Pasirūpinkite savo klausa

Vilnius

Monika ViliušytėŠaltinis: Etaplius.lt

28244

Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO), maždaug 360 mln. žmonių visame pasaulyje yra netekę klausos, įskaitant 32 mln. vaikų. Nors didžiausia klausos praradimo rizika kyla senyvo amžiaus žmonėms, specialistai įspėja, kad daugiau nei milijardui jaunuolių šiandien taip pat gresia prarasti klausą dėl pavojingų juos supančio triukšmo lygių. Štai pagrindiniai to triukšmo šaltiniai.

Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO), maždaug 360 mln. žmonių visame pasaulyje yra netekę klausos, įskaitant 32 mln. vaikų. Nors didžiausia klausos praradimo rizika kyla senyvo amžiaus žmonėms, specialistai įspėja, kad daugiau nei milijardui jaunuolių šiandien taip pat gresia prarasti klausą dėl pavojingų juos supančio triukšmo lygių. Štai pagrindiniai to triukšmo šaltiniai.

Darbas

Reguliarus ir ilgalaikis triukšmas, viršijantis 85 decibelų garsą, gali visiems laikams pakenkti jūsų klausai. Palyginimui, paprastas pokalbis siekia maždaug 60, judrus eismas – 85, šūviai ar fejerverkai – 150 decibelų garsą. Kuo ilgiau klausotės tokių aukšto dažnio garsų, tuo didesnę žalą galite patirti.

Daugybė žmonių su tokiu ilgalaikiu triukšmu susiduria darbovietėje. Vien įprastos kasdienio darbo užduotys jau viršija saugius triukšmo lygius. Pavyzdžiui, statybinio grąžto naudojimas šalia jūsų siekia 120 decibelų garsą, ir netgi paprasto sunkvežimio keliamas garsas yra didesnis nei 90 decibelų.

Kaip nustatyti, ar triukšmas jūsų darbovietėje yra per didelis? Jeigu jums reikia šaukti, kad susikalbėtumėte, tuomet turėtumėte pasirūpinti ausų apsauga. O didžiausia rizika darbo vietoje kyla statybininkams, ūkininkams, oro uosto darbuotojams ir kariškiams.

Muzika

Kaip ir triukšminga darbovietė, taip ir triukšminga aplinka gali pakenkti klausai. PSO teigimu, net milijardas jaunuolių šiandien susiduria su klausos praradimo grėsme dėl muzikinių prietaisų naudojimo ar lankymosi triukšmingose vietose, kuriose garsas neretai viršija 100 decibelų (toks triukšmas saugus ausiai yra tik kelias minutes). PSO rekomenduoja muzikos klausymąsi apriboti iki 60 minučių per dieną bei naudoti ausų kištukus koncertuose.

Vaistai

Vaistai taip pat gali susilpninti klausą, o medikai jiems netgi turi specialų pavadinimą – tai ototoksiniai vaistai. Vidinę ausį gali pažeisti kai kurie antibiotikai, aukštam kraujospūdžiui ir širdies nepakankamumui gydyti naudojami diuretikai, didelės aspirino ar ibuprofeno dozės, vaistai nuo vėžio ir kt. Simptomai paprastai pasireiškia kaip skambėjimas ausyse ir galvos svaigimas tik išgėrus vaistų. Jei įtariate, kad jūsų medikamentai gali būti kalti dėl klausos silpnėjimo, praneškite apie tai savo gydytojui.

Rūkymas

Galbūt jau žinote, kad nikotinas didina kraujospūdį – jis sutraukia kraujagysles, todėl širdis yra priversta aktyviau pumpuoti kraują. Tai turi įtakos ir ausims. Jums rūkant, kraujagyslės ausyse susitraukia, ir laikui bėgant tai gali lemti klausos susilpnėjimą. Tai įrodė mokslininkai iš Jungtinės Karalystės, 2014-aisiais publikavę tyrimą, kuriame dalyvavo per 150 000 suaugusiųjų. Tyrėjai atskleidė, kad tiek rūkaliai, tiek su antriniu rūkymu susiduriantys žmonės girdi prasčiau už nerūkančiuosius.

Transporto priemonės

Klausą pabloginti gali ir jūsų vairuojama transporto priemonė. Eismas apskritai yra vienas didžiausių triukšmo šaltinių, o labiausiai nuo to nukenčia atvirų transporto priemonių – kabrioletų, motociklų ir kt. – vairuotojai. Pasak vieno tyrimo, net ir dviratininkai susiduria su didesniu nei 85 decibelų triukšmu važiuodami įprastu greičiu.

Kaip išvengti klausos problemų?

Laimei, yra priemonių, kurios gali padėti jums apsaugoti klausą. Pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti, tai sumažinti savo telefono garsą – nesvarbu, ar kalbėtumėtės juo, ar žiūrėtumėte vaizdo įrašą, garsas niekuomet neturėtų būti padidintas iki maksimumo.

Antra, naudokite ausų kištukus, kai esate triukšmingoje aplinkoje. Šiandien jau galima rasti tokių, kurių iš pirmo žvilgsnio ausyse nė nepastebėsite!

Investuokite į specialias triukšmą slopinančias ausines, kurios užblokuos visus nepageidaujamus garsus.

Jeigu dirbate triukšmingoje aplinkoje ar susiduriate su kitu triukšmo šaltiniu, kurio negalite išvengti, bent jau kaip įmanoma labiau nuo jo nutolkite. Kuo didesnis atstumas tarp jūsų ir triukšmo, tuo mažesnę žalą jis padarys jūsų klausai.

Na, ir paskutinis dalykas – pailsėkite nuo triukšmo. Pasiklausę muzikos ar grįžę namo iš triukšmingo darbo pabūkite ramioje, tylioje aplinkoje. Ir atminkite – netekę klausos, jos nebeatstatysite. Apsaugokite savo ausis dabar, ir būsite dėkingi sau vėliau.

Griežtai draudžiama Etaplius.lt naujienų portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Etaplius.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Etaplius.lt šaltinį. Ši informacija yra Etaplius.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu redakcija@etaplius.lt