PAIEŠKOS REZULTATAI

Pagal raktažodį DIETOLOGAI rasta:63

Pats metas prisiminti, kad iš šviežių bulvių gaminame kitaip: blynai bus traškesni, o miltų net neprireiks

Virtuvė

Kaip ir daugumą šakniavaisių daržovių, bulves dažnai įsivaizduojame kaip neturinčias sezono – juk jų yra visada. Visgi, šviežias naujo lietuviško derliaus bulvytes galima apibūdinti kaip visiškai kitą valgymo patirtį, lyginant su pernykštėmis.

Lietuva

2025-07-09 19:49

Sanatorinis gydymas – daugiau nei poilsis: kuo jis skiriasi nuo įprastų procedūrų?

Sveikata

Tiek sanatorijos, tiek SPA centrai siūlo poilsį, ramybę ir sveikatą gerinančias procedūras, tačiau sanatorinis kurortinis gydymas žengia dar vieną žingsnį. Čia poilsis derinamas su medicinine priežiūra, ligų gydymu ir jų profilaktika bei ilgalaikiu sveikatos stiprinimu.

Lietuva

2025-04-21 20:58

Organizuojant mokinių maitinimą ugdymo įstaigoms kartais tenka susidurti su iššūkiais

Aktualijos

Dietologai teigia, kad Lietuvos mokyklose vaikų maitinimuisi skiriama per mažai dėmesio. Pietums skirtos pertraukos yra per trumpos, vaikai nespėja pavalgyti valgykloje paruošto maisto, todėl neretai renkasi menkaverčius užkandžius arba visą dieną išbūna nevalgę. Pietūs, trunkantys kelias minutes, ilgainiui formuoja netinkamus vaikų mitybos įgūdžius. O mokyklos organizuodamos maitinimą mokiniams susiduria dar ir su kitokiais iššūkiais. „Utenos diena“ pasidomėjo mokinių maitinimo organizavimo ypatumais Utenos ugdymo įstaigose.

Utena

2024-11-15 11:47

Ruduo – virškinimo negalavimų metas: ekspertai pataria, kaip jiems užkirsti kelią

Sveikata

Įsibėgėjant šaltajam sezonui, dažniau sergama ne tik peršalimo ligomis – daugelis besikreipiančių į gydytojus vardija ir virškinamojo trakto negalavimus. Ekspertų teigimu, taip nutinka dėl keleto priežasčių: rudenį užplūsta didesnis darbų kiekis, greitėja gyvenimo tempas, patiriama daugiau streso, taip pat keičiasi sezoniniai maisto produktai ir valgymo įpročiai.

Lietuva

2024-11-08 20:58

Šiauliečiai vyrai beria druskos į maistą net neragavę

Sveikata

Dietologai teigia, kad jei žmogus vadovautųsi sveikos mitybos principais, tai jam tikrai pavyktų išvengti įvairių ligų ar bent jau sumažinti jų skaičių. 2022 m. atlikus suaugusių Šiaulių miesto gyventojų apklausą, paaiškėjo, kad tik kas trečias apklaustas šiaulietis kasdien valgė vaisių ir daržovių, o penktas valgė saldumynų.

Šiauliai

2024-10-26 13:15

PSDF lėšomis bus kompensuojami enteriniai mišiniai ir gliukozės stebėjimo sistemos

Sveikata

Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) praneša, kad nuo ketvirtadienio įsigalios medicinos pagalbos priemonių kompensavimo pakeitimai. Numatoma, kad Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) lėšomis bus kompensuojami enteriniai mišiniai bei patobulintos gliukozės stebėjimo sistemos.

Lietuva

2024-09-02 10:06

Pietums išleisit juokingai mažai, o pirštus apsilaižysit: patarimai, kaip kaskart iškepti ypač traškius bulvinius blynus

Virtuvė

Traškiems bulviniams blynams atsispirti dažnam reikėtų kone antgamtinių galių. Patiekti su sezoninių grybų padažu, pabarstyti šviežiais krapais, jie džiugina tiek gurmanus, tiek taupuolius. Gausus parduotuvėse siūlomas šviežių lietuviškų bulvių derlius užtikrina geras kainas, tad bulviniai blynai visos šeimos gardžiai vakarienei nekainuos nė euro, skaičiuoja Gintarė Kitovė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė. O žinant kelias gudrybes virtuvėje, ypač traškūs bulviniai blynai pavyks visuomet ir nebus prisigėrę daug aliejaus.

Lietuva

2024-08-18 13:37

Kas penktas šalies gyventojas susiduria su nutukimu: gydytojas atskleidžia, ką daryti

Sveikata

Antsvoris ir nutukimas yra viena didžiausių šio amžiaus problemų. Nors daugelis galėtų pagalvoti, kad tai daugiau svorio ir estetikos klausimas, gydytojai skambina pavojaus varpais – nutukimas lemia ir kitų ligų atsiradimą. Medicinos mokslų daktaras, pilvo chirurgas Donatas Danys atskleidžia, kiek žmonių Lietuvoje kamuoja antsvorio problema, kas ją lemia ir kaip kovoti su milijonus gyvybių pasaulyje kasmet pasiglemžiančia liga.

