PAIEŠKOS REZULTATAI

Pagal raktažodį ĮSISAVINIMAS rasta:70

Prienų savivaldybė jungiasi prie Pasaulinės diabeto dienos paminėjimo iniciatyvos

Aktualijos

Lapkričio 14-ąją minima Pasaulinė cukrinio diabeto diena. Ją pradėta minėti kasmet nuo 1991-ųjų, siekiant atkreipti visuomenės ir vyriausybių dėmesį į šią ligą, jos komplikacijas, prevenciją bei ligos kontrolę, įskaitant mokymą ir informaciją įvairiomis žiniasklaidos priemonėmis.

Prienai

2024-11-14 15:31

Vaistininkė pataria: ką daryti, kad organizmas geriau pasisavintų vitaminus

Sveikata

Net ir laikantis subalansuotos mitybos, kartais žmonėms vis tiek gali trūkti tam tikrų vitaminų ar mineralų. „Eurovaistinės“ vaistininkė Jelena Deksnienė pataria, kaip teisingai vartoti vitaminus, kad mūsų organizmas pakankamai jų pasisavintų.

Lietuva

2024-09-26 20:56

Vasarą organizmui itin svarbūs du mikroelementai: jų trūkumas sukelia mėšlungį ir sutrikdo širdies veiklą

Sveikata

Vasarą daug laiko leidžiame lauke, aktyviai judame, deginamės saulėje, tad ir daugiau prakaituojame. Su prakaitu iš organizmo pasišalina naudingi mikroelementai, tarp jų magnis bei kalis, kurių trūkstant gali ne tik varginti bendras nuovargis, bet ir stipriai sutrikti širdies veikla. Vaistininkai pastebėjo, kad jau liepos mėnesį pacientai vis dažniau pradėjo teirautis magnio ir kalio preparatų bei konsultuotis dėl šių mikroelementų vartojimo.

Lietuva

2024-08-13 20:05

Veterinarijos gydytojai primena, ką reikėtų žinoti apie šunų dantų priežiūrą

Gyvūnų globa

Šunų dantų sveikata turi svarbią reikšmę bendrai jų sveikatos būklei ir gyvenimo kokybei. Tačiau vis dar neretai šeimininkai augintinių dantų priežiūrai neskiria pakankamai dėmesio ar iš viso ją ignoruoja tol, kol nesusiduria su rimtomis problemomis.

Lietuva

2024-05-21 19:33

Gydytoja ragina būti atsargiems: vitaminų ar mineralų perdozavimas gali kelti grėsmę sveikatai

Sveikata

Per pastaruosius kelis dešimtmečius atlikti klinikiniai tyrimai parodė glaudų ryšį tarp mitybos ir sveikatos, todėl dažnai nevengiama savo valgiaraštį papildyti ne tik sveikais maisto produktais, bet ir vitaminizuotais gėrimais bei maisto papildais. Tačiau, anot sveikatos priežiūros tinklo „Antėja“ laboratorinės medicinos gydytojos Eglės Marciuškienės, persistengti nereikėtų – nežinant kokių medžiagų ir kiek jų trūksta organizmui, kyla perdozavimo, įvairių organų pažeidimų bei sunkių komplikacijų grėsmė. Tad ką reikėtų žinoti, kad nesuklystume kelyje į sveikesnę kasdienybę?

Lietuva

2024-01-24 19:14

Vaistininkas atskleidžia: egzistuoja „džiaugsmo“ vitaminas

Sveikata

Jau kone dvidešimt metų trečiasis sausio pirmadienis tituluojamas mėlynojo vardu, turint omenyje, jog anglų kalboje žodis mėlynas gali reikšti ir spalvą, ir liūdesio, slogučio emociją. Legenda byloja, jog ši diena – liūdniausia metuose. Visgi „Eurovaistinės“ vaistininkas Paulius Raudonis kviečia nenusiminti atskleisdamas, jog vienas gerai žinomas vitaminas gali prisidėti gerinant ir jūsų sveikatos būklę, ir ypač nuotaiką.

Lietuva

2024-01-15 12:25

Atraskite vitamino C galią: įvairiapusė jo nauda

Sveikata

Reikalingiausių maistinių medžiagų srityje nedaugelis turi tiek daug reikšmės kaip jo didenybė vitaminas C. Be, ko gero, žinomiausio vaidmens stiprinant imuninę sistemą, šis galingas antioksidantas gali pasigirti dar ne vienu privalumu. Nuo odos sveikatos stiprinimo iki žaizdų gijimo, daugialypė šio vitamino nauda atskleidžia jo būtinumą stiprinant emocinę ir fizinę gerovę. Pasidomėkime, kodėl vertėtų įtraukti šį papildą į savo geriamų vitaminų arsenalą.

Lietuva

2023-11-16 11:18

Vaikas dažnai ragauja nevalgomus dalykus? Tai gali įspėti apie geležies stokos anemiją

Mama kalba

Geležis – labai svarbus kraujo gamybos elementas, dėl jos trūkumo sumažėja hemoglobino bei eritrocitų kiekis kraujyje ir sutrinka deguonies pernešimas į audinius. Esant ženklesnei geležies stokai, diagnozuojama anemija, dar vadinama mažakraujyste, kuri vargina nuolatiniu silpnumu, energijos trūkumu, dažnomis infekcijomis ir bendru organizmo nusilpimu, be to gali tapti daugelio kitų sveikatos problemų priežastimi. Raseinių „InMedica“ klinikos šeimos gydytoja Sandra Liubinskienė pabrėžia, kad ši būklė ypač pavojinga vaikams ir kūdikiams, nes turi didelę įtaką jų raidai.

