PAIEŠKOS REZULTATAI

Pagal raktažodį SULIEKNĖTI rasta:74

Mokslų daktaras apie sulieknėti norinčias moteris: „Jei nelieka riebaliukų, vyrams jos tampa nebepatrauklios”

Veidai

„Prieš valgį išgerkite kelias stiklines vandens. Ir tortą galite valgyti, tik su viena sąlyga – prieš tai išgerkite šilkmedžio lapų arbatos. Jis balansuoja cukraus kiekį ir neleidžia jo greitai įsisavinti”, – triukus kaip mažiau suvalgyti ir nepriaugti nereikalingų kilogramų ketvirtadienio vakarą LNK laidoje „Bučiuoju. Rūta” vardins profesorius, endokrinologas Gintautas Kazanavičius.

Lietuva

2025-01-16 18:25

50 kg atsikratęs „Lietuvos balso“ dalyvis Sidas: apie mokymąsi iš naujo dainuoti, mestą mokyklą ir  kaip pavyko sulieknėti

Veidai

Norinčių išgarsėti Lietuvoje yra šimtai, o pasiseka vienetams. Šį vakarą LNK „KK2 penktadienyje“ įžymybės ir naujokai pasakos apie savo bandymų kelią į didžiąją sceną. Patricija Ruzaitė – viena tų, kuri staigiai šoko į žinomumo aukštumas po įspūdingo pasirodymo šio sezono LNK „Lietuvos balse“.

Lietuva

2025-01-03 18:57

Sveikatos mitus griovė bibliotekoje viešėjęs medikas V. Morozovas

Kultūra

Spalis – sveikatos stiprinimo mėnuo. Ta proga paskutinį mėnesio antradienį Panevėžio Elenos Mezginaitės viešosios bibliotekos padalinys – Parko biblioteka pakvietė panevėžiečius į susitikimą su charizmatiškuoju gydytoju Valerijumi Morozovu.

Panevėžys

2024-10-30 16:07

Astrologinė dieta: ką reikia valgyti kiekvienam, kad numestų svorio

Horoskopai

Šiuolaikinės sveikos gyvensenos tendencijos verčia susimąstyti ne tik apie fizinį aktyvumą, bet ir apie tai, ką ir kaip valgome. Astrologinė dieta, sudaryta atsižvelgiant į kiekvieno Zodiako Ženklo ypatumus, charakterį ir medžiagų apykaitą, turėtų padėti tiems, kurie nori sulieknėti.

Lietuva

2024-07-17 18:38

Šiauliečiai 3SUNC primena: judėti rajone reikia

Laisvalaikis

Po Naujųjų metų pažadų sulieknėti, sportuoti, daugiau dirbti visi vienaip ar kitaip ėmė judėti svajonių link. Kol lauke dar šalta ir niūru – kiekvienas juda savaip. Kaip svarbu judėti naujaisiais metais primena ir šiauliečių repo grupė 3SUNC, klausytojams padovanojusi kūrinį „Rajone mūvin“.

Šiauliai

2024-02-18 21:09

Pažintis ir skyrybos su Justina Partike treneriui Broniui Šukiui atsiėjo 14 numestų kilogramų

Veidai

Maistas – vienas iš svarbiausių gyvenimo malonumų, o numesti svorio – viena iš didžiausių svajonių. Pilvo vergai pasmerkti nuolatinei kovai su savimi, rytais – badauja, o vakarais save apdovanoja ir prisikemša. Galų gale kilogramų rezultatas – nulinis. Šio vakaro LNK laidos „KK2 penktadienis“ svečiai žino, kaip pabaigti šitą košmarą ir ne tik sulieknėti, bet ir sutaupyti pinigų bei sustabdyti laiką.

Lietuva

2023-12-08 09:51

Ar galime į mitybą žiūrėti „pro pirštus“?

Sveikata

Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, mityba yra kone pagrindinis sveikatą lemiantis ir ligų riziką mažinantis veiksnys. Dėl to susimąstyti apie sveikos mitybos ir gyvensenos įpročių formavimą turėtų ne tik norintieji sulieknėti ar išsigydyti nuo tam tikrų ligų, bet ir tie, kurie siekia visapusiškai pagerinti savo gyvenimo kokybę. Apie tai, kokią žalą organizmui kelia nesveika ir nesubalansuota mityba ir kokiu pagrindiniu mitybos principu gali vadovautis kiekvienas, kalbėjo gydytoja dietologė Rasa Dovidavičienė.

Šiauliai

2023-09-08 09:47

J. Smoriginas špagatą padaro net būdamas 67-erių: „Jei padarau tai tokiame amžiuje, įsivaizduokite, kaip būdavo anksčiau“

Veidai

Šiemet žiūrimiausia Lietuvos televizija TV3 mini savo 30 metų sukaktį. Daugybė žinomų veidų televiziją palydi kone visus gyvavimo metus, o kai kurie jos dalimi dar tik taps – būtent tą šį šeštadienį žaidime „galvOK“ išvys ir žiūrovai.

Lietuva

2023-05-20 10:57

Moteris beveik nieko nevalgė 101 dieną

Įvairenybės

Didžiojoje Britanijoje moteris taip norėjo numesti svorio, kad beveik nieko nevalgė 101 dieną. Brigid Delaney ryžosi „detoksikacijai“, tačiau dėl to labai gailėjosi.

Pasaulis

2023-04-29 11:52

Graži figūra: kaip suspindėti per Kalėdas?

