Bijotų TAU grupės studentai rinkosi į jogos užsiėmimus

Šilalė

Šilalės trečiojo amžiaus univerrsitetas

Etaplius.ltŠaltinis: Šilalės TAU

351626

Kovo 20 d., ketvirtadienį, Bijotų TAU grupės studentai rinkosi į jogą „Joga sąnariams: kvėpavimo pratimai ir atsipalaidavimo praktikos“, kurią vedė Eva Tombak – žurnalistė, rašytoja, jogos ir emocinio rašymo mokytoja, buvusi žurnalų „Ieva“ ir „Cosmopolitan“ leidėja bei vyriausioji redaktorė.

Šis jogos užsiėmimus, skirtas sąnarių sveikatai gerinti, ypač vertingi kvėpavimo pratimai ir atsipalaidavimo technikos. Kvėpavimo pratimai ir atsipalaidavimo technikos padėjo sumažinti sąnarių sustingimą, pagerino kraujotaką ir bendrą savijautą. Lektorė mokė lėto, ritmingo kvėpavimo, kuris padėjo atpalaiduoti įsitempusius raumenis bei nuraminti protą. Speciali meditacija ir švelnūs tempimo pratimai leido dalyviams geriau pažinti savo kūną ir sumažinti kasdienį stresą. Dalyviai pastebėjo, kad joga ne tik palengvino sąnarių skausmus, bet ir suteikė daugiau energijos bei geresnę nuotaiką

Griežtai draudžiama Etaplius.lt naujienų portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Etaplius.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Etaplius.lt šaltinį. Ši informacija yra Etaplius.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu redakcija@etaplius.lt