Šiauliai

2024-03-07 09:43

Vaikų žiemos atostogų meniu: kokius sveikus ir nebrangius užkandžius rinktis?

Mama kalba

Atėjus vaikų žiemos atostogoms daugelis tėvų laužo galvą, kokiais užkandžiais pasirūpinti, kad daugiau laiko namie praleidžiantys vaikai praalkę pasirinktų tiek skanų, tiek sveiką maistą. Dietologai didžiausią svarbą vaikų mityboje teikia šviežiems vaisiams ir daržovėms – kad juos vaikai valgytų noriai būtinas ir teigiamas tėvų pavyzdys, ir išradingumas. Kokių sveikų užkandžių galime pasigaminti su šiais produktais bei kokių jau paruoštų sveikesnių gaminių galime rasti parduotuvių lentynose, rašoma „Lidl“ pranešime žiniasklaidai.

Lietuva

2024-02-24 20:13

Saugokite savo gerąsias bakterijas – jos padeda ne tik virškinti, bet ir valdyti stresą bei nerimą

Sveikata

Ar žinojote, kad žmogaus organizme gyvena trilijonai bakterijų, virusų ir kitų mikroorganizmų? Vien žarnyne jų yra apie 2 kilogramai. Vadinamasis mikrobiomas mūsų savijautai yra kritiškai svarbus, ir ne tik virškinamojo trakto sveikatai. Mokslininkai jau senokai atrado ryšį tarp žarnyno ir smegenų.

Lietuva

2024-01-18 21:58

Marijampolės savivaldybės darželiuose bus suvienodinami valgiaraščiai

Aktualijos

Nuo rugsėjo visuose darželiuose buvo suvienodintas maitinimo kartų per dieną skaičius, o artimiausiu metu visuose darželiuose bus suvienodinti ir valgiaraščiai. Tai reiškia, kad visuose Marijampolės savivaldybės darželiuose bus pateikiami vienodi patiekalai.

Marijampolė

2023-12-14 13:05

Vėžys neaplenkia ir mažiausiųjų – kaip su juo kovoja vaikai?

Mama kalba

Dažnas posakis, kad onkologinės ligos savo aukų nesirenka, yra teisingas – vėžiu susirgti gali ir visą gyvenimą sveikai maitinęsi žmonės, ir sėslų gyvenimo būdą mėgstantys asmenys, ir vaikai. Pastariesiems ši liga ypatingai sunkus išbandymas, o jų tėvams tenka stebėti, ko gero, skaudžiausią vaizdą – kaip jų sūnums ir dukterims tenka kentėti nepakeliamus skausmus ir izoliaciją nuo kitų vaikų, sako vėžį įveikusio Karolio mama.

Lietuva

2023-11-14 20:24

Vėžys Karolį užklupo vos ketverių – mama pasidalino širdį veriančia jo istorija

Veidai

Dažnas posakis, kad onkologinės ligos savo aukų nesirenka, yra teisingas – vėžiu susirgti gali ir visą gyvenimą sveikai maitinęsi žmonės, ir sėslų gyvenimo būdą mėgstantys asmenys, ir vaikai. Pastariesiems ši liga ypatingai sunkus išbandymas, o jų tėvams tenka stebėti, ko gero, skaudžiausią vaizdą – kaip jų sūnums ir dukterims tenka kentėti nepakeliamus skausmus ir izoliaciją nuo kitų vaikų, sako vėžį įveikusio Karolio mama.

Lietuva

2023-10-21 11:34

Vėžys mane gąsdina: kaip gyventi be baimės?

Sveikata

Dažniausiai, sužinojus onkologinės ligos diagnozę, pirmoji reakcija į šią žinią yra šokas. Žmogus negali patikėti, kad tai atsitiko būtent jam, jį užgriūva didžiulė psichologinė, emocinė ir fizinė našta. Kaip tinkamai elgtis, kai sergi pats arba onkologine liga serga artimas žmogus, kai atrodo, kad gyvenimas staiga ėmė ir sugriuvo? Išsamiau apie dažniausius sunkumus ir sveikatos stiprinimą kalbėjo Nacionalinio vėžio instituto (NVI) gydytoja psichiatrė dr. Giedrė Bulotienė.

Vilnius

2023-08-25 11:12

Kiek žmogui reikia suvartoti kalorijų per dieną?

Sveikata

Kūnas reikalauja nuolatinio kalorijų tiekimo, kad galėtų atlikti gyvybines funkcijas ir palaikyti sveiką energijos lygį. Kalorijų poreikis priklauso nuo įvairių veiksnių, įskaitant kūno svorį, aktyvumo lygį, amžių, sveikatą ir lytį.

Lietuva

2023-05-03 19:15

Ar užkandžiauti tarp valgymų sveika?