Sveikata

Dar gerokai iki Kalėdų ne reta mergina ryžtasi drastiškoms dietoms ar kitais alinančiais būdais siekia tobulos figūros. Deja, vėliau viskas grįžta bumerangu… Bet ar galima likus vos dviem mėnesiams iki švenčių pasiekti tobulų kūno linijų ir nustebinti artimuosius puikiu įvaizdžiu? Vos keletas pokyčių kasdienybėje gali padėti ne tik sulieknėti, bet ir pakeisti gyvenimo būdą.

Lietuva

2022-12-22 18:30

Skirmantas Malinauskas prisipažino pasiekęs didžiausią kada nors turėtą svorį: „Maistas man kaip ritualas“

Veidai

„Aš visą gyvenimą kovoju su svoriu“, – sako garsus tinklaraštininkas, buvęs premjero patarėjas Skirmantas Malinauskas.

Lietuva

2022-10-20 11:43

Užtrukau, kol sugebėjau priimti savo kūną

Sveikata

Ilgą laiką visuomenėje sklandžiusios socialinės nuostatos pamažu keičiasi – vis dažniau pabrėžiama, kad ne tik itin lieknas kūnas yra vienintelis grožio etalonas ir gali būti mylimas. Be to, garsiau kalbama apie stereotipų keliamą grėsmę ir valgymo sutrikimus, galinčius turėti itin skaudžių psichologinių ir fizinių padarinių. Nustatyta, jog kas 62 minutes miršta bent vienas asmuo, kenčiantis nuo valgymo sutrikimų, o didžiausia rizika kyla paaugliams ir jaunoms moterims. Savo asmenine patirtimi dalijasi du kartus anoreksija sirgusi Adriana Gulbinovič. Kaip pati tikina, ji buvo maištinga paauglė, todėl pagalbos kreipėsi tik tuomet, kai situacijos nebegalėjo suvaldyti savo jėgomis.

Lietuva

2022-08-12 09:03

Liepos 29-oji: koks bus paskutinis liepos mėnesio penktadienis?

Horoskopai

Liepos 29-oji – Šv. Morta, Griaustinio diena. Sistemų administratoriaus diena.

Lietuva

2022-07-29 07:00

Astrologinė prognozė kitai savaitei

Horoskopai

Astrologinė prognozė kitai savaitei, liepos 25–31 dienoms.

Lietuva

2022-07-24 20:10

Liepos 2-oji: vardadieniai, astrologija

Laisvalaikis

Liepos 2-oji – Tarptautinė kooperacijos diena.

Lietuva

2022-07-02 07:57

Valdantieji opozicijos antiinfliacinį paketą vadina „infliacijos kurstymo“ pataisomis

Politika

Seimo opozicijos inicijuojamą antiinfliacinių priemonių paketą valdantieji vadina populistiniu „infliacijos kurstymo“ paketu bei savivaldybių rinkimams pritaikytomis įstatymų pataisomis. 

Lietuva

2022-06-17 14:23

Norite sulieknėti, bet nekenčiate sporto? Šis būdas mesti svorį jums tikrai patiks

Sveikata

„Valgau ir lieknėju“ yra senos žinios. „Miegu ir lieknėju“ - šis tas naujo.

Vilnius

2022-02-10 11:40

20 patarimų kaip numesti svorio

Sveikata

Tas kankinantis klausimas kaip numesti svorio dažnai erzina, o nuolatinis atsakymas – laikytis dietos – jau pabodęs ir ne visuomet įmanomas ar gelbstintis. Išeitis – paisyti patarimų, kuriuos atrinkome ir sudėjome į vieną straipsnį, kad Jums būtų patogiau.

Vilnius

2022-01-13 21:56

Kardiologas prof. P. Šerpytis įspėja: alaus pilvas – širdies ligų pranašas

Sveikata

Naujus metus dažnam norisi atversti it švarų baltą lapą ir jame įrašyti naujus siekius, sau duotus pažadus. Norai numesti svorio, pradėti sportuoti ir sulieknėti naujametinių tikslų dešimtuke neabejotinai užimtų bene aukščiausią vietą. Tačiau psichologai sako, kad net trys ketvirtadaliai planų sulieknėti žlunga dar nepradėjus rimčiau jų įgyvendinti vien dėl to, kad iškart tikimasi pernelyg didelių rezultatų.

Vilnius

2022-01-09 17:12

Kuris sūris sveikiausias? Ekspertai turi savo nuomonę

Virtuvė

Kas nemėgsta sūrio? Šio produkto populiarumas nenuginčijamas. Tiesa, galima nesutarti, ar sūrį valgyti sveika: daug baltymų, kalcio, vitaminų ir itin svarbių amino rūgščių, taip pat nemažai kalorijų, riebalų ir druskos.

Vilnius

2021-11-11 20:40

Ideali figūra dar iki Kalėdų – misija (ne)įmanoma?

Grožis

Didžiosios metų šventės – bene aktyviausias metų laikas, kuomet vakarėlis veja vakarėlį. O kur dar draugų ir giminių susibūrimai, jaukūs vakarai su šeima. Kiekviena moteris šiuo laikotarpiu jaučia įtampą dėl tobulos šventinės išvaizdos. Dar gerokai iki Kalėdų ne reta mergina ryžtasi drastiškoms dietoms ar kitais alinančiais būdais siekia tobulos figūros. Deja, vėliau viskas grįžta bumerangu…

Vilnius

2021-11-08 20:07

Dietistė griauna mitus apie užkandžius – lieknėti jie netrukdo

Sveikata

Dėl užkandžiavimo yra įvairiausių nuomonių: vieni tvirtina, kad norint numesti svorio ar palaikyti jį stabilų verčiau atsisakyti užkandžių ir maitintis išlaikant ilgesnius tarpus tarp valgymų. Kiti sako, kad reikia valgyti dažniau, bet saikingiau. Dietistė Živilė Dumbraitė besirūpinantiems sveika mityba siūlo nesiblaškyti tarp skirtingų rekomendacijų ir pasikliauti svarbiausia taisykle – įsiklausyti į savo kūno signalus. Būtent jie pasako, kada, kiek ir ko reikia suvalgyti, kad jaustumėtės gerai.

