Vėl grįšime prie vasaros laiko

Lietuva

Freepik.com

„Etaplius“ informacijaŠaltinis: Etaplius.LT

352570

Lietuvoje, kaip ir daugelyje Europos šalių, du kartus per metus keičiamas laikas – pereinama prie vasaros ir žiemos laiko. Šiemet perėjimas prie vasaros laiko įvyks naktį iš kovo 29-osios į kovo 30-ąją. 3 val. nakties laikrodžių rodykles reikės pasukti viena valanda į priekį, t. y., iš 3 į 4 valandą. Dėl to miegosime viena valanda trumpiau.

Laikrodžių sukimas įvestas, siekiant geriau išnaudoti šviesųjį paros metą ir taip taupyti energiją. Tačiau pastaruoju laikotarpiu vis dažniau diskutuojama apie laiko keitimo tikslingumą, nes kai kurie tyrimai rodo, kad energijos taupymas yra minimalus, o laiko keitimas gali neigiamai paveikti žmonių sveikatą ir savijautą.

2019 m. Europos Parlamentas pritarė siūlymui atsisakyti sezoninio laiko keitimo, tačiau galutinis sprendimas iki šiol nėra priimtas, nes valstybės narės nesusitarė, kurį laiką – vasaros ar žiemos – palikti nuolatiniu. Todėl laiko keitimas tęsiamas ir 2025 metais.

Norint sumažinti galimą neigiamą laiko keitimo poveikį organizmui, rekomenduojama, likus kelioms dienoms iki to, eiti miegoti 10–15 minučių anksčiau nei įprastai. Taip pat svarbu laikytis sveikos gyvensenos principų: reguliariai mankštintis, sveikai maitintis ir vengti kofeino bei alkoholio vartojimo prieš miegą.

Nepamirškite, kad dauguma šiuolaikinių elektroninių prietaisų tokių, kaip išmanieji telefonai ar kompiuteriai, laiką pakeičia automatiškai. Tačiau mechaninius laikrodžius reikės persukti rankiniu būdu.

Taigi, artėjant kovo pabaigai, pasiruoškite laiko keitimui ir stenkitės kuo sklandžiau prisitaikyti prie pasikeitusio dienos ritmo.

Griežtai draudžiama Etaplius.lt naujienų portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Etaplius.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Etaplius.lt šaltinį. Ši informacija yra Etaplius.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu redakcija@etaplius.lt