PAIEŠKOS REZULTATAI

Pagal raktažodį KORTIZOLIS rasta:30

Laukia tolima kelionė? Sužinokite, kaip lengviau prisitaikyti prie skirtingos laiko juostos

Aktualijos

Ar esate patyrę tą jausmą, kai išlipus iš lėktuvo viskas lyg ir gerai, bet kūnas, regis, vis dar gyvena kitu laiku? Atsibundate vidury nakties išalkę, o dieną svaigsta galva ir apima nenugalimas mieguistumas. Tai ne tiesiog nuovargis – tai jūsų vidinis laikrodis, kuris dar nesuprato, kad esate kitame pasaulio krašte. Vasarą, prasidėjus intensyviausiam kelionių metui, „jet lag’as“ tampa dažnu palydovu, apie kurį susimąstome tik tada, kai pajuntame pasekmes. Laimei, egzistuoja būdų, kaip palengvinti šį perėjimą prie kito laiko.

Lietuva

2025-07-12 18:14

Kas padeda odai atrodyti sveikai net po 40-ies?

Grožis

Odos išvaizda po 40-ies dažnai tampa ne tik estetiniu, bet ir emociniu iššūkiu – natūralūs senėjimo procesas, hormoniniai pokyčiai ir sumažėjęs kolageno kiekis keičia veido kontūrus, odos spalvą bei tekstūrą. Oda tampa plonesnė, jautresnė ir lėčiau atsistato po išorinių veiksnių poveikio. Šiuo gyvenimo etapu tiek moterys, tiek vyrai ieško ne tik efektyvesnių priemonių, bet ir labiau supranta savo odos poreikius. Laimei, šiandien odos priežiūra jau neapsiriboja vien kremų naudojimu – dermatologija siūlo pažangių sprendimų, kurie padeda ilgiau išlaikyti sveiką ir švytinčią odą. Šiame straipsnyje aptarsime pagrindines kryptis, padedančias jūsų odai išlikti gyvybingai ir puoselėti natūralų grožį nepriklausomai nuo jūsų amžiaus.

Lietuva

2025-05-28 14:46

Kai hormonai ima vadovauti: kaip pastebėti hormonų disbalansą?

Sveikata

Organizme keičiantis hormonų balansui, dažnai tai pajuntame greičiau nei suprantame. Nuovargis, svorio pokyčiai, nemiga, širdies ritmo sutrikimai ar dirglumas – daugelis moterų šiuos simptomus priskiria stresui ar „sezoniniam nuovargiui“, tačiau iš tiesų tai gali būti aiškūs hormonų disbalanso ženklai.

Lietuva

2025-04-23 19:30

Nuo klasikos iki roko: kaip skirtingi muzikos žanrai veikia mūsų sveikatą?

Įvairenybės

Šiandien muzika tapo neatsiejama mūsų kasdienybės dalimi. Ji lydi mus visur — skamba kavinėse, prekybos centruose, automobiliu keliaujant į darbą ar namuose. Mėgstamų kūrinių klausymasis gali ne tik paveikti mus emociškai, padėti atsipalaiduoti, bet ir daryti įtaką bendrai sveikatai. Kaip skirtingi muzikos žanrai veikia mūsų organizmą?

Lietuva

2025-04-13 18:57

Ekspertai apie paradoksą: nors optimistai rečiau serga ir ilgiau gyvena, lietuviai tokiais būti nenori

Sveikata

Įvairūs tyrimai rodo, jog optimizmas ir pozityvus požiūris į mus supančią aplinką turi teigiamo poveikio emocinei ir fizinei sveikatai − patiriant mažiau streso, atitinkamai stiprinamas žmogaus imunitetas. Ekspertai pabrėžia, jog reguliari optimizmo praktika gali padėti ne tik jaustis laimingesniems, bet ir mažiau sirgti bei geriau susidoroti su įvairiais gyvenimo iššūkiais. Kasmet minima tarptautinė optimisto diena (vasario 27 d.), siekia skatinti pozityvų požiūrį ir primena apie optimizmo naudą kasdieniame gyvenime.