Lietuva

2023-11-12 20:37

Vis dažniau užklumpant peršalimo ligoms – natūralūs imuniteto stiprinimo būdai tiesiog virtuvėje

Sveikata

Į Lietuvą atėjus tikrajam rudeniui su darganomis bei vis labiau vėstant orams, neišvengiamai prasideda ir peršalimo ligų sezonas. Gyventojai atveria pinigines ir skuba įsigyti įvairių maisto papildų bei vitaminų, tikėdami, kad tai padės apsisaugoti nuo siaučiančių virusų. Visgi mitybos specialistai pastebi, kad imunitetą svarbu stiprinti ištisus metus, o tai be didelių pastangų ir išlaidų daryti gali padėti atidesnis žvilgsnis į kasdienį maisto racioną.

Lietuva

2023-10-12 19:38

Prieš NATO renginį Lietuvos kariuomenė fiksuoja dezinformacijos augimą

Politika

Artėjant NATO viršūnių susitikimui Vilniuje Lietuvos kariuomenė fiksuoja dezinformacijos augimą.

Lietuva

2023-07-08 15:23

Tiesa ar mitas – SPF apsunkina vitamino D pasisavinimą?

Sveikata

Daugelis gerai žino, kad vitamino D natūralus šaltinis yra saulė. Vasara, kai spinduliai lepina dažniau, norisi ne tik pasišildyti juose, bet ir pasipildyti šio vitamino atsargas. Vadinamasis saulės vitaminas būtinas raumenims ir kaulams, padeda palaikyti imunitetą, yra naudingas sklandžiai nervų sistemos veiklai. Vaistinių tinklo „Camelia" vaistininkė Jurga Jankauskienė pasakoja, kad bene dažniausias klientų klausimas artėjant šiltajam sezonu: ar apsauginės priemonės nuo saulės trukdo organizmui gauti vitamino D?

Lietuva

2023-05-01 13:25

Anemija – apgaulinga liga, kurią sunku atpažinti

Sveikata

Mažakraujystė arba anemija – organizmo būklė, kuriai būdingas dėl tam tikrų priežasčių sumažėjęs hemoglobino ir eritrocitų kiekis. Dėl hemoglobino trūkumo organizme pablogėja deguonies gabenimas į audinius ir kyla audinių hipoksija, kuri pasireiškia atitinkamais simptomais. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, nuo šiol būklės kenčia beveik 2 mlrd. žmonių. Plačiau apie ligos simptomus, kam ji pasireiškia dažniausiai bei kaip kiekvienas pacientas gali sau padėti, pasakoja Vilniaus „InMedica“ klinikos šeimos gydytoja Lina Matutienė.

Lietuva

2023-04-29 20:52

Kaip tinkamai vartoti magnį? Svarbu laikytis 4 taisyklių

Sveikata

Nuovargis, mieguistumas, irzlumas, raumenų spazmai ar silpnumas, pykinimas, apetito trūkumas, galūnių dilgčiojimas ir koncentracijos stoka – pirmieji negalavimai, kurie gali išduoti, kad jums trūksta magnio. „Camelia“ vaistininkė Jurgita Jankauskienė sako, kad šis mineralas ypatingai svarbus, nes užtikrina daugelio organizmo funkcijų stabilumą, o ilgalaikė ar ženkli jo stoka sukelia rimtas pasekmes.

Lietuva

2023-03-20 20:59

Staigūs svorio pokyčiai gali atsiliepti sveikatai: atskleidė, kaip to išvengti

Sveikata

2020 m. Sveikatos apsaugos ministerijos atlikto gyventojų mitybos tyrimo duomenimis, daugumos suaugusių lietuvių mityba yra nesubalansuota ir netinkama, o antsvorį ir nutukimą šalyje turi virš 50 proc. žmonių. Pagrindinis būdas to išvengti – mitybos įpročių pokyčiai ir dieta. Tačiau išgirdus apie pastarąsias vis dar dažnai atsigręžiama į ketogenines dietas ar protarpinį badavimą. Specialistai tuo tarpu grūmoja pirštu ir ragina gerai apgalvoti tokius pasirinkimus, mat jie tinka ne visiems.

Lietuva

2023-01-22 21:45

Neteisingai vartojami vitaminai – grėsmė organizmui: kaip tinkamai stiprinti imunitetą?

Aktualijos

Imuniteto stiprinimas – itin svarbus, nuoseklus ir kompleksiškas procesas. Didelę reikšmę jam turi vitaminų kiekis organizme. Kaip teisingai juos vartoti?

Lietuva

2022-12-16 20:59

Įvardijo netipinius simptomus, kurie gali įspėti apie silpstančius kaulus

Sveikata

Kaulai – gyvi organizmo audiniai, kurie nuolat atsinaujina, tačiau laikui bėgant jie silpsta ir, mokslinių tyrimų duomenimis, kasmet praranda 1 proc. savo masės. „Camelia“ vaistininkės Giedrės Stankevičienės teigimu, dėl šios priežasties kaulų būkle reikia rūpintis nuolatos ir visiems be išimties, tačiau ypač moterims.

Lietuva

2022-11-06 12:55

Atskleidė, kokios odos problemos lietuvius kamuoja dažniausiai: sąraše – ir aknė, ir odos dehidratacija

Sveikata

Įsivyravus šaltiems orams odos ir plaukų priežiūra gali tapti iššūkiu siekiant išlaikyti geriausią jų būklę. Neretai vadovaujamasi bendromis, visuotinai žinomomis „taisyklėmis“, tinkamai neįvertinus individualių savo kūno poreikių. Ekspertė Ramunė Uosienė pastebi – išvengus kelių dažnų klaidų, rūpinimasis oda ir plaukais taps paprastesnis.

