6 atsipalaidavimo būdai moterims: kaip nugalėti stresą?

Lietuva

Etaplius.ltŠaltinis: Etaplius.LT

XXI amžiaus žmonių gyvenimo tempas tikrai gana greitas, tad visiškai natūralu, kad dažnas ieško priemonių, metodų, kurie gali padėti atsipalaiduoti po dienos darbų. Kiekviena moteris turi savą ritualą, kuris jai kelia geras emocijas, kuris leidžia pailsėti ne tik fiziškai, tačiau ir psichologiškai.

Reikia rasti tokias priemones, kurios labiausiai tinka Jums. Tai gali reikalauti laiko, tačiau radus, žinoma, svarbu yra mėgautis kuo dažniau.

Pateiksime kelias idėjas. Tikimės, kad jas išbandžius rasite sau labiausiai priimtiną relaksacijos būdą.

1. Pasivaikščiojimas.

Judėjimas yra tikras stebuklas, deja, daugelis moterų gyvena taip įtemptai, kad po dienos darbų paprasčiausiai neturi noro vaikščioti. O reikia, kadangi grynas oras ir tuo pačiu judėjimas tiktai daro stebuklus. Siūlome mėgautis bent jau 10 000 žingsnių per parą režimu, kuris gali padėti geriau jaustis ne tik psichologiškai, tačiau ir fiziškai.

2. Žaidimai su savimi.

Nereikia bijoti ir daugiau dėmesio skirti sau, kadangi žaidimai su savimi gali būti puikus ne tik atsipalaidavimo būdas, tačiau taip pat ir geresnis savęs pažinimo metodas. Žinoma, kad tam puikiai tinka ir vibratoriai, kurie padės patirti labai daug gerų potyrių žaidimų su savimi metu.

3. Plaukiojimas.

Daugeliui moterų taip pat patinka plaukiojimas. Daugelyje šalies miestų galima rasti net ne po vieną baseiną, tad siūlome išbandyti jų teikiamas paslaugas ir paprasčiausiai po dienos darbų arba po sunkios veiklos pasinerti į maudynių malonumus.

4. SPA namuose.

Taip pat geras pasirinkimas yra SPA. Nebūtinai reikia keliauti į centrus, kadangi ir namuose galima mėgautis malonumais, kurie neturi galo. Tam tik reikia tinkamų priemonių ir žinių – kaip jas panaudoti.

5. Sportas.

Žinoma, reikia ir sportuoti. Tai yra labai naudinga ne tik žmogaus kūnui, tačiau taip pat ir psichikai. Siūlome rasti jums labiausiai tinkamą sporto tipą ir tuo pačiu užsiimti tuo reguliariai, o ne tik tada, kai esate pavargusi arba patyrusi stresą.

6. Hobis.

Galiausiai hobis yra dar vienas puikus būdas kovoti su stresu. Svarbiausia yra rasti jums labiausiai priimtiną veiklos tipą ir juo mėgautis kai esate pavargusi nuo visko.

Reklama

KOMENTARAI (0)

Griežtai draudžiama Etaplius.lt naujienų portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Etaplius.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Etaplius.lt šaltinį. Ši informacija yra Etaplius.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu redakcija@etaplius.lt