PAIEŠKOS REZULTATAI

Pagal raktažodį VALGYMAS rasta:185

4 paprastos taisyklės, padėsiančios išlaikyti mitybos balansą vasaros laikotarpiu

Sveikata

Kam saldūs burnoje tirpstantys ledai, kam dar garuojantis šašlykas – tai tik keletas iš vasaros ir atostogų malonumų, kurių niūriomis žiemos dienomis laukia dažnas. Tačiau kartu ne vienas pastebi, kad būtent šiltuoju metų laiku tampa gerokai sunkiau išlaikyti mitybos balansą, o jį praradus vėl sugrįžti į įprastas vėžes ir ne tik dėl svorio, pirmiausia – dėl savo sveikatos.

Lietuva

2025-07-04 14:27

Kaip sulėtinti senėjimą

Sveikata

Šiaulių apskrities Povilo Višinskio viešojoje bibliotekoje vyko gydytojo neurologo Jokūbo Fišo knygos „Sveiko ir džiaugsmingo gyvenimo receptai“ pristatymas. „Kodėl žmonės, susiduriantys su kasdieniais sunkumais, negandomis, stresu tokie ilgaamžiai? – klausė gydytojas. – Kas lemia senėjimo procesus bei kokių profilaktikos, sveikatinimo ir gydymo principų reikia laikytis, norint gyventi sveikai ir ilgai?“

Šiauliai

2025-06-22 11:18

Nuo kasdienio persivalgymo iki valgymo sutrikimų: kaip laiku atpažinti pavojų?

Sveikata

Vis dažniau žmonės skundžiasi sutrikusiais mitybos įpročiais – vieni nuolat persivalgo, kiti per daug riboja maistą ar bijo tam tikrų produktų. Pasak sveikatos sprendimų centro „Antėja“ šeimos gydytojos Gaivos Dabravalskienės, ši riba tarp įpročio ir sutrikimo – plona, todėl labai svarbu mokėti laiku atpažinti pirmuosius pavojus.

Lietuva

2025-05-27 20:15

Kova su celiulitu – nelengva

Sveikata

Šylant orams, celiulitas tampa vis dažniau aptariama tema – juk duobutės ir nelygumai sėdmenų, šlaunų, pilvo srityse paliečia iki 90 proc. viso pasaulio moterų. Vaistininkė Ieva Sauserytė sako, kad nors užtikrinto būdo visam laikui atsikratyti celiulito nėra, tinkami įpročiai ir reguliari priežiūra gali padėti nemenkai sumažinti šios problemos pastebimumą.

Šiauliai

2025-05-04 17:11

Demokratai „Vardan Lietuvos“ neketina trauktis iš koalicijos: darbas tęsis, kol socialdemokratai neapsispręs kitaip

Politika

„Vardan Lietuvos“ pirmininkui Sauliui Skverneliui viešai kritikuojant koalicijos partnerius „aušriečius“ ir užsimenant, kad Seime formuojasi prieš valstybės interesus veikianti penktoji kolona, partijos vicepirmininkai sako, kad demokratai kol kas neturi planų trauktis iš valdančiosios daugumos gretų. Pasak politikų, nors mažieji partneriai garsiai reiškia nepasitenkinimą „Nemuno aušra“ ir jos lyderio Remigijaus Žemaitaičio pasisakymais, valdančiųjų sudėtis nesikeis tol, kol tokio sprendimo nepriims didysis partneris – socialdemokratai.

Lietuva

2025-03-22 09:06

Šiemet apdovanojimuose „Lietuvos garbė“ skambėjo ir Ignalinos krašto vardas

Veidai

Kovo 11-ąją jau 20-tą kartą surengtuose Nacionaliniuose ,,Lietuvos garbės" apdovanojimuose kartu su kitais savo ypatinga veikla, drąsiais ir ryžtingais poelgiais Lietuvai nusipelniusiais žmonėmis buvo pagerbta ir Daugėliškio krašto bendruomenės pirmininkė Indrė Gruodienė.

Ignalina

2025-03-12 09:01

Latvijos bankas išleis kolekcinę „Kopūsto“ monetą

Pasaulis

Latvijos bankas išleis sidabrinę kolekcinę monetą „Kopūstas“. Kopūsto simbolika, kaip LETA sužinojo iš banko atstovų, siejama su sveikata, turtu ir gerove.

Pasaulis

2024-12-12 16:17

Kriptovaliutų bosas suvalgo bananą, kurį nusipirko už 6,2 mln. dolerių

Pasaulis

Kriptovaliutų antrepreneris Justinas Sunas penktadienį įvykdė pažadą, kurį davė po to, kai išleido 6,2 mln. dolerių meno kūriniui – prie sienos lipnia juostele priklijuotam bananui. Jis vaisių suvalgė.

Pasaulis

2024-11-29 16:06

Ar lietuviai yra bandelių tauta?

Virtuvė

Norint suprasti, kodėl bandelės tapo tokia svarbia lietuviškos virtuvės dalimi, verta gilintis į jų kilmę ir istoriją. Rimvydas Laužikas, Vilniaus universiteto profesorius ir gastronomijos paveldo tyrinėtojas, teigė, kad bandelėms atsirasti reikėjo dviejų pagrindinių elementų – miltų ir duonkepės krosnies.

Lietuva

2024-11-23 12:25

Sužinojote, kad laukiatės? Akušerė-ginekologė papasakojo, kokių veiksmų svarbu imtis

Sveikata

Naujos gyvybės laukimas daugeliui moterų tampa viena gražiausių gyvenimo patirčių. Visgi, natūralu, kad neretai šis laikotarpis kelia ir nemažai nerimo ar net baimės dėl neaiškios ateities. Be to, šiuo metu moteris išgyvena ne tik didelius fizinius, bet ir psichologinius pokyčius. Vilniaus „InMedica“ klinikos gydytoja akušerė-ginekologė Alina Kitovienė pastebi, kad žinia apie nėštumą neabejotinai yra didelis gyvenimo įvykis, galintis sukelti nemažai klausimų, todėl naudinga jam pasiruošti.

Lietuva

2024-09-02 20:50

Kodėl valgome per daug ir per dažnai?

Alfa

Dar vieną sausainėlį, truputį salotų, sumuštinį, šokoladuką… Dažniausiai būna net nesvarbu, kokį produktą – svarbu suvalgyti. Mes žinome, kaip reikia maitintis sveikai, žinome, kad per daug prisivalgę jausimės apsunkę ir neveiklūs, tačiau suvaldyti savo potraukį valgyti būna labai sunku.

Lietuva

2024-08-25 14:02

Astrologinė dieta: ką reikia valgyti kiekvienam, kad numestų svorio

Horoskopai

Šiuolaikinės sveikos gyvensenos tendencijos verčia susimąstyti ne tik apie fizinį aktyvumą, bet ir apie tai, ką ir kaip valgome. Astrologinė dieta, sudaryta atsižvelgiant į kiekvieno Zodiako Ženklo ypatumus, charakterį ir medžiagų apykaitą, turėtų padėti tiems, kurie nori sulieknėti.

Lietuva

2024-07-17 18:38

Po pietų nelengva grįžti prie darbų? Raktas į produktyvumą – pertraukėlės, minčių nukreipimas ir streso valdymas

Sveikata

Vasaros metu dažnas neslepia, kad darbe susikaupti ir rasti motyvacijos tampa sudėtingiau. Kalbinti pašnekovai sutinka, kad atrasti savyje energijos ir produktyvumo kartais sunku, tačiau netinkami maitinimosi ir darbo režimo įpročiai situaciją dar labiau apsunkina. Šių metų kovo mėnesį inicijuotoje apklausoje atsispindi ekspertų nuogąstavimai – didesnė dalis apklaustų lietuvių darbo metu retai atsitraukia pailsėti, negeria pakankamai vandens, o poilsio minutes skiria socialiniams tinklams.

Lietuva

2024-06-19 20:59

Jei atsibodo šaltibarščiai, metas išmėginti šią sriubą: nustebins ne tik spalva

Virtuvė

Iš pradžių gaspačo buvo gaminama sutrinant duoną, česnaką, alyvuogių aliejų ir actą, dažnai su pomidorais. Tai buvo valstiečių sriuba, kurią karštais vasaros mėnesiais valgydavo ūkininkai. Šiais laikais – tai ir madingų vėlyvųjų pietų patiekalas, ir naminio meniu valgymas. Be to, dabar yra išties įvairių šaltsriubės variacijų: nuo pigesnės pomidorinės iki paruoštos iš žaliųjų daržovių. Gydytoja dietologė sako, kad tokios daržovės, pavyzdžiui, avokadai, agurkai, salierai ir špinatai teikia daugybę sveikatai palankių medžiagų, įskaitant svarbiausius vitaminus, mineralus, antioksidantus ir ląstelieną. O prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva sako, kad jų įsigijus didesnį kiekį pigiau, verta pasirūpinti tinkamu laikymu šaldytuve: tuomet daržovės išliks šviežios ilgiau.

Lietuva

2024-04-29 18:24

5 įpročiai, sukeliantys rėmenį: turėtumėte tuoj pat liautis tai daryti

Sveikata

Turbūt kiekvienas žmogus yra patyręs tą nemalonų jausmą, kai ima graužti rėmuo. Vieną minutę su draugais mėgaujatės pica ir alumi, o kitą – knisatės vaistinėlėje ir ieškote preparatų, kurie numalšintų bjaurų deginimo pojūtį.

Lietuva

2024-04-21 11:47

Albertas Fišas: vaikų žudikas, besimėgavęs kankinimais ir valgęs aukų mėsą

Tamsios istorijos

Pasaulio žudikų maniakų „šlovės muziejuje“ galima rasti mielo veido senuką žilais plaukais ir mėlynomis akimis. Nors sunku suvokti, tačiau šis malonaus veido senolis – vaikų žudikas, prievartautojas ir kanibalas. Besidomintys nusikaltimais ir kriminalinėmis istorijomis tikrai yra girdėję apie jį – tai amerikietis Albertas Fišas. Nors nuo jo įvykdytų nusikaltimų praėjo kone 100 metų, istorijos apie šį maniaką vis dar stingdo kraują.

Pasaulis

2024-04-09 21:54

Odos niežulį gali sukelti net patiriamas stresas ar įtampa

Sveikata

Odos niežulys – itin varginantis pojūtis, galintis kilti dėl pačių įvairiausių veiksnių. Dažnai visai nesudėtinga atpažinti jo priežastį, pavyzdžiui, reakciją į vabzdžio įkandimą, tačiau pasitaiko, kad niežulys nepraeina net nesant jokiems matomiems odos pakitimams. Plačiau apie jo priežastis pasakoja Kauno „InMedica“ klinikos šeimos gydytoja, endobiogenikė Ingrida Mockienė.

Lietuva

2024-03-13 09:03

Indrė Burlinskaitė prabilo apie savo mitybą ir jos taisykles: „Nė vienas nesame šventuolis“

Veidai

Nuomonės formuotojos ir grožio bei stiliaus ikonos Indrės Burlinskaitės stiprybė, elegancija ir moteriškumas socialiniuose tinkluose įkvepia daugelį jos sekėjų. Tačiau ne ką mažesnę dalį Indrės gyvenime užima ir kulinarija bei pomėgis gaminti. O dalimi savo receptų ji taip pat mielai pasidalina su visais tais, kurie ieško idėjų sveikesniam gyvenimo būdui. Apie visa tai Indrė daugiau papasakos jau šį šeštadienį, TV3 laidoje „Virtuvės istorijos“.

Lietuva

2024-02-23 21:39

Gydytojas dietologas paaiškino, kodėl pusryčiai svarbūs sveikatai: alkio stoka rytais gali byloti apie sutrikimus

Sveikata

Nėra apetito pusryčiams? Tai gali būti signalas, kad vakare suvalgote per didelį kiekį maisto arba sutrikusio miego ritmo bei pervargimo požymis. Gydytojas dietologas Edvardas Grišinas pažymi, kad būtent pusryčių valgymas gali padėti išvengti persivalgymų dienos pabaigoje bei apsaugoti nuo virškinamojo trakto sutrikimų, jei neįsivaizduojate ryto be puodelio kavos.

Lietuva

2024-02-08 21:20

Mokslininkai griauna mitus: šie maisto produktai tikrai neapsaugo nuo vėžio

Sveikata

Onkologinės ligos diagnozė dažnai išmuša žmogui žemę iš po kojų. Nors vėžiniai susirgimai, diagnozavus juos laiku, yra sėkmingai pagydomi, kelias iki visiško pasveikimo yra ilgas ir sunkus.

Lietuva

2023-12-19 20:15

Ar tikrai gebate atskirti emocinį ir fizinį alkį? Intuityvus valgymas padės į šį klausimą atsakyti

Sveikata

Socialiniuose tinkluose išpopuliarėjo įrašai apie intuityvųjį valgymą: džiaugiamasi, kad šis metodas veikia. Tačiau neapsirikite – vien iš pavadinimo nereikia manyti, kad valgoma bet ką ir bet kada. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė sako, kad iš esmės ši mitybos sistema yra vienas iš metodų, skirtų su nepalankiu sveikatai maitinimųsi susijusių sveikatos bėdų, taip pat norintiems sumažinti ar išlaikyti esamą kūno svorį. Nors siūloma jo laikytis padedant sertifikuotam specialistui, mokytis sąmoningiau rinktis maistą ir jo kiekį gali kiekvienas.

Lietuva

2023-12-07 19:22

Refliuksas ir bronchitas – kas gali atsitikti supainiojus šias ligas?

Sveikata

Prasidėjus šaltajam sezonui daugelis žmonių kovoja su bronchitu ar kitomis peršalimo ligomis, tačiau pakilusi temperatūra, kosulys ir gerklės skausmai ne visada gali būti šių ligų požymiai. Panašūs nemalonūs simptomai kamuoja ir sergančius refliuksu, o norint šią ligą atpažinti, reikia stebėti, kada jie pasireiškia, sako sveikatos priežiūros specialistai.

Lietuva

2023-12-03 22:08

9 maisto produktai, kurie gali padėti įveikti nemigą

Sveikata

Dėl įtempto gyvenimo ritmo vis daugiau žmonių susiduria su įvairiais miego sutrikimais. Nors vaistų nemigos įveikimui – gausybė, tačiau verta atkreipti dėmesį į maisto produktus, kurie gali turėti įtakos geresnei miego kokybei.