Lietuva

2022-11-05 21:56

Įvardijo didžiausius stipraus imuniteto priešus: su jais kovodami išvengsite peršalimo ligų

Sveikata

Pasaulinės sveikatos organizacijos duomenimis, net 60 proc. veiksnių, lemiančių gerą žmogaus sveikatą ir gyvenimo kokybę, yra susiję su esamu gyvenimo būdu. Siekdami būti sveikesni, rudenį mažiau sirgti įvairiomis peršalimo ligomis bei turėti stipresnį imunitetą, visų pirma turėtume daugiau dėmesio skirti savo kasdienei rutinai ir gyvenimo būdo pokyčiams. Šiuos pokyčius akcentuoja ir vaistininkė Jūratė Vaičiūnienė bei įvardija, kokie svarbiausi stipraus imuniteto priešai gali tykoti kasdienoje ir kaip su jais galime susidoroti.

Lietuva

2022-10-07 17:09

Gydytojas įspėja sergančius celiakija: nepageidaujamą organizmo reakciją gali sukelti ir trupinėlis kvietinių miltų

Sveikata

Gliuteninė enteropatija, dar žinoma kaip celiakija – lėtinė autoimuninė uždegiminė plonosios žarnos liga. Nors pats sutrikimas šiuo metu nėra pagydomas, celiakija sergantys pacientai gali gyventi pilnavertį ir kokybišką gyvenimą. Gastroenterologas Artūras Jacinavičius sako, jog tai užtikrina griežta begliutenė dieta, kurios nesilaikant liga progresuoja, prastėja gyvenimo kokybė ir didėja onkologinių susirgimų rizika.

Lietuva

2022-09-06 19:51

Gastroezofaginio refliukso liga (GERL): negydant gali prireikti net operacijos

Aktualu

Refliuksas atsiranda tada, kai skrandžio turinys grįžta atgal į stemplę. Tam tikro laipsnio rūgščių kilimas, ypač po valgio, yra fiziologinis, t.y. normalus reiškinys, kuris žmogui jokių simptomų nesukelia, yra trumpalaikis ir nevyksta nakties metu.

Lietuva

2022-09-05 15:37

Seimas galutinai supančiojo šeimos gydytojus? Prognozuojama, kad dėl įvykusios reformos ilgės eilės pas specialistus, kentės pacientai

Sveikata

Stoję prieš pirminės sveikatos priežiūros įstaigų reformos traukinį, šeimos gydytojai buvo nublokšti – Seimas neįsiklausė į šeimos gydytojų argumentus, atmetė siūlytus kompromisus ir priėmė sprendimą suvaržyti nepriklausomai dirbančių šeimos gydytojų centrų galimybę patiems priimti geriausius sprendimus dėl savo pacientų.

Lietuva

2022-07-02 09:49

Paruoškite odą vasarai: grožį lemia ne priemonių gausa, o mokėjimas ja rūpintis

Grožis

Kiekvienas turi savo odos priežiūros rutiną, įpročius ir mėgstamas priemones. Ir patarimų, kaip rūpintis veido ir kūno oda – apstu. Nepasimesti informacijos gausoje padės svarbiausių principų apie odos priežiūrą išmanymas – nuo būtiniausių kremų, apsaugos nuo saulės iki vitaminų, reikalingų grožiui.

Lietuva

2022-06-06 21:15

Įvardijo ženklus, kuriuos siunčia organizmas, jei trūksta magnio

Sveikata

Organizmui ypač svarbaus mikroelemento magnio stoka gali pasireikšti bet kuriuo metų laiku. To priežastis – paprasta: daugeliui sunku užsitikrinti reikiamos jo paros normos. „Camelia“ vaistininkė Jurgita Jankauskienė sako, kad galima įvardyti ne tik apie šio mineralo trūkumą įspėjančius simptomus,  bet ir žmonių grupes, kurioms dažniausiai pasireiškia jo stoka.

Lietuva

2022-06-04 15:25

Nenumokite ranka į padidėjusį kraujo spaudimą: gali baigtis net mirtimi

Sveikata

Kraujo spaudimas – biologinis rodiklis, didėjantis dėl daugelio veiksnių, tarp jų ir tų, apie kuriuos dažnas nesusimąsto. Pavyzdžiui, per didelio suvartojamo druskos kiekio ir nepakankamo elektrolitų, tokių kaip kalis, įsisavinimo. Anot Elektrėnų ir Marijampolės „MediCA klinika“ gydytojos kardiologės Jūratės Diržienės, šie du kraujospūdį didinantys faktoriai yra susiję su klaidingos mitybos įpročiais, o kad jie yra didžiulė problema, patvirtina Lietuvos populiacijos tyrimo rezultatai.

Lietuva

2022-06-03 18:18

Šeimos gydytoja: kokius signalus siunčia organizmas, kai jam trūksta kalio ir magnio

Sveikata

Kalis ir magnis – du iš septynių svarbiausių mikroelementų, reikalingų tam, kad žmogus būtų sveikas. Dažnai nutinka, kad jų stoka jaučiama pavasarį dėl atsiradusio organizmo išsibalansavimo, tačiau šių mineralų trūkumas gali pasireikšti bet kuriuo metų laiku, nes daugeliui žmonių nepavyksta per parą užsitikrinti reikiamos jų dozės. Marijampolės „MediCA klinika“ šeimos gydytoja Kristina Gelčienė aiškina, kodėl žmogui reikia kalio ir magnio bei akcentuoja, kad apie pasireiškusį šių mikroelementų trūkumą gali įspėti organizmo siunčiami signalai, o juos ignoruojant kyla rimtų nusiskundimų sveikata.

