produktyvus visą darbo dieną, jei naktį miegojo prastai.

Vilnius

2018-01-30 21:07

Nauji metai – naujas biuras. Idėjos, kaip atsinaujinti

Verslas

Aplinkos jaukumas svarbus ne tik namų aplinkoje, bet ir biure. Tad naujieji metai dažniausiai tampa pokyčių laikotarpiu ir idėjų paieškomis, siekiant atnaujinti savo darbo vietą. Ar ir Jūs šiuo metu naršote internete, svarstydami, kokios kanceliarinės prekės Jums šiais metais bus reikalingiausios bei ką vertėtų papildyti ar pakeisti? Kad ši užduotis nebūtų pernelyg sunkiai įvykdoma, atrinkome ir suskirstėme kelias idėjas, kurios galėtų padėti formuojant biuro atnaujinimo strategiją.

Šiauliai

2018-01-19 13:39

Saldus ne tik šokoladas, bet ir bučinys

Aktualu

Užbėgusi į Šiaulių turizmo informacijos centrą, ponia Vida Butavičienė ištiesia saują saldainių: „Vaišinkitės, o paragavę pasakykite, kas Jums yra saldu.“ Iškart pasipila galybė atsakymų. Saldus ne tik saldainis. Vieniems saldus mylimojo bučinys, kitiems - miegas, tretiems saldi motinos meilė ar net kerštas. Ponia Vida kviečia su ja šeštadienį 12 val. pasivaikščioti po Šiaulius ir pasiklausyti įdomių istorijų ne tik apie mieste veikusius saldainių fabrikus, bet ir 100 metų vaistinės „Valerijonas“ arbatinėje paskanauti sveikuoliškų gardumynų.

Šiauliai

2018-01-17 11:00

Persivalgymo išvengsite mėgaudamiesi maistu

Sveikata

Kasmet, sulaukę didžiųjų metų švenčių, sėdame prie gausiai nukrauto stalo. Maisto atakos švenčių metu mūsų delno dydžio skrandžiui tampa eks-tremaliu išbandymu. Persivalgymas – ne tik nuodėmė, bet ir žala kiekvieno mūsų sveikatai.

Šiauliai

2017-12-30 14:57

5 patarimai geram vaiko miegui

Sveikata

Kol vaikų amžių dar skaičiuojame savaitėmis ir mėnesiais, jų miego režimui skiriame itin daug dėmesio. Tačiau apie tinkamą ir kokybišką miegą nereikėtų pamiršti ir jam paūgėjus – augančiam vaiko organizmui miegas itin reikalingas. Svarbu nepamiršti, kad miego ne tik turi būti pakankamai – itin svarbi ir jo kokybė.

Vilnius

2017-12-29 07:30

Senosios Kūčių tradicijos

Aktualu

Kūčios yra šeimos šventė – toks požiūris į šią šventinę vakarienę išliko jau šimtmečius. Tačiau šiuolaikiniai gyventojai Kūčias švenčia kiek kitaip, nei mūsų senoliai. Visa šventinė vakarienė dažnai būna prabangi, stalas nukrautas valgiais, kartais net dovanomis. Tačiau senovės lietuviai šiai šventę minėjo gerokai ramiau ir paprasčiau.

Akmenė

2017-12-10 17:56

Ką gydo otorinolaringologas?

Sveikata

Tauragėje, Bažnyčių g.7, jau veikia pirmasis privatus otorinolaringologų kabinetas. Kada kreiptis į kabineto gydytojus bei, kokie tyrimai atliekami šioje įstaigoje, papasakojo gydytojai Rūtenis Paulauskas ir Reda Lesutytė.

Šiauliai

2017-11-27 16:08

Kaip apsaugoti akis ir aplinką: organiniai šviesos diodai į rinką veržiasi ir Kauno mokslininkų dėka

Mokslas

Televizoriaus ekranas ant sienos apmušalų ar užuolaidų, dvipusis monitorius, ypatingos raiškos vaizdai – organinių šviesos diodų (OLED) lankstumas ir plotas atveria ypatingas jų pritaikymo galimybes. Kuriant juos, priešingai nei neorganinių medžiagų pagrindu veikiančias LED technologijas, nenaudojami sunkieji metalai, o jų skleidžiama šviesa yra „draugiškesnė“ mūsų akims. Deja, egzistuoja viena problema – trumpesnė organinių šviesos diodų gyvavimo trukmė.