Lietuva

2025-02-28 20:03

Kai svoris auga iš oro, arba kodėl storėja ir mažai valgantys žmonės

Sveikata

Keičiantis požiūriui į asmenybės unikalumą ir orumą, teisę būti kuo nori ir kokiu nori, kalbėti apie svorį tapo neetiška. Vis dėlto nutarėme nusižengti normoms ir pakalbėti pakvietėme gydytoją endokrinologę. Ji papasakojo, kaip jūsų svorį lemia hormonai.

Lietuva

2025-01-14 20:27

Gydytoja psichiatrė K. Norvainytė: miego higiena, medijos ir mados arba kodėl miegame prastai?

Sveikata

Specialistai sako, kad suaugusiam žmogui reikia 7–9 valandų miego per naktį, kad pabustų gerai išsimiegojęs, pailsėjęs ir iš miego gautų būtiną fizinę, psichologinę ir emocinę naudą. Dar daugiau – miego kokybė priklauso ne tik nuo išmiegotų valandų kiekio. Svarbu, kas tiksliai su mūsų organizmu vyksta per tas valandas, ar turime reguliarią miego rutiną?

Šiauliai

2024-10-09 13:33

Artėjant rudeniui, dažnai jaučiame stresą: kaip pasiruošti naujam sezonui ir išsaugoti gerą fizinę bei psichinę sveikatą?

Sveikata

Sutrumpėjus dienoms, pasibaigus vasaros ir atostogų sezonui, vėl visu pajėgumu įsisuka darbų, tikslų, siekių ir rutinos karuselė, kurios palydovu dažnai tampa stresas – jaučiame nerimą, užklumpa melancholiška nuotaika, padidėja dirglumas. Specialistės paaiškina streso mechanizmų veiklą, atskleidžia, kaip atpažinti streso sukeliamus simptomus, ir pataria, kaip adaptuotis prie naujo sezono, kad rudenį pasitiktume žvalūs ir energingi.

Lietuva

2024-08-31 13:47

Naudinga žinoti: streso poveikis antinksčių sveikatai

Sveikata

Daugeliui mūsų nuolatinis stresas tampa vis labiau įprastu reiškiniu, kuris ne tik trikdo mūsų kasdienybę, bet ir daro didelį poveikį mūsų fizinei bei psichologinei sveikatai. Viena iš kūno sistemų, kurios ypač jautriai reaguoja į nuolatinį stresą, yra antinksčiai. Jie atsakingi už streso hormonų, tokių kaip kortizolis, gamybą. Tinkamas kortizolio lygis būtinas organizmo atsakui į stresą, tačiau jo perteklius gali sukelti antinksčių išsekimą ir su tuo susijusias sveikatos problemas. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip stresas veikia antinksčius, kokios gali būti ilgalaikio streso pasekmės ir kaip galime sumažinti šio neigiamo poveikio mastą.

Lietuva

2024-05-09 09:44

Kovai su triukšmu sostinėje pasitelkiamos sienelės, eismo reguliavimas ir želdynai

Gatvė

Paskutinį balandžio trečiadienį minima tarptautinė kovos su triukšmu diena. Du trečdaliai Europos gyventojų veikiami didėjančio nuolatinio triukšmo dėl transporto, o Pasaulinė sveikatos organizacija skelbia, kad tai viena iš didžiausių problemų, po oro užterštumo. Gyventojų skaičiumi augančiame Vilniuje ši problema – taip pat tampa vis aktualesnė, todėl numatyta apie šimtas priemonių, kaip sumažinti triukšmo šaltinių ir neutralizuoti kenksmingą triukšmo poveikį.

Vilnius

2024-04-24 13:41

Kodėl taip svarbu gerai išsimiegoti? 3 akivaizdžiausi privalumai

Sveikata

Tikriausiai kiekvienas esame patyręs bemiegių naktų ir ryte pabudę visiškai bejėgiai ir be nuotaikos – sunkiai susikaupiame, visą dieną negalime prabusti bei svajojame apie vakarą, kai vėl gulsime į lovą. Tokie ženklai – akivaizdūs organizmo perspėjimai, kad į miegą numoti ranka nederėtų. Miegas yra vienas svarbiausių aspektų, palaikančių mūsų fizinę, emocinę ir bendrą gerovę. Aišku, miegame kiekvienas, tačiau retas suprantame tikrąją to svarbą – pasidomėkime trimis akivaizdžiausiais privalumais, padėsiančiais pasirūpinti kokybišku miegu.

