Kas padeda odai atrodyti sveikai net po 40-ies?

Lietuva

Kapiliarų šalinimas (nuotr. G-Stock Studio, Shutterstock)

EtapliusŠaltinis: Reklaminis turinys

364632

Odos išvaizda po 40-ies dažnai tampa ne tik estetiniu, bet ir emociniu iššūkiu – natūralūs senėjimo procesas, hormoniniai pokyčiai ir sumažėjęs kolageno kiekis keičia veido kontūrus, odos spalvą bei tekstūrą. Oda tampa plonesnė, jautresnė ir lėčiau atsistato po išorinių veiksnių poveikio. Šiuo gyvenimo etapu tiek moterys, tiek vyrai ieško ne tik efektyvesnių priemonių, bet ir labiau supranta savo odos poreikius. Laimei, šiandien odos priežiūra jau neapsiriboja vien kremų naudojimu – dermatologija siūlo pažangių sprendimų, kurie padeda ilgiau išlaikyti sveiką ir švytinčią odą. Šiame straipsnyje aptarsime pagrindines kryptis, padedančias jūsų odai išlikti gyvybingai ir puoselėti natūralų grožį nepriklausomai nuo jūsų amžiaus.

Drėkinimas ir apsauga – bazinis pagrindas

Po 40-ies oda natūraliai praranda drėgmės atsargas, sumažėja riebalų liaukų veikla, todėl jai reikia nuolatinės pagalbos iš išorės. Drėkinančios priemonės, ypač turinčios hialurono rūgšties, peptidų ar keramidų, padeda palaikyti elastingumą, mažina tempimo jausmą ir atkuria švytėjimą. Taip pat reikėtų nepamiršti barjerinės funkcijos stiprinimo – oda turi būti ne tik graži, bet ir atspari aplinkos poveikiui.

Kitas itin svarbus aspektas – kasdienis SPF naudojimas. Net žiemą ar debesuotą dieną odą pasiekia žalingi UV spinduliai, kurie spartina kolageno irimą, pigmentacijos atsiradimą bei raukšlių formavimąsi. Kokybiškas apsauginis kremas turėtų tapti rutinos dalimi.

Odos kraujotakos gerinimas – sprendimas ne tik estetikai

Brandžiame amžiuje neretai pasireiškia ne tik sausumas ar netolygus odos atspalvis, bet ir kraujagyslių trapumas – išryškėja raudonis, „sprogę“ kapiliarai, šviesiai violetiniai dryžiai. Tai ne tik estetinė problema, bet ir ženklas, kad odai reikia pagalbos iš vidaus.

Tokiais atvejais puikiai pasitarnauja kapiliarų šalinimas lazeriu, kuris švelniai, bet efektyviai veikia pažeistus kraujagyslių darinius. Rezultatas – suvienodėjusi veido spalva, sumažėjęs jautrumas, skaistesnė, sveikiau atrodanti oda. Svarbiausia – procedūra greita, saugi ir nereikalauja ilgo atsistatymo laikotarpio.

Gyvenimo būdo įtaka: miegas, stresas, mityba

Nors tai gali atrodyti kaip „bendriniai“ patarimai, būtent kasdieniai įpročiai daro didžiausią įtaką tam, kaip jūsų oda atrodys rytoj, kitą mėnesį ar po metų. Lėtinio streso metu organizme nuolat išsiskiria kortizolis – hormonas, slopinantis ląstelių atsinaujinimą ir skatinantis uždegiminius procesus. Miego trūkumas lėtina regeneraciją, o netinkama mityba – silpnina odos barjerą iš vidaus.

Į savo rutiną įtraukite omega-3 rūgščių, antioksidantų, daug vandens ir ribokite uždegimą skatinančius produktus (cukrų, stipriai perdirbtą maistą). Toks sąmoningas požiūris atsispindi ne tik veide, bet ir savijautoje.

Odos išvaizda po 40-ies tampa ne tik genetikos, bet ir mūsų kasdienių sprendimų atspindžiu. Kiekvienas pasirinkimas – nuo SPF naudojimo iki sąmoningo streso valdymo – formuoja ne tik tai, ką matome veidrodyje, bet ir tai, kaip jaučiamės. Taigi, pasirūpinkime savimi – juk ne tik veidas turi spindėti, bet ir nuotaika!

Reklama

Griežtai draudžiama Etaplius.lt naujienų portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Etaplius.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Etaplius.lt šaltinį. Ši informacija yra Etaplius.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu redakcija@etaplius.lt