Nebaigtų sakinių metodas: šis testas bus atradimas abiem sutuoktiniams

Lietuva

Testas sutuoktiniams / freepik.com

Gražina VasiliauskienėŠaltinis: ALFA.LT

351755

Šis testas, dar vadinamas nebaigtų sakinių metodu, buvo sukurtas 1998 metais ir iki šiol naudojamas psichoterapeutų, kurie konsultuoja šeimas ir bando padėti sutuoktiniams išspręsti konfliktus.

Šis testas, dar vadinamas nebaigtų sakinių metodu, buvo sukurtas 1998 metais ir iki šiol naudojamas psichoterapeutų, kurie konsultuoja šeimas ir bando padėti sutuoktiniams išspręsti konfliktus.

Metodas „Laiškas sutuoktiniui“ padeda partneriams atverti akis ir kitaip pažvelgti į savo santuoką.

Pabandykite ir jūs. Šį testą patartina atlikti abiem partneriams.

Parašykite laišką savo sutuoktiniui – į žemiau esančius nebaigtus sakinius įterpkite trūkstamus žodžius (arba žodžių grupes, sakinius). Abu sutuoktiniai turėtų tyliai rašyti savo laiškus, neaptarinėdami ir nesikalbėdami, kol neužbaigs. Paskui reikia apsikeisti laiškais, perskaityti ir apmąstyti bei aptarti abiem.

Medžiaga testui „Mano laiškas sutuoktiniui“:

Ką aš galiu pasakyti apie labiausiai _________________ žmogų, mano santuokos partnerį? Kai susitikome, man lemiamas veiksnys buvo_________________________________, o šiam žmogui __________

Vėliau paaiškėjo, kad ________________________________________________.

Jei juokaučiau, tai iš visų gyvūnų jis (ji) panašus į ______________________ ______________________, nes pagrindinis bruožas jame (joje) yra ______________________ ______________________________, o man, mano nuomone, _______________

Mūsų tėvai _______________________________________________________

Kai sudariau šią santuoką, labiausiai norėjau, kad turėtume _________________________________

Už tai aš____________________________________________________________

Manau, kad mano santuokos partneris norėjo_________________________________

Mano lūkesčiai___________________________________

Apskritai mūsų santuoka________________________________

Kartais mes______________________________________

Tada aš____________________________________ .

Pavydas santuokos partneriui ______________________

Mes suprantame vienas kitą ____________ __________________ nei anksčiau. Žinoma, mes pasikeitėme, apie save galiu pasakyti, kad ____________________ __________________, ir žmogų, kuris yra šalia manęs, _______________ .

Kartais pagalvoju, kad jei viskas būtų susiklostę kitaip, būtų buvę _______________________.

Sutikdamas parašyti šį laišką, bent jau viduje galiu pripažinti, kad turiu ______.

Apie save galiu pasakyti: pirma, aš___________________________________________________________, antra, aš turiu_________________________________, trečia, aš ______________________.

Yra dalykų, kuriuos aš suvokiu kaip neigiamas savo partnerio savybes. Pavyzdžiui, man sunku pakęsti, kai __________________

Tačiau galiu taikstytis su tuo, kad_______________________________________________________.

Jei aš būčiau jis (jos), nebūčiau______________________________________

Iš mano partnerio teigiamų savybių trys man svarbiausios yra__________

Mano partneriui darbas yra _____________ ___________, o apie save galiu pasakyti, kad mano tikslas yra ____________

Iš pramogų man labiausiai patinka ________ __________________, o mano partneris _______________________

Jei vestuvių metu mano partnerio įvertinimas mano akimis buvo 10 balų, tai pastaruoju metu jis būtų _____ balų. Mūsų sunkumai dažniausiai susiję su ________ _________________ sritimi. Taip yra todėl, kad asmuo, su kuriuo buvo susijęs mano gyvenimas, galėjo būti _________.

Mūsų požiūris į šeimos gyvenimą praktiškai ________________ _.

Kai esame kartu, retai _________________________________.

Draugai ir artimieji mums yra ______________________ šaltinis.

Belieka pridurti, kad kalbant apie vaikus _________________

Man atrodo, kad geriausias sprendimas būtų_______________________

Su meile,__________________ _________________________

Data:_______________________ _______________________________

Griežtai draudžiama Etaplius.lt naujienų portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Etaplius.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Etaplius.lt šaltinį. Ši informacija yra Etaplius.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu redakcija@etaplius.lt