Panevėžys

2022-04-30 13:51

Ekspertas atkreipia dėmesį į smulkmeną, dėl kurios sode išplinta augalų ligos, bei pataria, kaip dezinfekuoti įrankius

Aktualu

Nuomodamiesi sodo techniką ar skolindamiesi ją iš kaimynų retas susimąsto, kad taip gali nesąmoningai platinti įvairias augalų ligas. Nupjovus sergančią veją ar pagenėjus ligotą medį ir įrankių tinkamai nenuvalius, ligos sukėlėjai gali būti pernešti ant sveikų augalų. Kad ligų plitimo rizikos neliktų, sodo techniką būtina tinkamai valyti ir dezinfekuoti.

Lietuva

2022-04-03 11:44

Tauragės rajono savivaldybės taryba patvirtino rekordinį šių metų biudžetą

Aktualijos

Sausio 26 dieną Tauragės rajono savivaldybės taryba dalyvavo posėdyje, kuriame aptarė numatomų lėšų paskirstymą 2022 metams. Šiais metais biudžetas 63,6 mln. eurų, tai yra 26 proc. didesnis nei praeitais metais, todėl svarbu, kad lėšų paskirstymas būtų tikslingas, o pajamos įsisavintos naudingai.

Tauragė

2022-01-28 11:23

A. Dulkio ir R. Šadžiaus susitikime aptarti klausimai leis užtikrinti efektyvesnę sveikatos apsaugą Lietuvos žmonėms

Aktualijos

Antradienį sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys susitiko su Europos Audito Rūmų (EAR) nariu Rimantu Šadžiumi. Susitikimo metu aptarta Europos Sąjungos (ES) auditorių 2020 m. metinė ataskaita ir EAR veikla, plėtojant Ekonomikos gaivinimo ir atsparumo priemones (angl. Recovery and Resilience Facility (RRF) sveikatos apsaugos srityje 2022-aisiais.

Vilnius

2022-01-11 15:38

Sveikatos specialistai įspėja: žmonės su antsvoriu dažniau skundžiasi širdies negalavimais

Sveikata

Širdies ir kraujagyslių ligos jau daugelį metų yra pagrindinė mirtingumo priežastis Lietuvoje, o remiantis statistikos duomenimis, kas 36 sekundes pasaulyje gyvybės netenka žmogus, kurį vargina įvairūs širdies negalavimai. Specialistai pastebi, kad didelė rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis visų pirma kyla antsvorio turintiems asmenims. Nors dažniausia svorio kontrolės paskata yra noras atrodyti geriau, antsvorio atsikratymo kelyje kur kas svarbesni turėtų būti geresnės savijautos ir sveikatos tikslai. Kokius produktus vartoti ir kokių atsisakyti siekiant atitolinti širdies susirgimus bei kovoti su antsvoriu?

Vilnius

2022-01-03 18:49

Gydytoja papasakojo apie itin dažnai pasireiškiančią ligą: viena iš priežasčių – nevisavertė mityba

Sveikata

Itin greitas gyvenimo tempas verčia mus jaustis pavargusiais ir silpnais, dažnai dėl to kaltiname stresą. Tačiau nuovargis bei energijos trūkumas gali byloti ir apie vieną ligą – mažakraujystę. Tai būklė, pasireiškianti kraujyje sumažėjus raudonųjų kraujo kūnelių arba hemoglobino kiekiui, kuris lemia nepakankamą organizmo audinių aprūpinimą deguonimi. Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis mažakraujyste serga apie 30 proc. planetos gyventojų.

Vilnius

2021-12-15 20:19

Palūšėje moksleivių atkirtis melagienoms

Jaunimas

Ignalina

2021-09-25 16:47

Atostogos – puikus metas plėtoti vaiko kalbos įgūdžius

Jaunimas

Vilnius

2021-06-29 07:00

Dėl vienos procedūros pacientai iš visos Lietuvos renkasi Druskininkų ligoninę

Sveikata

Kelio sąnarys yra viena sudėtingiausių ir pažeidžiamiausių kūno dalių – pastebėta, kad sąnario pažeidimais ima skųstis vis jaunesni žmonės. Jei anksčiau buvo manoma, kad kelio sąnario skausmai kamuoja tik pagyvenusius žmones, tai pastaruoju metu vis garsiau įvardijama, kad kelio sąnario pažeidimai yra ir jaunų, aktyviai sportuojančių žmonių problema.

Alytus

2021-05-10 16:49

Kelmės rajono savivaldybės tarybos posėdyje – 50 sprendimų projektų

Politika

Kovo 25 dieną įvyko Kelmės rajono savivaldybės Tarybos posėdis, kuriame buvo svarstyta ir priimta 50 sprendimų projektų. Taryba patvirtino 2020 metų Kelmės rajono savivaldybės administracijos direktoriaus ir savivaldybės administracijos veiklos ataskaitą, savivaldybės tarybos ir savivaldybės mero 2020 metų veiklos ataskaitas.