Vilnius

2021-05-29 18:06

Kardiologė: nuo trombų pavojaus gelbsti natūrali organizmo apsauga

Sveikata

Yra daug žmonių, svajojančių sulieknėti, keisti gyvenimo būdą, bet mažai kas sugeba išsaugoti sveikas kraugysles ir širdį, nes nežino, kaip tai padaryti.Nors sveikame kūne yra sveikos kraujagyslės, tačiau dažnai kraujagyslių amžius neatitinka žmogaus paso. Netgi jauni žmonės nėra apsaugoti nuo kraujo krešulių, kurie užkemša kraujagysles.  Prasidėjus pandemijai, apie trombus kalbama vis garsiau. Tromboembolinėmis komplikacijomis vadinamos būklės kelia nerimą ir medikams. Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų kardiologė Milda Kovaitė priminė, kad žmogaus organizme yra natūrali apsauga nuo tokių komplikacijų, nes kraujo krešulio sistema  yra reguliuojama, bet dėl tam tikrų priežasčių ji  gali sutrikti.

Vilnius

2021-05-04 21:34

Svetlana Kantautienė: „Subalansuota mityba padeda pagerinti gyvenimo kokybę“

Veidai

Pasaulį užklupus koronarvirusui, rodos, viskas sustojo, tačiau karantinas daugelį žmonių išmokė ir naujų dalykų, kurie iki šiol jiems buvo svetimi. Žmonės pajuto, kad šiuo laikotarpiu sumažėjo ir jų fizinis aktyvumas, todėl, pasak specialistų, vieni pradėjo sportuoti ir aktyviau leisti savo laisvalaikį, o kitiems iki šiol nepavyksta atsispirti pagundai patinginiauti. Nors prasidėjus karantinui tiesioginių treniruočių transliacijų viešoje erdvėje „pasipylė“ kaip iš gausybės rago, tačiau šiam žingsniui motyvacijos daug kam pristigo.

Marijampolė

2021-04-29 13:46

24 kilogramus numetusi dietistė Vaida Kurpienė: taikant sveikos mitybos principus atsikratysite nereikalingų kilogramų

Sveikata

Kažkada sunkiai besitvarkiusi su padidėjusiu svoriu, šiandien dietistė Vaida Kurpienė dalinasi patarimais apie subalansuotą mitybą, džiaugiasi numestais 24 kilogramais ir padeda daugybei žmonių tvarkytis su nereikalingais kilogramais.

Vilnius

2021-04-09 11:09

Dieta pagal kraujo grupę: ką turėtų žinoti kiekvienos kraujo grupės atstovai?

Sveikata

Tai, kas tinka vienos kraujo grupės atstovui, nebūtinai tiks kitos, todėl svarbu pasirūpinti, kad jūsų sudaryta dieta būtų tinkama. Kiekviena kraujo grupė pasižymi tam tikromis savybėmis, todėl žinant savo kraujo grupę galima pasirinkti tokius maisto produktus, kurie bus lengvai virškinami ir geriausiai įsisavinami.

Vilnius

2021-01-10 14:51

„Pri­mirš­ti teks­tai“. Per Kalė­das pa­snigs

Kultūra

Ne­ti­kiu pra­na­šystė­mis, bet dėl vie­nos su­tin­ku – lapk­ri­čio 11-oji, šv. Mar­ty­no die­na, nu­sa­ko Kalėdų orus. Jei lapk­ri­čio 11 d. pa­snin­ga, ba­lu­tes užt­rau­kia le­de­lis ar bent pa­šąla, Kalė­dos bus be snie­go, jei at­virkš­čiai, t. y. lapk­ri­čio  11 d. šil­ta, per Kalė­das su­lauk­si­me snie­go. Šiais me­tais šv. Mar­ty­no dieną at­rodė, kad ru­duo ne bai­gia­si, o tik pra­si­de­da, tad be­lie­ka per Kalė­das lauk­ti snie­go.

Šiauliai

2020-11-28 18:12

Ženklai, kad Jums reikia atnaujinti savo garderobą

Aktualijos

Nors naujų drabužių ar kitų garderobo detalių įsigijimas daugeliui yra smagi pramoga ar netgi savotiška poilsio forma, kartais pokyčiams ar naujiems pirkiniams niekaip nepasiryžtame. Kartais apie atsinaujinimą reikia pagalvoti net ir tuomet, jei atrodo, kad spinta jau ir taip lūžta nuo drabužių. Išskyrėme kelis pagrindinius ženklus, kurie byloja, jog artimiausiu metu iš tiesų vertėtų pagalvoti apie apsipirkinėjimą.

Lietuva

2020-10-29 10:00

Gaminti namuose vėl madinga

Tarp knygų lentynų

Kulinarinės knygos visais laikais buvo geidžiamos, tačiau pastaruoju metu, kai visų gyvenimo tempas šiek tiek sulėtėjo ir vis daugiau laiko praleidžiame namuose ir namų virtuvėje,  kulinarinių knygų poreikis dar labiau išaugo. Šiandien norime pristatyti dvi knygas, kurios padės gaminti sveikai, skaniai, smagiai.