Sveikata

Užkandžiavimas tarp pagrindinių patiekalų sulaukia kontroversiškų nuomonių: vieni gydytojai dietologai teigia, kad tai yra geras būdas nesijausti pernelyg alkanam iki kito patiekalo ir išlaikyti stabilų cukraus kiekį kraujyje, o kiti sako, kad užkandžiavimas, ypač perdirbtu maistu, pridaro daugiau žalos nei naudos.

Lietuva

2023-04-15 22:06

Panevėžyje vieši tarptautinio projekto dalyviai

Jaunimas

Rugpjūčio 1 dieną Panevėžio miesto savivaldybėje lankėsi Europos Sąjungos lėšomis finansuojamo projekto „Eurostovykla“ atstovai iš Italijos, Čekijos, Kipro bei Lietuvos.

Panevėžys

2022-08-01 16:10

Visuomenės sveikatos biuro specialistai kviečia skatinti ir palaikyti žindymą

Sveikata

Pasaulinė žindymo savaitė kasmet minima rugpjūčio 1–7 dienomis, šiemet skelbiama su šūkiu: „Paskatinkite žindymą: švieskite ir palaikykite“. Tai yra pasaulinė kampanija, skirta didinti informuotumą ir skatinti bei palaikyti žindymą. Šiais metais didžiausias dėmesys skiriamas šiltą žindymo palaikymo grandinę sudarančių dalyvių, – saugančių, skatinančių ir palaikančių žindymą įvairiuose visuomenės lygiuose, – gebėjimų stiprinimui.

Šiauliai

2022-07-29 14:30

Šviežiai spaustos sultys: nauda ir pavojai

Virtuvė

Nors dažnai manoma, kad šviežiai spaustos vaisių ir daržovių sultys gerina žmogaus savijautą ir sveikatą, ir jų reikia gerti kuo daugiau, bet, deja, ne visada taip yra. Mitybos specialistai įspėja, kad šviežiai spaustos sultys yra maistas, bet ne gėrimas, todėl jų kiekis turi būti ribojamas. Per dieną rekomenduojama išgerti ne daugiau kaip 2-3 stiklines sulčių, o sergant tam tikromis ligomis (pavyzdžiui, opalige), negalima gerti spanguolių, obuolių, ar kitų rūgščių sulčių. Visada svarbu pasidomėti, kokios sultys gali padėti, o kokios – pakenkti. Taigi, ką svarbu žinoti apie populiariausias šviežiai spaustas sultis?

Vilnius

2022-02-08 20:44

20 patarimų kaip numesti svorio

Sveikata

Tas kankinantis klausimas kaip numesti svorio dažnai erzina, o nuolatinis atsakymas – laikytis dietos – jau pabodęs ir ne visuomet įmanomas ar gelbstintis. Išeitis – paisyti patarimų, kuriuos atrinkome ir sudėjome į vieną straipsnį, kad Jums būtų patogiau.

Vilnius

2022-01-13 21:56

Gydytojai įspėja: nutukimas kelia pavojų gyvybei

Sveikata

Nors viršsvoris dažniau yra laikomas estetine problema, visgi, didėjant kūno masės indeksui (KMI), auga ir įvairių ligų rizika, gali išsivystyti neįgalumas ar net ištikti mirtis. Gydytojas ortopedas traumatologas Andrius Vaitiekus ir dietologas Edvard Grišin, atkreipdami dėmesį į tai, kokius sveikatos sutrikimus gali sukelti viršsvoris, dalijasi patarimais, kaip veiksmingiausiai gydyti šią ligą.  

Vilnius

2021-11-07 19:22

Suvalkijoje šakas svarina riešutų kekės

Verslas

Įvairiausias daržoves daugelį metų auginusį Vidmantą Krapavičių marijampoliečiai dar lig šiol klausinėja, ar neturi parduoti tų skanių bulvių, morkų, kopūstų, burokėlių. Pro ūsą šypsodamasis vyras siūlo jiems valgyti lazdyno riešutus ir česnakus…

Marijampolė

2021-10-06 16:46

Noriu sūriai, saldžiai, rūgščiai – kokių medžiagų trūkumą gali rodyti šie potraukiai?

Sveikata

Tam tikro maisto produkto užsimanymas nebūtinai reiškia tai, kad norima konkrečiai to produkto. Tai gali būti ir signalas, kad organizmui trūksta tam tikrų vitaminų ar mikroelementų.

Vilnius

2021-08-07 18:18

Keto dieta: ką galima valgyti?

Sveikata

Ketogeninė dieta paprastai riboja angliavandenių kiekį nuo 20 iki 50 gramų per dieną. Nors tai gali atrodyti kaip nelengva užduotis, tačiau realiai gana lengva prisitaikyti prie tokio mitybos būdo su daugeliu įprastų maistingų maisto produktų.

