Dar didesnis iššūkis būti lauke – žiedadulkėms alergiškiems žmonėms

Šiauliai

anonymous anonymousŠaltinis: Etaplius.lt

127748

Panašu, kad reikalavimas viešoje vietoje dėvėti apsaugines kaukes ypač pasitarnaus alergiškiems žmonėms. Skelbiama, kad visoje Lietuvoje jau žydi medžiai – ore sklando blindžių, žilvičių, karklų, tuopų, guobų, klevų žiedadulkės. Paskutinis balandžio mėnesio dešimtadienis itin sudėtingas asmenims, kurie jautrūs beržų žiedadulkėms. Žiedadulkių ore daug jau žydėjimo pradžioje. Jų koncentracija augs, o prognozuojamos saulėtos dienos bus palankios žiedadulkėms plisti.

Žiedadulkių sukeltas alerginis rinitas yra dažna liga. Alerginio rinito simptomai apima nosį, bet gali išplisti ir paveikti akis, ausis, sinusus ir plaučius. Dažniausiai pasireiškiantys simptomai yra nosies niežėjimas, sloga ir čiaudulys. Jautrūs asmenys kaip dažniausią simptomą įvardija nosies užgulimą, nors kai kurie šiuos pojūčius linkę nurodyti kaip slogą ar pernelyg dažną čiaudulį. Be nosies simptomų, įkvėpus ore esančių alergenų gali pasireikšti junginės uždegimo požymiai, pavyzdžiui, akių niežulys, ašarojimas ir kt. Asmenys taip pat gali skųstis ausų simptomais. Ilgai besitęsiantis alerginis rinitas gali sutrikdyti kvėpavimo funkciją: sergantieji knarkia, kvėpuoja atvira burna, padidėja slėgis sinusuose, o niežėjimas gerklėje gali tarpti nevalingu nuolatiniu gomurio spaudimu. Alerginiu rinitu sergantys asmenys turi žinoti, kad vėlesni kontaktai su alergenu sukelia vis sunkesnes reakcijas, požymiai tęsiasi ilgiau, atsiranda ilgalaikių liekamųjų reiškinių.

Šiaulių miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistai pataria, kaip išvengti žiedadulkių poveikio arba bent jį sumažinti:

Išvengti nemalonaus kontakto su augalų žiedadulkių alergenais, kai ore daug žiedadulkių, galima apribojant buvimo lauke laiką, ypač tuo metu, kai alergijos rizika lauke yra aukšta (alergijos riziką galima stebėti naudojant PASYFO mobiliąją programėlę http://pasyfo.lt/alergijos-prognoze/).

Jei tenka dirbti ar dėl kitų priežasčių būti lauke, patartina nosį ir burną uždengti net ir pasibaigus karantinui (tinka medicininės kaukės, kurios sulaiko dalį alergenų ir neleidžia jiems patekti į kvėpavimo takus).

Lauke nešiokite specialius karantino laikotarpiui skirtus apsauginius akinius arba saulės akinius.

Grįžę iš lauko išsiplaukite nosį ir akis.

Pavedžioję šunį lauke, prieš parsivesdami namo, iššukuokite jo kailį.

Nedžiovinkite skalbinių lauke.

Laikykite uždarytus langus tiek namuose, tiek ir automobilyje.

Norint nuo žiedadulkių apsaugoti savo namus, galima naudoti specialias apsaugas, montuojamas į orlaides ir langus, kad žydėjimo metu būtų galima išvėdinti patalpas ir kartu sumažinti į jas iš lauko patenkančių alergenų kiekį bei pagerinti oro kokybę namuose (pvz.: specialūs keičiamieji filtrai, antialerginės orlaidės ir kita).

Planuokite aktyvų laiką lauke naudodamiesi PASYFO programėle.

Specialistai raina pildyti žiedadulkių dienoraštį https://www.pollendiary.com/Phd/

Veiksminga prevencinė priemonė apsisaugoti nuo žiedadulkių gali būti žiedadulkių dienoraštis arba asmeninė alergijos simptomų prognozavimo sistema (angl. Personal Alergy Symptoms Forecasting System – PASYFO). Žiedadulkių dienoraštis – tai Europos mokslininkų nemokamai teikiama paslauga, kuri gali padėti suprasti kokią įtaką Jūsų sveikatai turi ore sklandančios žiedadulkės. Pagrindinė Jūsų užduotis – kasdien interneto svetainėje pildyti alergijos sukeltus simptomus. Dienoraštis kaupia Jūsų duomenis ir nenutrūkstamai juos jungia su visos Europos žiedadulkių duomenų baze.

Vartotojai registruojami anonimiškai. Vienintelė sąlyga – galiojantis elektroninio pašto adresas. Žiedadulkių dienoraštį galite pildyti už savo vaikus. Svarbu, kad kiekvienas turėtų atskirą elektroninio pašto adresą. Žiedadulkių dienoraštį galite naudoti keliomis kalbomis visoje Europoje.

Kokia nauda?

Jeigu esate registruotas ir duomenis pildantis vartotojas, gausite unikalią personalizuotą alergijos simptomų raiškos prognozę. Taip pat galite pasitikrinti ar sveikatos sutrikimai susiję su oro žiedadulkių įvairove ir koncentracija. Jums vaizdingai pateikiama informacija apie žiedadulkių įvairovės ir kiekio ore santykį simptomais. Ši informacija gali būti naudinga ir einant pas gydytojus.

Informaciją pagal pasyfo.lt parengė Šiaulių miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistė Asta Ivoškienė

Griežtai draudžiama Etaplius.lt naujienų portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Etaplius.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Etaplius.lt šaltinį. Ši informacija yra Etaplius.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu redakcija@etaplius.lt