Lietuva

2023-09-22 21:50

Nesugalvojate, ką vaikams įdėti į priešpiečių dėžutę? Dietologė dalijasi 3 idėjomis, kurioms neatsispirs mažiausieji

Mama kalba

Jei mama ar tėtis iš vaiko nuolat girdi: „Nenoriu, neskanu, šito nevalgysiu!“, iššūkiu tampa ne tik sveikatai palankesnio maisto alternatyvų siūlymas namuose, bet ir priešpiečių dėžutės pakavimas į mokyklą. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė teigia, kad priešpiečiams įdedamas maistas pirmiausia turėtų estetiškai atrodyti, būti patogus valgyti, neištižęs ir nesusitrynęs.

Lietuva

2023-09-04 19:41

Kiekvienas gali tapti žmogumi, kuris savo laiką ir dėmesį  skirs iniciatyvai „Niekieno vaikai“

Aktualijos

Vieniši vaikai į ligonines patenka kasdien. Jie neturi žmogaus, kuris pasirūpintų, nuramintų prieš skausmingas procedūras ar pabūtų šalia, kai jaučiamas nerimas ir liūdesys. Šiuo metu Šiauliuose aktyviai ieškomi nauji savanoriai, kurie rūpinsis vienišais vaikais Šiaulių miesto ligoninėse, taip pat lankysis Motinos Teresės krizių centre.

Šiauliai

2023-08-24 09:27

Ką reikėtų valgyti norintiems sumažinti vėžio, diabeto ir širdies ligų riziką?

Sveikata

Salotų lapų kulinarinė istorija apima įvairias kultūras ir šimtmečius. Pavyzdžiui, senovės graikų ir romėnų civilizacijos vartojo įvairių rūšių lapinius žalumynus, dažnai derintus su žolelėmis, aliejumi ir actu, kurie suteikdavo papildomo skonio. Romėnai ypač išpopuliarino įvairių ingredientų maišymo koncepciją, todėl ilgainiui atsirado ir kompleksiškesnės salotos. Šiandien salotų gamyboje pasitelkiamos įvairiausių rūšių salotų lapai, kuriuose, anot gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, gausu magnio, fosforo, kalcio ir kalio.

Lietuva

2023-08-16 20:55

Vyturių ir pelėdų pusryčiai turėtų skirtis: patarimai, kada ir ką turėtume valgyti prabudę

Virtuvė

Šylant orams norisi ne tik daugiau laiko praleisti lauke, bet ir mažiau jo sugaišti virtuvėje, o galbūt pakeisti savo mitybą sveikatai palankesniais patiekalais. Kulinarijos technologė pataria, kaip šeimai greitai juos paruošti, kad dieną pradėtume sotūs ir gerai nusiteikę. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė teigia, kad kuo įvairesnis pusryčių racionas, tuo daugiau medžiagų gauname, todėl dienos pradžios maistas neturėtų būti vienodas. Medicinos mokslų daktarė atkreipia dėmesį, kad pirmasis dienos valgymas gali suteikti 15–30 proc. visos dienos kalorijų normos. Taigi, kaip gera savijauta prasideda nuo pirmo žingsnio, taip gera diena prasideda nuo sveikų pusryčių.

Lietuva

2023-04-18 21:58

Bloga savijauta po laiko persukimo – ar maistas gali padėti prisitaikyti?

Sveikata

Savaitgalį persukus laiką, tradiciškai girdime gyventojų skundus dėl suprastėjusios miego kokybės ir jėgų trūkumo. Tėvai dalinasi istorijomis, kaip sunku rytais į mokyklą ar darželį prižadinti vaikus, kurie tą vieną valandą dar mielai saldžiai pasnaustų, susisukę į patalus. Gydytojai ramina, kad nuotaikos ir bendros savijautas pablogėjimas dėl laiko persukimo paprastai yra laikinas dalykas ir po kelių dienų ar savaitės, organizmas turėtų prisitaikyti. Tačiau yra keli patarimai, kurie adaptuotis padės lengviau.

Lietuva

2023-03-29 20:56

Kaip tinkamai vartoti vaistus virusinėms ligoms gydyti?

Sveikata

COVID-19, gripas ir peršalimas – dažniausios virusinės ligos, kuriomis žiemą serga žmonės. Ir nors, atrodytų, visi jau turėtų būti išmokę jas gydyti tinkamai, daugelis vis dar daro klaidų, kurios sveikatai atsiliepia neigiamai. „Camelia“ vaistininkė Evelina Zykienė sako, kad jų sukeltų pasekmių spektras itin platus ir pataria, kaip namų sąlygomis gydytis tinkamai.

Lietuva

2023-02-18 19:52

Vaisių karaliumi vadinamas mangas: kodėl verta į savo mitybos racioną įtraukti šį vaisių?

Sveikata

Saldusis mangas dėl savo išskirtinio skonio ir naudingų savybių yra žinomas kaip „vaisių karalius“. Sužinokite, kodėl mangą turėtumėte įtraukti į savo mitybos racioną.

Lietuva

2023-01-30 11:35

Sausio 9-osios horoskopas: atsiras progų geriau pažinti dominančius asmenis

Horoskopai

Sausio devintoji, pirmadienis – 9-oji metų diena (pirmoji 2-osios metų savaitės diena), iki Naujųjų metų lieka 356 dienos.

Lietuva

2023-01-09 06:00

5 būdai, kaip palengvinti pagirias

Sveikata

Pagirios yra nemalonus apsinuodijimo alkoholiu padarinys. Jos stipriausiai smogia po to, kai alkoholis pasišalina iš jūsų organizmo ir gali pasireikšti šiais simptomais: galvos skausmu, nuovargiu, troškuliu, galvos svaigimu, pykinimu, apetito praradimu.

Lietuva

2022-12-31 20:38

Stanley Tucci „Skonis“: memuarai apie meilę maistui ir gyvenimui

Tarp knygų lentynų

Kokia mintis aplanko išgirdus žodį Italija? Kava? Patys gardžiausi ledai? Pica? Pasta? Kad ir kas pirmiausiai šautų į galvą, galime lažintis, kad tai bus susiję su kažkuo valgomu. Ne šiaip maistu, o kažkuo… kas yra skanu. Labai skanu.

Lietuva

2022-12-12 16:22

Kokią naudą turi valgomos šakninės daržovės?

Virtuvė

Šakninės daržovės – mėgstama lietuvio mitybos dalis. Dažniausiai vartojamos ir nuo seno žinomos – bulvės, morkos, burokėliai, svogūnai, česnakai ir ridikėliai, tačiau iš tiesų šakninių daržovių yra kur kas daugiau ir jos yra puikus bei sveikas pasirinkimas, su daugybe vitaminų, mineralų ir antioksidantų. Išbandykite!

Lietuva

2022-11-25 13:34

Jaučiatės prastos nuotaikos? Suvalgykite šių maisto produktų

Sveikata

Kai jaučiatės prislėgtas, gali kilti pagunda pasilepinti skaniu ir nelabai sveiku maistu. Tačiau saldūs ir kaloringi skanėstai, kurių griebiasi daugelis žmonių būdami prastos nuotaikos, mūsų sveikatai turi daug neigiamų pasekmių. Pastaruoju metu atsiranda vis daugiau tyrimų apie mitybos ir psichinės sveikatos ryšį. Buvo įrodyta, kad tam tikri sveiki maisto produktai gali pakelti nuotaiką ir bendrai pagerinti smegenų būklę.

Lietuva

2022-11-04 14:07

Per ketvirtį amžiaus pokyčių daug, bet tikslas tas pats – žmogaus sveikata

Sveikata

Alytaus rajono savivaldybės pirminės sveikatos priežiūros centras (PSPC) mini 25-erių metų veiklos sukaktį. Šiuo metu įstaigoje dirba 123 darbuotojai, iš jų 29 gydytojai, 36 slaugytojai. Čia gydosi 17 000 pacientų, Psichikos sveikatos centre prisirašę daugiau negu 27 000 pacientų.

Alytus

2022-10-21 11:03

Kaip atpažinti ir suvaldyti emocinį valgymą: specialistės patarimai

Sekundė pliusams

„Grožio sąvoka labai susijusi su kūno formomis. O kūno formos tiesiogiai su susiję su mūsų valgymo įpročiais“, – įsitikinusi „Merci Merci beauty lounge“ salono savininkė A. Radavičienė. Šios savaitės tinklalaidės „Sekundė pliusams“ dalyje grožio specialistė pasakoja, kaip atpažinti emocinį valgymą, kodėl jis atsiranda ir kaip tai kontroliuoti.

Lietuva

2022-09-29 13:43

Kaip išlaikyti psichinę ir emocinę gerovę?

Sveikata

Dabartinis pasaulis nestokoja išbandymų šiuolaikiniam žmogui – tenka kovoti su stereotipais, norima visur suspėti, tapti geriausiais ir užsikabinti sau nematomus medalius. Deja, dažnu atveju tai atneša daugiau nusivylimo nei džiaugsmo, kadangi nuolatinis lėkimas ar aplinkinių poreikių tenkinimas priverčia pamesti save, pamiršti asmeninius norus, svajones ir tikslus. Psichologės Genovaitės Petronienės teigimu, be vis dar matomų sunkių pandemijos padarinių, visuomenėje išryškėja perdegimo sindromas, baimė padaryti klaidą, santykių bei vienišumo problemos. Pasak jos, norint stiprinti savo psichinę ir emocinę sveikatą, visų svarbiausia yra gebėti įsivardyti savo emocijas ir turėti žmogų, su kuriuo galėtumėte nuoširdžiai pasikalbėti.

Šiauliai

2022-09-16 13:01

Gydytojai įspėja: valgyti tris kartus per dieną – žalinga sveikatai

Sveikata

Tikėtina, kad, kaip ir daugelis žmonių, valgote tris kartus per dieną – šiuolaikinis gyvenimas sukurtas pagal tokį mitybos būdą. Mums sakoma, kad pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis, darbe daromos pietų pertraukos, o tada visa šeima susėda prie vakarienės stalo. Gydytojai prieštarauja šiai idėjai ir sako, kad tai nėra sveikiausias būdas maitintis.

Lietuva

2022-09-15 22:02

Kada laimė trunka ilgiau: laimėjus jūsų mėgstamiausiai komandai ar išgirdus antros pusės meilės žodžius?

Įvairenybės

Britų atlikto tyrimo duomenimis, laimėjus mėgstamiausiai sporto komandai, žmogus jaučiasi laimingas net keturias valandas ir devynias minutes. Tai yra ilgiau nei laimė, kuri jaučiama išgirdus antrą pusę sakant „aš tave myliu“.

Lietuva

2022-09-04 11:03

Emocinis valgymas: kaip jį atpažinti ir kontroliuoti?

Aktualu

Kiekvienas turi savo komforto objektą. Kai kuriems tai pliušinis žaislas ar antklodė, kitiems – eterinių aliejų difuzorius arba baltojo triukšmo aparatas, mėgstama knyga ar prasmingas papuošalas. Tačiau daugelis žmonių streso, nerimo ar liūdesio metu atsigręžia į maistą.

Lietuva

2022-08-27 14:28

Sveikiausi maisto produktai, kuriuos turėtumėte rinktis pusryčiams

Sveikata

Nuo pusryčių prasideda dažno žmogaus diena. Nors kai kurie nemėgsta valgyti tik pabudę ir praleidžia pirmąjį dienos valgymą, tiems, kurie negali dienos pradėti be maisto, siūlome atsirinkti tinkamiausius maisto produktus, kuriuose yra tinkamas kiekis gerųjų riebalų, baltymų, skaidulų ir mikroelementų. Tinkamai pasirinkti pusryčiai padės jaustis energingiems ir sotiems iki pietų meto.

Lietuva

2022-08-03 16:54

10 moksliškai įrodytų sveikatai naudingų mėlynių savybių

Sveikata

Mėlynės yra saldžios, maistingos ir nepaprastai populiarios uogos. Dažnai vadinamos supermaistu, jos turi mažai kalorijų ir yra neįtikėtinai naudingos mūsų organizmui. Štai 10 moksliškai įrodytų sveikatai naudingų mėlynių savybių.

Lietuva

2022-08-02 11:02

10 naudingų bananų savybių

Sveikata

Patogiai nulupami, nebrangūs ir skanūs bananai yra vieni populiariausių vaisių pasaulyje. Iš pietryčių Azijos kilę bananai šiandien auginami visame pasaulyje, skirtingos jų rūšys skiriasi savo spalva, forma ir dydžiu. Geltonasis bananas – dažniausiai valgoma veislė. Tačiau skirtingi vaisiaus brandos etapai turi skirtingą naudą sveikatai. Nuo širdies veiklos gerinimo ir svorio kritimo iki grožio priežiūros ir virškinimo palaikymo – yra daugybė priežasčių, dėl kurių į savo kasdienę mitybą turėtumėte įtraukti bananų.

Lietuva

2022-08-01 16:14

5 nebrangūs būdai sveikai maitintis namuose

Sveikata

Darbo savaitės vakaro dilema: gamintis ką nors namuose ar užsisakyti maisto į namus? Abu atvejai nelabai džiugina, nes pirmuoju maisto ruošimas dar bent valandą, kai esi alkanas, vargina, o eilinis užsisakymas, ir dar greitai paruošiamo nesveiko maisto į namus patuština kišenę bent 3 kartais daugiau nei valgymas namuose.

Lietuva

2022-07-28 11:22

Mityba ir psichinė sveikata: kaip tai, ką valgote, veikia jūsų savijautą

Sveikata

Nustatyta, kad mityba vaidina pagrindinį vaidmenį sveikatai ir gerai savijautai. Laikui bėgant atsiranda vis daugiau tyrimų, kurie įrodo, kaip mityba konkrečiai veikia mūsų socialinę, emocinę ir psichinę sveikatą. Nors yra dar daug neatsakytų klausimų, jau atlikta begalė tyrimų, kurie pateikia įrodymų, kad mityba ir gera psichinė sveikatai yra glaudžiai susiję.

Lietuva

2022-07-12 14:16

Apie didelį cholesterolio kiekį praneš kojų pirštai

Aktualu

Rūpinimasis savo sveikata reiškia reguliarius apsilankymus pas šeimos gydytoją, atitinkamus kraujo tyrimus ir neįprastų kūno požymių pastebėjimą. Jūsų kojų nagai gali pranešti apie aukštą cholesterolio kiekį.