Lietuva

2020-08-31 13:14

Priaugo ne tik svorio, bet ir įgijo pasitikėjimo savimi

Aktualijos

Ne visada žmonės renkasi sportą norėdami sulieknėti, kartais tikslas yra priešingas - priaugti svorio. Dvyliktokas Deividas Jucevičius (18 m.), pradėjęs sportuoti „Apelsine“ su asmeniniu treneriu Rimvydu Stonkumi, per pusmetį priaugo ne tik 10 kilogramų, bet ir įgijo daugiau pasitikėjimo savo jėgomis.

Klaipėda

2020-08-21 13:37

D. Virbilaitė numetė 11 kg: atskleidė, kaip jai tai pavyko

Veidai

Žinoma dainininkė Donata Virbilaitė džiaugiasi išvaizdos pokyčiais. Garsi moteris numetė 11 kg. Su skaitytojais ji sutiko pasidalyti lieknėjimo paslaptimis.

Vilnius

2020-07-31 21:39

5 prie­žas­tys val­gy­ti dau­giau avo­kadų

Virtuvė

Avo­ka­dai yra uni­kalūs vai­siai, iš kitų iš­sis­ki­rian­tys sveikųjų rie­balų kie­kiu. Dau­gybė pa­sau­li­nių ty­rimų ro­do nea­be­jo­tiną avo­kadų naudą žmo­gaus svei­ka­tai.

Šiauliai

2020-06-27 14:07

Norinčioms sulieknėti – paprastas mitybos triukas

Virtuvė

Kūno kultūros mokytoja iš Australijos su socialinio tinklo sekėjais pasidalijo paprasta mitybos taisykle, kaip apsaugoti organizmą nuo apsunkimo, pilnumo jausmo, nors suvalgytos maisto porcijos atrodo visai nedidelės. Pasak 42-ejų moters, išpūstą pilvą galima pakoreguoti vos per 24 valandas.

Vilnius

2020-06-24 15:09

Organizmo valymas – ar tikrai jis reikalingas?

Aktualu

Atėjus pavasariui, frazės organizmo valymas, „detoksikacija“, „iškrovos dieta“ ima skambėti viliojančiai. Gal ir teks truputį pakentėti, užtat išvalysime organizmą, atjaunėsime, išgražėsime ir pajusime tokį jėgų antplūdį, kad galėsime kalnus nuversti, o gal ir sulieknėti pavyks?.. Ar tikrai? Ar verta laikytis detoksikuojančių dietų ir kaip jos veikia?

Vilnius

2020-04-01 08:45

5 prie­žas­tys val­gy­ti dau­giau avo­kadų

Aktualijos

Avo­ka­dai yra uni­kalūs vai­siai, iš kitų iš­sis­ki­rian­tys sveikųjų rie­balų kie­kiu. Dau­gybė pa­sau­li­nių ty­rimų ro­do nea­be­jo­tiną avo­kadų naudą žmo­gaus svei­ka­tai.

Vilnius

2020-03-01 07:30

„Pri­mirš­ti teks­tai“. Kny­gos, ku­rias ne­tikė­tai at­ran­da­me

Laisvalaikis

Vyks­tant Vil­niaus knygų mu­gei, te­mos teks­tui il­gai ieš­ko­ti ne­ten­ka. Ne vie­nas šiau­lie­tis gal įveiks tuos 215 km, nes, sa­ko, tiek yra iki Vil­niaus, ir vaikš­čios tarp ne­si­bai­gian­čių knygų pre­kys­ta­lių. Su­tin­ku, kad knygą į ran­kas daž­niau­siai no­ri­si paim­ti ru­denį ar žiemą. Artė­jan­čio pa­va­sa­rio ar va­sa­ros vi­dur­die­niais skai­ty­si­me gal re­čiau, bet vėly­vi va­ka­rai, kai jau prie­te­ma ar vi­siš­kai tam­su, kai pro at­vi­ras bal­ko­no du­ris dvel­kia gai­vus va­ka­ro oras, ra­gi­na iš len­ty­nos trauk­ti knygą ir ran­gy­tis ant so­futės.

Šiauliai

2020-02-22 11:37

Stebuklingoji dieta, kuri padėjo Adelei numesti 20 kilogramų

Sveikata

31-erių dainininkė Adele naujuosius metus pasitiko su įspūdingais pokyčiais – numetė daugiau nei 20 kilogramų. Sulieknėti įžymybei padėjo ne kas kitas, o taip vadinama sirtuinų dieta, skelbia žiniasklaida. Kas gi tai per dieta ir kuo ji pasižymi?

Pasaulis

2020-01-17 13:40

Paprasti būdai, kaip numesti kelis kilogramus

Sveikata

Svorio metimas viena populiariausių ir opiausių temų šiais laikais. „Žalioji dėžutė“ įkūrėja Agnė Gedminaitė - Miškinienė sako, kad labai svarbu, kad žmonės, siekiantys numesti svorio, darytų tai atsakingai ir nekenkdami savo sveikatai. Mūsų, kaip natūralių produktų gamintojų tikslas ne tik pasakoti apie savo produktus, bet ir šviesti žmones sveikos mitybos, sveiko gyvenimo būdo temomis. Kartais net norėdami numesti kelis kilogramus žmonės griebiasi drastiškų dietų. Nors tikslas tuo metu ir pasiekiamas, tačiau sveikatai tai vis tik kenkia ir kilogramai labai greitai sugrįžta. Norime pasidalinti paprastais, tačiau efektyviais patarimais, kaip nekenkiant sveikatai numesti svorio.

