Sekundė pliusams: kaip kovoti su savigrauža?

Akmenė

Reporteris AgnėŠaltinis: Etaplius.lt

178836

Naujoje podcast'o Sekundė pliusams dalyje vidinių pokyčių trenerė Simona Ampiainen kalba apie savigraužą. „Pakalbėkime apie savigraužą dėl praeities - kažko nepadariau, nepasakiau, galėjau kitaip. Ne, negalėjai. Atgaline data įkrėsti sau proto nepavyks“, – sako S. Ampiainen.

Trenerė pataria mintimis sugrįžus į praeitį prisiminti, kad priimti geriausi tuo metu buvę sprendimai. Norrmalu, kad dėl to dažnai jaučiamas pyktis ar gėda.

Didelė dalis žmonių užstringa praeityje su savigrauža. Suvokiama, kad nieko pakeisti neįmanoma, bet kaip nustoti save kaltinti?

„Paklauskite savęs, ko iš praeities pamokų išmokote“, – vieną pagrindinių būdu, kaip susidoroti su savigrauža, atskleidžia S. Ampiainen.

Apie trenerę ir kaip įveikti savigraužą daugiau sužinoti galite čia: www.laimedarbe.lt. 

Griežtai draudžiama Etaplius.lt naujienų portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Etaplius.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Etaplius.lt šaltinį. Ši informacija yra Etaplius.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu redakcija@etaplius.lt