Lietuva

2022-07-08 19:42

Nemokamas susitikimas su gydytoju odontologu: naujausios implantacijos ir protezavimo galimybės, privalumai bei trūkumai

Sveikata

Nemažai tyrimų rodo, kad lyginant su kitomis Europos Sąjungos šalimis, lietuviai vis dar mažai dėmesio skiria savo dantims. Kodėl? Tikriausiai rastume daug priežasčių, bet dažnam mūsų tautiečiui dantų sveikatos problemos prasideda dar vaikystėje. Bėgant metams, jos vis gilėja, dantys tampa pažeidžiami karieso, kai kuriuos tenka taisyti ar net rauti.

Šiauliai

2022-06-08 09:05

Tek­von­do Lie­tu­vos vil­tis – ki­birkš­čiuo­jan­čiu lū­šies žvilgs­niu

Sportas

Sep­ty­nio­lik­me­tė Ger­da Meiš­ti­nin­kai­tė – tek­von­do pa­sau­lio suau­gu­sių­jų čem­pio­na­to Lie­tu­vos vil­tis. Kū­di­kys­tė­je su tė­vais į Ai­ri­ją emig­ra­vu­si paaug­lė į Lie­tu­vą grį­žo vie­na, pa­li­ku­si ten tė­vus, drau­gus, su pa­gy­ri­mu baig­tą mo­kyk­lą ir ga­li­my­bę stu­di­juo­ti ko­le­dže. Dėl sva­jo­nės – ka­da nors at­sto­vau­ti Lie­tu­vai olim­pi­nė­se žai­dy­nė­se – mer­gi­na at­si­sa­kė pa­to­gaus gy­ve­ni­mo ir sti­pen­di­jos ko­le­dže, o jos tre­ne­ris Ro­mual­das Mont­vi­das atidėjo profesinės karjeros pabaigą.  

Šiauliai

2022-06-04 13:10

Vilnietė rado būdą, kaip pažaboti pilvo pūtimą ir augantį svorį: „Svarbiausia – sveikas žarnynas“

Sveikata

Įsivažiavus šiltajam sezonui, dažnas kaip įmanydamas stengiasi numesti nereikalingus kilogramus, tačiau dažnai atsiduria aklavietėje. Kaip sveikai numesti svorį ir džiaugtis ne tik gražiomis kūno linijomis, bet ir gera savijauta?

Lietuva

2022-05-27 20:51

Teniso žvaigždė Marija Šarapova paskelbė apie nėštumą

Veidai

Penkis kartus „Didžiojo kirčio“ turnyro nugalėtoja Marija Šarapova, kuri 2020 metų vasarį paskelbė pasitraukianti iš sporto, antradienį per savo 35-ąjį gimtadienį socialinėje žiniasklaidoje paskelbė, kad laukiasi.

Pasaulis

2022-04-20 08:21

Šeimos pramogos lauke: 7 dėmesio vertos idėjos

Laisvalaikis

Atšilus orams, kur kas daugiau laiko norisi praleisti lauke ir pasimėgauti saulės spinduliais. Visgi, vaikams toks laisvalaikis ne visuomet yra įdomus – daugelis jų net ir pavasarį vietoj kiemo mieliau renkasi kompiuterio ekraną. Tačiau yra keletas veiklų, kurias galėtumėte jiems pasiūlyti: taip visi kartu smagiai praleisite laiką, pabūsite drauge ir stiprinsite tarpusavio ryšį. Siūlome susipažinti su populiariausiomis idėjomis, ką veikti su vaikais lauke.

Šiauliai

2022-03-10 13:09

Psichoterapeutas: baimė yra ginklas, kurį sąmoningai naudoja agresorius

Aktualijos

Nežinomybė, nerimas ir baimė – tai dažniausi šiuo metu visus mus aplankantys jausmai. Ukrainoje vyksta karas, iškilo grėsmė viso pasaulio taikai ir saugumui. Šį didelį išbandymą galėsime įveikti, jei palaikysime vieni kitus ir išsaugosime emocinę sveikatą. Kaip pasirūpinti savo ir artimųjų, ypač vaikų, emocine sveikata pataria Paramos vaikams centro vadovė psichologė psichoterapeutė Aušra Kurienė ir gydytojas psichoterapeutas Adomas Bieliauskas.

Vilnius

2022-03-05 09:08

Mokslininkai atskleidė, kas padeda apsisaugoti nuo širdies ligų

Sveikata

Nors daržovės yra labai naudingos mūsų sveikatai, tačiau vien jų valgymas neužkerta kelio sveikatos problemoms. Ypač tokioms, kaip širdies ir kraujagyslių ligos.

Vilnius

2022-02-21 19:17

Kokius asmenybės bruožus gali atskleisti valgymo įpročiai?

Laisvalaikis

Ar žinojote, kad tai, kaip valgote, gali atskleisti, koks žmogus esate? Kai kurie valgymo įpročiai sufleruoja, su kokiu žmogumi bendraujate bei ko iš jo galite tikėtis. Valgymas lėtai arba greitai, noras lėkštėje matyti grąžų vaizdą ir kiti įpročiai gali būti tikri išdavikai.

Vilnius

2022-01-27 19:45

Gydytoja endokrinologė: šventinis persivalgymas gali būti pavojingas

Sveikata

Visa Lietuva sutiko Kūčias ir Kalėdas prie vaišių stalo, o linksmybes dar pratęs ir Naujųjų metų naktis. Tiesa, šventiniai pietūs ir vakarienės gali atnešti ne tik džiaugsmą, bet ir rimtą pavojų sveikatai. Savo racioną ypatingai sekti turi pirmojo ir antrojo laipsnio diabetu sergantys žmonės, tačiau persivalgymas pavojingas ir sveikiesiems. Gydytoja endokrinologė Rūta Krikščiūnienė patarė, kaip įveikti „valgymo kultą“, o prie valgių stalo surasti bendrystę su įvairių mitybos ribojimų turinčiais artimaisiais. Jai antrina ir tyrėja Saima Kuzminskaitė, atskleidusi, kaip bendrumo jausmas ne tik per šventes, bet per visus metus prisideda prie geresnės diabetu sergančių žmonių savijautos ir gydymo sėkmės.

Vilnius

2022-01-01 15:25

Celiulitas. Kaip jo atsikratyti?

Sveikata

Nuo celiulito kenčia net 90 procentų pasaulio moterų. Kaip bebūtų apmaudu, celiulitas tai odos liga būdinga būtent moterims, nors retais atvejais gali pasireikšti ir vyrams (dažniausiai dėl hormonų pusiausvyros sutrikimų).       

Vilnius

2021-09-28 20:53

Socialinių tinklų žvaigždė Karolina Meschino apie pirmąjį savo uždarbį: tėvams čia atrodė pažeminimas

Veidai

Socialinių tinklų žvaigždė, prekės ženklo „By Karolina Meschino“ įkūrėja, neseniai tapusi mama Karolina Meschino gyvena įtemptu ritmu. Filmavimai, naujų prekių kūrimas, septynių mėnesių dukrytės priežiūra – tai darbai ir pareigos, tarp kurių Karolina stengiasi kuo geriau laviruoti.

Lietuva

2021-09-22 19:22

Socialinių tinklų žvaigždė Karolina Meschino apie pirmąjį savo uždarbį: tėvams čia atrodė pažeminimas

Veidai

Socialinių tinklų žvaigždė, prekės ženklo „By Karolina Meschino“ įkūrėja, neseniai tapusi mama Karolina Meschino gyvena įtemptu ritmu. Filmavimai, naujų prekių kūrimas, septynių mėnesių dukrytės priežiūra – tai darbai ir pareigos, tarp kurių Karolina stengiasi kuo geriau laviruoti.

Lietuva

2021-09-22 19:22

Socialinių tinklų žvaigždė Karolina Meschino apie pirmąjį savo uždarbį: tėvams čia atrodė pažeminimas

Veidai

Socialinių tinklų žvaigždė, prekės ženklo „By Karolina Meschino“ įkūrėja, neseniai tapusi mama Karolina Meschino gyvena įtemptu ritmu. Filmavimai, naujų prekių kūrimas, septynių mėnesių dukrytės priežiūra – tai darbai ir pareigos, tarp kurių Karolina stengiasi kuo geriau laviruoti.

Lietuva

2021-09-22 19:22

Socialinių tinklų žvaigždė Karolina Meschino apie pirmąjį savo uždarbį: tėvams čia atrodė pažeminimas

Veidai

Socialinių tinklų žvaigždė, prekės ženklo „By Karolina Meschino“ įkūrėja, neseniai tapusi mama Karolina Meschino gyvena įtemptu ritmu. Filmavimai, naujų prekių kūrimas, septynių mėnesių dukrytės priežiūra – tai darbai ir pareigos, tarp kurių Karolina stengiasi kuo geriau laviruoti.

Lietuva

2021-09-22 19:22

Socialinių tinklų žvaigždė Karolina Meschino apie pirmąjį savo uždarbį: tėvams čia atrodė pažeminimas

Veidai

Socialinių tinklų žvaigždė, prekės ženklo „By Karolina Meschino“ įkūrėja, neseniai tapusi mama Karolina Meschino gyvena įtemptu ritmu. Filmavimai, naujų prekių kūrimas, septynių mėnesių dukrytės priežiūra – tai darbai ir pareigos, tarp kurių Karolina stengiasi kuo geriau laviruoti.

Lietuva

2021-09-22 19:22

Socialinių tinklų žvaigždė Karolina Meschino apie pirmąjį savo uždarbį: tėvams čia atrodė pažeminimas

Veidai

Socialinių tinklų žvaigždė, prekės ženklo „By Karolina Meschino“ įkūrėja, neseniai tapusi mama Karolina Meschino gyvena įtemptu ritmu. Filmavimai, naujų prekių kūrimas, septynių mėnesių dukrytės priežiūra – tai darbai ir pareigos, tarp kurių Karolina stengiasi kuo geriau laviruoti.

Lietuva

2021-09-22 19:22

Socialinių tinklų žvaigždė Karolina Meschino apie pirmąjį savo uždarbį: tėvams čia atrodė pažeminimas

Veidai

Socialinių tinklų žvaigždė, prekės ženklo „By Karolina Meschino“ įkūrėja, neseniai tapusi mama Karolina Meschino gyvena įtemptu ritmu. Filmavimai, naujų prekių kūrimas, septynių mėnesių dukrytės priežiūra – tai darbai ir pareigos, tarp kurių Karolina stengiasi kuo geriau laviruoti.

Lietuva

2021-09-22 19:22

Socialinių tinklų žvaigždė Karolina Meschino apie pirmąjį savo uždarbį: tėvams čia atrodė pažeminimas

Veidai

Socialinių tinklų žvaigždė, prekės ženklo „By Karolina Meschino“ įkūrėja, neseniai tapusi mama Karolina Meschino gyvena įtemptu ritmu. Filmavimai, naujų prekių kūrimas, septynių mėnesių dukrytės priežiūra – tai darbai ir pareigos, tarp kurių Karolina stengiasi kuo geriau laviruoti.

Lietuva

2021-09-22 19:22

Socialinių tinklų žvaigždė Karolina Meschino apie pirmąjį savo uždarbį: tėvams čia atrodė pažeminimas

Veidai

Socialinių tinklų žvaigždė, prekės ženklo „By Karolina Meschino“ įkūrėja, neseniai tapusi mama Karolina Meschino gyvena įtemptu ritmu. Filmavimai, naujų prekių kūrimas, septynių mėnesių dukrytės priežiūra – tai darbai ir pareigos, tarp kurių Karolina stengiasi kuo geriau laviruoti.

Lietuva

2021-09-22 19:22

Socialinių tinklų žvaigždė Karolina Meschino apie pirmąjį savo uždarbį: tėvams čia atrodė pažeminimas

Veidai

Socialinių tinklų žvaigždė, prekės ženklo „By Karolina Meschino“ įkūrėja, neseniai tapusi mama Karolina Meschino gyvena įtemptu ritmu. Filmavimai, naujų prekių kūrimas, septynių mėnesių dukrytės priežiūra – tai darbai ir pareigos, tarp kurių Karolina stengiasi kuo geriau laviruoti.

Lietuva

2021-09-22 19:22

Socialinių tinklų žvaigždė Karolina Meschino apie pirmąjį savo uždarbį: tėvams čia atrodė pažeminimas

Veidai

Socialinių tinklų žvaigždė, prekės ženklo „By Karolina Meschino“ įkūrėja, neseniai tapusi mama Karolina Meschino gyvena įtemptu ritmu. Filmavimai, naujų prekių kūrimas, septynių mėnesių dukrytės priežiūra – tai darbai ir pareigos, tarp kurių Karolina stengiasi kuo geriau laviruoti.

Lietuva

2021-09-22 19:22

Achalazija – rijimo sutrikimas, kai sunku nuryti net vandenį

Sveikata

Skanauti ir mėgautis maistu esame taip įpratę, jog retai kada susimąstome, kas būtų, jei kiekvienas kąsnis sukeltų diskomfortą, nemalonų spaudimą krūtinėje, rūgštį, pykinimą, o gurkšnis vandens taptų iššūkiu. Visa tai – achalazijai būdingi simptomai. Su šia reta liga susidūrusi pacientė Vijolė (68 m.) pagalbą gavo Respublikinės Šiaulių ligoninės Diagnostikos centre veikiančiame Endoskopijų skyriuje. Čia jai buvo atliktas stemplės plėtimas endoskopu, kuomet įvedamas balionas, kuris kelia slėgį, pagalba – procedūra šioje gydymo įstaigoje atlikta pirmą kartą. Specialistai džiaugiasi, kad Endoskopijų skyrius pacientams iš Šiaulių miesto ir regiono gali pasiūlyti modernias gydymo metodikas, kurios prieinamos ir kitose didžiosiose šalies trečio lygio gydymo įstaigose. Apie retą ligą ir jos gydymą pasakoja pacientė ir gydytojas endoskopuotojas Laurynas Kameneckas.

Šiauliai

2021-08-10 15:51

Noriu sūriai, saldžiai, rūgščiai – kokių medžiagų trūkumą gali rodyti šie potraukiai?

Sveikata

Tam tikro maisto produkto užsimanymas nebūtinai reiškia tai, kad norima konkrečiai to produkto. Tai gali būti ir signalas, kad organizmui trūksta tam tikrų vitaminų ar mikroelementų.