Vilnius

2020-01-16 07:00

Lietuvių pamėgtas vaisius gerina ne tik sveikatą, bet ir nuotaiką

Virtuvė

Maistingumu pasižymintys bananai itin didelio populiarumo susilaukia ne tik dėl savo skonio, bet ir teikiamos naudos žmogaus sveikatai bei kitų ypatingų savybių. Tikriausiai mažai kam žinoma, kad lietuvių ypač pamėgtas vaisius gali turėti įtakos kūno svoriui, žmogaus nuotaikai ar net regėjimui.

Vilnius

2020-01-15 20:31

Ar tikrai nevalgyti vakarienės - sveikas pasirinkimas?

Aktualu

Senas posakis byloja: Pusryčius suvalgyk pats, pietus pasidalink su draugu, o vakarienę atiduok priešui. Norintys numesti svorio taip pat tikriausiai ne kartą yra girdėję patarimų nevalgyti po 18 val., rinktis kuo lengvesnę vakarienę arba išvis jos atsisakyti. Ar tokia taktika tikrai teisinga?

Lietuva

2019-11-21 07:15

Badavimas – tiesus kelias į ligas, o ne gražią išvaizdą

Sveikata

Diskusijos apie tobulai atrodančio žmogaus kūną netilo dar tada, kai nepriekaištingai atrodančios moterys žvelgdavo nuo žurnalų viršelių ir tapdavo jaunų merginų įvaizdžio siekiamybe. Šiandien problema dar opesnė – socialinių medijų daroma įtaka, galimybė koreguoti nuotraukas net ir neturint išlavintų kompiuterinių įgūdžių, bei asmenukių kultūra leidžia dar paprasčiau save lyginti su kitais. Apie priemones ir pasekmes, su kuriomis susiduriama siekiant kardinalių išvaizdos pokyčių, kalbame su sveikatinimo ir gyvenimo būdo treneriu Arturu Swan bei gydytoju dietologu Edvardu Grišin.

Vilnius

2019-11-16 07:00

Esate tikras, kad niekada nepatyrėte kibernetinės atakos? Pasitikrinkite, ar tikrai

Mokslas

Kibernetinės atakos yra nutaikytos ne vien į kompiuterius, bet ir į išmaniuosius telefonus, juolab, kai juose kaupiame vis daugiau asmeninės, darbinės ir konfidencialios informacijos. „Samsung“ atlikta apklausa parodė, kad 30 proc. respondentų, patyrusių kibernetines atakas nenutuokia, kaip įsilaužėliai pasiekė jų asmeninius duomenis ir net daugiau nei 60 proc. nežino, kokių veiksmų imtis, jei įsilaužta į jų įrenginius ar paskyras. Tad kaip atpažinti, kad jūsų prietaisui gresia pavojus ir ko imtis, kad laiku tam užkirstumėte kelią?

Vilnius

2019-10-03 21:00

Kaip nepasiklysti augintinio pašarų įvairovėje: gidas kačių ir šunų šeimininkams

Gamta

Apetito praradimas, vėmimas, viduriavimas, niežulys – tai tik dalis simptomų, parodančių, kad augintinis gali turėti rūpesčių su virškinimu, kuriuos sukelia netinkamai parinktas pašaras. Tačiau veterinarai išskiria ir daugiau bėdų, kurias gali lemti augintinio poreikiams nepritaikyta mityba: nublukęs ir žvilgėjimą praradęs kailis, akmenys inkstuose, nutukimas. Kaip nepasiklysti didžiulėje pašaro įvairovėje ir į ką atkreipti dėmesį sudėtyje, pataria gyvūnų priežiūros specialistė.

Vilnius

2019-09-24 12:00

Protarpinis badavimas. Kas tai?

Aktualu

Protarpinis badavimas – pastaruoju metu populiarus mitybos režimas, kuris, kaip teigia jį propaguojantieji, padeda reguliuoti kūno svorį ir teigiamai veikia savijautą. Kokia tai dieta ir kuo ji skiriasi nuo įprastinio badavimo?

Lietuva

2019-09-18 08:05

Grožio salono įkūrėja Angelė: apie sveiką gyvenseną, gyvenimo tempą ir veiklas

Aktualu

Daugiau nei 50 tūkstančių sekėjų „Instagram“ socialiniame tinkle turinti Angelė Petručionytė, atrodo, spėja viską: darbas pačios atidarytame grožio salone, aktyvus gyvenimo būdas, sportas, sveika mityba, kelionės, draugai ir šeima. Neseniai 23 – iąjį gimtadienį atšventusi verslininkė sako, kad dienos laiko užtektų visoms veikloms svarbiausia yra tinkamai susidėlioti dienos darbus ir išsikelti prioritetus.

Vilnius

2019-08-29 09:50

Ketogeninė mityba. Kas tai?

Aktualu

Jei jums dar neteko girdėti apie ketogeninę dietą, iš jos pavadinimo vargu ar nuspėsite, kas tai per dieta... Kuo ypatinga ketogeninė mityba ir kodėl ji šis mitybos režimas vertas dėmesio?