Šiauliai

2021-03-26 10:43

Apdovanoti 2020 m. Verslo projektų konkurso nugalėtojai

Verslas

Penktadienio popietę į Šiaulių miesto savivaldybės Tarybos posėdžių salę rinkosi svečiai, čia vyko 2020 metų Verslo projektų konkurso nugalėtojų apdovanojimai. Konkursas šiemet jau jubiliejinis, penktasis, o taip pat ypatingas dar ir tuo, kad sąlygos vystyti verslą buvo išskirtinės: jau nuo metų pradžios pasaulyje sklandė koronaviruso ir jo sukeltos ekonominės krizės šmėkla.

Šiauliai

2020-09-21 08:54

Bitės – ir sveikata, ir bičiulystė

Aktualijos

„Tik bitės palaiko sveikatą, – sako devintą dešimtį pradėjęs bitininkas Algis Juozas Matukynas iš Gerulių kaimo, – svaiginėja galva, matyt, atsiliepia darbas kolūkyje, kai pasėliams amoniakinis vanduo, chemikalai nuo piktžolių ir augalų kenkėjų liejosi upėmis. Bendraamžiai, gerokai jaunesni vyrai išmirė tesulaukę keturiasdešimties“.

Kaunas

2020-09-01 09:45

Vilniaus miesto pradinėse mokyklose – informatikos ir technologinės kūrybos pamokos

Aktualijos

Net 26-iose sostinės mokyklose pradinukai startuos su nauja informatikos ir technologinės kūrybos pamoka. Drąsų Vilniaus savivaldybės žingsnį itin palankiai priėmė pradinių klasių mokytojai – paskelbus atvirą kvietimą, pilotinėje „Informatikos ir technologinės kūrybos ugdymo programoje“ dalyvauti nusprendė 141 pedagogas, kurie ne tik įsipareigoja vesti tokią pamoką bent kartą per savaitę, bet ir patys stiprins informatikos ir technologinės kūrybos įgūdžius, itin aktualius besikeičiančiame pasaulyje.

Vilnius

2020-08-26 14:04

Raseinių rajono savivaldybėje aptarti vykdomų projektų įgyvendinimo klausimai

Aktualijos

Šiandien Raseinių rajono savivaldybėje aptarti vykdomų projektų įgyvendinimo klausimai.

Kaunas

2020-08-11 13:40

Žalieji Vilniaus „senjorai“: sostinė rūpinasi brandžių medžių išsaugojimu

Aktualijos

Laistyti, tręšti, genėti, gydyti, o kartais – ir apramstyti: siekiant išsaugoti žalią miesto rūbą, ypač brandžius miesto medžius, prireikia įdėti ir daugiau pastangų, bet verta. Vilniaus miesto savivaldybės Želdynų skyriaus atstovai vasaros pradžioje įvertino miesto centre esančių medžių būklę, pagalbos jiems būdus, kad dauguma jų galėtų ir toliau džiuginti miestiečius.

Vilnius

2020-06-16 11:00

Ataskaitos patvirtintos „komplekte”

Aktualijos

Rajono tarybos tryliktas posėdis, sukviestas balandžio 30 – ąją, buvo antrasis, vykęs nuotoliniu būdu. Savivaldybės administracijos direktorės, mero ir rajono tarybos, Kontrolės komiteto, o taip pat Savivaldybei pavaldžių įstaigų, įmonių ataskaitos tvirtintos „komplekte“.

Akmenė

2020-05-05 16:37

3 dar nebandyti būdai atsipalaiduoti nuo įtampos

Sveikata

Sausio 15-oji – angliškai vadinama „blue monday“. Pasak psichologų, šią dieną žmonės jaučiasi labiausiai prislėgti. Kad liūdniausia diena būtų lengvesnė ir niūri nuotaika neužsibūtų, dalinamės emocinės būsenos gerinimo patarimais.

Kaunas

2020-01-15 14:42

Kodėl signatarui sopa širdį dėl Lietuvos? (vaizdo įrašas)

Veidai

Kovo 11-osios akto signataras Algimantas Sėjūnas, prieš tris dešimtmečius siekęs tėvynės laisvės, vėl pakilo į kovą. Į kovą už medžių laisvę augti, už mūsų sveikatą. A. Sėjūnas kartu su bendraminčiais kreipėsi į daugybę šalies instancijų, premjerą bei prezidentą ir netgi į naująjį Europos komisarą. „Manau, kad tai, kas čia vyksta, turėtų atkreipti Europos Sąjungos institucijų dėmesį“, – įsitikinęs jis.

Šiauliai

2019-11-23 16:45

„Colway International – The Collagen Company“ – išskirtiniai gaminiai su unikaliu biologiškai aktyviu kolagenu

Sveikata

„Colway International – The Collagen Company“ – jauna, tačiau koja kojon su pažangiausiomis technologijomis žengianti įmonė, kuri susikūrė prieš šešerius metus. Jų išskirtiniai gaminiai su kolagenu nuo kitų panašių rinkoje skiriasi tuo, kad tik šie gaminiai atstato natūraliai organizme esantį kolageną. Šiuose produktuose esantis kolagenas ant odos skyla į aminorūgštis ir tuomet odos fibroblastai gauna maistinių medžiagų, iš kurių gali gaminti kolageną jau mūsų organizmo ląstelėse. Net pats kolageno pavadinimas nurodo, kad jis yra natūralus. Dėl savo gebėjimo inicijuoti natūraliai ląstelėje vykstančius procesus vadinamas „nativecollagen“, t.y. gamtinis, natūralus kolagenas.