Vilnius

2021-08-07 18:18

100 neįtikėtinų, nepaprastai įdomių ir net skandalingų faktų apie detektyvo karalienės Agathos Christie gyvenimą ir kūrybą

Tarp knygų lentynų

Praėjusiais metais pasaulis triukšmingai atšventė garsiausios britų detektyvų autorės Agathos Christie pirmojo išleisto romano 100 metų jubiliejų. Šiandien ji pelnytai vadinama detektyvų karaliene, kurios romanai išleisti 2 milijardų (taip, 2 MI-LI-JAR-DŲ!) egzempliorių tiražu daugiau nei 100 kalbų. Geroji žinia mūsų skaitytojams: leidykla OBUOLYS pasirašė išskirtinę sutartį su Agathos Christie fondu leisti jos knygas lietuviškai! Pirmoji niekada anksčiau Lietuvoje neleista knyga KALTINIMO LIUDYTOJAS, kurioje surinktos geriausios Erkiulio Puaro ir Mis Marpl istorijos, skaitytojus pasieks jau liepą.  

Vilnius

2021-06-18 14:30

Pan­de­mi­ja – ne prie­žas­tis ne­si­tik­rin­ti dėl vė­žio

Sveikata

Sto­ro­sios žar­nos vė­žys pa­gal daž­nu­mą yra penk­to­je vie­to­je. Nors li­ga leng­vai ap­tin­ka­ma vos pra­dė­ju­si vys­ty­tis, mū­sų ša­ly­je nuo sto­ro­sios žar­nos vė­žio vis dar mirš­ta ne­do­va­no­ti­nai daug žmo­nių. Taip yra to­dėl, kad pa­cien­tai ven­gia tik­rin­tis.

Šiauliai

2021-05-28 08:32

Pasveikinta šimtametė Stakliškių seniūnijos gyventoja

Veidai

Gegužės 25 d. Prienų r. savivaldybės meras Alvydas Vaicekauskas kartu su Stakliškių seniūne Nijole Ivanoviene, socialine darbuotoja Romualda Radžiukyniene ir seniūnaite Birute Akštakalniene pasveikino Stakliškių seniūnijos Pikelionių kaime gyvenančią Magdeleną Gurskienę, prieš keletą dienų sulaukusią garbingo 100 metų jubiliejaus. Meras ir seniūnijos darbuotojos palinkėjo šimtametei daug sveikatos ir gražių kasdienybės akimirkų.

Kaunas

2021-05-25 15:52

13 nuolatinio nuovargio priežasčių

Sveikata

Atėjus pavasariui daugelis mūsų pastebi jėgų trūkumą: gali sumažėti darbingumas, dienos metu vis dažniau apnikti mieguistumas, o vakare kankinti nemiga. Dažniausiai dėl tokio nuovargio apkaltinamas pasikeitęs sezonas, tačiau tai ne visai teisinga – chroniškas nuovargis gali slėpti tam tikras ligas ar vitaminų trūkumą. Taigi, kokios yra dažniausios nuolatinio jėgų stygiaus priežastys?

Vilnius

2021-05-17 21:27

Grikių iššūkis baigėsi: nukritę kilogramai, geras miegas, dingę skausmai

Sveikata

Balandžio 15 d. baigėsi tradiciniu tapęs grikių iššūkis, kurį jau ketvirtus mtus organizuoja Lietuvos sveikuolių sąjunga (LSS). Antri metai šis iššūkis skiriamas a.a. chemijos mokslų daktarei, LSS garbės narei Ksaverai Vaištarienei atminti. K. Vaištarienė – žinoma šviesuolė, propagavusi vegetarinę mitybą, mokiusi žmones atsikratyti neįveikiamų medicinai ligų grikių pasninko, badavimo pagalba. Pati atsikračiusi dviejų „nepagydomų“ ligų: artrito ir Bechterevo ligos, K. Vaištarienė parašė ne vieną knygą apie tai, kaip žmonės gali padėti patys sau būti sveikesniais.

Vilnius

2021-04-23 20:51

Naminiai svirpliai – šiuolaikiškiems užkandžiams ir mitybai praturtinti

Virtuvė

Kai burnon skraidančius nariuotakojus deda Kinijos, Tailando ir kitų Azijos šalių gyventojai, labai nesistebime – Rytų tautų kultūroms vabzdžių valgymas yra būdingas dalykas. Tačiau, kai vabzdžiais užkandžiauja lietuvių šeima, nori nenori suklūsti. Liudvinave (Marijampolės sav.) naminius svirplius auginantys Greta ir Vaidas Budreikai sutinka, kad europiečiams ant stalo patiekti sparnuotus gyvius – neįprasta. Tiesa, į svirplių auginimo verslą pasinėrę marijampoliečiai tikina, kad situacija keičiasi. Įmonės „Suvalkijos svirpliai“ ir prekės ženklo „Della taste“ šeimininkai teigia, kad Vakarų šalių gyventojai valgomus svirplius į racioną vis dažniau įtraukia dėl ypač didelės jų maistinės vertės, o ateityje valgomieji sparnuočiai gali tapti tiesiog kasdieniu maistu. Mat svirpliai yra tvarus maistas, kuriam užauginti reikia visai nedaug resursų, o didėjant maisto poreikiui Žemėje šios savybės auginant bei ruošiant maistą bus kaip niekada aktualios.

Marijampolė

2021-03-29 08:59

Apie žvejybines rites, vytintus žiobrius ir nykstančias upes

Veidai

Kone Naujųjų metų išvakarėse pasvaliečio Kęstučio Bumblio feisbuko paskyroje atsirado įrašas „Viskas prasidėjo nuo Tėvuko, kurio jau nebėra tarp mūsų. Jo bambukinė meškerė ir 1966 m. ritė tiesiog sukėlė nostalgiją, tai ir prasidėjo, ir dar ne galas!“

Panevėžys

2021-03-26 10:37

Organizmo detoksikacija: nereikalingas kišimasis į kūno procesus ar reali nauda?

Sveikata

Organizmo detoksikacija – vienas iš labiausiai linksniuojamų terminų artėjant šiltajam sezonui. Vieniems tai badavimas, kitiems – įvairios sulčių dietos, tretiems – atsisakymas tam tikrų produktų ar natūralių žolelių nuovirai prieš miegą. Tačiau kas iš tiesų yra detoksikacija: laikina mada ar realią naudą organizmui duodanti praktika? O gal žmogaus organizmas yra prisitaikęs pats šalinti kenksmingas medžiagas ir specialių procedūrų nė nereikia? Ką reikia žinoti apie toksinus ir gerą savijautą, pataria BENU vaistininkėir sertifikuota asmeninė trenerė Jūratė Vaičiūnienė.

Vilnius

2021-02-24 20:40

Naujas tyrimas atskleidė, kad kiaušinių valgymas gali sukelti kai kurias ligas

Sveikata

Mokslininkai jau daug metų nesutaria, ar kiaušinius valgyti sveika. Tiesa slypi kažkur per vidurį. Mitybos specialistai neneigia naudos organizmui ir visų vertingų elementų, kurių turi šis produktas, tačiau pernai atliktas mokslinis tyrimas parodė, kad itin dažnas kiaušinių valgymas gali lemti kiek sunkesnes ligas nei aukštas cholesterolio lygis kraujyje.

Vilnius

2021-02-15 16:27

Už­puolė stip­rios emo­ci­jos? Ne­vy­ki­te jų ša­lin!

Sveikata

Ar pa­žįsta­mas jaus­mas, kai, stip­riai su­pykę, ima­te ber­ti neap­gal­vo­tus žod­žius ap­lin­ki­niams? Ar­ba, pa­tekę į stre­sinę si­tua­ciją, šluo­ja­te visą šal­dy­tu­vo tu­rinį, kad nu­si­ra­min­tumė­te? Tai jūsų pa­ti­riamų emo­cijų pa­sekmės, ku­rios prie ge­ro ne­pri­ve­da. Tad kaip iš­mok­ti iš­gy­ven­ti įvai­rias emo­ci­jas, kad jos ne žlug­dytų mus, o pa­dėtų pa­si­jaus­ti ge­rai? Pa­ta­ria psi­cho­logė Ne­rin­ga Tha­ria­ni.

Šiauliai

2021-02-13 21:14

Gydytoja dietologė: mitybą keisti reikėtų su specialistų, o ne kaimynų pagalba

Sveikata

Mitybos nepakankamumas yra labai opi problema. Gydytojų dietologų teigimu, 80 proc. onkologinių pacientų su maistu gauna nepakankamai medžiagų.Kas 4 į ligoninę patekęs žmogus jau turi mitybos nepakankamumą, slaugos ligoninėse šis skaičius yra dar didesnis – čia kas trečiam pacientui diagnozuojamas išsekimas.

Vilnius

2021-02-07 07:00

Susitelkime į sveikesnės mitybos įpročius

Sveikata

Žmonės iš prigimties yra valgytojai, žmogus maitinasi nuo gimimo iki paskutinio atodūsio. Jei istoriškai pagrindinė valgymo funkcija buvo gauti energijai palaikyti reikalingų kalorijų dienos darbams atlikti, tie laikai baigėsi bent prieš porą šimtų metų. Maistas ir valgymas įgijo daugiau užduočių ir tiesioginių ar netiesioginių funkcijų.

Šiauliai

2021-02-02 17:05

Sveikiausios pasaulio dietos: kaip numesti svorio neskriaudžiant savęs?

Sveikata

Ieškodamas informacijos savo knygai „The 5 Factor World Diet“, įžymybių treneris ir mitybos ekspertas Harley Pasternakas apkeliavo sveikiausiai gyvenančias pasaulio šalis, kad daugiau sužinotų apie tai, kas daro jų patiekalus tokius naudingus sveikatai.

Vilnius

2021-01-05 18:46

Būkite atsargūs – mandarinai gali pakenkti jūsų kūnui ir organizmui

Sveikata

Populiariausias citrusinis vaisius yra mandarinas. Šis saldus ir sultingas vaisius mėgstamas visus metus, tačiau didžiosios metų šventės be jų neįsivaizduojamos. Citrusiniuose vaisiuose yra didelis kiekis vitamino C, kuris yra svarbus kovojant su virusais.

Vilnius

2020-10-23 21:36

11 veiksnių, turinčių įtakos medžiagų apykaitai ir svorio metimui

Sveikata

Viena iš pagrindinių antsvorio ir mažo dietų efektyvumo priežasčių yra sulėtėjusi medžiagų apykaita organizme. Daugelio lieknų moterų harmonijos paslaptis yra visai ne alinantis pasninkas ar reguliarūs apsilankymai sporto salėje, o tiesiog pagreitinta medžiagų apykaita, tai padeda neturėti svorio šuolių. Daugelis tai stimuliuoja specialiai parinktu produktų kompleksu. Žinoma, sveiko gyvenimo būdo ir teisingo režimo niekas neneigia!

Vilnius

2020-10-18 13:06

21-as cepelinų balius užbaigė kiaukliškių pamėgtą tradiciją

Laisvalaikis

Kas šiandien besuskaičiuos, kiek maišų bulvių nuskuto, kiek kilogramų faršo išminkė darbščios Kiauklių kaimo bendruomenės moterys per pastaruosius 21 metus. Per dvidešimt vienerius metus jos išvirė net 8404 cepelinus. Jų būta įvairių: su varškės, mėsos, kepenėlių įdarais. Pernai cepelinai net dovanoti Širvintų ir Želvos senelių globos namų gyventojams, kurie labai džiaugėsi tokia dovana.

Širvintos

2020-10-07 10:54

10 maisto produktų, kurie padės išspręsti įvairias sveikatos problemas

Sveikata

Šiuolaikinis gyvenimo ritmas ne visada leidžia atrasti pakankamai laiko pasirūpinti savo sveikata: neretai renkamės greitą maistą, ar paprasčiausiai praleidžiame pietus ar vakarienę. 

Vilnius

2020-09-25 20:50

Kaip išsirinkti prinokusį arbūzą? 4 naudingi patarimai

Įvairenybės

Arbūzas yra sultingas vaisius su gaiviu skoniu, kurį mėgsta tikrai visi. Jis gali būti valgomas vienas arba naudojamas įvairiuose desertuose. Dažnai pirkdami arbūzą žmonės išsirenka ne tokį prinokusį, kaip galvojo. Pasidalinsime patarimais, kurie padės išsirinkti tikrai pati skaniausią.

Vilnius

2020-08-15 18:45

Veliuona per Žolinę kviečia į ketvirtąsias Palaunages

Kultūra

Veliuoniškiai ir miestelio svečiai šiemet į rugpjūčio 15 dieną vyksiančią palaunagę rinksis jau 4-ą kartą. Kasmet ji skiriama kokiam nors žymiam žmogui. Pirmoji buvo skirta rašytojai Ievai Simonaitytei, antroji – tėvui Stanislovui, pernai – Vaižgantui, o šiemet – mokslininkei Eugenijai Šimkūnaitei, kurios metais paskelbti 2020-ieji. „Minimi žmonės niekuo konkrečiai su Veliuona nesusiję, tačiau jų vardai užduoda palaunagės temą“, – „Mūsų laikui“ paaiškino šio renginio sumanytoja Veliuonos bibliotekininkė, rašytoja Violeta Šoblinskaitė Aleksa, atkreipusi dėmesį, kad keičiasi ir šio renginio vieta. 

Tauragė

2020-08-14 08:57

7 priežastys, kodėl svoris nekrenta

Sveikata

Pradėjai laikytis dietos, bet rezultatai netenkina? Pradėjai daugiau sportuoti, bet svoris vis vien nekrenta? Jei ir Tu susiduri su šiomis problemomis – galbūt šiame straipsnyje rasi atsakymą, kodėl negali atsikratyti papildomais kilogramais. Agnė Gedminaitė - Miškinienė („Žalioji dėžutė“ įkūrėja) išvardino pagrindines priežastis, kodėl nekrenta svoris.

Vilnius

2020-06-25 20:44

Pistacijos – idealus užkandis. Kodėl?

Virtuvė

Pistacijos – vieni seniausių riešutų pasaulyje, tūkstančius metų auginami Viduriniuose Rytuose. Šis užkandis dėmesio nusipelnė ne tik dėl egzotiško skonio, bet ir dėl daugybės naudingų savybių sveikatai. Štai dėl kokių priežasčių mitybos specialistai pistacijas vadina idealiu užkandžiu.

