Aktualu | Gyvenimas | Pramogos | + Projektai | Specialiosios rubrikos |
|
 |
 Pasirinkite savo miestą
|
Vilnius | Kaunas | Klaipėda | Šiauliai | Panevėžys | Marijampolė | Telšiai | Alytus | Tauragė | Utena |
Reporteris MonikaŠaltinis: Etaplius.lt
Šią savaitę naujai įrengtose treniruoklių aikštelėse prasidėjo užsiėmimai, kurių metu gyventojai apmokomi, kaip taisyklingai ir efektyviai naudotis įrenginiais. Pirmojoje treniruotėje dalyvavo ir Varėnos rajono savivaldybės administracijos direktorius Alvydas Verbickas. Jis visus norinčius išmokti naudotis treniruokliais kviečia pasinaudoti išskirtine galimybe, prisijungti ir aktyviai dalyvauti visuose kituose užsiėmimuose. Mokymai nemokami, o išankstinė registracija nereikalinga. Tiesiog reikia atvykti nurodytu laiku ir būti pasirengusiems sportuoti.
Pirmuosius užsiėmimus su lauko treniruokliais veda Varėnos sporto centro kineziterapeutė Viktė Stankevičiūtė. Kalbėdama apie mokymų naudą, ji akcentavo: „Pasirinkus tokią fizinės veiklos rūšį, kaip fiziniai pratimai, ypač svarbu juos išmokti atlikti taisyklingai. Tai lemia treniruotės kokybę ir efektyvumą. Žmogus pajunta, kaip dirba visi jo kūno raumenys, taip pat išvengiama kompensacinių mechanizmų įsijungimo. Tiek raumuo, tiek visa raumenų grupė veikiama tikslingai, taip gerinama ne tik konkrečios vietos, bet viso žmogaus kūno laikysena. Tik taisyklingai atliekant pratimus, užsibrėžtas tikslas bus pasiektas.“
Fizinio aktyvumo svarba yra didelė. Pasaulio sveikatos organizacija teigia, kad tik 10 proc. žmogaus sveikatos lemia sveikatos priežiūra, po 20 proc. – paveldimumas ir aplinka, o 50 proc. – gyvenimo būdas. Sveika gyvensena stiprina ir tobulina organizmo rezervines galimybes, padeda žmogui išlikti sveikam, žvaliam, energingam ir net gerinti sveikatą. Fizinis aktyvumas yra neatsiejama sveikos gyvensenos dalis.
Dauguma žmonių sąmoningai suvokia fizinio aktyvumo reikšmę. Žinoma, kad reguliarus fizinis aktyvumas padeda kontroliuoti kūno būklę ir svorį, pagerinti sveikatą ir nuotaiką, sumažinti su nutukimu siejamų ligų riziką. Ilgalaikiais tyrimais įrodyta, jog fizinis pasyvumas yra vienas pagrindinių lėtinių neinfekcinių ligų, ypač širdies ir kraujagyslių sistemos bei nutukimo, rizikos veiksnių. Su fiziniu pasyvumu siejama 3,5 proc. visų ligų ir 5–10 proc. mirčių Europos regione. Fizinis aktyvumas padeda gerinti žmogaus fizinę ir psichinę sveikatą, mažėja nutukimo rizika, o kartu ir lėtinių neinfekcinių ligų atsiradimo rizika.
Primename, kad naujos sportui pritaikytos erdvės sukurtos prie Varėnos sporto centro, Varėnos socialinių paslaugų centro, Varėnos „Ryto“ progimnazijos bei Žiežulio tako. Po vieną lauko treniruoklių aikštelę įrengta Merkinėje, Matuizose ir Valkininkuose. Išmokti tinkamai jais naudotis galite atvykę į užsiėmimus.
Užsiėmimų su treniruokliais grafikas
| Vieta | Data, valanda |
|---|---|
| Prie Varėnos sporto centro (J. Basanavičiaus g. 2A, Varėna) | Liepos 23 d. (18.00), 25 d. (11.00), 30 d. (18.00); Rugpjūčio 6 d. (18.00), 13 d. (18.00), 20 d. (11:00), 22 d. (13.00) |
| Prie „Ryto“ progimnazijos (Dzūkų g. 64, Varėna) | Liepos 23 d. (13.00), 25 d. (13.00), 30 d. (13.00); Rugpjūčio 6 d. (13.00), 13 d. (13.00), 20 d. (13:00), 22 d. (11.00) |
| Žiežulio takas (tako pradžioje) | Liepos 24 d. (18.00), 26 d. (10.00), 31 d. (18.00); Rugpjūčio 7 d. (18.00), 14 d. (18.00), 21 d. (10:00), 23 d. (10.00) |
| Prie Varėnos socialinių paslaugų centro | Liepos 24 d. (13.00), 26 d. (13.00), 31 d. (13.00); Rugpjūčio 7 d. (13.00), 14 d. (13.00), 21 d. (13:00), 23 d. (13.00) |
| Prie Valkininkų kultūros centro (Vilniaus g. 13, Valkininkai, Varėnos raj.) | Liepos 25 d. (18.00), 30 d. (16.00); Rugpjūčio 8 d. (18.00), 16 d. (18.30), 20 d. (18.00), 23 d. (18.00), 27 d. (18:00) |
| Prie Matuizų pagrindinės mokyklos (Dzūkų g. 2, Matuizos, Varėnos raj.) | Liepos 19 d. (18.00), 26 d. (18.00), 31 d. (16.00); Rugpjūčio 3 d. (18.00), 9 d. (18.00), 16 d. (17.00), 21 d. (18.00), 28 d. (18:00) |
| Prie Merkinės pagrindinės mokyklos (Vilniaus g. 54, Merkinė, Varėnos raj.) | Liepos 20 d. (18.00), 27 d. (18.00); Rugpjūčio 1 d. (18.00), 3 d. (16.00), 10 d. (18.00), 17 d. (18.00), 22 d. (18.00), 29 d. (18:00) |
| Varėnos ligoninės sporto salėje, kuri yra rūsyje po priėmimo skyriumi (Čiurlionio g. 61, Varėna) | Liepos 25 d. (15.00); Rugpjūčio 1 d. (15.00), 8 d. (15.00), 14 d. (15.00), 22 d. (15.00), 29 d. (15.00); Rugsėjo 5 d. (15.00). |
Veiklos vykdomos pagal projektą „Sveika kaimynystė: socialinė įtrauktis per fizinį aktyvumą suteikia galimybę gyventi sveikai“, kurį Varėnos rajono savivaldybės administracija įgyvendina kartu su partneriais – Lenkijos Respublikos Luko (Elk) savivaldybe ir Suvalkų savivaldybe. Varėnos rajono savivaldybei tenkanti projekto lėšų dalis – 201 645 Eur, iš jų Europos regioninės plėtros fondo (Interreg V-A Lietuvos ir Lenkijos bendradarbiavimo per sieną programos) parama sudaro 171 398 Eur. Projekto įgyvendinimo pradžia 2017 m. sausio 1 d., trukmė – 24 mėnesiai.
Griežtai draudžiama Etaplius.lt naujienų portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Etaplius.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Etaplius.lt šaltinį. Ši informacija yra Etaplius.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu redakcija@etaplius.lt