Kaunas

2019-10-09 14:36

Metų Mokytojai – apie darbą ir gyvenimą

Veidai

Šiemet bendrojo ugdymo mokyklose dirba 455 mokytojai ir pagalbos mokiniui specialistai, ikimokyklinėse ugdymo įstaigose – 152 ir neformaliojo švietimo mokyklose – 72.

Klaipėda

2019-10-05 11:40

Įgyvendinami Klaipėdai svarbūs ES projektai

Aktualijos

2019 m. rugpjūtį Klaipėdos miesto savivaldybė gavo Lietuvos Respublikos vidaus reikalų ministerijos raštą, kuriame nurodyta, kad Klaipėdos miesto savivaldybės įgyvendinamų projektų lėšų įsisavinimas siekia 4,11 proc. nuo limito. Dėl laiku nepanaudotų ES struktūrinių fondų lėšų Vidaus reikalų ministerija planuoja sumažinti priemonės „Didžiųjų miestų kompleksinė plėtra“ ES struktūrinių fondų lėšų limitą Klaipėdos regionui iki 20 438 336,27 eurų.

Klaipėda

2019-09-19 10:24

Kaip juda Klaipėdai svarbūs ES projektai?

Aktualijos

2019 m. rugpjūtį Klaipėdos miesto savivaldybė gavo Lietuvos Respublikos vidaus reikalų ministerijos raštą, kuriame nurodyta, kad Klaipėdos miesto savivaldybės įgyvendinamų projektų lėšų įsisavinimas siekia 4,11 proc. nuo limito.

Klaipėda

2019-09-18 14:55

I. Burlinskaitė parodė, kaip atrodė prieš 7 metus: mano kūnas yra mano darbo rezultatas

Veidai

Kūno rengybos trenerė Indrė Burlinskaitė visuomet atrodo nepriekaištingai. Kone kiekvieną dieną sporto klube praleidžianti moteris turi kuo pasigirti – jos kūno linijos priverčia pavydėti ne vieną dailiosios lyties atstovę.

Lietuva

2019-07-05 17:33

Svarbios priežastys, kodėl organizmą būtina papildyti maistinėmis skaidulomis!

Sveikata

Turbūt dauguma yra girdėję rekomendacijas valgyti daugiau skaidulinio maisto. Bet ar stengiatės tai daryti? Vieni sužinoję, kad skaidulos padeda lieknėjant, ima iš karto daugiau įtraukti šių medžiagų į savo racioną, kiti tai daro dėl naudos žarnynui. Tačiau po kurio laiko vėl viskas pasimiršta ir skaidulinių medžiagų mūsų mityboje vėl sumažėja.

Vilnius

2019-05-18 07:00

Atkurti ir apsaugoti miškus padeda parama

Gamta

Apie miškų teikiamą naudą žinome visi, o štai apie tai, kad miškus reikia saugoti, globoti ir esant būtinybei atkurti, tikriausiai susimąstome ne visuomet. Juk miškas – lyg gigantiškas laužas. Jame daug lengvai užsiliepsnojančių medžiagų: sausų šakelių, nukritusių pernykščių lapų, spyglių, išvirtusių sausuolių, be to, puikiai dega ir sveiki bei galingi medžiai. Nutikus šiai nelaimei, ne tik žūsta gyvūnai ar sunaikinami augalai, bet ir kyla pavojus žmogaus gyvybei.

Klaipėda

2019-05-08 08:32

Penkios Velykų stalo taisyklės

Virtuvė

Velykos – tradicinė šventė, daugeliui tai viena iš keleto progų metuose, kai prie gausiai nukrauto stalo susitinkame su artimiausiais giminėmis. Tačiau jei paklaustume, ką apie šią dieną kalba mūsų kepenys, ir kiti organai... Lietuvos antsvorio ir nutukimo prevencijos asociacija vadovė, gydytoja dietologė dr. Rūta Petereit pataria ką daryti, kad mūsų organizmui Velykos netaptų super sunkia penkiakove.

Vilnius

2019-04-21 07:15

Vaistininkė perspėja, kas atsitiks visiškai atsisakius pieno produktų

Sveikata

Kaip pienas ir pieno produktai veikia mūsų sveikatą? Kada jo vengti? Kaip derinti su vaistais? Kuo pakeisti, jei esame jiems alergiški ar netoleruojame laktozės? Klausimai, su kuriais susiduria kone kiekvienas, besirūpinantis savo sveikata. Vaistininkai pastebi, kad vis daugiau žmonių ir vaistinėje klausia apie pieno įtaką sveikatai ir kada jį galima vartoti, o kada ne.

Vilnius

2019-04-07 19:16

Rusija planuoja statyti bazę Mėnulyje

Mokslas

Rusija planuoja kito dešimtmečio pabaigoje imtis savo bazės Mėnulyje statybų, o 4-o dešimtmečio pradžioje ten turėtų išsilaipinti pirmieji rusų kosmonautai, pirmadienį per konferenciją, surengtą Tarptautinės kosmoso stoties 20-mečio proga, paskelbė šalies aerokosminių technologijų milžinės „Energija“ vyriausiasis konstruktorius Jevgenijus Mikrinas.

Vilnius

2018-11-19 16:56

Aptartas Druskininkų savivaldybės lietaus nuotekų surinkimo ir valymo infrastruktūros plėtros planas 2019-2020 metams

Aktualijos

Kokybiškai funkcionuojanti lietaus vandens nuotekų sistema yra itin svarbi miestui - kitų miestų pavyzdžiai ne kartą parodė, kad po smarkių liūčių atsiradusios vandens sankaupos gali užtvindyti gatves, o užliejus vandens nuotekų siurblinių mechanizmus kyla grėsmė, kad dėl per didelių vandens kiekių nuotekos į aplinką gali sunktis per kanalizacijos šulinius.