Kaunas

2017-11-15 11:16

Specialistai: fiziškai aktyvūs studentai moksluose pasiekia daugiau

Jaunimas

Kalbant apie fizinio aktyvumo teikiamą naudą dažnai pamirštama, kad sportas naudingas ne vien kūno tobulinimui ir fizinės savijautos gerinimui – sportuojant mažėja streso hormonų, ugdoma valia, ryžtas, užsispyrimas, didinamas pasitikėjimas savo jėgomis ir savimi. Netrūksta įrodymų, kad aktyvi fizinė veikla padeda besimokantiems, nes sportuojant gerinamas protinės veiklos darbas.

Kaunas

2017-11-14 09:00

Animatoriaus Valento Aškinio paskaita Šiauliuose

Kultūra

Jums knieti sužinoti, kiek pastangų, talento ir pinigų kainuoja animaciniai filmai, kokį animacijos pasaulį sukuria praeities ir ateities technologijos? Klauskite Valento Aškinio. Garsusis animatorius turės progą aplankyti gimtuosius Šiaulius. Susitinkame jau lapkričio 13-ąją, 14 val. Šiaulių Profesinio rengimo centre, Prekybos ir verslo skyriuje. Paskaitos tema : „Animacija - tarp meno ir technologijos“

Šiauliai

2017-11-10 14:07

Marokas – 2000 kilometrų per miestus, dykumą, kalnus ir Atlanto pakrante

Laisvalaikis

Viskas prasidėjo nuo to, kad Sigita Pileckytė-Nobutienė (toliau SP-N arba Sigita) pareiškė, kad ji nori pamatyti Maroką. Tai atsitiko 2016m. mums būnant Madeiroje... Jeigu SP-N ką nors pasako, anksčiau, ar vėliau, tai įvyksta. Taigi nepraėjo nei metai, ir mes keliaujame į Afriką.

Šiauliai

2017-10-29 22:10

Rudens „dovanos“ – mieguistumas arba nemiga

Sveikata

Užklupus rudens snauduliui, vieni tampame „meškomis“ ir ryte itin sunkiai lipame iš lovos, o kiti, atvirkščiai – iki pat aušros neįstengiame sudėti bluosto. Kaip niūriuoju metų laiku išlikti žvaliems, kalbamės su ajurvedos mokytoja, medike Zita Pakalniene.

Šiauliai

2017-10-29 11:27

Gydytojas D. Barkauskas apie valstybės požiūrį į sportą: taip ir sakykime - mus tenkina, kad auga klipatėlės

Sportas

21-erius metus vyriausiuoju Lietuvos olimpinės rinktinės treneriu dirbęs Dalius Barkauskas dėl Lietuvos olimpinio sporto centro (LOSC) reformos šių metų kovo mėnesį paskelbė paliekąs šias pareigas. Kaip jis pats prisipažino, dėl to, kad pagal naują tvarką jis nebebūtų atsakingas už medikų komandos sudarymą.

Vilnius

2017-10-27 09:11

Justinos Jarutės 10 puikios savijautos tiesų

Veidai

Buvęs modelis, tinklaraštininkė Justina Česnaitė Jarutė yra įkvepiantis pavyzdys kiekvienam, norinčiam atrodyti dailiau ir gyventi sveikiau. Moteris pasakoja apie dešimt savo sveikų gyvenimo įpročių, vertingos mitybos patarimų ir tai, kaip prie to pripratino savo vyrą, roko grupės „Freaks on Floor“ lyderį Justiną Jarutį.

Vilnius

2017-10-11 17:26

Minime Pasaulinę psichikos sveikatos dieną

Sveikata

Įkvėpk! Judėk! Maitinkis sveikiau! Pailsėk! Išlik blaivus! Šiuos ir panašius patarimus, įkvepiančius sveikesniam gyvenimui, Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) kviečia prisiminti spalio 10-ąją minint Pasaulinę psichikos sveikatos dieną.

Vilnius

2017-10-09 19:52

Gera psichinė būsena - neatsiejamas stiprios sveikatos komponentas

Sportas

Spalio 10-oji - Pasaulinė psichikos sveikatos diena – tai dar vienas priminimas, paraginimas ir galimybė mums visiems įsigilinti į psichikos sveikatos problemas ir atsigręžti į tuos, kuriems labiausiai reikia mūsų pagalbos.

Šiauliai

2017-10-09 13:30

Miegoti lėktuve gali būti pavojinga

Laisvalaikis

Harvardo medicinos mokykla atliko tyrimą ir nustatė, kuo žmogaus sveikatai žalingas miegas lėktuve, ypač jam leidžiantis ar kylant.