Lietuva

2024-03-26 10:14

Ar sveika jūsų širdis? Įvardija pagrindinius ženklus, kada reikėtų kreiptis į gydytoją

Sveikata

Širdies ir kraujagyslių ligos gali grėsti ne tik vyresnio amžiaus žmonėms. Jos vis dažniau užklumpa ir jaunesnius. „Eurovaistinės“ vaistininkas Mindaugas Rutalė išskiria pagrindinius ženklus, išduodančius apie padidėjusią širdies ir kraujagyslių ligų riziką, dėl kurių vertėtų kreiptis į gydytoją.

Lietuva

2024-03-11 10:03

Širdies ritmo sutrikimai pasiveja vis jaunesnius pacientus: kaip išvengti galimų pavojų?

Sveikata

Ramiai leidžiant laiką, suaugusio žmogaus širdis suplaka nuo 60 iki 100 kartų per minutę. Širdies ritmo sutrikimai atsiranda tada, kai pasikeičia elektros impulsų perdavimai ir širdis pradeda plakti greičiau arba lėčiau. Lietuviško kapitalo vaistinių tinklo „Camelia" vaistininkė Virgilija Bečelytė primena, kad kai kuriais atvejais, pavyzdžiui, sportuojant, nerimaujant ar išgėrus daugiau puodelių kavos – jausti pakitusį širdies ritmą yra normalu ir dažniausiai nereiškia nieko blogo. Visgi, jei ritmo pokyčiai užsitęsia ar yra lydimi kitų simptomų – gali grėsti nemenkas pavojus.

Lietuva

2024-02-25 19:54

A. Unikauskas televizijoje – jau 10 metų: už pagalbą dėkoja ne tik garsūs žmonės, bet ir atsitiktiniai laidos svečiai

Veidai

Žiūrovų pamilta laida „Kviečiame daktarą!“ šiemet švenčia ypatingą jubiliejų – būtent prieš 10 metų TV3 eteryje užgimė projektas, leidžiantis išmokti gyventi nors truputį sveikiau. Nuo garsenybių iki tų, kurie laidą stebi tiesiog studijoje – laidos vedėjas bei LSMU Kauno ligoninės Vidaus ligų klinikos gydytojas ir profesorius Alvydas Unikauskas kiekvienam suteikia dėmesio, o kartais – ir išmoko svarbiausių pamokų. Nenuostabu, kad charizmatiškasis gydytojas per tiek metų jau sugebėjo padėti tūkstančiams ir randa kelią į kiekvieno žiūrovo širdį!

Lietuva

2023-09-15 11:45

Planuojantiems šeimos pagausėjimą – vaistininkė atsakė į 10 dažniausių klausimų

Sveikata

Šeimos kūrimas – vienas svarbiausių gyvenimo įvykių, kuris daliai šiuolaikinių porų tampa nemenku iššūkiu ir santykių išbandymu. Pradedant ruoštis kūdikio gimimui, dažnai iškyla šimtai klausimų – kada ir kaip maitintis, kokių įpročių atsisakyti, o kokius – pradėti, kad būsimas vaikelis gimtų sveikas ir stiprus. „Eurovaistinė internete“ farmacininkė Urtė Jankauskaitė dalijasi sąrašu būsimiems tėvams kylančių klausimų ir pataria, kaip tinkamai pasiruošti tėvystei.

Lietuva

2023-05-14 22:07

Dažnai sergate? Atskleidė, kas neigiamai veikia imunitetą

Sveikata

Dažnai sloguojate, kosite ar kamuoja įvairios infekcijos? Geriate vitaminus ir vaistus, tačiau vėl ir vėl iš naujo kamuoja prasta savijauta? Kaltinti reikėtų ne genus ar aplink siaučiančius virusus. Bėda gali būti kasdienis netinkamas elgesys, kuris silpnina imuninę sistemą. Tad, kokio elgesio reikėtų vengti?