Vilnius

2021-07-26 17:06

Mažosios Domantės istorija: gydytojai išpildė mergaitės svajonę vaikščioti

Sveikata

Trejų metukų Domantė serga spinaline raumenų atrofija. Nors reta nervų ir raumenų ligos diagnozė į mergaitės šeimą atnešė daug nežinomybės ir nerimo, šiandien Domantė jau žengia pirmuosius savarankiškus žingsnius. „Visada žinojau, kad mano dukra vaikščios, o dabar tik dar labiau tuo tikiu“, – sako mergaitės mama Justina.

Kaunas

2021-05-05 11:00

Gydytoja dietologė: mitybą keisti reikėtų su specialistų, o ne kaimynų pagalba

Sveikata

Mitybos nepakankamumas yra labai opi problema. Gydytojų dietologų teigimu, 80 proc. onkologinių pacientų su maistu gauna nepakankamai medžiagų.Kas 4 į ligoninę patekęs žmogus jau turi mitybos nepakankamumą, slaugos ligoninėse šis skaičius yra dar didesnis – čia kas trečiam pacientui diagnozuojamas išsekimas.

Vilnius

2021-02-07 07:00

„Pri­mirš­ti teks­tai“. Bent orais ga­li­me pa­si­džiaug­ti

Kultūra

Se­niai taip bu­vo. No­ri ne­šal­tos žie­mos – pra­šau. No­ri kaž­kiek šal­čių – pra­šau. No­ri snie­go, žiūrėk, ir pa­snin­ga. Kai vis­kas blo­gai, bent orai ge­ri. Nors mes vis tiek bur­ba­me – norė­tu­me dar ge­res­nių orų. Bet ar ge­res­nių be­būna? Da­bar pa­tys ge­riau­si.  

Šiauliai

2021-01-31 17:46

Ar greitas maistas visada nesveikas? „Disco Burger“ savininkas Mantas Mačiuta griauna šį mitą

Aktualu

Ne paslaptis, kad mėsainiai ir kiti patiekalai, priskiriami  greito maisto kategorijai, daugelio vadinami nesveiku maistu. Netgi dietologai šį maistą dažnai įtraukia į nesveiko maisto sąrašą, o siekiantys sveikai maitintis tautiečiai į greito maisto užkandines stengiasi užsukti kuo rečiau. Tačiau ar nuomonė, kad greitas maistas – tai nesveikas maistas,  visuomet teisinga ir pagrįsta?

Lietuva

2020-12-10 09:15

Grikio kelias: nuo grūdo iki babkos

Kultūra

Šiandien apie grikių naudą aiškina dietologai, o štai mūsų senoliai Dzūkijoje į savo racioną grikius įtraukdavo dėl sotumo, skonio, sveikatos ir … gamtinių sąlygų. Neginčijama tiesa, kad grikiai – pirmiausia dzūkų kasdienė duona. Tiesiog prastos ir smėlėtos šio krašto žemės labiausiai buvo tinkamos grikio grūdui. Grikių rovimo darbai nederlingose, lengvose dzūkų žemėse buvo tradiciškai palydimi savitų siauros melodinės apimties dainų, žinomų tik šiame regione.

Alytus

2020-08-27 11:39

Kurorte – grikinių babkų kepimo varžytuvės

Laisvalaikis

Šį savaitgalį Druskininkų Vilniaus alėjoje pasklis šviežių kepinių kvapas – pirmą kartą Lietuvoje rengiamos grikinių babkų kepimo varžytuvės. Grikines babkas pagal savo vienetinius, iš mamų ir močiučių perimtus receptus keps kepėjos iš įvairių Dzūkijos vietovių. Varžomasi bus dvejose kategorijose: saldžios grikinės babkos ir grikinės babkos su lašinukais kepime. Kepėjos demonstruos, kaip ir iš ko gaminama grikinė babka: maišys tešlą, spirgins spirgučius, gal net ir dainuos, kad tešla geriau iškiltų. Sumaišytas babkas keps unikalioje restorano „Velvetti“ malkomis kūrenamoje lauko krosnyje Vilniaus alėjoje.

Alytus

2020-08-25 19:03

Protarpinis badavimas – ką sako dietologai?

Sveikata

Protarpinis badavimas – naujas, tačiau sparčiai išpopuliarėjęs mitybos metodas, apie kurį šiuo metu kalba visi. Net ir kai kurie specialistai pasiskirstę į dvi barikadų puses – vieni sako, kad tai sveikatai naudinga ir padeda numesti svorio, kiti ragina žmones būti atsargesnius. Kaip yra iš tiesų? Plačiau apie protarpinį badavimą pasakoja bariatrijos centro „Calory Care“ gydytoja dietologė Dalia Vaitkevičiūtė.

Vilnius

2020-08-19 20:45

Medikų šeimoje žinios apie nutukimo gydymą perduodamos iš kartos į kartą

Sveikata

Daugeliui įprasta matyti pavyzdžius, kaip gydytojai tėvai skatina savo vaikus sekti jų pėdomis. Tačiau žinomo bariatrinės chirurgijos profesoriaus Gintauto Brimo šeimoje viskas vyko atvirkščiai. Sūnus, gydytojas chirurgas Edvardas Brimas, pasakoja, kad tėvai jį ilgai bandė atkalbėti nuo šios profesijos, linkėdami lengvesnės gyvenimo duonos. Tačiau viskas susiklostė taip, jog jis pasuko tėvų pėdomis ir šiandien dirba su tėčiu vienoje komandoje, kuri padeda žmonėms kovoti su antsvoriu ir nutukimu.