Vilnius

2020-06-15 19:28

5 savybės, dėl kurių pistacijos pelnytai vadinamos idealiu užkandžiu

Sveikata

Pistacijos – vieni seniausių riešutų pasaulyje, tūkstančius metų auginami Viduriniuose Rytuose. Šis užkandis dėmesio nusipelnė ne tik dėl egzotiško skonio, bet ir dėl daugybės naudingų savybių sveikatai. Štai dėl kokių priežasčių mitybos specialistai pistacijas vadina idealiu užkandžiu.

Vilnius

2020-06-12 16:47

Padidėjęs skrandžio rūgštingumas – ką valgyti?

Sveikata

Padidėjęs skrandžio rūgštingumas labai nemalonus negalavimas, kuris kankina tikrai daug žmonių. Ypatingai jo paūmėjimą ar atsiradimą išprovokuoja netinkama mityba. Agnė Gedminaitė Miškinienė sutiko pasidalinti svarbiausia informacija apie tai, kaip sumažinti padidėjusį skrandžio rūgštingumą, kaip maitintis ir ko vengti.

Vilnius

2020-06-10 07:00

Maisto pristatymo į namus programėlių vertinimas​​​​​​​

Aktualu

Nors karantinas priverstinai uždarė visų barų, gastropub’ų ir restoranų duris, tačiau mylimu profesionalų ruoštu maistu galima saugiai mėgautis namuose. Šiam tikslui sukurtos specialios maisto pristatymui į namus programėlės, iš kurių nusprendėme apžvelgti Wolt, Bolt, Dserve ir Lėkštė.lt bei pateikti savo pastebėjimus apie kiekvieną jų.

Vilnius

2020-05-15 12:15

Koronavirusas smogia širdžiai: Lietuvoje ženkliai išaugs mirčių skaičius nuo širdies ir kraujagyslių ligų

Koronavirusas

Koronaviruso COVID-19 sukeltas pasekmes Lietuvos gyventojai gali jausti dar ne vieną dešimtmetį. „Ilgalaikis priverstinis karantinas, ribotas fizinis aktyvumas ir neteisinga mityba gali sukelti širdies ir kraujagyslių ligų protrūkį, jei lietuviai nesirūpins jų prevencija", – sako Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikos gydytoja kardiologė Milda Kovaitė.

Vilnius

2020-05-07 20:12

Išmanieji įrenginiai ir vaiko sveikata

Sveikata

Šiuolaikinių vaikų gyvenimas yra susietas su išmaniaisiais įrenginiais. Jie su jais keliasi, valgo, eina į mokyklą, ruošia namų darbus, bendrauja vieni su kitais, žaidžia žaidimus, žiūri įvairius video įrašus ir net eidami į lovą juos nešasi kartu. Nuolatinis išmaniųjų įrenginių naudojimasis paveikia vaikų smegenis, svorį, laikyseną, regėjimą, elgesį, socialinius įgūdžius ir net sukelia vaikų priklausomybę nuo šių įrenginių.

Tauragė

2020-05-04 11:07

Onkologinių pacientų mityba pandemijos metu: gydytojos dietologės rekomendacijos

Sveikata

Onkologine liga sergantys žmonės visuomet yra padidintos rizikos pacientų grupė, kuri, šalia sudėtingo ir ilgai trunkančio gydymo, susiduria ir su kitais iššūkiais. Šiuo metu toks iššūkis – COVID-19 pandemija ir kitos įprastos sezoninės virusinės infekcijos.

Vilnius

2020-04-12 11:52

Česnakai apsaugai: Pasaulio sveikatos organizacija griauna mitus apie COVID-19 plitimą ir gydymą

Koronavirusas

Koronavirusui užkariaujant planetą, kartu su juo žaibo greičiu plinta dezinformacija bei mitai apie efektyvius gydymo ir prevencijos būdus. Tarp jų – česnakai, alkoholis ir karšta vonia prevencijai užtikrinti. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) atsako į kiekvieno iš mūsų klausimus ir laužo visų ne kartą girdėtus mitus.

Vilnius

2020-04-01 21:07

Šiaulių miesto centre triukšmingai, linksmai ir sočiai bus švenčiamos Užgavėnės

Laisvalaikis

Šiauliai antradienį rengiasi linksmai atšvęsti Užgavėnes ir pasitikti artėjantį pavasarį. Šiemet tradicinė šventė, pasak Šiaulių kultūros centro, keliasi į miesto centrą, tad organizatoriai šįkart susitikti ir atgaivinti senas tradicijas kviečia jau ne prie Rėkyvos ežero, kaip buvo įprasta, o bulvare.

Šiauliai

2020-02-25 08:47

Šiaulių miesto centre – triukšmingas pavasario sutikimas

Kultūra

2020 m. vasario 25 d., antradienį, 17:30 val. Šiaulių kultūros centras kviečia į bulvarą, prie Kaštonų alėjos (Vilniaus g.), linksmai atšvęsti Užgavėnes mieste tikrąją kalendorinės šventės dieną ir pasitikti artėjantį pavasarį. Tradicinė žiemos šventė šiemet keliasi į miesto centrą, tad organizatoriai šįkart susitikti ir atgaivinti senas tradicijas kviečia jau ne prie Rėkyvos ežero, kaip buvo įprasta, o bulvare. Mieste netrūks pagrindinių šios šventės simbolių: numatomos persirengėlių ir Morių eitynės, Kanapinio ir Lašininio ringas, Morės apraudojimo ir išlydėtuvių ceremonija, įvairūs pokštai ir žaidimai bei koncertai. Šventės rengėja – Šiaulių miesto savivaldybė, organizatorius – Šiaulių kultūros centras. Renginys nemokamas.

Šiauliai

2020-02-24 14:05

Ar prasminga badauti vakarais?

Sveikata

Vakarais viryklė lieka šalta. Seniai paplito nuomonė, kad norintys atsikratyti antsvorio turi nevalgyti po 18 val. Vokiečių mitybos ekspertė ištyrė, ko vertas šis populiarus mitas.

Vilnius

2020-01-30 20:15

Respublikinėje Šiaulių ligoninėje gydyti du kūdikiai, susirgę kokliušu

Aktualijos

Respublikinės Šiaulių ligoninės Vaikų ligų skyriuje gydyti du kūdikiai (dviejų ir septynių mėnesių) dėl kokliušo – prieš daugelį metų skiepais išnaikinta pavojingos ligos, varginančios sergančiuosius ne tik kosulio priepuoliais, bet ir kvėpavimo sutrikimais, dehidratacija.

Šiauliai

2020-01-29 11:38

Kaip sutikti 2020 metus?

Aktualijos

2020-ieji – Žiurkės metai, kurie bus sėkmingi daugeliui Zodiako ženklų. Turbūt kiekvienam yra žinomas prietaras, kad nuo to, kaip bus sutikti Naujieji metai, priklausys ateinančių 12 mėnesių sėkmė, todėl 2020 metų sutikimui vertėtų tinkamai pasiruošti. Taigi, kaip tą padaryti?

Vilnius

2019-12-31 18:45

Meniu po švenčių: lengvi patiekalai, kurie padės vėl jaustis energingiems

Aktualu

Po šventinio maratono apsunkęs organizmas reikalauja ypatingo dėmesio. Nenuostabu, juk kalėdiniai susibūrimai prasideda anksti ir tęsiasi ilgai, o retas kuris atsispiria gardžiai atrodančių, tačiau kaloringų užkandžių gausybei. Prekybos tinklo „Iki“ maisto ekspertė Vilma Juodkazienė sako, jog po tokio maratono patartina rinktis tokius produktus, kurie akimirksniu pagerintų virškinimą, grąžintų energiją ir žvalumą.

Vilnius

2019-12-30 18:00

Nuo veganizmo iki „Spotify“: kas pakeitė pasaulį nuo 2010-ųjų?

Aktualijos

Tai buvo taupymo, krizių, populizmo ir interneto melagienų dešimtmetis. Vis dėlto ne viskas buvo taip jau blogai, mano „The Guardian“ straipsnio autoriai.

Vilnius

2019-12-28 18:27

Ko Adomui ir Ievai nepasakė žaltys? (I d.)

Kultūra

Kilus diskusijų, kas yra tikras vyriškumas, o kas – moteriškumas, neretai įsiplieskia ginčų iki ašarų. Mat šiandienos visuomenei atrodo, kad tikras vyras yra nuo „gėlelės“ prie „gėlelės“ lakstantis pasiturintis atletiškas nugalėtojas, o tikra moteris – verslo moteris-dievaitė, lyg nužengusi nuo žurnalo viršelio. Tik kodėl dviem tokiems tobuliems žmonėms nepavyksta išbūti, kol mirtis juos išskirs? VDU Katalikų teologijos fakulteto dėstytojas dr. Artūras Lukaševičius sako, kad feministės ir pleibojaus tragedija ta, jog jie praradę tikrąjį moteriškumą ir vyriškumą. Ir visa tai mes paveldėjome iš Adomo ir Ievos, rojaus sode patekusių į didelę bėdą. Ko gi mes prisidirbome?

Šiauliai

2019-12-01 15:23

Kuo naudingas baltagūžis kopūstas (+3 salotų receptai)

Virtuvė

Baltagūžiai kopūstai – vienos populiariausių daržovių Lietuvoje. Jie gali būti naudojami gaminant salotas, pyragėlius su įdaru, troškinius, ir kt. Baltagūžiai kopūstai džiugina ne vien tik nedidele kaina, bet taip pat ir maistinėmis savybėmis, kurios kartais yra nepelnytai pamirštamos. Taigi, kuo naudingas baltagūžis kopūstas ir kodėl jį vertėtų įtraukti į savo mitybos racioną?

Vilnius

2019-11-19 07:00

Vaikas sėdi ramiai? Duokime jam saldainį!

Sveikata

Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, tiek suaugusiųjų, tiek vaikų nutukimo atvejų kasmet vis daugėja, o tokiai statistikai didžiulę įtaką daro įvairiausi veiksniai: pradedant netinkamu gyvenimo būdu ir baigiant genetiniais faktoriais. Skaičiuojama, kad Lietuvoje antsvorio turi kas penktas paauglys, todėl itin svarbu kuo anksčiau pastebėti nutukimo priežastis bei įvertinti galimas pasekmes, o apie tai plačiau pasakoja gydytoja dietologė Aušra Jauniškytė-Ingelevičienė.

Šiauliai

2019-11-15 10:23

Įprotis daug valgyti niekur nedingo

Sveikata

Šiandien turime visas galimybes maitintis sveikai. Vis tik retas kuris iš tiesų saugome savo organizmą.

Šiauliai

2019-11-08 13:50

5 valgomojo įrengimo klaidos

Namai

Valgomasis – viena svarbiausių erdvių: juk maisto kultūra tiesiog neatsiejama nuo kiekvieno iš mūsų kasdienybės. Vis dėlto, gana dažnai įrenginėjant valgomąjį neatkreipiama dėmesio į estetiką bei komfortą, nors jie lemia visų susirinkusių prie bendro stalo nuotaiką. Tinkamo dydžio, patogūs, transformuojami baldai, derančios tarpusavyje detalės – šių dalykų trūksta daugelyje valgomųjų. Jeigu nenorite, jog jūsų kambarys taptų nemiela šeimai bei svečiams vieta, atkreipkite dėmesį į šias 5 dažniausiai daromas klaidas.

Vilnius

2019-11-07 18:01

Meningokokinės infekcijos rizika išauga rudenį ir žiemą

Sveikata

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) medikai primena apie meningokokinę infekciją – klastingą ligą, kuriai būdingas sezoniškumas, todėl susirgti šia infekcija didesnė tikimybė yra šaltuoju metų laikotarpiu: rudens, žiemos, pavasario mėnesiais, kuomet yra didelis sergamumas gripu ir ūminėmis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis.

Vilnius

2019-10-28 16:55

Gyvybei išsaugoti – ankstyva vėžio diagnozė

Sveikata

Nors onkologinės ligos kasdien teikia vis daugiau vilčių, kad, jomis susirgę, būsime išgydyti, tačiau dažnam vėžys yra mirties nuosprendis, normalaus gyvenimo pabaiga ar net bausmė. Bet žinios apie ligą ir teigiamas nusiteikimas padeda žmogui sveikti bei gelbsti sudėtingame gydymo procese.

Šiauliai

2019-10-27 13:36

I. Starošaitė apie svorio metimą: tik tada jaučiausi pasiruošusi savo vestuvėms

Laisvalaikis

Kiek valios pareikalauja lieknėjimas. Vieni palūžta, kiti – ne. Ar tai reiškia, kad pastarieji turi stipresnę valią? Galbūt. Itin sulieknėjusios Irena Starošaitė, Ugnė Usevičiūtė ir Donalda Meiželytė sutaria dėl vieno: mesti svorį reikia ne stipriai sukandus dantis, o plačiai šypsantis. Ne kankinti save, o mylėti. Tada patiks ir kasdienis atvaizdas veidrodyje.

Vilnius

2019-10-26 19:54

Pasaulinė maisto dienos tema „Mūsų ateitis – mūsų rankose. Tinkamai maitinkimės ir mažinkime badą pasaulyje“

Sveikata

Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras primena, kad kaip ir kasmet, spalio 16-ąją minima Pasaulinė maisto diena. Jungtinių Tautų Maisto ir žemės ūkio organizacija (FAO) kiekvienų metų pradžioje oficialiai skelbia Pasaulio maisto dienos temą arba devizą. Šių metų tema „Mūsų ateitis – mūsų rankose. Tinkamai maitinkimės ir mažinkime badą pasaulyje“.

Vilnius

2019-10-16 07:00

Vištiena kitaip – patiekalai įvairiausiam skoniui

Virtuvė

Vištiena – ypač dažna ant lietuvių stalo. Ją mėgsta daugelis. Iš vištienos galima paruošti daugybę įvairiausių patiekalų. Tai patvirtins ir TV3 kulinarinės laidos „La Maistas“ šefai. Jie pagamins tris visiškai skirtingus, bet labai gardžius patiekalus.

Vilnius

2019-10-12 14:49

Protarpinis badavimas. Kas tai?

Aktualu

Protarpinis badavimas – pastaruoju metu populiarus mitybos režimas, kuris, kaip teigia jį propaguojantieji, padeda reguliuoti kūno svorį ir teigiamai veikia savijautą. Kokia tai dieta ir kuo ji skiriasi nuo įprastinio badavimo?