Vilnius

2017-10-07 18:11

Paskelbtas Veliuonos novelės premijos laureatas

Kultūra

Rugsėjo 29 dieną paskelbtas Veliuonos novelės premijos laureatas. Komisijos sprendimu, juo tapo Romo Gudaičio „Rudnia iškeliauja į dangų“. Kiti pretendentai - Juttos Noak „Du lagaminai“, Mykolo Saukos „Grubiai“, Mindaugo Jono Urbono „Dvasių urna“ ir Tomo Vaisetos „Paukščių miegas“.

Tauragė

2017-10-02 13:33

Pastuksenk į sausą medį!

Kultūra

Tokį patarimą girdime kone kasdien, o kokią jis turi prasmę, gerai nė nežinome. Vieni teigia, kad stuksenimas apsaugo nuo blogos lemties, kiti aiškina, kad sergsti nuo piktųjų dvasių kėslų, treti – kad padeda prisišaukti gerąsias dvasias, padedančias įgyvendinti vieną ar kitą idėją. Deja, ne visada yra į ką pastuksenti, nes šiuolaikiniuose butuose sunku rasti baldą ar kitokį daiktą, pagamintą iš sauso, nedažyto medžio (visur plastmasė ar kitoks dirbtinis pagrindas).

Šiauliai

2017-09-23 17:15

Minime pasaulinę savižudybių prevencijos dieną

Aktualijos

Rugsėjo 10 dieną minima Pasaulinė savižudybių prevencijos diena. Ji skirta atkreipti dėmesį į didelį savižudybių skaičių ir ieškoti išeičių užkiršti tam kelią.

Šiauliai

2017-09-10 08:29

Nėščiosioms – nemokamos mankštos

Sveikata

Norint, kad moteris normaliai gimdytų ir pagimdytų sveiką kūdikį, fizinis aktyvumas yra labai svarbus.

Klaipėda

2017-09-05 13:51

Lietuvoje planuojama įteisinti lauko darželius

Aktualijos

Sveikatos apsaugos ministro sudaryta darbo grupė parengė projektą, kuriuo siekiama įteisinti lauko darželius, ir pateikė šį projektą svarstyti kitoms atsakingoms institucijoms. Pritarus šiam projektui, būtų nustatyti reikalavimai lauko darželiams, tad tėveliai turėtų platesnį ikimokyklinio ugdymo įstaigų pasirinkimą. Lietuvoje, kaip ir visoje Europoje didėja susidomėjimas vaikų ugdymo veiklos vykdymu lauke, tad tikėtina jau visai greitai šalyje atsiras galimybė ugdyti vaikus taip, kad šie kuo daugiau laiko praleistų gryname ore.

Vilnius

2017-09-05 11:16

Pirmokai miega 9,5 valandos, rekomenduojama bent valanda daugiau

Aktualijos

Miego trukmė ir jo kokybė augančiam organizmui yra ypatingai svarbūs faktoriai, kad vaiko vystymasis būtų sklandus. Apklausos internete rezultatai rodo, kad paaugliai nuo 12 iki 16 vidutiniškai miega iki 9 valandų, 7-8 metų amžiaus vaikai – 9,5 valandos. Sveikatos specialistai sako, kad tai bent valanda per mažai nei rekomenduojama.

Vilnius

2017-08-31 08:58

Tyrimas: 65 proc. žmonių bėgant skauda kurią nors kūno vietą

Sveikata

Sveikatos specialistų teigimu, bėgimas yra viena labiausiai savijautą gerinti padedančių sporto šakų – mažina stresą, stiprina imunitetą, skatina protinę veiklą ir kūrybingumą bei gerina atmintį. Šių metų rugpjūčio pradžioje vieno vaistinių tinklo užsakymu tyrimų bendrovės atlikto tyrimo duomenimis, bent kartą per mėnesį teigia bėgiojantys 42 procentai apklaustųjų. 16 proc. iš jų teigia bėgiojantys kelis kartus per savaitę. Pasiteiravus, kokia pagrindinė jų bėgiojimo priežastis, penktadalis (22 proc.) teigia, kad bėga, nes nori numesti svorio. Specialistus labiausiai neramina, kad net 65 proc. bėgiojančių žmonių bėgant skauda kurią nors kūno vietą.

Vilnius

2017-08-20 08:52

Kiek turime miegoti ir kaip išvengti nemigos

Sveikata

Netinkami miego įpročiai yra viena iš dažnų problemų, su kuria susiduria mūsų visuomenė, o ypač vaikai ir paaugliai. Anot Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO), miegas yra vienas svarbiausių fizinės sveikatos komponentų, kurio pagrindinė funkcija – atkurti organizmo jėgas. Dėl šios priežasties miegas gyvybiškai būtinas kiekvieno žmogaus fizinei, psichinei ir emocinei gerovei palaikyti. Esminis miegą apibūdinantis požymis yra miego kokybė. Tik visavertis ir kokybiškas miegas turi neabejotiną naudą žmogaus sveikatai.