Marijampolė

2020-07-22 14:06

Serbentai - nauda sveikatai, įdomūs faktai ir receptų idėjos

Aktualu

Vasara - uogų metas, kai prekybos centrų lentynose pasirodo braškės, trešnės ir vyšnios, šilauogės, turgeliuose dar rasime ir miško uogų - žemuogių, mėlynių, aviečių, o kiek vėliau ž spanguolių. Tik štai serbentų vargu ar teks pamatyti - šios sodo uogos mūsų krašte gerai dera, bet nėra labai populiarios komercine prasme. Tai suprantama - jos gerokai rūgštesnės nei saldžiosios braškės ar šilauogės, be to, jas ir valgyti, ir pakuoti nelabai patogu - smulkios uogytės, ilgi koteliai ir ūseliai - ko gero, prekybininkai nenori vargintis, o pirkėjų akys irgi dažniau krypsta į saldesnes ir patogesnes valgyti ir apdoroti uogas.

Lietuva

2020-07-15 12:20

Besiplečiantis įvairių paslaugų portalas

Aktualijos

A-13.lt – vienas naujausių, besiplečiančių paslaugų portalų. A13 paslaugos apima įvairias sritis, į kurias įeina aplinkotyros, laisvalaikio, aprangos, maisto, buitinių ir kasdienių paslaugų, interjero ir kitos paslaugos. Įėję į A13 paslaugų portalą, galėsite pasirinkti jus dominančią paslaugą pagal savo poreikius, kainą ir galimybes. Čia rasite paslaugą teikiančio fizinio arba juridinio asmens kontaktus bei paslaugos aprašymą. Norėdami įdėti savo paslaugos skelbimą, taip pat galite pasinaudoti portalu.

Vilnius

2020-06-22 14:31

14 vitaminų ir papildų, kurių ekspertai vartoti nerekomenduoja

Aktualu

Mitybos ekspertai dažnai kalba apie tai, kad norint gauti visų svarbiausių maisto medžiagų svarbiausia yra sveikai valgyti, o vaistinėse ir prekybos centruose parduodami vitaminai ir papildai turėtų būti tik antrinis jų šaltinis. Štai 14 vitaminų ir papildų, kurių ekspertai rekomenduoja vengti. Dalis jų neigiamai sąveikauja su medikamentais, o kiti paprasčiausiai neveikia taip, kaip mes manome.

2020-06-08 15:48

Džiovinti vaisiai - kuo jie mums naudingi?

Aktualu

Džiovinimas – labai senas vaisių konservavimo metodas. Anksčiau šalto klimato kraštuose tai buvo kone vienintelis būdas užtikrinti, kad žmonės ir žiemą, kai šviežio derliaus nėra, galės mėgautis vaisiais. Mitybos specialistai rekomenduoja ir šiandien nepamiršti džiovintų vaisių ir šaltuoju metų laiku jų įtraukti į racioną. Tai – puikus būdas palaikyti organizmo energijos atsargas ir gauti vitaminų. Kokybiški vietiniai džiovinti vaisiai gali būti net maistingesni, nei švieži, bet prastos kokybės atvežtiniai.

Vilnius

2020-03-24 13:45

Cukrus – kiek per dieną jo galima suvartoti, kad tai nekenktų?

Sveikata

Per pastaruosius kelerius metus cukrus tapo produktu, kurį dietologai ir sveikatingumo stiprintojai aptarinėja kasdien. Kokia yra jo dienos norma? Iš tiesų, cukrus suteikia organizmui kalorijų, tačiau turi minimalią maistinę vertę. Ateityje tai gali paveikti medžiagų apykaitą, sukelti antsvorį ir ligas. Dauguma žmonių piktnaudžiauja saldumynais, o kiti bando kontroliuoti šį poreikį. Mes sužinojome, kiek cukraus galima suvartoti nepakenkiant sveikatai ir kūnui.

Vilnius

2020-01-13 22:00

Kaip Kalėdas pasitikti lieknesniems ir gražesniems?

Sveikata

Chirurgo skalpelis nėra vienintelė išeitis apimčių mažinimui. Profesionalai dalinasi patirtimi, ką daryti, kad šventes pasitiktumėte gražesni, lieknesni ir laimingesni, bet neišleidę krūvos pinigų operacijoms.

Kaunas

2019-11-20 13:58

Valgyti ar nevalgyti: ar duona tinka sveikai mitybai?

Sveikata

Dieta ir sveika mityba apima daugelio mylimų patiekalų atsisakymą. Atsisakyti tam tikrų produktų yra ypač sunku ir skausminga. Vieno produkto atsisakyti yra labai sunku – tai duona. Kai kurie dietologai rekomenduoja jos visiškai neįtraukti į savo mitybą, bet ar tai teisinga? Išsiaiškinkime.