Alytus

2018-11-13 14:37

Lapkričio 8-oji − Europos sveikos mitybos diena

Sveikata

Pastaraisiais dešimtmečiais daugelyje Europos šalių, tarp jų ir Lietuvoje atliktų gyventojų mitybos tyrimų duomenys rodo blogėjančią gyventojų mitybą. Gyventojų mityba nėra palanki sveikatai ir dažnai neatitinka sveikos mitybos rekomendacijų: nepakankamai vartojama daržovių ir vaisių, grūdinių produktų, ypač viso grūdo produktų, žuvies ir žuvies produktų, t. y. vartojama per mažai sveikatai palankių maisto produktų.

Vilnius

2018-11-08 07:45

ŠMM prašo Marijampolės kolegijos tarybą pasiaiškinti

Aktualijos

Švietimo ir mokslo ministerija prašo Marijampolės kolegijos tarybos paaiškinti žiniasklaidoje paviešintus faktus dėl kelias dešimtis tūkstančių siekiančios išeitinės kompensacijos kolegijos direktoriui, taip pat administracijos kelionių į egzotiškas užsienio šalis.

Marijampolė

2018-07-27 14:19

Karjeros specialistės: jaunesni žmonės nori greito rezultato, o vyresnius lydi nuostatos

Mokslas

Naujausiais Eurostato duomenimis, ES šalyse 2016 m. švietimo programose dalyvavo vidutiniškai 11 proc. 25–64 metų žmonių, o neformalų mokymąsi pasirinko daugiau nei 40 proc. suaugusiųjų. Lietuvoje suaugusiųjų įsitraukimas į mokymosi visą gyvenimą procesą yra vienas žemiausių tarp ES šalių ir 2016 m. vos 6 proc. jų dalyvavo mokymosi veikloje. Pasak programavimo mokyklos „Vilnius Coding School“ karjeros centro vadovės Živilės Auruškevičienės, nors bendras šalies vidurkis nėra didelis, kalbant apie IT sritį, kiekvienais metais ateina vis daugiau ir vis vyresnių žmonių, tik jų motyvacija ir tikslai skiriasi.

Vilnius

2018-06-01 11:24

Gydytoja pataria: nesivaikykite trumpalaikių stimuliantų

Sveikata

Ar jums pažįstamas jausmas, kai po darbų vos peržengus namų slenkstį užplūsta visos dienos nuovargis ir, rodos, nebeturi jėgų nieko daryti, norisi tik kristi ir miegoti?

Vilnius

2018-05-23 18:30

Gydytoja perspėja: neskubėkite pirkti sintetinių vitaminų ir mineralų, iš jų – mažai naudos

Sveikata

Sumažėjęs darbingumas, energijos stoka, mieguistumas, nusilpęs imunitetas, virškinimo problemos – tai tik keli simptomai, kurių pagrindine priežastimi gali tapti mineralų trūkumas žmogaus organizme, tačiau dažnas apie šių elementų trūkumą nė nesusimąsto. Net ir nedidelė jų stoka gali lemti labai rimtus sveikatos sutrikimus, vis dėlto, užuot mineralų pusiausvyrą palaikę kasdien, tautiečiai dažniausiai tik žiemą ir pavasarį skuba organizmui „padėti“ pirkdami sintetinius mineralus ir vitaminus. Specialistai atkreipia dėmesį, kad mineralinės medžiagos geriau įsisavinamos, jeigu yra gaunamos su maistu ir vandeniu, ne vartojant maisto papildus.

Vilnius

2018-05-17 20:47

Specialistė: savo sveika mityba rūpinamės, o augintinius pamirštame

Aktualijos

Sveikos gyvensenos bumas sparčiai pakoregavo restoranų meniu, parduotuvių lentynų asortimentą ir pirkėjų mitybos įpročius. Vis dažniau dėmesys kreipiamas į produkto maistinę vertę, sudedamąsias dalis, skonio stipriklius ir dažiklius, gamybos šalį bei gamintoją, tačiau kai renkamas pašaras augintiniams, šie reikalavimai produktui nebegalioja ir pasirinkimą dažnai nulemia kaina.

Panevėžys

2018-05-02 15:38

Vartojate daug cukraus – rizikuojate savo sveikata

Sveikata

Mokslininkai gausų įvairių cukrų vartojimą sieja su širdies ir kraujagyslių ligomis, sumažėjusiu imunitetu, vėžiu, smegenų insultu, diabetu, antsvoriu, virškinimo sutrikimais, dantų ėduonimi, todėl sveikos mitybos specialistai rekomenduoja kuo mažiau vartoti daug cukrų turinčių produktų.

Vilnius

2018-04-27 07:15

LSA prezidentas D. Gedvilas: „Lietuviai statybų sektoriuje vertinami dėl technologinio išprusimo“

Verslas

Praėjusiais metais Lietuvoje augo ne tik šalyje atliktų statybos darbų vertė, bet ir eksportas į užsienio valstybes. Lietuvos įmonės 2017 m. užsienyje atliko statybos darbų už 250 mln. eurų. Tai 4,3 proc. daugiau nei metais prieš. Kaip pastebi Lietuvos statybininkų asociacijos (LSA) prezidentas Dalius Gedvilas, paskutiniais metais eksportas ne tik auga, bet ir keičiasi jo kryptis – iš rytų į šiaurės valstybes. Raktu į sėkmę jis nurodo Lietuvoje ruošiamų specialistų aukštą lygį ir naujųjų technologijų įsisavinimą.