Lietuva

2017-08-16 10:49

Kaip įveikti miego sutrikimus vasarą ar keliaujant į tolimus kraštus?

Sveikata

Gerai pailsėjus po atostogų sunku sugrįžti ne tik prie darbų, bet ir prie įprasto miego ritmo. Tai vienas dažniausiai pasitaikančių miego sutrikimų vasarą. Nors pasak gydytojos neurologės Dalios Matačiūnienės, vasaros laikotarpiu miegas kur kas kokybiškesnis, tačiau kelionės ar nerūpestinga vasara dažnai išbalansuoja įprastą miego grafiką. Kaip elgtis, kad trumpalaikiai miego sutrikimai nevirstų ilgalaikėmis problemomis, pataria gydytoja neurologė D. Matačiūnienė.

Vilnius

2017-08-11 10:29

Ką turite padaryti, kad gerai išsimiegotumėte?

Sveikata

Mokslininkai teigia atradę efektyviausią būdą, kaip gerai išsimiegoti, rašo Indy100.com.

Šiauliai

2017-08-06 20:56

Kad karščio banga nenublokštų į medikų rankas

Sveikata

Respublikinės Šiaulių ligoninės medikams kiekvieną vasarą tenka gydyti tik vasaros sezonui būdingų sveikatos sutrikimų varginamus žmones. Neišvengiama odos nudegimų ir saulėje, ir laužavietėje, neišvengiama alpimų, saulės ar šilumos smūgių, traumų, kurių pasekmės lieka ir visam gyvenimui. Spaudos konferencijoje ligoninės gydytojai kalbėjo ne tik apie karčio poveikyje kylančius sveikatos sutrikimus, bet ir apie galimybes išvengti karščių metu kylančių pavojų sveikatai, atvedančių į gydytojų kabinetus ir net į ligoninių palatas bei patarė mėgaujantis saulės voniomis neprarasti saiko.

Šiauliai

2017-08-01 11:01

Kirmėlės gali sukelti ir rimtų sveikatos problemų: kaip nuo jų apsaugoti vaikus?

Sveikata

Tikimybė užsikrėsti kirmėlėmis ypač padidėja šiltuoju sezonu, kai vaikai didžiąją laiko dalį praleidžia gamtoje, nepaisydami tėvų įspėjimų, tokių kaip „nusiplauk rankas po žaidimų kieme“ ar „nevalgyk neplautų vaisių ir daržovių“.

Vilnius

2017-07-27 12:01

Jaunieji dziudo imtynininkai susirinko į paskutinę stovyklą prieš Europos čempionatą

Sportas

Birželio 30 – liepos 2 dienomis Kauno „Žalgirio“ arenoje vyks Europos jaunių (iki 18 metų) dziudo čempionatas. Laukiama atvykstant apie tūkstančio dalyvių iš 50 šalių. Lietuvai čempionate atstovaus aštuonios merginos ir dešimt vaikinų.

Kaunas

2017-06-23 11:33

Kaune atidaryta apynių mokslinė kolekcija – startas naujoms veikloms

Gamta

Vytauto Didžiojo universiteto Kauno botanikos sodo Vaistinių ir prieskoninių augalų kolekcijų sektoriuje atidaryta unikali Baltijos šalyse paprastojo apynio ( Humulus lupulus L.) mokslinė kolekcija. Kolekcija užima apie 10 arų plotą, joje surinkta 30 veislių ir 19 kolekcinių pavyzdžių iš natūralių augaviečių.

Kaunas

2017-06-07 11:30

Psichologas mokė uteniškius valdyti įtampą

Sveikata

Gegužės 30 dieną Utenos A. ir M. Miškinių viešosios bibliotekos konferencijų salė vos talpino norinčius išmokti valdyti stresą uteniškius, nes šio meno paslaptimis dalijosi psichologas, psichodramos terapeutas Evaldas Karmaza, vedęs Utenos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro organizuotą paskaitą „Streso ir įtampos valdymas“. Kartais šmaikščiai ir išradingai pažvelgdamas į dažnas gyvenimiškas situacijas lektorius atskleidė, kada dažniausiai užklumpa stresas ir įtampa, kaip juos atpažinti, kaip išlikti ramiam netikėtai iškilus stresinei situacijai ir nepasiduoti ilgalaikiam stresui, ilgainiui galinčiam pridaryti rimtesnių bėdų.