Vilnius

2019-11-03 08:51

Sezoniniams kepiniams diriguojantys miltai: ekspertai pataria, kokias rūšis rinktis

Virtuvė

Šių metų laiku karaliaujančias uogas ir kitas daržo gėrybes sočiai valgome šviežias, tačiau, kai jų atsargų pripildome ir ateičiai, į pagalbą pasitelkiame kepinius. Juk šviežiomis uogomis, vaisiais ar daržovėmis galima įdaryti blynus, kepti pyragus, dėti ant picos ar integruoti į kitus patiekalus. Tiesa, neatsiejamas kepinių komponentas – miltai – gali tapti tikru iššūkiu. Pastarųjų asortimentas parduotuvių lentynose – ypač platus, todėl išsirinkti tinkamiausius ir maistingiausius nėra taip paprasta.

Vilnius

2019-07-31 06:30

Per mitybą – į ilgą gyvenimą. Ką valgo ilgaamžiai?

Aktualu

Kad tinkama mityba lemia gerą sveikatą, turbūt niekas neabejoja. Ar dieta gali būti ir ilgaamžiškumo paslaptis? Juk pasirinkę mums naudingą, subalansuotą mitybą, būsime sveikesni, vadinasi, ir gyvensime, ilgiau, tiesa? O gal šimtamečiai senoliai žino kokių nors stebuklingų produktų, patiekalų ar maisto komponentų, kurie padeda jiems išlaikyti stebėtinai gerą formą iki žilos senatvės? Šis klausimas sudėtingesnis, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio.

Lietuva

2019-07-12 09:15

Ar tikrai pusryčiai – svarbiausias dienos valgis?

Aktualu

Tikriausiai visi esame girdėję, kad pusryčiai - svarbiausias dienos valgymas, dietologai ir sportuojantiems, ir lieknėjantiems, ir sunkiai dirbantiems, ir, žinoma, vaikams, primygtinai rekomenduoja pavalgyti pusryčius. Ar iš tiesų ryte valgyti būtina ir kodėl pusryčiai mums tokie svarbūs?

Vilnius

2019-06-06 09:15

Daugiadisciplininis lėtinio skausmo gydymas

Aktualu

Lėtinis nugaros skausmas - šiuolaikinio gyvenimo būdo rezultatas. Sėdimas darbas, per mažas fizinis aktyvumas, nutukimas, netaisyklingas sėdėjimas, netinkamai atliekami judesiai, daro didelę neigiamą įtaką žmogaus sveikatai. Patiriamas nugaros skausmas trukdo mėgautis pilnaverčiu gyvenimu - dirbti, aktyviai poilsiauti, keliauti. Nuolat jaučiamas skausmas dažnai tampa ir psichologinių problemų pagrindu.

Kaunas

2019-05-22 13:48

Tiesa ir mitai apie Prancūzijos virtuvę

Aktualu

Prancūzijos virtuvė - viena populiariausių pasaulyje, dėl savo turtingos istorijos, įmantrių patiekalų gausos ir sudedamųjų dalių įvairovės paprastai laikoma tinkamiausia rafinuotam, išlavintam skoniui. Kita vertus, net nebūdami gurmanais, šį bei tą apie prancūzų virtuvę žinome visi - sviestiniai raguoliai pusryčiams, ilgieji batonai kiekvienam valgymui, varlės ir sraigės vakarienei, geras vynas ir daug sūrio.

Vilnius

2019-05-10 08:30

Kada geriausia į dienotvarkę įtraukti seksą

Laisvalaikis

Sakoma, kad laimingi laiko neskaičiuoja. O mokslininkai ir medikai tvirtina, kad gyvenimas pagal laikrodį gali mus padaryti sveikesnius ir laimingesnius. Kokia turėtų būti ideali žmogaus dienotvarkė?

Vilnius

2019-02-14 14:48

3 lieknėjimo taisyklės, kurias galima laužyti

Sveikata

Po švenčių maratono pajuntame, kad drabužiai pasidarė ankštesni. Kyla problema, kaip kuo lengviau atsikratyti tų papildomų kūno riebaliukų.

Vilnius

2019-01-30 21:10

Natūralūs afrodiziakai: kokie maisto produktai padeda sužadinti aistrą?

Aktualu

Jau nuo seniausių laikų pasaulio tautos mėgino atrasti stebuklingus meilės eliksyrus, padedančius suvilioti ar sukelti potencialaus partnerio aistrą. Natūraliais afrodiziakais skirtingose šalyse buvo laikomi patys įvairiausi ir keisčiausi produktai: kiaušiniai su ančiukų embrionais, kobros kraujas ar net jaučio sėklidės

Pasaulis

2018-12-06 08:45

Norime gyventi sveikai: ar užteks vaisių ir daržovių?