Lietuva

2022-10-14 20:30

8 būdai, kaip sustiprinti imuninę sistemą, kad išliktumėte sveiki

Sveikata

Atvėsus orams ir prasidėjus gripo sezonui, daugelis iš mūsų susigūžia lovoje su antklode, karštu gėrimu ir servetėlių paketu. Įsisukti į prastos savijautos ratą ir didžiąją žiemos dalį jausis blogai, tačiau yra daugybė dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sustiprintumėte savo imuninę sistemą ir nesijaustumėte tokie nelaimingi. Imuninė sistema - tai sudėtingas tinklas, ginantis organizmą nuo ligas sukeliančių mikroorganizmų, vadinamų patogenais. Aptikusi įsibrovėlį, imuninė sistema sutelkia visus savo karius, kad jį užpultų ir sunaikintų. Imuninę sistemą sudaro daugybė įvairių tipų ląstelių, kurios veikia kartu, kad apsaugotų organizmą nuo infekcijų ir ligų. Štai aštuoni būdai, kaip sustiprinti imuninę sistemą, kad šią žiemą išliktumėte sveiki:

Lietuva

2022-09-26 13:00

Monika Guliakaitė-Danisevičienė: ne, jums nereikės raštiško sutikimo prieš užsiimant seksu

Nuomonė

Sakoma, jog tyla reiškia sutikimą. Tačiau ar visada? Kaip būna tais atvejais, kai neturima galimybės aiškiai pasakyti „ne“, tačiau kartu ir neduodamas sutikimas? Kalbai pasisukus apie seksualinius santykius, ar tyla gali visada reiškia sutikimą?

Lietuva

2022-09-26 10:53

PMS, nerimas ir nerviniai raumenų tikai: vaistininkė atskleidžia, koks vitaminas padės jų išvengti

Sveikata

Nuovargis, atsiradęs nervinis tikas, suintensyvėjęs priešmenstruacinis sindromas bei naktį užklupęs mėšlungis – tai pagrindiniai požymiai, parodantys magnio trūkumą organizme. „Eurovaistinės“ farmacininkė Jovita Aleknienė pasakoja, kad visgi dar retas žino apie magnio pagalbą kovojant ne tik su mėšlungiu, bet ir jo naudą stiprinant mūsų nervinės sistemos veiklą.

Lietuva

2022-08-06 14:21

Kaip miego trūkumas veikia mūsų svorį?

Sveikata

Miego trūkumas gali tapti įvairių sveikatos sutrikimų priežastimi: gali kankinti silpnumas, širdies darbo sutrikimai, ir kt. Sveikatos specialistai teigia, kad turėtume miegoti ne mažiau nei 8 valandas per parą, nes priešingu atveju tai gali lemti ženklų kūno svorio padidėjimą. Nors tai gali atrodyti kaip visiškai nesusiję dalykai, tačiau vertėtų tuo pasidomėti išsamiau. Taigi, kaip miego trūkumas gali paveikti mūsų svorį?

Vilnius

2022-02-05 20:21

Rudenį bus per vėlu: auksinis laikas ligų sezonui ruošti imunitetą – dabar

Sveikata

Atrodytų, kad rudeninės darganos, laikas kuomet ištisai būname uždarose patalpose (mokyklose, darbovietėse, namuose) ir tai lydintis ligų sezonas – dar toli. Tačiau ruoštis reikia jau dabar, nes norint išvengti peršalimo ligų, imunitetą stiprinti būtina iš anksto.

Vilnius

2021-08-12 19:34

8 maisto produktai, kurie padeda deginti riebalus

Sveikata

Nors dažnas mūsų pasvajoja, kaip būtų gerai valgyti viską, ko tik norisi ir nepriaugti nepageidaujamų kilogramų, tačiau tokios fantazijos prasilenkia su realybe. Vis dėlto, jei laikysitės saiko, ir į kasdienį mitybos racioną įtrauksite šiuos maisto produktus, svorio metimo procesas bus gerokai sklandesnis. Taigi, kokie maisto produktai padeda efektyviau deginti riebalus? Žemiau rasite jų sąrašą.

