Koks kraujo spaudimas yra normalus?

Ukmergė

Vytautas NemunaitisŠaltinis: Etaplius.lt

194814

Visi bent minimaliai besirūpinantys savo sveikata žino, kad kraujo spaudimas yra vienas iš svarbiausių rodiklių sveikatos ir geros savijautos kontekste. Negana to, būtent padidėjęs ar sumažėjęs kraujospūdis yra susijęs su prasta savijauta, tam tikromis sveikatos problemomis. Taigi, ar žinote, koks yra normalus suaugusio žmogaus kraujo spaudimas? Taip pat kaip jis kinta esant tam tikroms aplinkybėms, pavyzdžiui, sportuojant ar laukiantis vaikelio ir pan.

Koks normalus kraujo spaudimas ir pulsas?

Pirmiausia reikia paminėti, kad kraujospūdis yra sistolinis ir diastolinis, kai kurių paprastai vadinamas tiesiog viršutiniu ir apatiniu. Normaliu laikomas kraujo spaudimas, kai sistolinis patenka į diapazoną nuo 120 iki 129 mmHg, o diastolinis – nuo 80 iki 84 mmHg. Pakilęs atitinkamai iki 130–139 ir 85–89 mmHg dar laikomas aukštu normaliu. Tačiau jei kraujospūdis dar didesnis, tuomet jis reiškia hipertenziją. Pastaroji atitinkamai skirstoma į I, II ir III laipsnio. Jei Jus dažnai vargina padidėjęs kraujo spaudimas, tikslinga jį matuoti dažniau, tad verta įsigyti kokybišką tam skirtą prietaisą. Geras kraujospūdžio matuoklis leis lengvai sekti savo kraujo spaudimą, fiksuoti pokyčius ir, prireikus, laiku išgerti vaistų, kreiptis į gydytoją.

Tiesa, šalia kraujo spaudimo dažnai akcentuojamas ir pulsas (širdies susitraukimų dažnis), kuris ne mažiau reikšmingas. Ramybės būsenoje normalus pulsas yra 60–80 susitraukimų.

Dažnai tėvams kyla ir toks klausimas, koks normalus kraujo spaudimas vaikui. O tai priklauso nuo amžiaus, pavyzdžiui, 1 metų vaikų spaudimas būna maždaug 96 ir 66 mmHg – priklausomai nuo lyties, mergaičių gali būti vos žemesnis. 10 metų sulaukusių vaikų kraujospūdis yra apie 103 ir 69 mmHg.

Koks normalus kraujo spaudimas nėštumo metu?

Nėštumas yra ypatingas moters gyvenimo etapas, stipriai paliečiantis ir jos sveikatą bei su ja susijusius įvairius rodiklius. Ne išimtis ir kraujospūdis, kuris besilaukiant gana dažnai būna didesnis nei įprastai. Besilaukiant tikrai naudinga namų vaistinėlėje turėti kraujospūdžio matuoklį, kad galima būtų dažniau matuoti kraujo spaudimą ir fiksuoti jo rodmenis. Tokie duomenys būtų vertingi ir keliaujant pas gydytoją.

Nėštumo pradžioje moters kraujospūdis paprastai nekinta ar gali būti net kiek žemesnis. Svarbu paminėti, jog sveikatai tai nėra pavojinga, tačiau atsiliepia energingumui – moteris dažnai jaučiasi pavargusi, mieguista, stokojanti jėgų. O štai padidėjęs kraujospūdis kur kas pavojingesnis. Jei jis kyla nuo pat nėštumo pradžios, moteriai diagnozuojama nėščiųjų hipertenzija. Kartais dėl to prireikia gultis ir į ligoninę.

Koks kraujo spaudimas sportuojant yra geras?

Žinome, jog kraujospūdžiui būdingas nepastovumas – jį lemia daug biologinių, aplinkos ir kitų veiksnių. Fizinis aktyvumas yra vienas iš jų. Natūralu, jog esant fiziniam krūviui didės ne tik pulsas, tačiau ir kraujo spaudimas.

Nerimauti neverta, jei fizinio krūvio metu padidėjęs kraujospūdis nekelia diskomforto, pavyzdžiui, nejuntamas stiprus galvos skausmas, svaigimas, koordinacijos praradimas ir pan., o ramybės būsenoje jis nukrenta iki normalaus.

Bet kuriuo atveju kiekvienam naudinga net nejaučiant jokių simptomų kartais pasimatuoti savo kraujo spaudimą.

Griežtai draudžiama Etaplius.lt naujienų portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Etaplius.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Etaplius.lt šaltinį. Ši informacija yra Etaplius.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu redakcija@etaplius.lt