Įvairenybės

Pastaruoju metu viso pasaulio gyventojai raginami maitintis sveikai, valgyti daug vaisių ir daržovių. Tačiau naujausias tyrimas atskleidė neraminantį faktą – pasaulyje neužauginama pakankamai vaisių ir daržovių, kad kiekvienas žmogus galėtų maitintis sveikai.

Šiauliai

2018-11-05 20:26

Mokyklos nesulaukia SAM žadėtų valgiaraščių, vaikų nutukimą V. Andriukaitis vadina dramatišku

Aktualijos

Vaikų mitybos klausimai - vieni pagrindinių Europos Komisijoje, visose ES šalyse vaikų nutukimo dinamika verčia dramatiškai susirūpinti. Taip pirmadienį spaudos konferencijoje „Ką valgo vaikai po Sveikatos apsaugos ministerijos perversmo?“ teigė eurokomisaras, atsakingas už sveikatą ir maisto saugą, Vytenis Povilas Andriukaitis.

Vilnius

2018-10-29 13:18

Kaip ilgai dar džiaugsis smaližiai?

Verslas

Komentaro autorius Tadas Povilauskas, SEB banko vyriausiasis ekonomistas Dietologai ir mitybos ekspertai dėl to, ko gero, nė kiek nesidžiaugia. Ne itin tai džiugina ir cukrinių runkelių augintojus bei baltojo cukraus gamintojus. Tačiau faktas lieka faktu: tokio pigaus baltojo cukraus, koks jis buvo šių metų vasaros pabaigoje, Lietuvoje nematėme daugiau nei du dešimtmečius. Vien per pastaruosius metus vidutinė jo kaina mažmeninėje rinkoje sumažėjo daugiau nei penktadaliu. Parduotuvėse baltojo cukraus buvo galima nusipirkti nemokant nė 50 euro centų už kilogramą, kai didmeninėje Europos rinkoje šios žaliavos kaina svyravo apie 35 euro centus. Tačiau ką reiškia šis kritimas ir kaip ilgai džiaugsis saldėsių mėgėjai?

Vilnius

2018-10-17 12:00

Ar grilyje keptas maistas yra sveikas?

Sveikata

Vasara – grilio patiekalų metas. Tiems, kurie stengiasi laikytis sveikos mitybos principų, neretai kyla abejonių, ar ant grotelių keptas maistas iš tiesų yra sveikas pasirinkimas, o taip pat ir klausimų, kaip teisingai jį paruošti. Dietologai teigia, kad žinant kelias gudrybes, grilio patiekalais galima mėgautis be sąžinės graužaties.

Vilnius

2018-07-11 11:18

5 sveikiausios pasaulio virtuvės

Aktualu

Sveikas maistas nebūtinai turi būti nuobodus. Daugybė tradicinių pasaulio virtuvių siūlo skanius ir įdomius patiekalus, kurie ne tik žavi ingredientų gausa, bet ir nekenkia sveikatai. Taip yra todėl, kad dauguma vietinių virtuvių pasikliauja natūraliais produktais, gaunamais iš gamtos, o maisto ruošimui naudoja paprastus, laiko patikrintus metodus. Kokios yra sveikiausios pasaulio virtuvės, kuo jos pasižymi ir kokių tradicinių sveikų patiekalų vertėtų paragauti?

Pasaulis

2018-05-29 12:45

Pasikeitus orams keičiasi ir mityba – dietologė pataria nepamiršti baltymų

Sveikata

Įpusėjus pavasariui galime aktyviau planuoti savo laisvalaikį lauke. Tačiau net lengvi pasivaikščiojimai ar aktyvus sportas turi būti suderinti ir su mūsų mityba. Dietologai pataria, kad šiltuoju sezonu reikėtų prisiminti vištienos, kaip pagrindinio baltymų šaltinio, savybes.

Vilnius

2018-05-22 10:33

Dietologė pataria: į ką atkreipti dėmesį parduotuvėje renkantis maisto produktus?

Sveikata

Sveikiau gyventi nori kone kiekvienas, vis dėlto tai įgyvendinti pasiseka ne visiems. Vienas nedidelis žingsnis sveikesnio gyvenimo link – produktų etikečių skaitymas. Vis dėlto ne visada žinome, ko ten ieškoti, kas sveika, kas – ne. Dietologai pataria dėmesį atkreipti į kelis pagrindinius aspektus.

Vilnius

2018-05-20 14:49

Tyrimas: kas antras gyventojas suvalgo per mažai daržovių ir vaisių

Sveikata

Kas antras Lietuvos gyventojas suvalgo per mažai daržovių ir vaisių. Reikiamą daržovių ir vaisių kiekį, kuris per dieną turi būti ne mažesnis kaip 400 g, teigė suvalgantys tik 26 proc. žmonių. Šias tendencijas atskleidė atlikta reprezentatyvi šalies gyventojų nuomonės apklausa. Kaip pastebi gydytojai dietologai, daržovių ir vaisių reikėtų valgyti bent penkis kartus per dieną. Be to, galima rinktis alternatyvas, turinčias organizmui reikalingų maistinių medžiagų.

