Karštis ir alkoholis – pavojingas derinys: specialistai vardija pasekmes

Šiauliai

Gėrimai / Etaplius

EtapliusŠaltinis: Etaplius.LT

371748

Šiomis dienomis termometrų stulpelis perkopė trisdešimties laipsnių karščio ribą. Nors vasariškų orų laukėme, jiems atėjus, ieškome būdų kaip atsivėsinti. Šiaulių miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistė Renata Jadlauskienė įspėja, kad karštomis dienomis, ypač laisvalaikį leidžiant lauke, būtina užtikrinti, kad organizmas gautų pakankamai skysčių. Tiesa, ne visi jie mūsų savijautą veikia vienodai. Saulės kaitroje vartoti alkoholinius gėrimus gali būti netgi pavojinga.

Pastebima ydinga tendencija – esant karštiems orams, žmonės svaigalus naudoja kaip priemonę atsigaivinti. Tačiau organizmą būtent tokių skysčių vartojimas veikia priešingai. Svaigiųjų gėrimų vartojimas padidina dehidratacijos tikimybę. Kūno temperatūra pakyla, organizme mažėja skysčių kiekis, todėl didėja alkoholio koncentracija kraujyje. Dar blogiau, jeigu vartodami alkoholį, pamirštame kūną pildyti vandens atsargomis.

Sumažėjęs skysčių kiekis organizme gali sukelti galvos skausmą, silpnumą, svaigimą, sąmonės sutrikimus, apsinuodijimą. Be to, karštis ir alkoholis silpina dėmesį, koordinaciją ir refleksus, todėl didėja traumų ir nelaimingų atsitikimų tikimybė.

Karštomis dienomis specialistė rekomenduoja gerti daug skysčių. Tačiau svarbu ne tik kiekis, bet ir kokybė. Pagrindiniu gėrimu turėtų būti vanduo, geriausia, negazuotas. Jis turi būti vartojamas nuolat, o svarbiausia, nedideliais kiekiais. Vandenį galima pagardinti citrusiniais vaisiais, daržovėmis ar žolelėmis. Gausiai prakaituojant siūloma rinktis gėrimus, savo sudėtyje turinčius elektrolitų. Esant karščiui rekomenduojama vengti alkoholinių gėrimų, kavos ir stiprios juodosios arbatos, saldžių gazuotų bei energetinių gėrimų.

Etaplius TV žurnalistų kalbinti praeiviai atskleidė, kad pastarosios karštesnės dienos privertė gerti daugiau skysčių. Tiesa, žmonių vartojimo įpročiai skiriasi. Plačiau – vaizdo reportaže:

Griežtai draudžiama Etaplius.lt naujienų portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Etaplius.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Etaplius.lt šaltinį. Ši informacija yra Etaplius.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu redakcija@etaplius.lt