Vilnius

2020-09-29 19:41

Me­di­ta­ci­ja – la­še­lis ty­los ir ra­mybės chao­tiš­ka­me gy­ve­ni­me

Sveikata

Ka­ran­ti­nas įpa­rei­go­jo dau­giau lai­ko skir­ti sau. Šiau­lių mies­to vi­suo­menės svei­ka­tos spe­cia­listė, vyk­dan­ti vi­suo­menės svei­ka­tos stip­ri­nimą, Mo­ni­ka Juk­nytė re­ko­men­duo­ja kas­dien at­lik­ti me­di­ta­ciją. Tai ne­leis su­si­kaup­ti stre­sui, pa­ge­rins imu­ninę sis­temą, pa­dės at­ras­ti ryšį su sa­vi­mi ir sa­vo emo­ci­jo­mis.

Šiauliai

2020-06-21 19:56

Stresas ir jo įtaka pandemijos akivaizdoje

Sveikata

Stre­sas neat­sie­ja­ma mūsų gy­ve­ni­mo da­lis. Per pa­sku­ti­nius tūkstant­me­čius žmo­nių fi­zio­lo­gi­ja be­veik ne­pa­si­keitė, ta­čiau pa­si­keitė iššū­kiai, su ku­riais mūsų sme­ge­nys tu­ri su­si­do­ro­ti.

Šiauliai

2020-05-15 12:25

Streso sukeliamų pasekmių ištyrimo paketas

Sveikata

Vie­nos daž­niau­sių il­ga­lai­kio ir nuo­la­ti­nio stre­so pa­sek­mių yra su­trikęs šir­dies dar­bas, skrand­žio opos ir virš­ki­ni­mo sis­te­mos su­tri­ki­mai, skyd­liaukės ir on­ko­lo­ginės li­gos. Tai iš­ties la­bai rim­tos ir pa­vo­jin­gos li­gos.

Šiauliai

2020-05-15 12:23

6 hormonai, kurie trukdo numesti svorio. Štai, ką tada daryti

Sveikata

Veiksminga instrukcija moterims! Jei priaugate svorio, nepaisant visų priemonių, kurių ėmėtės, pasitikrinkite, ar hormonai nėra problema, kodėl jums sunkiai sekasi.

Lietuva

2020-05-09 19:23

6 blogi ryto įpročiai, kurių verta atsikratyti nedelsiant

Įvairenybės

Šie, atrodo, nekenksmingi ryto įpročiai yra pažįstami daugeliui. Sužinokite, kuo jie kenksmingi ir stenkitės daugiau jų nedaryti.

Vilnius

2020-03-09 21:08

Apie naują medicinos kryptį – endobiogeniką su gydytoja I. Brogaite

Sveikata

Vasario 19 dieną Viešojoje bibliotekoje (Kniaudiškių g. 34) vyko susitikimas su šeimos gydytoja, Panevėžio krašte vienintele taikančia endobiogeninės medicinos principus, Irena Brogaite.

Panevėžys

2020-02-21 08:55

Kaip stresas nuodija mūsų organizmą?

Sveikata

Kasdienybėje bet kokie neigiami išgyvenimai įprastai vadinami stresu – tai ir stipri emocija, ir organizmo fiziologinis atsakas, ir elgesio reagavimas į nepalankias ar net pavojingas gyvybei aplinkybes.

Vilnius

2019-04-17 19:48

Kušingo sindromas - sunkiai diagnozuojamas hormoninis susirgimas

Sveikata

Dėl padidėjusio kortizolio kiekio organizme žmogui gali išsivystyti hormoninis sutrikimas - Kušingo sindromas. Juo dažniausiai suserga 30-40 metų moterys, o pasaulyje šis sindromas diagnozuojamas vos 1-10 žmonių iš milijono. Lietuvoje kasmet diagnozuojami 2-3 nauji atvejai, tačiau šią ligą atrasti sunku, nes požymiai ir simptomai nėra specifiniai.

Vilnius

2018-02-04 15:54

...