Kodėl slenka plaukai?

Vilnius

Jurgita KastėnėŠaltinis: Etaplius.lt

48234

Šiek tiek slenkantys plaukai – fiziologiškai normalus reiškinys. Kasdien mums iškrenta nuo 35 iki 100 plaukų, o plaunant galvą – dar daugiau. Tačiau jei pastebėjote, kad plaukų labai sumažėjo, vertėtų susirūpinti.

Plaukų slinkimas užkoduotas genuose, gyvenimo būde, ligose

Bene dažniausiai pasitaikanti plaukų slinkimo priežastis – metų laikų kaita. Toks plaukų slinkimas vadinamas sezoniniu, o daugiausia jų prarandame pavasarį ir rudenį.

Mokslininkai įrodė, kad plaukų slinkimui, silpnumui įtakos taip pat turi stresas. Tiek ilgalaikis, tiek trumpalaikis. Ypač stipriai mus ir mūsų plaukus veikia per didelis protinis nuovargis ar neišsimiegojimas.

Ne ką mažiau svarbi mityba. Kai kurios dietos ypač pavojingos tuo, kad organizmui ir plaukams ima trūkti būtinų medžiagų, tokių kaip cinkas, kalcis, magnis, geležis, taip pat kitų mikroelementų bei vitaminų.

Plaukų būklė glaudžiai susijusi su hormonų pakitimais organizme, kai padidėja vyriškų hormonų androgenų kiekis. Dar viena moterų plaukų retėjimo priežastis – oralinių kontraceptikų, slopinančių natūralių hormonų gamybą, vartojimas.

Plaukų slinkimas gali signalizuoti apie sutrikusią skydliaukės veiklą. Tuomet išsibalansuoja nervų sistemos funkcijos, odos būklė ir kitos organizmo sistemos – kenčia ir mūsų plaukai.

Taip pat staigaus plaukų slinkimo priežastis gali būti nėštumas, policistinių kiaušidžių sindromas bei odos ligos, kaip seborėjinis dermatitas, psoriazė ir kt.

Galų gale plaukų slinkimui įtakos turi genetinės priežastys. Kartais užtenka žvilgtelėti į savo mamos ar tėvo plaukus ir retėjančių garbanų priežastis tampa aiški.

Rūgščiojo vitamino C reikia ir plaukams

Užsiminėme apie plaukams būtinas medžiagas. Kokios jos?

Kalcis yra svarbi plaukų sudėtinė medžiaga, itin reikalinga plaukų augimui. Magnis turi didelę įtaką galvos odos drėgmės lygiui ląstelėse.

Geležis padeda plaukams išlaikyti deguonį, o baltymas feritinas – tą deguonį kaupti organizme.

Cinkas, kaip ir kalcis, yra labai reikšmingas plaukų augimui. Jo stoka gali lemti plaukų išsausėjimą ir slinkimą. Selenas reikalingas normaliai plaukų būklei palaikyti. Tačiau šios medžiagos perteklius skatina atvirkštinį procesą – plaukų slinkimą.

Varis dalyvauja odos ir plaukų pigmentų sintezėje, todėl yra svarbus, norint turėti stiprius plaukus. Reikėtų prisiminti, kad, vartojant geležies preparatų, organizmui gali trūkti vario, mat geležis mažina vario įsisavinimą.

Vitaminas D, apie kurį pastaruoju metu tiek daug kalbama, padeda kurti naujus folikulus, kuriuose gali augti nauji plaukai. Vitaminas C saugo plaukus nuo sausėjimo, lūžinėjimo, slinkimo.

Plaukams itin svarbūs B grupės vitaminai. B7 (biotinas) stabdo plaukų slinkimą, žilimą, stiprina plaukus iš vidaus ir skatina jų augimą. B9 (folio rūgštis) trūkumas pasireiškia anemija, šerpetojančia oda ir silpnėjančiais plaukais, o B12 (kobalaminas) stoką parodo anemija, nuovargis, papilkėjusi ar pageltusi oda, per ankstyvas plaukų žilimas ir slinkimas.

„Etaplius“ informacija

Griežtai draudžiama Etaplius.lt naujienų portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Etaplius.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Etaplius.lt šaltinį. Ši informacija yra Etaplius.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu redakcija@etaplius.lt