Lietuva

2019-09-18 08:05

12 nuolatinio nuovargio priežasčių

Sveikata

Daugelis mūsų pastebi jėgų trūkumą: gali sumažėti darbingumas, dienos metu vis dažniau apnikti mieguistumas, o vakare kankinti nemiga. Dažniausiai dėl tokio nuovargio apkaltinamas pasikeitęs sezonas, tačiau tai ne visai teisinga – chroniškas nuovargis gali slėpti tam tikras ligas ar vitaminų trūkumą. Taigi, kokios yra dažniausios nuolatinio jėgų stygiaus priežastys?

Vilnius

2019-09-11 20:08

8 vietos Kaune, kuriose kiekvienas studentas gali pigiai ir skaniai pavalgyti

Aktualijos

Šiomis dienomis apsilankius miesto centre nesunku įsitikinti, kodėl būtent Kaunas yra garbingai vadinamas studentų miestu. Mieste ėmė šurmuliuoti visas būrys ką tik į Kauną atvykusių studentų, kuriems dažnai iškyla klausimas – o kur Kaune skaniai ir pigiai būtų galima pavalgyti? Šį klausimą uždavėme ir savo „Facebook“ sekėjams. Jie mums pateikė aibę pasiūlymų, o mes jums atrinkome pačius naudingiausius!

Kaunas

2019-08-28 12:58

Kviečia „Vežimėlių ir vaikystės" šventė

Laisvalaikis

Rugsėjo 1 d. Šv. Jono Krikštytojo bažnyčioje vyks tradicinė, jau 6-oji, Vežimėlių ir vaikystės šventė.

Panevėžys

2019-08-26 15:45

Top 3 restoranai: baltiškos virtuvės paieškos

Aktualu

Bėgant metams pasaulio skoniai neišvengiamai persipina tarpusavyje. Dabar būdami vienoje šalyje galime apsilankyti daugybėje restoranų, kurie siūlo skirtingų virtuvių patiekalus iš rytų ir vakarų, tačiau kur galime paragauti vietinių valgių? Lietuviško maisto koncepcija kyla iš gilių baltiškų šaknų, kurias, panašu, pradedame iš naujo pažinti. Šalyje vienas po kito atidaromi restoranai, puoselėjantys baltiškos virtuvės tradicijas. Kurie iš jų geriausi? Apžvelkime klientų palankiausiai įvertintą restoranų trejetuką.

Vilnius

2019-08-22 09:15

Valia neturi nieko bendro su gurgiančiu pilvu po badavimo dienos

Sveikata

„Valia neturi nieko bendro su gurgiančiu pilvu po badavimo dienos", – teigia mitybos specialistė Toma Dvelytė ir patikina, kad svarbiausia įsiklausyti į fiziologinius pojūčius ir daugiau dėmesio skirti bendram sveikatos gerinimui, o ne tik svorio mažinimui.

Vilnius

2019-08-16 08:00

Naują žvilgsnį į mitybą pristatančios autorės: valia neturi nieko bendro su gurgiančiu pilvu

Virtuvė

„Valia neturi nieko bendro su gurgiančiu pilvu po badavimo dienos“, – teigia mitybos specialistė Toma Dvelytė ir patikina, kad svarbiausia įsiklausyti į fiziologinius pojūčius ir daugiau dėmesio skirti bendram sveikatos gerinimui, o ne tik svorio mažinimui. Pamačiusi kiek šiandien visuomenėje vis dar tvyro stereotipų apie maistą, Norvegijoje sveikatos mokslų magistro laipsnį apsigynusi mitybos ekspertė drauge su maisto stiliste Indre Kazėnaite išleido knygą, kurioje dalinasi kūrybiškais būdais gaminti veganiškus valgius bei asmenine patirtimi, kurioje ir kova su sunkia onkologine liga, ir emocinio persivalgymo priežasčių paieškos.

Vilnius

2019-08-15 11:04

Dienoraščio „Rytas“ kūrėja Samanta: „Prabangūs restoranai manęs nebevilioja“

Aktualu

Kaip jūs pradedate dieną? Skubate iš lovos vos nuskambėjus žadintuvui? Tingiai raitotės lovoje iki paskutinės ir tada šaunate pro duris? O gal tiesiog atsikeliate tvarkingai, papusryčiaujate ir vėl grįžtate pasnausti? Kad ir kaip beprasidėtų jūsų dienos, koks būna pirmasis dienos kąsnis, paskaitykite kaip tampama rytiniu žmogumi ir su kokiu maistu keliaujama per dieną. Apie savo lėtus rytus, atradimus lėkštėje pasakoja dienoraščio „Rytas“ kūrėja Samanta.

Vilnius

2019-08-13 09:15

Sveiki ir nebrangūs pusryčiai: ką gaminti?

Virtuvė

Pusryčiauti ar sutaupyti laiko ir pusryčius praleisti? O gal tik išgerti puodelį kavos? Apstu diskusijų, ar pusryčiai reikalingi ir sveikatai palankūs, o jei taip – ką gi gaminti, kad neišleistume daug pinigų, bet ir kartu pasistiprintume sveiku pirmuoju dienos maistu.

Marijampolė

2019-08-12 08:24

Žygiuojame pėsčiomis: aplink Lietuvą keliaujantis Šarūnas Dignaitis ir maisto ekspertė atskleidė, kaip maitintis tokių iššūkiu metu

Aktualijos

Pastaruoju metu vis dažniau atrandama ir propaguojama aktyvi laisvalaikio veikla – žygiai pėsčiomis. Tautiečiai aktyviai žingsniuoja ne tik po miškais ir gamtos turtais apdovanotą Lietuvą, bet taip pat pėsčiomis leidžiasi ir į tolimesnes klajones už šalies ribų. Tiesa, tiek patyrę, tiek pradedantys žygeiviai patvirtins, jog toks nuotykis virsta tikru išbandymu ne tik kojoms, bet ir...skrandžiui. Tad ką svarbu žinoti, susiruošus į pirmąjį žygį bei koks maistas tinkamiausias, minant ne pačiu trumpiausiu taku?

Vilnius

2019-08-07 07:00

Mokslininkai skelbia, kad skruzdžių valgymas gali apsaugoti nuo vėžio

Gamta

Skruzdėlių ir kitų vabzdžių valgymas jau labai greitai gali būti rekomenduojamas, kaip būdas apsisaugoti nuo vėžio.

Vilnius

2019-07-25 21:15

Vasara – pavojingas metas širdžiai: 10 patarimų ligoms išvengti

Sveikata

Pagrindinė mirčių Lietuvoje priežastis – širdies ir kraujagyslių ligos. Pasak medikų, karštuoju metų laikotarpiu, žmonių besiskundžiančių širdies ir kraujagyslių ligomis itin padaugėja. Kaip prižiūrėti sveikatą vasarą ir ką reikėtų daryti, kad išvengtume su širdimi susijusių sveikatos problemų?

Vilnius

2019-07-21 07:30

Sveika mityba darbe – misija įmanoma?

Sveikata

Kasdien keliaujantys į darbą ir didžiąją dienos dalį praleidžiantys tarp keturių sienų susiduria su amžinu klausimu: ką valgyti šiandien? Dilema – neštis savo gamintą maistą, ieškoti netoliese esančių kavinių, o gal pasitenkinti lengvu užkandžiavimu – aplanko daugelį. Mitybos specialistų teigimu, į pietų pertrauką darbe derėtų žvelgti atsakingai ir šį dienos ritualą paversti lygiaverte maitinimosi rėžimo dalimi.

Vilnius

2019-07-16 18:00

Aktyvi liepa Visagine: kviečia erdvė „3 žingsniai“

Aktualijos

Atpažinti savo emocijas, jų nesuvalgyti ir tinkamai judėti – štai 3 žingsniai, kurie veda į gyvenimą be nereikalingo streso, kūno ligų ir nusivylimo savo išvaizda. Tuo įsitikinę sveikos gyvensenos skatinimo erdvės „3 žingsniai“ organizatoriai. Jie savo veiklą Visagine pradės liepos 12 dieną, penktadienį.

Utena

2019-07-02 15:31

Ko nežinojote apie riešutus: kaip išsirinkti vertingiausius?

Sveikata

Daugybė sveikųjų riebalų, baltymų, maistinių skaidulų, vitaminų ir mineralų. Riešutai yra idealus užkandis visai šeimai. Tačiau, ką rodo tyrimai, kurie riešutai yra vertingiausi mūsų sveikatai ir naudingiausi aplinkai? Štai, ką privalote žinote, jei norite gyventi ir valgyti sveikiau.

Vilnius

2019-06-30 21:05

33-ejų Julijai lengvai pavyko atsikratyti potraukio saldumynams

Sveikata

Nors Julijai Maksimovai (33 m.) sveikai maitintis patikdavo nuo vaikystės, tačiau išvengti priklausomybės nuo saldėsių negalėjo ilgai. Saldainiai, šokoladas ir desertai buvo kasdienybės norma “prie kavos”, per susitikimus ir renginius. Bandymai kankinant savo organizmą vien stiprios valios pastangomis buvo nesėkmingi.

Vilnius

2019-06-30 14:14

Sielos terapeutas R. Goldrin: „Gyvenkite taip, kad siela džiaugtųsi“

Veidai

„Kad būtum laimingas, reikia gimti laimingų tėvų šeimoje“, – teigia šio sekmadienio TV3 laidos „Pasaulis pagal moteris“ svečias sielos terapeutas Roman Goldrin, jau 37 metus mokantis žmones įsiklausyti į savo kūną ir tapti laimingus.

Vilnius

2019-06-15 14:53

Ar tikrai pusryčiai – svarbiausias dienos valgis?

Aktualu

Tikriausiai visi esame girdėję, kad pusryčiai - svarbiausias dienos valgymas, dietologai ir sportuojantiems, ir lieknėjantiems, ir sunkiai dirbantiems, ir, žinoma, vaikams, primygtinai rekomenduoja pavalgyti pusryčius. Ar iš tiesų ryte valgyti būtina ir kodėl pusryčiai mums tokie svarbūs?

Vilnius

2019-06-06 09:15

Bišonai iš Lietuvos parsivežė glėbį Pasaulio šunų parodos apdovanojimų

Aktualijos

Gegužės mėnesį Rytų Kinijoje, Šanchajuje, garso decibelų lygis buvo pakilęs – didžiausiame šalies mieste amsėjo ir lojo Pasaulio šunų parodos „World Dog Show 2019“ 170 veislių 7700 dalyvių. Į šią, beveik už 10 tūkst. kilometrų nuo Lietuvos vykusią tarptautinę parodą nukeliavę 7 Kauno „Tauro kennel“ veislyno bišonų veislės šuniukai namo grįžo su garbingais apdovanojimais: 3 pasaulio čempionai, 3 pasaulio vicečempionai ir 3 Kinijos čempionai.

Kaunas

2019-05-10 10:39

Tiesa ir mitai apie Prancūzijos virtuvę

Aktualu

Prancūzijos virtuvė - viena populiariausių pasaulyje, dėl savo turtingos istorijos, įmantrių patiekalų gausos ir sudedamųjų dalių įvairovės paprastai laikoma tinkamiausia rafinuotam, išlavintam skoniui. Kita vertus, net nebūdami gurmanais, šį bei tą apie prancūzų virtuvę žinome visi - sviestiniai raguoliai pusryčiams, ilgieji batonai kiekvienam valgymui, varlės ir sraigės vakarienei, geras vynas ir daug sūrio.

Vilnius

2019-05-10 08:30

Užkandžiai už vairo: problema ne dešrainyje, o mūsų galvose

Gatvė

Trumpam pamirškime ažiotažą sukėlusius ketinimus uždrausti vairuojant gurkštelėti vandens ar kavos. Pakalbėkime apie pačią problemą ir apie tai, kodėl draudimai jos neišspręs.

Vilnius

2019-05-07 18:00

Kodėl ALL-ON-4® metodas yra patrauklesnis sprendimas, nei dantų atkūrimas tradiciniais implantais?

Sveikata

Nors tradiciniai dantų implantai yra vertinami dėl tokių privalumų, kaip patraukli, natūrali išvaizda, nesudėtinga priežiūra, kaulo tirpimo stabdymas, ilgas tarnavimo laikas, o išimami protezai – dėl ypač nedidelės kainos, verta pastebėti, kad ALL-ON-4® (ALL-ON-4® – Nobel Biocare registruotas prekinis ženklas) dantų atkūrimo metodas šiuos du šypsenos atstatymo būdus lenkia puikiais savo privalumais.

Vilnius

2019-05-07 09:30

Vabzdžiai lėkštėje išgelbės pasaulį?

Aktualu

Kad vabzdžiai valgomi, tikriausiai esate girdėję, bet klystate, jei manote, kad tai daro tik primityvios čiabuvių gentys egzotiškose šalyse ar bebaimiai ekstremalių realybės šou dalyviai. Apie vabzdžių vartojimą maistui vis garsiau kalbama visame pasaulyje, ir tose šalyse, kurių tradicinėse virtuvėse tokių skanėstų iki šiol nebuvo. Kodėl? Pasirodo, taip tikimasi išspręsti vis grėsmingesnę maisto trūkumo problemą - pasaulyje sparčiai daugėjant žmonių, įprastinius produktus siūlanti maisto pramonė greit bus nebepajėgi mūsų išmaitinti. Ten, kur valgoma daug mėsos, problema ypač opi, nes gyvulininkystei, ypač stambiųjų galvijų auginimui, reikalingi didžiuliai žemės plotai, didelės vandens ir kitų resursų sąnaudos, be to, gyvulininkystės pramonė kritikuojama gamtosaugos organizacijų, nes smarkiai prisideda prie planetos taršos.

Lietuva

2019-04-30 16:18

Emocinis valgymas: priežastys ir išeitys

Sveikata

Maistas yra mūsų gyvybės šaltinis, tačiau kartais jis gali atsisukti prieš mus ir įtraukti į pavojingą priklausomybę. Siekiant suprasti, ar jau verta susirūpinti savo valgymo įpročiais, derėtų pirmiausia išmokti atskirti fizinį ir emocinį alkį. Pasak Lietuvos sveikuolių sąjungos lektorės, maisto blogerės, „Cukraus detoksas“ knygos autorės Kristinos Bondar, svarbiausia – išsiaiškinti priežastį, įtraukusią į šį emocinio valgymo verpetą.

Klaipėda

2019-04-25 11:50

Palangos Švč. M. Marijos Ėmimo į dangų parapijoje vaišinami vargstantys

Aktualijos

Didysis Penktadienis – balandžio 19 d. Mišių šią dieną ir iki pat šeštadienio vakaro nebus. Nuo 10 iki 13 val. parapijos namuose dalijamas maistas stokojantiems (pakvieskime juos ateiti).