Vilnius

2018-05-16 19:57

Žolynai imuninei sistemai stiprinti

Sveikata

Bundančios gamtos dovanos – geriausia proga stiprinti po žiemos nusilpusią imuninę sistemą. Šiuo metų laiku vitaminai yra labai svarbūs sveikatai, nuo jų priklauso organizmo pajėgumas apsiginti nuo įvairių ligų sukėlėjų. Kokius vitaminus prarandame per žiemą, koks mūsų imuninės sistemos pajėgumas pavasarį, kaip ją stiprinti žolynų pagalba? Šia patirtimi žinomi Lietuvos žolininkai dalinasi ir sveikatingumo stovyklose.

Vilnius

2018-05-02 13:23

Tikrins ne tik ligoniams, bet ir mokiniams tiekiamą maistą

Aktualijos

Valstybinės maisto ir veterinarijos tarnybos specialistai tikrins ne tik ligoniams, bet ir mokiniams tiekiamą maistą. Galimybes išplėsti Sveikatos apsaugos ministerijos vykdomą ligoninių maisto kokybės tikrinimą mokyklose bei darželiuose ketvirtadienį aptarė sveikatos apsaugos ministras Aurelijus Veryga ir švietimo ir mokslo ministrė Jurgita Petrauskienė.

Vilnius

2018-03-15 10:33

Atnaujintas Alytaus lopšelių-darželių valgiaraštis – mažųjų lėkštėse daugiau spalvų

Jaunimas

Jau mėnuo, kai Alytaus miesto lopšeliuose-darželiuose atnaujinti valgiaraščiai. Jie pakeisti vadovaujantis Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministro įsakymu patvirtintomis naujomis rekomenduojamomis paros maistinių medžiagų ir energijos normomis.

Alytus

2018-02-27 15:31

Kušingo sindromas - sunkiai diagnozuojamas hormoninis susirgimas

Sveikata

Dėl padidėjusio kortizolio kiekio organizme žmogui gali išsivystyti hormoninis sutrikimas - Kušingo sindromas. Juo dažniausiai suserga 30-40 metų moterys, o pasaulyje šis sindromas diagnozuojamas vos 1-10 žmonių iš milijono. Lietuvoje kasmet diagnozuojami 2-3 nauji atvejai, tačiau šią ligą atrasti sunku, nes požymiai ir simptomai nėra specifiniai.

Vilnius

2018-02-04 15:54

Gydytoja dietologė: bėgioti gali tik sveiki vaikai

Sveikata

Per pastaruosius 20 metų nutukusių vaikų skaičius išsaugo keturis kartus. Dietologai sako, kad kas penktas vaikas iki 10 metų turi antsvorio ir nutukimo problemą. Šie skaičiai auga ir paauglių tarpe, ypatingai berniukų, tačiau kyla klausimas, ar šią problemą turintiems vaikams naudingas intensyvus fizinis aktyvumas, pavyzdžiui, bėgimas.

Vilnius

2017-11-21 11:05

Sužinok, kokie seniau įprasti ir primiršti patiekalai atgimsta iš naujo

Virtuvė

Rauginti kopūstai, kefyras, šaltiena, juoda duona, baltas sūris, silkė ir net sūdyti lašiniai – tai tik keletas produktų, kurie pastaruoju metu išgyvena tikrą renesansą. Mėgti senelių ir močiučių, kurį laiką gal primiršti ar atsivalgyti – šiuo metu jie sugrįžta. Mat šiandienos mitybos tendencijos ir mados „išteisina“ natūralius riebalus, raugintas daržoves ir rauginto pieno produktus, daugumą kruopų ir sveikesnes alternatyvas saldumynams.

Vilnius

2017-09-25 10:06

Dietologės patarimai: ką daryti, kad vasarą nepriaugtume svorio?

Virtuvė

Šiuolaikinis žmogus vis labiau rūpinasi sveika ir subalansuota mityba. Renkantis maisto produktus vieni svarbiausių kriterijų greta kainos tampa jų sudėtis ir nauda sveikatai. Dėmesys sveikai mitybai itin išauga vasarą, kai šviežių vaisių ir daržovių nuperkama bene dvigubai daugiau nei kitais metų laikais. Vis dėlto, kaip iš tiesų reikėtų koreguoti mitybą ir į ką atsižvelgti, kad vasarą jaustumėmės ir gražūs, ir sveiki?

Vilnius

2017-07-15 09:42

Dietologai padeda rūpintis ir grožiu, ir sveikata

Sveikata

Atėjus vasaros sezonui, tie, kurie per žiemą priaugo kelis papildomus kilogramus, skuba išnaudoti paskutinį šansą numesti svorio ir pasirūpinti dailiomis kūno linijomis. Žinoma, efektyviausiai tuo pasirūpinti įmanoma tik nusistačius reguliarų ir intensyvų sporto režimą bei pasirūpinus sveika mityba.

Ukmergė

2017-06-20 15:43

...