Kaunas

2018-03-29 15:07

Mityba be glitimo: ką reikia žinoti renkantis produktus

Virtuvė

Didžioji dalis žmonių, maisto produktų, kurių sudėtyje yra glitimo – kviečių, rugių ir miežių baltymo, atsisako dėl asmeninio noro maitintis sveikiau, tačiau kitiems tokie mitybos apribojimai būtini dėl sveikatos būklės. Nors įprasta manyti, kad glitimas aptinkamas tik grūdų savo sudėtyje turinčiuose maisto produktuose, specialistai atskleidžia, kad iš tiesų tokių produktų sąrašas kur kas ilgesnis ir gali nustebinti. Todėl nusprendę atsisakyti glitimo, pirmiausiai turės atsirinkti produktus, kurie tinkami valgyti.

Vilnius

2018-02-01 16:28

„Metai nebuvo išskirtiniai“

Politika

Tęsiame pokalbį su savivaldybių vadovais apie praėjusius metus. Šį kartą „Suvalkiečio“ skaitytojams apie svarbiausius 2017 netų darbus, planus šiems metams pasakoja Kazlų Rūdos savivaldybės meras Vytautas Kanevičius ir administracijos direktorius Valdas Kazlas.

Marijampolė

2018-01-10 15:42

Silicio slėnyje KTU studentų pristatyta idėja glaukomai gydyti sulaukė pripažinimo

Mokslas

„Šis kursas – pirmasis žingsnis didelės svajonės link“, – taip Technologijų antreprenerystės verslumo ugdymo modulį apibūdina jame dėstanti Kauno technologijos universiteto (KTU) docentė Rita Jucevičienė. Šio kurso studentų komanda „NanoLens“, vykusi į Silicio slėnį pristatyti inovatyvaus produkto idėjos – ištirpstančių akių lęšių, skirtų glaukomos gydymui, ir grįžusi su tarptautiniu pripažinimu, tuo tikrai neabejoja.

Kaunas

2018-01-08 11:45

Vitamino D trūkumas šaltuoju metų laiku kankina kas antrą: kaip išvengti nuolatinio nuovargio?

Sveikata

Turbūt dažnas prasidėjus rudeninei tamsai pajaučia didesnį miego poreikį ar energijos trūkumą. Ir nors tai esame pratę laikyti normaliu šaltojo laikotarpio atributu, iš tiesų kaltas greičiausiai yra vitamino D trūkumas. Skaičiuojama, jog už Lietuvą šiauresniuose karštuose nuo jo kenčia daugiau nei pusė gyventojų. Kaip vitamino D gauti tuomet, kai saulė pasirodo tik kelioms valandoms per dieną?

Vilnius

2017-11-28 21:54

Vitamino D trūkumas šaltuoju metų laiku kankina daugelį

Sveikata

Turbūt dažnas prasidėjus rudeninei tamsai pajaučia didesnį miego poreikį ar energijos trūkumą. Ir nors tai esame pratę laikyti normaliu šaltojo laikotarpio atributu, iš tiesų kaltas greičiausiai yra vitamino D trūkumas. Skaičiuojama, jog už Lietuvą šiauresniuose karštuose nuo jo kenčia daugiau nei pusė gyventojų. Kaip vitamino D gauti tuomet, kai saulė pasirodo tik kelioms valandoms per dieną?

Vilnius

2017-11-28 09:55

Šiaulių Dailės mokyklos bendruomenė paaiškino, kas bendro tarp krepšio, Veneros ir kvantinės fizikos (VIDEO)

Kultūra

Šiaulių Dailės galerijoje atidaryta visas ekspozicijų sales užpildžiusi keliasdešimties autorių paroda, intriguojančiu pavadinimu „Tai krepšys, venera ir kvantinė fizika“. Atrodytų, jokių loginių sąsajų neturinčias pavadinimo dalis iššifravo ir originaliai paaiškino patys parodos „kaltininkai“ - Šiaulių Dailės mokykla.

Šiauliai

2017-10-20 15:21

Panevėžio darželiams ir mokykloms pristatytos inovatyvios technologijos

Aktualijos

Panevėžio miesto savivaldybėje vykusiame renginyje ikimokyklinio ugdymo bei švietimo įstaigų vadovams pristatytos inovatyvios technologijos skirtos darželiams ir mokykloms.

Panevėžys

2017-10-13 15:33

Ką byloja apie mūsų sveikatą liežuvio spalva?

Sveikata

Mokslininkai nustatė, kad netinkama burnos higiena, nesveika mityba sukelia burnos ertmės susirgimus, kuriuos dažnai lydi halitozė (blogas burnos kvapas) ir kurie didina širdies, inkstų bei virškinimo sistemos ligų riziką.

Šiauliai

2017-08-25 08:41

Vasara pamirštikite chemiją ir ieškokite natūralumo

Sveikata

Specialistų teigimu, vartotojai vis dažniau ieško natūralių kosmetikos priemonių. Todėl populiarėjant natūraliai kosmetikai būtina užduoti klausimą – kiek natūralumas iš tiesų naudingas ir kuomet cheminių priemonių vengti vis tik nereikėtų? Jei tikrai įmanoma kosmetines priemones visiškai pakeisti natūraliomis alternatyvomis, galbūt tuomet vietoje jų pakanka ir kasdienių produktų, bet ar jie suteikia visų veidui bei kūnui reikalingų medžiagų?

Vilnius

2017-07-18 08:59

...