Klaipėda

2019-04-19 10:22

Pusryčiai pagal V. Kurpienę: košė, kuri neapsunkina, bet suteikia energijos visai dienai

Virtuvė

Moksliniais tyrimais įrodyta, kad žmonės, kurie rytais valgo košes, mažiau užkandžiauja kaloringais užkandžiais ir dažniau renkasi sveikesnes alternatyvas, todėl lengviau išlaiko sveiką svorį ir juos rečiau vargina antsvoris, nutukimas. Skamba viliojančiai, tiesa? Visgi, ką daryti, jei ta pati avižų ar kitų įprastų kruopų košė jau pabodo, o ryte nėra laiko naujiems eksperimentams virtuvėje?

Vilnius

2019-04-10 20:49

Dantis nuskilti gali ir bekandant minkštą sūrelį

Sveikata

Emalis, dengiantis danties paviršių, yra stipriausias darinys žmogaus kūne ir turi daugiausia mineralinių medžiagų. Tačiau, kad ir kaip bebūtų gaila, dantys kartais skyla. Kodėl?

Šiauliai

2019-03-29 11:00

Viktorija Orkinė: apie prioritetus, juvelyriką ir neatrastus skonius

Aktualu

Vadovaujančios pareigos vienoje didžiausių nekilnojamojo turto plėtros ir statybos įmonių Lietuvoje, nuosavas verslas ir šeima su dviem vaikais – juvelyrikos namų v2o įkurėja Viktorija Orkinė sako, kad viską spėti padeda tik tikslus laiko planavimas bei teisingi prioritetai.

Vilnius

2019-03-14 08:30

Gargždų centre – „Desertų namai“

Virtuvė

Ilgą laiką tik artimuosius ir bičiulius savo desertais džiuginusi gargždiškė Ieva Jonušaitė nusprendė žengti lemtingą žingsnį – Gargždų centre atidarė „Desertų namus“. Buvusios blyninės patalpos neatpažįstamai pasikeitusios: dominuojantys pilki atspalviai, sustoti ir pasimėgauti skoniu verčiančios stilingos detalės bei sklandantys prancūziškų desertų kvapai vilioja užsukti ir... vėl sugrįžti.

Klaipėda

2019-02-06 15:35

Meningokokinė infekcija dažniau puola žiemą nei šiltuoju metų laiku

Sveikata

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) medikai primena, kad nuo 2018 m. liepos 1 d. pagal Lietuvos Respublikos vaikų profilaktinių skiepijimų kalendorių nuo B tipo meningokoko infekcijos trijų mėnesių kūdikiai skiepijami nemokamai. Tėvams ar globėjams dėl šių skiepų reikia kreiptis į savo asmens sveikatos priežiūros įstaigą.

Vilnius

2019-01-31 19:30

Simona Nainė: „Aš paprastas kaimo vaikas – įmantrybių neieškau“

Aktualu

Atlikėja ir „Nunu“ prekinio ženklo įkūrėja Simona Nainė, sakosi esanti labai paprastas žmogus ir „naujų dviračių nesistengianti išrasti“. Nors ji ir mėgstanti gerą bei kokybišką maistą, tačiau virtuvėje įmantrybių neieškanti. Pokalbio metu Simona mums papasakojo apie mėgstamiausias vietas, kuriose mėgsta pavalgyti, įpročius bei, kokia kava jai yra gardžiausia.

Vilnius

2019-01-21 09:29

Inga Valinskienė prisipažins, ko gailisi nepabučiavusi, o Palmira Kelertienė atskleis, kad ateinantys metai – moterų sėkmės metai

Laisvalaikis

„Būkim per Kalėdas kartu” – dainuoja Irūna Puzaraitė kartu su specialiai vieninteliam „Nuo… Iki...” kalėdiniam vakarui susibūrusiomis dar penkiomis „Studentėmis”. Intriguojančios, pilnos siurprizų ir labai naudingos „Nuo… iki... Kalėdos”, kuriose Inga Valinskienė nuo scenos siunčia bučinį ir prisipažįsta, ko ji gailisi nepabučiavusi, iš Meksikos grįžę aktoriai Leonardas Pobedonoscevas sūkurinėje vonioje gyvenimo išminties moko Kalėdų Senelį, norintį pažiūrėti į akis Sveikatos apsaugos ministrui Aurelijui Verygai ir paklausti, ką jis dar nori uždrausti? Ar jie susitaikys ir kokį pažadą duos ministras, sėdėdamas ant Kalėdų senelio kelių.

Vilnius

2018-12-25 12:17

Dėmesį blaškantys vairuotojų įpročiai: ryškūs skirtumai ne tik tarp miestų

Gatvė

Kas penktas vairuotojas Kaune, laukdamas žalio šviesoforo signalo, mėgaujasi kava ar kitu gėrimu arba užkandžiais. Tuo tarpu Vilniuje bemaž tiek pat vairuotojų, sustoję prie sankryžų, ima naršyti telefone. Tapšnoti išmaniuosius mėgsta ir klaipėdiečiai, tačiau pastarieji už vairo rečiausiai užsiima pašalinėmis veiklomis.

Vilnius

2018-11-24 13:00

Žinomos tinklaraštininkės mamos diskutavo vaikų mitybos klausimais

Sveikata

Sveika mažų vaikų mityba daugeliui tėvų – vis dar nežinoma žemė. Tai patvirtino ir rugsėjo mėnesį Lietuvoje atlikta tėvų apklausa. Jos rezultatai pristatyti kampanijos „Mažasis nėra didelis“ renginyje, į kurį dviejų dukterų mama Laura Mazalienė pakvietė susirinkti žinomas mamas tinkaraštininkes iš visos Lietuvos. Renginio metu L. Mazalienė pristatė pagrindines įžvalgas, kaip Lietuvos tėvai maitina savo 1–3 metų amžiaus vaikus, gydytoja dietologė Lina Barauskienė komentavo apklausos rezultatus bei atsakinėjo į mamoms aktualius klausimus.

Vilnius

2018-10-25 21:29

15 psichologinių gudrybių, kurias žinoti verta kiekvienam

Laisvalaikis

Šios psichologinės žinios palengvins gyvenimą ir padės susidoroti su stresinėmis situacijomis.

Vilnius

2018-10-09 19:46

Vaikų valgiaraščio pokyčiai: kas išties pasikeitė nuo rugsėjo?

Aktualijos

Nuo šių mokslo metų pradžios įsigaliojo naujas vaikų maitinimo mokyklose ir darželiuose aprašas. Pakeitimų tikslas – pagerinti darželinukų ir moksleivių mitybą bei ugdyti sveikesnius vaikų mitybos įpročius. Daugelis mitybos ekspertų sutinka, kad naujosios taisyklės ir ugdymo įstaigoms keliami reikalavimai sudarys sąlygas vaikams mokyklose ir darželiuose gauti sveikatai palankesnį maistą, tačiau kaip tai veikia jau dabar – pasakoja mitybos poveikio sveikatai tyrėja ir šefė Aida Matulevičiūtė.

Vilnius

2018-10-09 10:05

Kristina Pišniukaitė: „Valgymas restorane turi būti mažytė šventė“

Aktualu

Kur ieškote kulinarinio įkvėpimo? Vartote knygas? Peržiūrite youtube.com video? O gal permetate akimis patikusius blogerių įrašus? Galbūt ir „Ant medinės lentelės“ pasiskaitote? Maisto tinklaraščio sumanytoja Kristina Pišniukaitė dalijasi mintimis apie maistą, savus kulinarinius įpročius ir visa kita, ką deda ant medinės lentelės.

Vilnius

2018-10-01 14:00

Mitybos patarimai dirbantiems protinį darbą

Sveikata

Įtemptas analitinis ar kūrybinis darbas reikalauja tiek fizinių, tiek emocinių resursų, ypač, jei valandų valandas tenka praleisti nejudrioje pozicijoje, susikoncentravus į kompiuterio ekraną. Tokia situacija – dažno IT specialisto kasdienybė, ilgainiui tampanti iššūkiu jo organizmui. Šiandien visame pasaulyje minima tarptautinė programuotojų diena, todėl sveikatos specialistai ragina atkreipti dėmesį į šios profesijos atstovų mitybos įpročius bei pataria, kaip juos pagerinti.

Vilnius

2018-09-13 18:00

Asta Muralytė: „Kai pagauna įkvėpimas, dukra sako, kad galėčiau atidaryti restoraną“

Aktualu

Įsivaizduokite – per pusmetį sudalyvauti šešiuose konkursuose, laimėti tris karūnas ir tris prizines vietas. Ir tai – kai tau 19-ka! Toks buvo vienas Astos Muralytės gyvenimo etapų. Šiuo metu ji augina dukrą Antuanetę ir nemiega ant laurų – sėkmingai plėtoja „Mados terapijos butiko“ verslą ir tiesiog mėgaujasi gyvenimu. O kaip prie to prisideda geras maistas, kur ji mokosi kulinarijos – šiame interviu.

Lietuva

2018-08-13 10:30

Susisiekimo ministerija: pašalinė veikla vairuojant negali būti toleruojama

Aktualijos

Lietuvoje nemažai tragiškų avarijų įvyksta dėl vairuotojų budrumo stokos ar vairuotojų dėmesio blaškymo. Kelių eismo taisyklės numato, kad vairuotojas negali užsiimti bet kokia veikla, trukdančia atlikti pagrindinį jo darbą – vairuoti.

Vilnius

2018-07-30 10:30

Lauko kavinių žavesys

Laisvalaikis

Yra įvairių kavinių: vienos įeina į miesto istoriją, kitos – ne. Kavinės, kaip ir žmonės, išgyvena evoliuciją ir likimo staigmenas, švenčių ir bado laikus – tai sėkmę, tai skurdų vegetavimą. Vienos numiršta jaunos, kitos sulaukia garbaus amžiaus. Tik tos, kurios vasarą veržiasi į lauką, tikrai išliks. Praėjusio penktadienio tekste su meile rašiau apie verandas, o juk lauko kavinė – tai kavinės veranda. Malonu gurkšnoti kavą ir stebėti praeivius.

Šiauliai

2018-07-14 19:38

Rytais patingite gaminti pusryčius? Kada (ne)būtina valgyti pusryčius?

Aktualu

Nuo vaikystės tėvai mums primigtinai kartoja, kaip svarbu ryte pavalgyti pusryčius, juk be jų neturėsime energijos, bus silpna, skaudės skrandį. Bet suaugusių pasaulyje situacija atrodo šiek tiek kitaip ir tėvų pamokymai dažnai lieka užmiršti. Ryte suskambėjus žadintuvui, jį išjungiame dėl bent dvidešimties minučių saldaus miego. Kartais tiesiog patingime pusryčius gaminti, pasitenkiname tik kavos puodeliu. Tačiau, ar dėl tokių rytų, kai išlekiame iš namų nepusryčiavę ir išgėrę gurkšnį kavos, turėtume nerimauti? O gal vis dėlto mūsų mamos klydo ir pusryčių valgyti visiškai nebūtina norint būti sveikiems?

Vilnius

2018-06-25 10:30

Restorano apžvalga: „Masala City”

Aktualu

Taip jau nutiko, kad gana artimą mūsų draugų ratą papildė nuostabi mergina, ji atvykus iš šurmulingos Indijos sostinės Delio, savo gyvenimą kuria čia. Be kai kurių kultūrinių skirtumų – ji „vakarėja“ labai greitai, tačiau vieno dalyko pasiilgsta nepakeliamai – jūs ir vėl įspėjote – indiško maisto. Todėl rekomendacija iš jos lūpų skamba kaip nenuginčijamas faktas . Nieko nelaukdami indiško maisto išbandyti ir atsiminimus atgaivinti keliaujame į „Masala City“.

Kaunas

2018-06-20 11:30

Kuo ypatinga Gruzijos virtuvė?

Aktualu

Nuostabiais kalnuotais kraštovaizdžiais, puikiu vynu ir nuoširdžiu vietinių gyventojų svetingumu garsėjanti Gruzija yra įsikūrusi Europos ir Azijos sankirtoje. Ilgą laiką per čia ėjo prekybiniai keliai tarp Rytų ir Vakarų, o gruzinai turėjo galimybę išbandyti ir sau pritaikyti geriausias graikų, mongolų, turkų ir arabų kulinarines tradicijas. Gruzijos virtuvei daug įtakos turėjo ir europietiškas bei rusiškas kulinarinis paveldas.

Kaunas

2018-05-29 13:30

Sezoniškumas – pagrindinis graikiškos virtuvės bruožas

Aktualu

Graikija didžiuojasi turėdama vieną seniausių ir turtingiausių virtuvių pasaulyje – šios šalies kulinarinės tradicijos siekia net 4000 metų. Graikiška virtuvė per amžius formavosi veikiama europietiškos ir Bizantijos kultūrų, tačiau jos pagrindinis principas visada išliko toks pat: maistui naudoti tai, ką natūraliai galima gauti iš gamtos.

Vilnius

2018-04-27 10:00

3 patarimai, kaip patiekti maistą ir sužavėti svečius

Virtuvė

Maistas – kone svarbiausias mūsų palydovas, be kurio neįsivaizduojame nei savo kasdienybės, nei šventinių akimirkų. Vis labiau vertiname patiekalus, džiuginančius ne tik skrandį, bet ir akis, o vaizdo, skonio bei aromato derinys – jau tapo įprastu kriterijumi ko ne kiekvieniems pietums ar vakarienei.

Vilnius

2018-04-12 20:26

Pataria mitybos specialistė Vaida Kurpienė: ką valgyti po treniruotės, kad ji būtų efektyvi

Sveikata

Tam, kad sveikas gyvenimo būdas išties būtų sveikas, būtina paisyti trijų aspektų – pakankamai miegoti, gyventi fiziškai aktyviai bei laikytis taisyklingos mitybos principų. Ir, pasak mitybos specialistės Vaidos Kurpienės, jokios išlygos, neva „sporto salėje buvo gerai paplušėta, todėl galima užsisakyti didelę picą“, čia negalioja. Tačiau ką valgyti po treniruotės, kad organizmas būtų visapusiškai aprūpintas, o rezultatų būtų siekiama sklandžiai? V. Kurpienė dalijasi patarimais ir produktais, kuriuos galite greitai pagaminti arba čiupti prekybos centre.

