Didelis jaudulys prieš egzaminus gali pakišti koją: kaip jį suvaldyti?

Lietuva

Stresas / Unsplash

EtapliusŠaltinis: Etaplius TV

355632

Prieš svarbiausius atsiskaitymus ir, žinoma, prieš egzaminus jaudulio vaikams netrūksta. Žinias pasitikrinti vaikai ir paaugliai pratinasi jau nuo pirmos klasės, o aštuntokų, dešimtokų, vienuoliktokų bei dvyliktokų laukia ir rimtesni patikrinimai, kurie nulems, į kokią mokyklą toliau keliaus arba kokias studijas rinksis jaunimas. Tad stresas prieš testus ir egzaminus, anot vaiko teisių gynėjų, visiškai natūralus dalykas. Tačiau reikia mokytis, kaip jį suvaldyti, kad lemiamą dieną jis nepakištų kojos.

Su stresu susipažįstame dar būdami maži, o ypač, kai pradedame ruoštis įvairiems atsiskaitymams. Stresas – natūrali mūsų smegenų ir kūno reakcija į iššūkius, reikalavimus ar problemas. Trumpalaikis stresas gali būti naudingas, tačiau ilgalaikis – žalingas fizinei ir emocinei sveikatai.

Anot vaiko teisių gynėjų, tuo metu, kai jaunuolis ruošiasi rimtiems atsiskaitymams, jie patys gali ir nepastebėti, kad pervargo ar kad stresas ima viršų. Tad pagalbininkais vaikui nurimti gali tapti pirmiausia šeima.

Daugiau naudingų naudingų patarimų šia temą tėvams – vaizdo reportaže.

Griežtai draudžiama Etaplius.lt naujienų portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Etaplius.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Etaplius.lt šaltinį. Ši informacija yra Etaplius.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu redakcija@etaplius.lt