Utena

2017-06-02 13:54

Kaip vasarą pasirūpinti savo oda namų sąlygomis?

Grožis

Šiltasis metų sezonas turi daug privalumų – ilgesnės dienos, daugiau laiko praleidžiama gryname ore, maudynės ežeruose, galų gale – atostogos. Vis dėlto, veido ir kūno odai vasara dažnai tampa tikru išbandymu – nuolatos veikiama tiesioginiais saulės spinduliais, daugiau prakaituoja, negauna pakankamai drėgmės. Anot estetinės medicinos specialistės Justinos Petrulionytės, dažniausiai daromos klaidos odos atžvilgiu – per ilgas buvimas saulėje, ypač be apsauginio kremo, netinkamai parinkta kosmetika, nepakankamas miegas ar miegas su makiažu. Visa tai turi poveikį odai, tad ja reikėtų pasirūpinti nedelsiant.

Vilnius

2017-05-30 11:50

Vasaros MAG+S 2017 - eik, važiuok, irkis į gilumą!

Jaunimas

Lietuvos ir Latvijos jėzuitų provincija liepos 3 - 8 d. 18 - 35 m. jaunimui organizuoja tris stovyklas. Pasaulio jaunimo dienose popiežius Pranciškus sakė: „Dabartiniais laikais nereikia sofą pamėgusio jaunimo, bet reikia jaunimo su žygio batais. Kviečiame užsidėti žygio batus ir eiti, važiuoti bei irtis į gilumą!“

Šiauliai

2017-05-28 12:10

Dažniau numikite grožio miego – tai tikrai veikia

Sveikata

Posakis „mieganti gražuolė“, pasirodo, ne iš piršto laužtas. Mokslininkai įrodė, kad jis tikrai teisingas, rašo BBC.com.

Šiauliai

2017-05-28 10:40

Mitybos specialistė: žalios spalvos daržovių magija

Virtuvė

Mitybos specialistės Deimantės Rapalytės teigimu, mėgautis maistu – privaloma. Pakeisti mitybos įpročius bus sunku, jeigu įstatysite save į rėmus, pradėsite save riboti, skaičiuosite kiekvieną kąsnį, o vėliau persivalgysite. Svarbiausia – klausyti savo organizmo, duoti jam kokybiško ir maistingų medžiagų kupino maisto.

Vilnius

2017-05-25 11:59

Akinių atsikratęs Mindaugas: „Jaučiu laisvę ir pasitikėjimą savimi“

Veidai

Esu Mindaugas Mitkevičius, gyvenu Vilniuje, dirbu programuotoju. Dar negaliu teigti, kad akinių atsisakiau visiškai ir visam laikui, juos neseniai naudodavau sėdint darbe prie kompiuterio ir tamsiu paros metu vairuojant automobilį. Tačiau jau daugiau kaip mėnesį akinių nenaudoju absoliučiai niekur. Regėjimas yra ženkliai pagerėjęs ir pakankamas visiems kasdieniniams poreikiams: tiek vairavimui, tiek darbui prie kompiuterio, tiek atliekant kitas veiklas. Vilniuje organizuoju reguliarias regėjimo stiprinimo praktikas, kurios atviros visiems, kas tik nori prisijungti.

Vilnius

2017-05-19 13:43

Lenktynininko diena: sunkaus darbo daugiau nei adrenalino

Veidai

Ankstų ketvirtadienio rytą į Italijos Rok Nord kartingo čempionato penktą etapą išvykstantis Gustas Grinbergas papasakojo kaip atrodo profesionalaus lenktynininko diena. Italijos čempionate pirmaujantis keturiolikmetis vilnietis lenktynių pasaulyje sukasi jau pusę savo gyvenimo, o pastaruosius 3 metus dažniausiai lenktyniauja užsienyje.

Vilnius

2017-05-03 11:12

Sutuoktinių tikslas – motociklais apkeliauti pasaulį

Laisvalaikis

„Pakeleivingos“ meškos Aliaskoje, ginkluota palyda Meksikoje, motociklai valtyse Panamoje – tai tik keletas nuotykių, kuriuos keliaudami per Šiaurės ir Pietų Ameriką patyrė vilniečiai Vilius ir Jolanta Navickai. Apie beveik keturis mėnesius trukusią kelionę ir 28 tūkst. motociklais įveiktus kilometrus jie pasakoja savaitraščio „Etaplius“ skaitytojams.

Šiauliai

2017-04-28 12:42

...