Vilnius

2018-04-12 10:32

Specialistų patarimai, kaip išlaikyti gerą savijautą ir darbingumą

Sveikata

Sėdimas darbas prie kompiuterio šiandien yra neatsiejama profesinio gyvenimo dalis daugeliui žmonių. Lieka vis mažiau veiklos sričių, reikalaujančių fizinio aktyvumo – Pasaulinės sveikatos organizacijos duomenimis, 1 suaugusysis iš 4 juda nepakankamai. Didelis darbo tempas ir aukštas streso lygis darbe lemia tai, kad dieną beveik nepakylame nuo kompiuterio, valgome nereguliariai, nepalaikome fizinio aktyvumo.

Vilnius

2018-04-06 07:45

Netikėta grėsmė vairuotojams: elektroninių cigarečių garai

Gatvė

Visame pasaulyje išpopuliarėjusios elektroninės cigaretės kelia klausimų ne tik sveikatos specialistams. Eismo saugumo specialistai atkreipia dėmesį ir vis garsiau reiškia susirūpinimą dėl jų keliamos rizikos vairuojant, o kai kuriose užsienio šalyse automobilio salone tvyrantys tiršti elektroninių cigarečių garai jau gali prišaukti milžinišką baudą. Specialistai prognozuoja, kad tik laiko klausimas, kai elektroninių cigarečių rūkymas vairuojant bus pradėtas griežtai vertinti ir Lietuvoje.

Vilnius

2018-03-22 10:56

Mokslininkai kviečia prisiminti natūralius imuniteto stiprintojus

Virtuvė

Nusilpusį organizmą po gripo ar kitų ligų dažnai bandome atstatyti papildais ir vitaminais, pamiršdami gamtos dovanas. Štai sveikatos specialistų ir mokslininkų teigimu, riešutai - tikras vitaminų lobynas, padedantis atstatyti imunitetą persirgus virusinėmis ligomis. Štai keletas įdomių faktų, kurie riešutai ir kaip padeda stiprinti mūsų imuninę sistemą?

Vilnius

2018-03-16 10:08

Ar lietuviai valgo vabzdžius?

Laisvalaikis

Pastaruoju metu visame pasaulyje vis dažniau kalbama apie vabzdžių valgymą ir jų naudą sveikatai. Nors tai europiečiams vis dar skamba neįprastai, pamažu kuriasi vabzdžių fermos ir vis daugiau žmonių nugaili baimes ir išdrįsta paragauti maistui paruoštų vabzdžių. Ekspertai mano, jog ilgainiui vabzdžių užkandžiai ar iš vabzdžių pagaminti miltai taps įprastais maisto produktais kiekvieno virtuvėje.

Šiauliai

2018-03-09 11:19

Milanos Jašinskytės atmintinė, norintiems užsiimti joga – nuo ko pradėti?

Sportas

Visame pasaulyje joga itin sparčiai populiarėja – naujos mokyklos, įvairios praktikos, patarimų vaizdo siužetai socialiniuose tinkluose. Joga skinasi kelią ir į Lietuvą, tačiau mūsų šalyje ši praktika vis dar apipinta mitais, dėl to daugelis nesiryžta jos imtis. Jogos mokytoja Milana Jašinskytė teigia, kad joga turėtų užsiimti kiekvienas, nes ji gali ženkliai pagerinti gyvenimo kokybę, tereikia žinoti keletą paprastų taisyklių, nuo ko pradėti – kaip pasirinkti mokytoją, tinkamą aprangą, praktikos vietą ir subalansuoti mitybą.

Vilnius

2018-02-20 16:09

Policija kviečia atsisakyti šios priklausomybės – ar žinojote, kad už tai atimama teisė vairuoti? (vaizdo reportažas)

Gatvė

Policijos pareigūnai informuoja, kad nuo vasario 20 iki 28 dienos bus vykdoma sustiprinta vairuotojų kontrolė, atkreipiant dėmesį į kone priklausomybe tapusį vairuotojų mobiliojo ryšio priemonių naudojimą rankomis, pažeidžiant Kelių eismo taisyklių reikalavimus, taip pat į kitą vairuotojų dėmesį blaškančią veiklą, nesusijusią su vairavimu, tačiau neretai keliančią pavojų keliuose.

Vilnius

2018-02-20 08:51

Naujas požiūris į tradicijas: Rumšiškėse pristatyti trispalviai blynai

Laisvalaikis

Vasario 10 dieną Rumšiškėse praūžė Užgavėnių šventė, kurioje lankytojai ne tik galėjo prisidėti prie žiemos varymo iš kiemo pramogų, bet ir paraugauti trispalvių blynų. Gausus blynų ragautojų būrys patvirtino, kad blynai – lietuvių mėgstamas valgis. Pasak maisto tinklaraštininkės Astos Černės, modernėjantys receptai, atsižvelgiant į sveiką gyvenseną, rodo, kad blynai iš lietuvių virtuvės niekur nedingsta. O drauge tai ir puiki priemonė atšvęsti valstybės atkūrimo 100-metį.

Kaunas

2018-02-10 14:54

Valgyti vairuojant taip pat pavojinga, kaip ir maigyti telefoną

Gatvė

Vairuojant naudotis mobiliojo ryšio priemonėmis be laisvų rankų įrangos Lietuvoje draudžiama. Pasirodo, ne ką mažesnę grėsmę kelia ir vairuotojo dėmesį nuo eismo atitraukiantis valgymas, nors to daryti Kelių eismo taisyklės mūsų šalyje nedraudžia.

Vilnius

2018-01-26 10:16

Lietuvos mokslininkų sukurta rankų drebulį mažinanti technologija pasiekė rinką

Mokslas

Lietuvos startuolio „Fidens“ sukurta „ViLim Ball“ technologija padeda sumažinti vieną iš esensialinio tremoro simptomų – nekontroliuojamai drebančias rankas. Septyniais iš dešimties atvejų efektyvi technologija taip pat gali būti naudojama siekiant sumažinti sąnarių sąstingį sergant reumatoidiniu artritu.

Kaunas

2018-01-22 13:11

Kūryba lėkštėje: kas yra maisto dizainas ir kam jis reikalingas?

Virtuvė

Išgirdę apie maisto dizainą žmonės dažniausiai pagalvoja tiesiog apie maisto išdėstymą lėkštėje. Tačiau tai kur kas daugiau: maisto dizaineriai dažnai gamina maistą ne tik dėl skonio, bet ir dėl mažo spektaklio akims, suteikiančio įvairių potyrių ir išgyvenimų patiekalo net neparagavus.

Kaunas

2018-01-22 11:33

Top 10 sveikos mitybos patarimų pagal dietologę Barborą Jarašūnę

Sveikata

Sveikos mitybos tendencijos tiek Lietuvoje, tiek visame pasaulyje kasdien vis stiprėja. Visgi kelias iki sveikos gyvensenos ir mitybos gali būti sunkus. Kaip pradėti? Kokių žingsnių imtis norint gyventi ir valgyti sveikiau? Kokios yra sveikos mitybos taisyklės? Į šiuos klausimus atsako ir pataria gydytoja dietologė Barbora Jarašūnė.

Vilnius

2018-01-10 10:45

Ignalinoje šurmuliavo Kaimynų teatrų šventė (FOTO)

Kultūra

Kiekvieną rudenį Ignalinoje džiaugiamasi teatro menu. Spalio mėnesį miestas šurmuliavo vaikų ir jaunimo teatrų festivalio „Bildučiai“ garsais, o lapkričio 25-ąją pasitikti ir svetingai priimti suaugusieji scenos mylėtojai. Jau aštuntus metus Ignalinos kultūros ir sporto centre surengta Kaimynų teatrų šventė, kurioje prisistatė Rokiškio, Varėnos, Pasvalio bei VšĮ „Kultūros inovacijos" mėgėjų teatrai.

Ignalina

2017-11-27 11:17

Ką turime žinoti apie antibiotikus

Sveikata

Kiekvienais metais lapkričio 18 dieną pažymime Pasaulinę supratimo apie antibiotikus dieną, todėl verta prisiminti, kas yra antibiotikai ir kodėl juos vartoti reikia labai atsakingai.

Šiauliai

2017-11-20 10:38

Baigėsi antroji „Talentų U15 kartos“ stovykla Druskininkuose

Sportas

Lapkričio 17-19 dienomis Druskininkų sportininkų rengimo centre kelis kartus per dieną skambėjo šūkis - „Mes už Lietuvą!“. Čia tris dienas krepšinio stovykloje „Talentų U15 karta“ prakaitą liejo 28 perspektyviausi visos Lietuvos vaikinai ir merginos.

Alytus

2017-11-20 09:54

Anykščių rajone užregistruotas meningokokinės infekcijos atvejis

Sveikata

Nacionalinio visuomenės sveikatos centro prie Sveikatos apsaugos ministerijos Utenos departamento Anykščių skyrius lapkričio 2 d. gavo pranešimą apie nustatytą meningokokinio meningito atvejį. Liga nustatyta aštuonerių metų mergaitei, lankančiai Anykščių Antano Baranausko pagrindinę mokyklą.

Utena

2017-11-06 10:54

„Laisvės“ sala traukia egzotika ir galimybe sugrįžti į socialistinę realybę

Įvairenybės

Kalvarijos savivaldybėje, Jungėnuose, gyvenanti ir Jungėnų kultūros namams vadovaujanti Gema Vilinauskienė šių metų vasarą su sūnumi Mariumi, marčia Daiva ir marčios mama Elena atostogavo nuo sovietmečio laikų dar ir dabar kartais Laisvės sala vadinamoje Kuboje. „Man tai buvo kelionė į egzotiką ir tolimą praeitį, – sako Gema. – Ten tokia įspūdinga gamta ir kraštovaizdis, kad žodžiais viską sunku net nusakyti. Tai reikia pačiam pamatyti ir patirti. Tačiau aš ten grįžti nebenorėčiau dėl sunkiai pakeliamo didžiulio, iki 39 laipsnių siekiančio karščio, higienos problemų ir keisto pojūčio, kad tarsi sugrįžau į vaikystę, į gūdžius sovietmečio laikus, kai visi mūsų kaimo gyventojai vakarais rinkdavosi į vieną sodybą, kurios savininkas turėjo giminių Jungtinėse Amerikos Valstijose, žiūrėti televizoriaus. Kaimynams tą televizorių, kiek atmenu, atsiuntė ar kažkaip nupirko tie giminaičiai.“

Marijampolė

2017-10-29 09:37

Gydytojas D. Barkauskas apie valstybės požiūrį į sportą: taip ir sakykime - mus tenkina, kad auga klipatėlės

Sportas

21-erius metus vyriausiuoju Lietuvos olimpinės rinktinės treneriu dirbęs Dalius Barkauskas dėl Lietuvos olimpinio sporto centro (LOSC) reformos šių metų kovo mėnesį paskelbė paliekąs šias pareigas. Kaip jis pats prisipažino, dėl to, kad pagal naują tvarką jis nebebūtų atsakingas už medikų komandos sudarymą.

Vilnius

2017-10-27 09:11

Pasaulis mini Maisto dieną

Virtuvė

Spalio 16-oji planetoje minima kaip Pasaulinė maisto diena. Šiaulių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistai siekia atkreipti visuomenės dėmesį į sveiką mitybą, kurią lemia trys pagrindiniai principai – nuosaikumas, įvairumas ir subalansuotumas. Tinkamai maitinantis galima išvengti daugelio ligų, taip pat širdies ir kraujagyslių susirgimų bei kai kurių vėžio rūšių.

Šiauliai

2017-10-16 10:34

Neteisingas mėnuo

Kultūra

Baigėsi rugpjūtis, išgėrus norisi užtraukti „man labai labai rugpjūčio grožio gaila“ ir taip pasitikti rugsėjį. Rugsėjis – neteisingas mėnuo. Devintasis metų mėnuo, nors lotyniškas pavadinimas „September“ – septintas. Tarsi dar vasara, tačiau į nugarą jau alsuoja ruduo. Jau reikia gobtis kokiu šiltesniu rūbu, bet dar norisi ir ledų.

Šiauliai

2017-09-09 15:54

Garsūs Lietuvos krepšininkai atskleidė savo pusryčių įpročius

Laisvalaikis

Lietuvos vyrų krepšinio rinktinės žaidėjai sutiko papasakoti apie savo kasdienius pusryčiavimo įpročius. Krepšinio žvaigždės sutartinai tvirtina, kad pusryčiai jiems – būtini ir be jų neapsieina, jei nori gerai jaustis visą dieną. Vis dėlto, kai nebūna treniruočių ar varžybų, garsūs krepšininkai mėgsta rytą pradėti vėliau, tada pusryčiams skiria daugiau laiko, o kartais jie virsta ir pietumis.

Vilnius

2017-08-26 20:02

Ministrai siūlo ilginti moksleivių pietų pertraukas

Aktualijos

Sveikatos apsaugos ministras Aurelijus Veryga kartu su Švietimo ir mokslo ministre Jurgita Petrauskiene kreipėsi į Kauno miesto ir rajono savivaldybes siūlydami pagerinti moksleivių mitybą ugdymo įstaigose - ilginti pietų pertraukas, maistą tiekti ne porcijomis, kaip yra šiuo metu, o švediško stalo principu. Šiam bandomajam projektui pasiteisinus, toks modelis būtų diegiamas ir kitose šalies mokyklose.

Vilnius

2017-08-02 09:11

Marijampolėje – nauja gatvės maisto vartojimo tradicija

Verslas

Gatvės maistas marijampoliečiams dažniausiai asocijuojasi su padaže plaukiančiu kebabu arba popieriuje paskendusiu mėsainiu. Kitokios gatvės maisto pasiūlos mieste tiesiog nėra. Marijampoliečiai Vaidas Markevičius ir Tomas Dobiliauskas bando pakeisti nusistovėjusią situaciją ir gatvėje kviečia skanauti kokybišką bei įdomų maistą.

Marijampolė

2017-07-17 12:00

Pasaulinių tyrimų rezultatai rodo neabejotiną riešutų naudą sveikatai

Virtuvė

Sveikatą kartais bandome stiprinti įvairiais vitaminais ir papildais, pamiršdami, kad organizmas geriau įsisavina tai, kas natūralu. Gamta pati sukūrė beveik tobulą baltymų, sveikų riebalų, skaidulų, antioksidantų ir daugelio vitaminų bei mineralų kompleksą – riešutus. Visame pasaulyje atliekami tyrimai rodo, kad kasdien juos vartojant, galima sumažinti daugybės grėsmingų ligų riziką.

Vilnius

2017-07-04 15:51

...