Lietuva

2019-08-29 09:30

Agnė Jagelavičiūtė tapo unikalaus projekto vedėja: „Grįžusi po filmavimo susmukau prie durų ir pradėjau raudoti“

Laisvalaikis

Jau rugsėjį per LNK kartu su kitomis eterio naujienomis startuoja naujas intriguojantis projektas „Šiandien. Po metų”, kurio vedėja tapo pastaruoju metu daugiau versle nei televizijos eteryje besisukanti Agnė Jagelavičiūtė. Šiame unikaliame, jau prieš metus pradėtame filmuoti projekte laidos dalyviai turėjo dvylika mėnesių, kad išpildytų tai, ką garsiai pažadėjo stoję prieš filmavimo kameras. „Šiandien. Po metų“ kuriamas pagal pasaulinį formatą „This Time Next Year“. Unikalaus televizijos šou kūrėjai suburs žmones, turinčius neišpildytų svajonių ir tikslų bei pasiryžusius pakeisti savo gyvenimus iš esmės.

Vilnius

2019-08-05 14:22

Sportuojančių moterų mityba: kodėl nereikėtų vengti baltymų

Sportas

Viena dažniausiai pasitaikančių priežasčių, dėl kurių moterys ryžtasi pradėti sportuoti bei kontroliuoti mitybą, yra kūno linijų tobulinimas. Neretai pradedama laikytis drastiškų dietų bei per daug intensyviai sportuoti. Iš mitybos raciono visiškai išbraukiami riebūs, cukraus turintys produktai, o baltymų moterys bijo dėl visuomenėje vyraujančios nuomonės, kad jie priaugins nepageidaujamos masės. Proteinas moterimsitin svarbus – tinkamai maitinantis ne tik neužaugs nepageidaujamos raumenų masės, bet ir pavyks sulieknėti. Tad kodėl moterims tikrai nereikia bijoti ir vengti baltymų?

Vilnius

2019-07-23 12:59

Sielos terapeutas R. Goldrin: „Gyvenkite taip, kad siela džiaugtųsi“

Veidai

„Kad būtum laimingas, reikia gimti laimingų tėvų šeimoje“, – teigia šio sekmadienio TV3 laidos „Pasaulis pagal moteris“ svečias sielos terapeutas Roman Goldrin, jau 37 metus mokantis žmones įsiklausyti į savo kūną ir tapti laimingus.

Vilnius

2019-06-15 14:53

Treneris A. Pauliukevičius pataria, kaip neatsidurti dietų spąstuose

Sveikata

Įžymus treneris Andrius Pauliukevičius – Europos kultūrizmo čempionas bei pasaulio kultūrizmo ir fitneso čempionatų prizininkas – ne vieną sykį yra girdėjęs vieną ir tą patį klausimą – kaip numesti svorio? Artėjant vasaros sezonui šis klausimas tampa jo kasdienybe, tad savo patirtimi ir patarimais treneris pasidalys su šio sekmadienio TV3 laidos „Pasaulis pagal moteris“ žiūrovais.

Vilnius

2019-05-19 07:00

Ant lietuvių stalo – vis dažniau tunas ir skumbrė: kuo šios žuvys naudingos?

Virtuvė

Žuvies mėgėjai visame pasaulyje gegužės 2-ąją mini tarptautinę tuno dieną. Tunas savo dienos tikrai nusipelnė – tai yra viena populiariausių maistui naudojamų žuvies rūšių pasaulyje ir pati populiariausia Europos Sąjungoje. Vienas europietis per metus vidutiniškai suvalgo 2,78 kg tuno. Lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ duomenimis, lietuviai šia žuvį bei jos giminaitę skumbrę taip pat mėgsta vis labiau. Tad kuo gi šios žuvys naudingos ir kodėl verta jas įtraukti į savo mitybos racioną?

Vilnius

2019-05-04 19:16

Figūros ypatumai pagal Zodiako ženklą

Laisvalaikis

Zodiako ženklai skirtingai mėgsta valgyti: vieni – tikri gurmanai, kiti dažnai pamiršta saiką. Skirtingai jiems tenka ir kovoti su antsvoriu.

Vilnius

2019-04-23 11:02

6 taisyklės, kurių laikydamiesi galite sulieknėti be dietos

Sveikata

Niekaip negalite prisiversti laikytis dietos ar užsirašyti į sporto klubą? Mes turime jums džiugią naujieną: numesti svorio įmanoma ir be varginančių dietų bei treniruočių. Šios gudrybės padės jums palengvėti be didelių pastangų.

Vilnius

2019-04-18 16:22

Mane visados traukia į tas vietas, kur kadaise gyvenau

Laisvalaikis

Tai pirmasis sakinys iš Trumano Capotės romano „Pusryčiai pas Tifanį“, vienos iš mano, o turbūt ir daugelio labiausiai pamėgtų knygų. Šio vieno iš reikšmingiausių sakinių mūsų gyvenime prisiminimas ragina vėl pakalbėti apie knygas. Ypač kai vasaris – Vilniaus knygų mugės mėnuo.

Šiauliai

2019-02-17 07:45

I. Martinkėnaitė negaili patarimų moterims

Laisvalaikis

Norint, kad treniruotė būtų išties rezultatyvi, jai būtina pasiruošti iš anksto – ne tik nusimatyti treniruotės planą, bet ir pavalgyti, kad sportuojant nepritrūktų jėgų, sako sveikos gyvensenos šalininkė, populiaraus tinklaraščio „Su Ingrida“ autorė Ingrida Martinkėnaitė. Tačiau ko užkąsti prieš sportą, kad treniruotė praeitų sklandžiai? Žinoma moteris dalijasi savo patarimais.

