Kokio maisto nemėgsta vėžys?

Šiauliai

Mike Kenneally nuotr.

Jurgita KastėnėŠaltinis: Etaplius.lt

88722

Ar žinote, ką reikia valgyti, kad sumažėtų rizika susirgti vėžiu?

1. Daug vėžį stabdančių medžiagų turi kopūstai, ypač brokoliai. Todėl juos, kuo mažiau apdorotus, reikėtų stengtis valgyti reguliariai.
2. Česnakas taip pat saugo organizmą nuo vėžį keliančių medžiagų antpuolio. Be to, stabdo vėžinių ląstelių gausėjimą.
3. Mokslininkai mano, kad didelį hormoninių vėžio rūšių skaičiaus skirtumą Vakaruose ir Rytuose lemia soja paremtų patiekalų vartojimas. Sojos produktai reguliuoja lytį lemiančių ląstelių skaičių organizme.
4. Daug priešvėžinių savybių turi ir žalioji arbata. Per dieną išgerkite du tris puodelius žaliosios arbatos, tik prieš tai leskite arbatai 8–10 minučių pastovėti.
5. Nemažai priešvėžinių savybių turi spanguolės ir mėlynės. Profilaktikai tinka ir šviežios, ir džiovintos uogos.
6. Reiktų vartoti kuo daugiau produktų, turinčių omega-3 rūgščių. Pavyzdžiui, graikiškų riešutų, silkių, lašišų ir pan. Omega-3 malšina uždegiminius procesus organizme.
7. Juodas šokoladas, turintis apie 70 proc. kakavos, gina nuo tokių ligų kaip širdies kraujagyslių ligos ir vėžys. Žinoma, šokolado padauginti nereikėtų – užteks kasdien suvartoti 20 gramų.

„Etaplius“ informacija

Griežtai draudžiama Etaplius.lt naujienų portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Etaplius.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Etaplius.lt šaltinį. Ši informacija yra Etaplius.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu redakcija@etaplius.lt