Vilnius

2019-02-14 15:55

Larisa Kalpokaitė: „Angelas sargas pačiu laiku mane pričiupo už uodegos ir liepė susitvarkyti“

Veidai

Internetas pilnas įvairiausių dietų, draugės mielai dalijasi naujaisiais mitybos atradimais, vieni siūlo daugiau valgyti, kiti – dažniau badauti... Bet neretai tik stipriai pablogėjusi sveikata ir savijauta tampa paskata mesti priaugtus kilogramus. Tie, kas bent kartą yra laikęsi dietų ar sveikos mitybos taisyklių, žino, kaip nelengva yra sulieknėti. Be didelių valios pastangų ir sąmoningumo neretai reikia dar ir išmintingo mokytojo, trenerio, motyvatoriaus, guru, - kaip bepavadinsi, žmogaus, kuris padės, prižiūrės, palaikys ir pamokys.

Vilnius

2019-02-09 11:40

Prireiks ne tik valios: nuo ko pradėti sveikiau maitintis ir sportuoti?

Sveikata

Naujuosius metus įprastai pradedame su naujais tikslais ir iššūkiais sau. Vienas dažniausių – pradėti gyventi sveikiau. Kaip save motyvuoja patyrę sportininkai ir ką pataria dietologė, kad pasiekti rezultatai džiugintų ne kelias savaites, o sveika mityba ir sportas taptų malonia kasdienybe?

Vilnius

2019-01-25 10:43

Geras treneris turėtų koncentruotis ne į tikslą, o į žmogų

Sportas

Fitneso pasaulyje vis dar gausu stereotipų – kaip reikia treniruoti ir treniruotis, koks turi būti treneris, kaip turi atrodyti kūnas. Dažnai susikoncentruojama į raumenų auginimą ar svorio metimą, o ne į įvairiapusį fizinių gebėjimų lavinimą, sveikatinimą. Fitneso ir unikalių treniruočių metodų ekspertė Elena Volkova pabrėžia kiekvieno kliento individualumą ir primena, kad kas puikiai suveikė vienam, gali visai netikti kitam. Dėl šių priežasčių specialistė treneriams pataria dėmesį sutelkti ne į konkretų tikslą, bet į kiekvieno žmogaus savijautą, poreikius ir galimybes.

Vilnius

2019-01-24 20:47

Sveikuoliška dieta, kai persistengiama

Aktualu

Atsisakėte cukraus, stengiatės mažiau vartoti miltinių patiekalų, o greito maisto kavines aplenkiate iš tolo? Juk viskas dėl geresnės sveikatos, sakysite jūs. Tiesa, iš pažiūros tai pagirtini pokyčiai. Bet ar tikrai visada sveikuoliška mityba atspindi savo vardą ir jos besilaikantys tikrai sau padeda, o ne kenkia? Šiandien apie požymius, kurie padės atpažinti, jog šiek tiek persistengiate tokiu savo gyvenimo būdo ir mitybos pasirinkimu.

Vilnius

2018-08-14 10:45

Visi mitai apie riebalus - ketogeninė mityba

Aktualu

Apie riebalus mityboje galima rasti įvairiausių nuomonių. Pastarosiomis dienomis atsiranda vis daugiau ketogeninės mitybos šalininkų, tikinčių, jog angliavandeniai yra didysis gražios figūros priešas, o juos pakeitę riebalais, būsime kur kas dailesnių formų ir geresnės savijautos. Ar išties mityba, kurioje vyrauja riebalai, gali būti raktas į liekną kūną?

Vilnius

2018-07-24 09:30

Sveikatos biuras kviečia Alytaus rajono gyventojus kilogramus tirpdyti drauge

Sportas

Retas kuris nesvajoja apie dailesnę figūrą ar sveikesnį gyvenimo būdą. Rodos informacijos ir patarimų yra daug, tačiau, kaip atsirinkti, kaip nepakibti „ant greitų dietų“ kabliuko ir žinutės, kaip, kad: „idealus kūnas per 14 dienų“, „septynių dienų dieta — minus10 kg“, „efektyvi dieta pilvui“?

Alytus

2018-07-17 15:56

Graži figūra be dietų

Aktualu

Jei esate nors kartą bandę sulieknėti laikydamiesi dietų, tikriausiai atsimenate, kiek pastangų reikalauja toks rėžimas. Tas pats prėskas maistas, visos kalorijos pedantiškai suskaičiuotos, nuolatinis alkio jausmas ir emocijų svyravimai. Galbūt manote, kad graži figūra gali būti pasiekiama tik drastiškomis priemonėmis, tačiau šiandien noriu jums pasiūlyti kelis patarimus, kurie padės džiaugtis savo kūnu nealinant jo.

Vilnius

2018-07-11 10:15

Ar detoksai ir organizmo valymai – gera mintis?

Aktualu

Detoksai, organizmo valymai ar iškrovos dienos skamba viliojančiai, o jų pažadai greitai sulieknėti tampa dar patrauklesni vasaros metu. Lyg ir visai badauti nereikės, gersite skanias sultis ar arbatas kelis kartus per dieną, o kilogramai tiesiog tirps akyse. Jeigu netirps, tai bent jau organizmas „išsivalys nuo toksinų“. Kodėl nepabandžius? Dauguma tokių organizmo valymo programų ne visada gali būti naudingos sveikatai, todėl šiandien pakalbėkime apie visus šių programų minusus ir pliusus.

Vilnius

2018-07-03 10:30

Lietuviškas Kenas prisipažino: per pusmetį – 3 tūkst. eurų grožio procedūroms

Veidai

„Susitarkime: dėl grožio nesiginčijama“, – šypsojosi laidos vedėja Rūta Mikelkevičiūtė, pakviesdama paskutinę šio sezono pokalbių šou laidą praleisti lengvai ir be pykčių.

Vilnius

2018-05-31 11:38

Pritrūkote energijos – atsigręžkite į gamtą

Sveikata

Pavasaris – tai laikas, kai norisi ne tik gražiau atrodyti, pakoreguoti kūno apimtis, bet ir jaustis sveikesniems bei nepritrūkti energijos, kurios dažnas stingame.

Šiauliai

2018-05-12 18:10

Gydytoja pataria: maisto produktai, padėsiantys atstatyti organizmą po žiemos

Sveikata

Žiemos laikotarpis – tikras iššūkis mūsų organizmui. Ir ne tik todėl, kad kai kurie iš mūsų tiesiog nemėgsta šalčio ar tamsos. Šaltuoju sezonu didžiąją dalį energijos sankaupų organizmas išeikvoja savęs apšildymui ar kovoje su įvairių ligų sukelėjais. Drauge žiema – tai ir kaloringesnio, perdirbto maisto valgymo laikas. Pasak gydytojos dietologės Eugenijos Časaitytės, sukaupti mineralų ir vitaminų atsargų ištisiems metams nėra įmanoma, todėl sveikos mitybos principų reikėtų laikytis ištisus metus. Gydytoja dalinasi patarimais apie sveikos mitybos įpročius ir kokius produktus reikėtų valgyti pavasarį.

Vilnius

2018-04-21 12:15

Inga Norkutė: aš – ne moteris saldainiukas, su manimi vyrams nelengva

Veidai

Mylimiausia Lietuvos aktore išrinkta Inga Norkutė neslepia – šie metai jai buvo sunkūs. Praeitą pavasarį pasigirdusi žinia, kad teismas nutraukė aktorių Ingos Norkutės ir Aurimo Žvinio santuoką, buvo netikėta ne tik visuomenei, bet ir jų artimiesiems.

Vilnius

2018-02-26 15:44

Iš Šiaulių kilusiai ir Širvintose šaknis įleidusiai bitininkei barsukas pranašauja greitą pavasarį

Aktualijos

Pasak Širvintų rajono bitininkų draugijos pirmininko Aleksandro Masiulionio, šio rajono bitininkų bendruomenėje be gausaus vyrų būrio yra ir kelios moterys, kurios iš tikro čia yra labai gerbiamos. Sutikite, jog bitės - ne švelnūs katinėliai, ne akvariumo žuvytės ir ne banguotosios papūgėlės... Išgirdus apie tai, buvo labai įdomu sužinoti būtent apie silpnosios lyties atstovės požiūrį į bites ir į jų priežiūrą. Draugijos pirmininkas pasiūlė susitikti su viena iš jų - netoli Širvintų, Senosiose Viesose, gyvenančia bitininke Vilma Strelkova, kuri bites pažįsta toli gražu ne iš paveikslėlių knygose.

Vilnius

2018-02-15 14:25

Sveikos gyvensenos mokytoja atskleidžia, kaip valgyti ir lieknėti

Sveikata

Labiausiai sulieknėti žmonėms trukdo motyvacijos stoka. Tuo įsitikinusi sveikos gyvensenos mokytoja, lektorė Ilona Ugintė. Jos teigimu, net mitybos klaidos nėra tokios žalingos kaip tinkamo nusiteikimo nebuvimas.

Vilnius

2018-02-12 10:43

Naujamečiai pažadai ir jų įgalinimo paslaptys

Laisvalaikis

Nauji metai – nauji pažadai sau ir pasauliui. Ar pažįstama Jums situacija, kai prabėgo metai, bet vėl žadame tą patį, ką ir pernai? Tvirtai tikime, kad šį kartą viskas bus kitaip. Kaip išmokti išsikelti labiau įgyvendinamus tikslus?

Vilnius

2018-01-03 07:45

Nauji planai – nauja šukuosena! 2017 metų rudens tendencijos iš pirmų rankų

Grožis

Rugsėjis – tai viena tų datų, kai pažadame sau pradėti ką nors naujo. Vieša paslaptis, kad nauja šukuosena suteikia naujos energijos, veržlumo ir ryžto keisti pasaulį (bent jau savo). Taigi rudens pradžia – tobulas laikas išmėginti naujausias plaukų madas.

Vilnius

2017-09-12 09:49

Džiovintos uogos – vasaros gėrybė, kuria galime mėgautis ištisus metus

Virtuvė

Šviežių uogų sezonas netrukus pasibaigs, bet jomis mėgautis galime ne tik vasarą. Tereikia žinoti keletą pagrindinių taisyklių, kaip mėgstamiausias uogas sudžiovinti, kad jos būtų ne tik gardžios, bet ir išlaikytų kuo daugiau naudingųjų savybių.

Vilnius

2017-08-08 10:23

Žaliosios vasaros salotos lieknėjantiems

Virtuvė

Avokado mėgėjams šis patiekalas tikrai patiks! Žaliosios salotos ir maistingos, ir labai skanios, be to, puikiai tinka norintiems sulieknėti.

Vilnius

2017-07-25 16:11

Specialistai: birželis – tinkamiausias mėnuo numesti svorį

Grožis

Sveikata, o ir dailesnėmis kūno formomis labiausiai susirūpinama po Naujųjų bei artėjant šiltajam metų laikui. Tačiau specialistai pastebi, kad kur kas lengviau bei efektyviau svorio numesti ne metų pradžioje, ar ankstyvą pavasarį, kai organizmas po žiemos būna nusilpęs ir ištroškęs saulės, bet pačioje vasaros pradžioje. Tad būkite tikri – į sveikatingumo traukinį dar nevėluojate, o dabar suformuoti mitybos bei sveikos gyvensenos įpročiai prigis ilgam.

Vilnius

2017-06-15 14:11

...